o型腿,o型腿去健身房该练什么锻炼能恢复嘛

结合适当的腿部肌肉训练

首先,理论上来讲o型腿是骨

骼的问题,那么我们只要有结实的腿部肌肉将其覆盖不就能够缓解o型腿的外观

再看方法,首先是小腿特

别是小腿外侧跑步是最好的方法。快慢的方法一定能使你有一个强壮的小腿如果o型腿去健身房该练什么,那么就更好了有专门练习小

腿和夶腿外侧的机器,长期锻炼肯定会有

跑跑步结合蛙跳练习基本上足够了而且又比较经济方便。

一般一年左右应该会有良好的改观

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?????已经成型了 怎么弄 也没什么大不了 自信

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我的大腿前侧凸出[流泪][流泪]难看。腿上肉也多慢慢?

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