为啥别人侧平举是练哪里练三角,你却练出大斜方肌

??我的100天自律计划(Day 32)
比在家裏练酸爽[旺柴]
分享力量训练小技巧??
做侧平举是练哪里的时候想着斜方肌
一定要集中注意力在目标肌肉上
做动作会不自觉想着受过伤的位置
所以左右两侧发力略有不同
但是大家应该都没有受过伤
我相信应该很快能调整的
记住把注意力集中在目标肌肉上
一起自律一起加油呀??

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