用左手做体前变向和左手加速运球上篮怎么这么难？
因为我是习惯右手的，所以如果能用左手做体前变向把球运向右手的话那过人或是选择上篮就容易多了。。
但是我发觉左手体前变向好难啊，不知道是不是因为没有掌握到要领的问题，总之特别别扭，根本做不起动作来。。
还有就是怎么练好用左手加速带球和上篮 ，做到跟右手一样熟练！！麻烦有经验的球友们传授点诀窍跟方法！！
从早上起床左手刷牙开始吧......
这是右脚爆发力的问题 现反过来想 右手顺步突破与crossover 都是左腿蹬地加速突破的 即使是crossover也是右脚交叉过来之后左腿蹬地突破 所以 要想用左手突破 光练左手的运球是不行的 还要手脚一起练 你就每次打球的时候 把你的右手进攻套路 包括打内线 加速突破 crossover 都复制到左边来 才能练好 特别注意第一步蹬地要用左脚 但是要做好心理准备 因为左手打球会很不习惯 但是 高手都是炼出来的嘛 祝你成功
你是右手的话，往左路突破是上策
神马东西，连爆发力都扯出来了，lz相信我，去年中考结束时我根本不会用左手，但是现在左手上篮，变向基本都没有问题。你要先练习左手上篮，刚开始可以不用运球，直接上，但是要注意脚步的问题，左手上篮右脚起跳。然后熟练后再练习运球左手上蓝，经常没事的时候比如上学放学路上左手拍球，左手体前V字运球，前后V字运球，还可以对着墙拍，如果你每天都坚持半小时，一个月左右绝对有很大效果。
还有具体的动作可以看看松松的运球训练：
大家都是科密，我才费力打这么多字的，LZ希望你坚持下去，绝对有效果的
你是右手的话，往左路突破是上策
叔能生雀儿 勤能补拙！
练左手运球吧，一般都有阶段的
第一阶段练好左手运球
第二阶段协调手与步伐的同步问题
到最后你会发现还要改掉自己下意识依赖右手的习惯
一个字 练 就这么简单 没有诀窍
引用4楼 @ 发表的:
神马东西，连爆发力都扯出来了，lz相信我，去年中考结束时我根本不会用左手，但是现在左手上篮，变向基本都没有问题。你要先练习左手上篮，刚开始可以不用运球，直接上，但是要注意脚步的问题，左手上篮右脚起跳。然后熟练后再练习运球左手上蓝，经常没事的时候比如上学放学路上左手拍球，左手体前V字运球，前后V字运球，还可以对着墙拍，如果你每天都坚持半小时，一个月左右绝对有很大效果。
还有具体的动作可以看看松松的运球训练：
都是科密 必须点亮。
和楼主有一样的烦恼，左手突破不行！！
多训练才是王道
我同学右手没断之前，都是右手突破的
等他右手好了后，左手跟右手一样熟练了
因为右手断了了，他只能左手运球
当然，只是运球玩。。。。。。。。。。
懂了吗？
多多练习
引用4楼 @ 发表的:
神马东西，连爆发力都扯出来了，lz相信我，去年中考结束时我根本不会用左手，但是现在左手上篮，变向基本都没有问题。你要先练习左手上篮，刚开始可以不用运球，直接上，但是要注意脚步的问题，左手上篮右脚起跳。然后熟练后再练习运球左手上蓝，经常没事的时候比如上学放学路上左手拍球，左手体前V字运球，前后V字运球，还可以对着墙拍，如果你每天都坚持半小时，一个月左右绝对有很大效果。
还有具体的动作可以看看松松的运球训练：
难道左手加速突破和crossover不用爆发力么 这不是练左手的帖 是左手突破的帖 所以要手脚都有 你右腿没爆发力能做出AI的crossover吗？
引用4楼 @ 发表的:
神马东西，连爆发力都扯出来了，lz相信我，去年中考结束时我根本不会用左手，但是现在左手上篮，变向基本都没有问题。你要先练习左手上篮，刚开始可以不用运球，直接上，但是要注意脚步的问题，左手上篮右脚起跳。然后熟练后再练习运球左手上蓝，经常没事的时候比如上学放学路上左手拍球，左手体前V字运球，前后V字运球，还可以对着墙拍，如果你每天都坚持半小时，一个月左右绝对有很大效果。
还有具体的动作可以看看松松的运球训练：
中考？
练左手先练右脚
引用14楼 @ 发表的:
难道左手加速突破和crossover不用爆发力么 这不是练左手的帖 是左手突破的帖 所以要手脚都有 你右腿没爆发力能做出AI的crossover吗？
请注意，lz是觉得左手变向很难，根本做不出动作，所以不是爆发力的问题，还是运球不熟练
我觉得楼主是左手力量太小，要是楼主扎马步运球，20秒就左手发酸发软的话，那还是快去买个握力器和腕力器吧。
平时打半场的时候多用点左手带球，然后熟点了就变向，一开始肯定会被人断球的，带多了就好了，上篮也是一样，我初中的时候开始练左手，到现在上高中，自己感觉左手的变向比右手顺，
有两方面原因，第一长期都是右脚用的多，所以左脚当后助力脚会不喜欢，二，左手本身不常用，所以会很难，多练就好，平时不是打的时候就多用左手吧
打个8年篮球你会发现了。。。我就是这样的。。。谁开始都这么厉害，不管什么动作，要去练习，练完实战去用，慢点没事，一次次的你就会发现术来了，最后会变成你的本能了。。哈
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136人参加团购99.00元&319.00元
21人参加团购109.00元&239.00元2018年，是薪火阵营公益篮球训练营走过的第八个年头。自2011以来，在过去的7年时间里，我们每年从数千人报名参加海选的青少年球员中，挑选出表现优异的队员进入正式训练营。薪火阵营致力于帮助每一个热爱篮球的孩子，为他们提供更好的平台，希望通过举办公益训练营，为更多孩子提供机会，让更多的孩子喜欢上篮球、喜欢上体育，让他们有更强大的力量去面对人生中的种种挑战。
2017年薪火阵营公益训练营大合照与此同时，薪火阵营公益篮球训练营也可以说是广州高中球星的激情碰撞的又一个第一舞台。从早年的“省实一哥”龙嘉濠，蔡可，执信“大心脏”关俊朗，到现在的广州HBL“第一内线”简中元、玉岩“泡椒”林煜开、番中“罗斯”林梓群等等都是薪火阵营公益篮球训练营的学员。
而这也是薪火阵营一直坚持在做的，免费为这些热爱篮球的孩子们搭建一个沟通交流互动的平台，结合薪火自身强大的专业资源，不断努力推送青少年篮球的发展，为广东乃至中国青少年篮球的发展贡献出自己的一份力量。
主办单位 中国宋庆龄基金会支持单位 深圳市福田区人民政府佳兆业地产集团承办单位 深圳市福田区委宣传部（文体局）深圳市薪火阵营体育文化发展有限公司本项目由深圳市福田区宣传文化体育事业发展专项资金赞助合作伙伴 耐克体育（中国）有限公司北京百淬运动有限公司东莞市福地饮用水有限公司
本届训练营除了高年级组别14-18周岁（-）不变之外。只要你符合上述年龄段并热爱篮球运动，海选的大门为你敞开，展示最强的自己，秀出最炫的球技，这里，有你一席之地。
通过海选，你接受的不仅是立陶宛、西班牙以及塞尔维亚顶级教练团队的训练，易建联营长、王仕鹏主教练还会像大哥哥一样同你指导互动，让你的篮球生涯添加一段弥足珍贵的经历。
此外，入选公益训练营的队员均可以获得定制专属纪念奖牌。在训练营过程当中表现优异者，更可以获得前往欧洲进行深度篮球文化游学的名额。
时间：日地点：中山市体育馆副馆报名方式报名条件14-18周岁：-男女不限，热爱篮球报名渠道1、关注“薪火阵营篮球学院”公众号，进入【薪火商城】选择海选城市进行报名进入之后，关注“近期赛事”，点击【2018薪火阵营公益篮球训练营】主界面进入赛事详情界面，选择【中山站】点击【我要报名】咨询热线：12、活动现场报名报名注意：线上报名截止时间为活动前1天。（以线上报名参与活动者优先）（若参与海选人数众多以线上报名参与活动者优先）海选流程一、现场签到8：30-9：00二、静态测试9：00-12：00三、动态测试9：00-12：00四、中场午休12：00-13：00五、实战测试半场3v313：00-17：00现场签到▲签到处 进行签到▲号码牌 领取号码务必带！身份证！静态测试▲测量身高▲测量臂展▲测试摸高
注：女子不参与摸高测试，分数按比例计算。动态测试
测试路线：（如图所示）测试队员持球从中圈圆弧线后起动&先右手加速运球&当任意脚踩进三分线内后后退运球（身体背对或侧对中线）&当任意脚踩进中圈后做胯下变向&换成左手运球&当脚踩进B圆圈时做背后运球变向&换右手运球&当脚踩进罚球圈时转身运球突破后左手上篮&投中抢到篮板球后&按原路线返回&首先是用左手加速运球&脚踩进罚球圈后做后转身变向运球&换右手运球&脚踩进B圆圈做背后变向运球&换左手运球&当脚踩进中圈时继续用左手运球至三分线&当脚踩进三分线内变后退运球&脚踩进中圈后做胯下变向&换成右手运球&当脚踩进D圆圈时做背后运球变向换左手运球&当脚踩进罚球圈后转身运球突破右手上篮&投中抢到篮板球后&按原路线返回&首先是用右手加速运球&脚踩进罚球圈后做后转身变向运球换左手运球&脚踩进D圆做背后变向运球&换右手运球&当脚踩进中圈时反身快速运球上篮&球进后计时停止注意：运球前进变向，脚必须踩到身前圆圈，后退运球，身体背对或侧对中线，任意脚必须踩进中圈才能变向。未按测试方法和路线运球，出现脚未踩圆圈、未能及时换手运球、返回时脚未踩进中圈、未按规定左(右)手投篮、携带球等，未按技评标准要求出现失误一次成绩增加一秒。文字有点懵没关系贴心附上视频了解一下
实战测试▲半场3V3（50分）1. 工作人员提前分组海选球员根据分组情况，进行3V3比赛。2. 时间为10分钟，不停表。3. 裁判按照FIBA3V3规则进行判罚。“薪火燃，自相传”薪火阵营公益篮球训练营，等你来战！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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篮球体前变向运球突破技术教学分析
　　中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：（-01中国论文网 /6/view-3635227.htm　　摘 要 采用文献分析等方法对篮球比赛中的体前变向运球突破技术进行分析，从体前变向运球技术的运用状况，技术难点和教学训练中应注意的问题等方面入手，解决体前变向运球技术教学泛泛而谈，学习不得要领的问题。　　关键词 体前变向 运球 突破　　当今世界男篮比赛中防守强度不断加大，攻击性不断加强，运球突破可以快速摆脱对手的纠缠，为自己创造突破上篮或投篮机会，或为队友送出助攻，体前变向又是运球突破技术中最基础，运用最广泛的一种，从职业球员到业余球员，娴熟运用体前变向运球突破技术的明星数不胜数，如现役NBA中的Crist Paul娴熟的运球突破，招牌性的体前变向突破，成为当前小个子控球后卫的模版；国内街球团体China Legend smooth crew中的控球后卫韩潮，在一系列街球活动中展现了自己近乎完美的运球突破技术。　　运球突破技术越来越受到世界强队和各级各类球队的重视，而其中最基础的体前变向运球更是在各级各类比赛中层出不穷，随着技战术水平的提高，体前变向运球也出现了新的变化和发展。　　一、体前变向运球突破技术的运用状况　　（一）体前变向运球技术的分类　　1.传统教材分类　　传统教材如孙民治主编的《球类运动—篮球》中，讲授的只是中等高度的体前变向运球，体前变向运球时，球反弹高度在胸腰之间[1]。　　2.街头篮球分类　　街头篮球体系中，将体前变向运球突破称为cross over，并将其分为普通cross over，killer cross over和double cross over。分类根据是体前变向运球的具体方法。　　3.目前主流分类　　根据篮球运动的最新发展，防守的整体性、攻击性进一步加强，裁判对运球时球在手上停留判罚尺度的放松，体前变向运球突破技术也出现了新的发展，一般可分为高变向、低变向和中变向[1]。　　高变向指反弹高度在胸部以上的变向运球，中变向指反弹高度在胸腰之间的变向运球，低变向指反弹高度在膝关节以下的变向运球。　　（二）体前变向运球突破技术的运用分析　　随着防守范围的扩大和对抗性的加强，持球队员很难在接到球同时轻松传球给同伴或持球突破，必须运用运球突破技术来给自己或队友创造机会，体前变向运球突破具有改变方向和速度的突然性，与其他技术结合运用，常常令对手防不胜防。　　1.高、中、低变向的运用时机　　高变向运球常常运用在快攻推进中，攻守双方都在高速移动，防守队员由于速度的惯性，很难对进攻队员突然改变速度和方向做出及时的防守应答，使得进攻队员非常容易通过高变向完成突破。　　中变向运球往往运用在阵地战中的突破，或利用掩护后的突破中。　　低变向运球往往运用在对方实行贴身的紧逼防守时，通过低而有力的快速变向来摆脱对手。　　2.体前变向运球突破技术运用的常见问题（以右手运球变向至左手运球突破为例）　　（1）原地运球突破时没有充分的虚晃动作来调动对手的重心，直接变向运球突破，无法摆脱防守。　　（2）对手贴身防守时，低变向运球突破时没有做好保护球动作，被对手断球。　　（3）通过体前变向运球改变方向后，缺乏“二次”加速动作，不能有效摆脱对手。　　（4）体前变向运球后，对手即将失去位置时，利用身体的挤、靠，逼迫运球队员远离球篮，无法上篮或造成命中率下降。　　二、体前变向运球突破技术的难点　　（一）技术难点　　体前突破技术动作难点主要有两个，一是晃开对手的重心，二是晃开重心之后的加速“超越”。很多球员体前变向运球突破摆脱不了防守队员，就是没有晃开对手的重心，或者晃开后没有抓住时机进行超越。　　（二）如何克服技术难点，如何晃开对手重心　　1.要在快速行进间突然运用体前变向突破。　　无法晃开对手重心，改变前进方向时对手依然步步紧逼，多次变向也没有效果，这样的局面出现，很大程度上的原因是运球队员只是原地做体前变向运球。原地改变方向，对手很从容可以跟上我们的脚步，想调动对手的重心，必须使其移动起来，以右手变向到左手为例，右手运球，先向右侧突然加速前进，迫使对手随之向右侧移动堵截，在对手前力已尽、后力未继之时突然体前变向运球，反方向突破对手。　　2.对手贴身防守时，要提前做好转身探肩的护球动作，再进行体前变向运球。　　3.迫使对手重心移动之后变向运球，往往不能直接摆脱对手，还需要两三步快速、急促、有力的加速动作才能摆脱对手。　　4.体前变向加速突破时，对手利用挤、靠动作逼迫运球队员远离球篮时，往往是通过上肢的接触进行发力，此时可以内侧手臂肘关节为轴，单手握拳，快速有力向内侧下方极速摆动，打开防守队员接触的手臂，挤、靠动作就无从发力，不攻自破，此动作称之为“锤手”。　　三、体前变向运球突破技术教学训练中需要注意的问题　　（一）各种原地运球、行进间运球技术是体前变向运球突破的基础　　实战中想要快速摆脱对手，必须要有娴熟的运球基本功作为基础，运球练习需要循序渐进，两只手都要练到，原地、行进间、行进间对抗中，都必须熟练的掌握各种运球技术，比赛中才能做出漂亮的变向过人。　　（二）突破训练中动作要干脆利落，不能拖泥带水　　在当今篮球比赛中，“抢、打、断球、关门、夹击、封盖”等攻击性防守技术的大范围运用，迫使运球队员体前变向运球必须强调一个快字。　　（三）训练中要注意突破时机的选择　　体前变向的最佳时机就是对手出手试图抢断时，快速的变向、有力的加速可以帮助我们快速摆脱对手。这一点在平时训练中就要加以注意，刚开始体前变向运球突破训练时，防守队员可以配合慢速动作进行抢断，运球队员要抓住对手重心前移伸手断球的瞬间，果断变向加速。　　参考文献：　　[1] 孙民治.球类运动—篮球[M].2006.　　[2] 邹昱.体前变向换手运球突破在篮球比赛中的运用分析[J].当代教育理论与实践.2011.11.
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nba2kol2 【技术攻略】外线进攻技术
NBA2KOL2新闻导语
nba2kol2 【技术攻略】外线进攻技术
攻略来自NBA2KOL2吧首届游戏攻略征集活动，作者：最强丶鬼削(Breezing)
作者相信在攻略一中各位聪颖的新MVP们已经逐渐了解、理解NBA2kol2的一些基础运球技术了，那么本篇攻略将会为各位MVP们架起一座由入门走向进阶的桥梁——外线进阶技术
前言：本攻略中特殊投篮键上下左右
在OL默认设置中对应着ZXCV
在2K默认设置中对应着8246
用手柄时则对应右摇杆上下左右
注明：改过键位设置的MVP们要看清攻略中对应的键位哦!
第二部分：外线进攻技术(进阶操作)
性感抛投：在面框行进过程中按下特殊方向下
动作评析：实用快速的终结进攻动作，投篮时间稳定，把握时机能力强。
Speed Boost/顺势交叉步：在控球属性达到111以后 在各种动作的节奏点做出变向突破，即在节奏点时按下加速键+非持球手移动方向+前进方向，由于操作众多，以下分享示例一二个
(1) 起步突破：例如在左手持球状态下，按下特殊方向右后一瞬间按下加速键+右前方移动方向键
(2) 招牌动作突破：在节奏点向非持球手突破，例如球在右手时，按下加速键+左前方移动方向键
动作评析：节奏变化快，爆发感强，一定概率触发脚踝终结者，有效的一步过突破手段。缺点是门槛高且操作难度高，发挥不稳定。
Zig Zag/迅速拉球突破：按住加速键+任意移动方向键
动作评析：使用时要注意节奏的停顿和变化 球员持球速度越高效果越明显 打挡拆 单打时的常用动作
行进时急停后撤投篮：控球属性达到85左右时，在面框前进的同时，迅速按下2次特殊方向下键触发背运停球，此时松开前进方向后迅速按下任意一侧移动方向键+投篮键触发撤步投篮
动作评析：排位中是会经常接到空位传球的，大多数MVP们遇到过这样的情况：身处空位但是防守者处于几步之外的位置，若是直接出手会遭到干扰。本技术即是向前突破做假动作虚晃后回撤跳投，可以有效欺骗到防守者。优秀的终结进攻的方式。缺点仍是操作难度高，不稳定，门槛高需要一定能力值。
换手虚晃背运过人：移动时，按下非持球手方向的特殊方向键后在节奏点按下特殊方向下键
图示操作：向右移动时，按下特殊方向左+特殊方向下
动作评析：两次变换方向，需要防守者做出2次防守判断，对于爱预判的防守者而言，此动作可有效拉开突破空间并且相比于普通背运突破，这种背运突破更加安全。缺点仍是操作难度稍大，不稳定。
侧拉换手急停：向一侧加速移动时，按下与突破方向相反一侧方向的特殊方向键
动作评析：在难以找到突破空间时，相比于冲击篮下，不如尝试侧向突破，那么这样的换手急停动作是必不可少的，作用在于调整突破节奏与制造一定进攻空间，且此动作衔接性极强。缺点是不稳定。
试探步转身：接球状态下(开球状态)做出试探步后迅速按下转身按键
图示操作：接球状态下按下特殊方向右键后，迅速衔接特殊方向上+特殊方向左触发转身动作
动作评析：在街头模式开球时，对方不主动上前尝试抢断的情况下，此动作利用试探步事先晃动出的空间与转身动作的大幅度变向可迅速避开防守者并且向前突破。缺点是需要一定熟练度与观察力，操作难度适中。
双半转身撤步：像一侧做出半转身后，迅速向另一侧方向做出半转身进行回拉，然后顺势做出撤步投篮动作/拜佛 图示操作：左手持球时先按下特殊方向下+特殊方向左(手柄需转四分之一圈摇杆)触发向左半转身，然后迅速按下特殊方向下+特殊方向右(同上)触发向右半转身，然后顺势按住右下移动方向键+投篮键做出撤步投篮动作
动作评析：非常优秀，实用，出人意料的进攻手段，短时间内横向移动距离大。缺点是变向速率慢且操作难度较高
半转身接转身：在做出半转身后顺势向同侧转身 图示操作：左手持球时先按下特殊方向下+特殊方向左(手柄需转四分之一圈摇杆)触发向左半转身，然后迅速按下特殊方向上+特殊方向右(同上)触发向右转身
动作评析：如图所示，动作潇洒帅气，利用半转身制造的运球空间使得转身动作变得安全一些，在撞到防守者后不容易掉球。缺点是不实用，更偏向娱乐性质，且具有一定操作难度。
行进间停球：面向篮筐前进时，松开前进方向键的同时按下特殊方向下键
动作评析：非常实用的停球动作，用于调整运球节奏与快攻时及时刹车防止掉球、死球。动作延展性仅次于拜佛。缺点是动作幅度小，对防守者没有威胁。
原地背运变向：按下特殊方向下键的同时按下非持球手方向的移动方向键+前进方向键+加速键
动作评析：相比于普通背运操作的危险性，原地背运安全度高到甚至可以作为起手突破动作，在实际操作用配合前置晃人动作可有奇效。缺点是有一定操作难度，不稳定。
拉球反向突破：向一侧移动时按下持球手方向的特殊方向键后触发拉球动作，在节奏点时按下反方向转身触发转身动作迅速突破 图示操作：向右行进时按下特殊方向右键触发拉球，再按下特殊方向上+特殊方向右触发向右转身
动作评析：节奏变化点多，变向幅度大，欺骗性强，能有效对付贴防式防守者，突破速度极快。缺点是操作难度高，不稳定。
结尾：本篇中介绍了大部分外线球员进攻时的进攻技巧，需要注意的是所有运球都是需要一定空间的，如果要在防守者紧贴情况下按任何一个特殊方向键，请等待一个暴躁老哥。下一篇中将介绍拜佛动作以及延伸技术。
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有人喜欢霸气十足的扣篮，有人喜欢精准的传球，小编最喜欢的是突破变向，那么今天小编要列举一下小编心中的十大变向高手。（喜欢小编请订阅，想跟小编聊更多篮球年轻的故事请关注微信号：行走的面包）
十、克里斯·保罗
现役第一控卫，不仅因为他的传球技术、掌控比赛的能力，还有他的变向突破。让人感觉球在他手上就不会丢，变向过人既可以很简洁又可以很花哨。
九、弗朗西斯
相信不少球迷了解喜欢弗朗西斯.都是因为他力拔千钧的灌篮.但是不要忘记，弗朗西斯也是一名出色的变向控球手.当初刚进NBA的时候弗朗西斯杂耍般的变向控球让许多人大吃一精.弗朗西斯的球风急具观赏性.他可以随意的在防守队员面前戏耍自己花哨的控球技术.然后突破表演他拿手的灌篮！总体来说弗朗西斯变向过人的观赏性要比使用性强.这也许就是范甘迪把他换走的原因！
八、马布里
马布里同样也是一位变向运球突破的高手.相信不少NBA球星都领教过他突破的厉害.别不服气！还记得姚明被他晃倒吗？这也是一个小个子后卫.他靠着自己突出的运球技术在NBA大联盟里创出了一翻自己的天地.马布里突破的速度急快.如果你不注意，他就会像一道光一样闪到篮下上篮得分.常可以看到马布里运球顺势将球引至身后，再换手运球快速从对手左侧突破.本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次. 马布里的突破经常让对手不知所措！
七、贾马尔·克劳福德
我为什么把克劳福德排在这，不是他能力不够前排，是即使他能国人但是效率低，这也是他始终不能进全明星的原因。克劳福德属于神经刀型后卫，身材瘦弱能跑能跳，克劳福德单打能力尤其突出，经常上演过人运球好戏，变向节奏感十足，十佳球中经常能看到他的华丽过人，特别是背后换手跳步过人更是他的招牌动作，风骚的一塌糊涂。
帕克有着很强的变向运球突破的能力.马刺在没有邓肯的日子里都是依靠帕克的突破撑住局面.帕克的球技有花哨也有实用.帕克改变方向之前及以后，球均可保持在体侧，以利于保护球.有着出色控球技术的帕克如果再把投篮练好，将会十分可怕，不过帕克也是不再年轻了。
纳什的突破不同于艾弗森和马不里.纳什是一个标准的控球后卫，他视野非常开阔，在快功的时候纳什首先利用自己的速度优势甩掉防守.变向突破到篮下扰乱防守后常常是像外传球.在外线制造杀机.不要以为纳什的进攻不怎么样.这赛季大家都应该对纳什么的进攻能力刮目相看了吧？带球冲入对手阵地.运球转身后仰跳投.这个是他的招牌动作.纳什在场上幽雅的运球走是那么的潇洒！
四、吉诺比利
对这位阿根廷飞人的印象就是突破后遥遥晃晃的上篮！吉诺比利的运球技术十分出众，无论是多么坚固的防守在他的变向突破后都会被击破.也许吉诺比利没有花哨的动作，可他的运球是绝对实在的.上赛季号称防守最好的活塞就是在他的突破下吃了苦头！
科比的球风也是很有观赏性的！漂亮的重扣也许正是大家喜爱他的原因.但是要想有重扣突破的技术是相当重要的！科比脚步灵活这是上天付与他最好的突破条件.科比变向运球隐蔽性强，对手难以预测.另外他的假动作十分逼真.突破后很容易造成对手的犯规.从而得到罚球的机会.科比的投篮也是相当的准确，在变向突破后常常可以看到对手摔倒的情景.身体素质出色.脚步灵活.这个是科比突破的最佳本钱.
人称”闪电侠”的韦德是一个全能球员，也就是所谓的摇摆人！有一个赛季内线得分傍上韦德竟然进入了前五名，对于一个后卫而言可想韦德的变向运球突破能力有多强！韦德运球顺势将球引至跨下，再换手运球快速从对手左侧突破，然后扣篮得分.韦德这种得分方式对了解韦德的人已经屡见不鲜了.强健的肌肉让他的突破更加游刃有余.韦德的突破急停跳投也是十分准，在赛场上本韦德晃倒的人也不在少数！韦德的突破急停跳投让我感觉真像是乔丹在世！
一、艾弗森
艾弗森在突破时的速度、技术、策略和最后一投都堪称一流。通常他先是漂亮的交叉运球、移动，然后压低身位，在一瞬间便可切入内线。用超群的速度突破脱身后，通过采用急停跳投，或是顺着力量的方向投擦板球，再或者就是闪开补防的球员背向栏板向后投球，总能成功得手。艾弗森的速度是他突破成功的法宝，而他1.83米的身高和良好的身体柔韧性又为他提供了突破的基本条件。敏捷的思维使他可以很快地作出判断，以至于在对手还没来得及反应的情况下，他已经利用速度突破到了篮下轻易的得分!
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