结合适当的腿部肌肉训练
首先,理论上来讲o型腿是骨
骼的问题,那么我们只要有结实的腿部肌肉将其覆盖不就能够缓解o型腿的外观
再看方法,首先是小腿特
别是小腿外侧跑步是最好的方法。快慢的方法一定能使你有一个强壮的小腿如果o型腿去健身房该练什么,那么就更好了有专门练习小
腿和夶腿外侧的机器,长期锻炼肯定会有
跑跑步结合蛙跳练习基本上足够了而且又比较经济方便。
一般一年左右应该会有良好的改观
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?????已经成型了 怎么弄 也没什么大不了 自信
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睡前一组体态瑜伽O型腿改善和拜ㄖ式 我的大腿前侧凸出[流泪][流泪]难看。腿上肉也多慢慢?