健身期间肌酸和蛋白粉能同时食用吗,大家推荐一下好的牌子的蛋白粉和肌酸吧?

高尿酸高血脂的人健身能吃蛋白粉和肌酸嘛

问题描述: (男,28岁) 高尿酸高血脂的人健身能吃蛋白粉和肌酸嘛?

问题分析:您好高血脂是动脉硬化的主要危险因素,可鉯引起血液粘稠度升高尿酸过高,可以引起痛风发作需要积极治疗
指导建议:这种情况,首先要从饮食方面调整少吃高热量食物,特别是海鲜豆腐等食物,再就是肥肉要少吃再就是多运动,不要饮酒如果进行健身锻炼,可以吃蛋白粉

  • 您好请问这种情况多久了?

  • 您好请问有什么不舒服的感觉么?

  • 尿酸有时候高有时候底血脂就是甘油三脂蛮高,有几年了身体也没有什么大问题,做了很多检查没查出什么了

  • 您好这首先要从生活方式入手,少吃高血脂食物控制食物的总量,

  • 如果要健身蛋白粉可以吃,这会增加肌肉纤维生長

  • 吃蛋白粉和肌酸不会增高血脂和尿酸

  • 问题分析:您好,高血脂是动脉硬化的主要危险因素可以引起血液粘稠度升高,尿酸过高可鉯引起痛风发作,需要积极治疗指导建议:这种情况首先要从饮食方面调整,少吃高热量食物特别是海鲜,豆腐等食物再就是肥肉偠少吃,再就是多运动不要饮酒,如果进行健身锻炼可以吃蛋白粉

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如果是的话那我都是锻炼前30分钟喝肌酸锻炼后立即喝蛋白粉!两种补剂就不能搭配到一起了~!是不是训练后也要喝肌酸啊!那一天喝10克肌酸是不是太多了?


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