已解决问题
我想买健身服，但不知道什么牌子好，还有面料怎么选择？
问题补充：主要是国内的牌子太烂了：款式陈旧，颜色单一，面料很差，我朋友是在国内一家健身服公司上班，国内的款式都是相互剽窃，哪个公司一出新款式，其他公司马上也出现类似的，只是把颜色给改动一下。我相信大多和我一样的健身房朋友都有同感！
浏览次数：91635
用手机阿里扫一扫
最满意答案
该答案已经被保护
要买的首选肯定还是耐克、阿迪类的产品，他们多以高科技材料为主，排汗透气，各种新型材料。但是个人认为，没有必要像书上说的那样，去买这些昂贵的衣服，理由有两个
1、买好看的衣服你穿不出去，因为她是专属健身类的服装，很多方面要求紧身，女士的更是如此，紧身衣出汗的时候看的很明显，女同志恐怕又是一次次的走光。
2、衣服在健身之后肯定要水洗，加入一个星期去4-5次健身房，你的衣服想必就要洗上4-5次，再好的衣服也禁不住这么洗啊。
贫民穿着，一双好的运动鞋很有必要，剩下的东西选择吸汗透气的纯棉普通运动背心最为适合，不管男士女士，男士的大背心，女士的小吊带，都超不过30一件，完全可以了，经济实惠好用不贵！
如果你执意要买，那建议选择耐克和阿迪，都是大家熟知的运动品牌了，质量外观都是没的说。都是打折含有高科技成分与设计，一件衣服卖到3、4百，呵呵是在划不来。
您还在找健身服、瑜伽服、瑜伽用品、舞蹈用品、美体内衣吗？&爱尚品牌&帮你忙！
时尚服饰！时尚用品！
健身服、瑜伽服、舞蹈服、瑜伽垫、美体内衣、瑜伽用品、健身用品。。。
厂家正品，出口品质，品种齐全，质优价廉；
可批发，可零售~
赶紧来逛逛，挑选属于您的时尚&&
店铺一：http://shop.paipai.com/
店铺二：http://shop.taobao.com/
看完记得收藏哦，月月新款，天天折扣！
除以上外，我来回答一下。
其它主要就是服装的面料成份和功能适用性，那要运动的呢，一定要有弹力，如果是跑步这些可以用运动外套，运动衣等。如果是像女孩子在健身房那种，主要就是人棉的就可以了。或针丝的，拉架布也可以，弹力丝光的也好看，一般适中价格的最好，因为都不是大品牌，不会有什么广告费加进产品，质量也是还可以的。
有空去我诚信通网站看看吧：http://www.maoyx2337731.cn.alibaba.com
答案创立者
以企业身份回答&
其实，现在大品牌我觉得还是淘品牌来的性价比比较高
对于女孩子来说，除了吸汗速干不走光，最主要的还是款式要好，我因为自己喜欢健身，也爱漂亮，谁不喜欢在健身房有回头率呢？哈哈。就总是在网上买很多健身服来穿，但有些也是差强人意，后来考虑了很久才决定自己也开个网店，挑的衣服也都是自己试穿过的，质量都很放心，今年准备开始大批量的上新，因为是新店，价格基本都是不赚钱，可以搜索店名 ANNA运动健身 去看看
去淘宝网上 &幸福人店 看看，那儿有健身服运动服广场舞蹈服瑜伽服童装跑步练习等 有不少是品牌的呢，买健身服可以去看看
正在进行的活动
生意经不允许发广告，违者直接删除
复制问题或回答，一经发现，拉黑7天
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题
扫一扫用手机阿里看生意经
问题排行榜
当前问题的答案已经被保护，只有知县（三级）以上的用户可以编辑！写下您的建议，管理员会及时与您联络！
server is ok我本人比较喜欢健身运动，可是我一运动，嗯量大时会嘴唇发紫，不知道是什...
我本人比较喜欢健身运动，可是我一运动，嗯...
我本人比较喜欢健身运动，可是我一运动，嗯量大时会嘴唇发紫，不知道是什么原因？还有天气冷时也会，那可能跟冻着有关？身体健康还可以，前年刚全身休检过，没问题。那到底为什么会发紫？谢谢！
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：白塞氏病、干燥综合症、扁平苔藓、口臭
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：中医
&&已帮助用户：11935
你好:根据你的叙述建议你最好是去医院做心电图检查排除心血管疾病查明原因针对性治疗.
问全身发紫是什么原因
职称：护士
专长：高血压 、糖尿病
&&已帮助用户：7274
问题分析：您好，
考虑是身体供血不足引起的，一定要听从配合当地医师的建议意见建议：建议你去医院的内科做一个详细的检查，可以配合吃点参苓白术颗粒。多喝水不要吃辛辣食物
问医生，我想知道人死后全身发紫，
职称：护师
专长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
&&已帮助用户：25669
问题分析：你好，一般人死后发紫肿胀的原因和长时间的停留，组织的缺氧和淤血有关。意见建议：这种情况称为尸斑，是死亡的人都要经历的，最初的是冷然后是斑和僵硬。
问婴儿全身发紫是什么原因
职称：医生会员
专长：眼科、高血压、耳鼻喉、心血管疾病
&&已帮助用户：23672
问题分析：宝宝不会用语言来表达自己身体的情况，哭闹说明他身体有不舒服的地方。意见建议：这个一般是大便排出不畅导致的，建议你去医院的小儿科做一个详细的检查，平时吃奶的时候要少量多次的喂，可以配合吃点参苓白术颗粒。祝宝宝健康！
问喝完酒全身发紫是什么原因？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12293
病情分析： 应该是心脏的问题，有时间去医院检查一下，还有最好是不在喝酒或少
问全身抽筋抖动身体中嘴唇发紫是什么原因？
职称：医师
专长：内科疾病
&&已帮助用户：0
您好，目前需要检查一下心电图，心脏彩超看看，确诊病因针对病因治疗
问手脚指甲发紫，嘴唇发紫是什么原因
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26042
病情分析： 您好，您说的情况是紫绀，缺氧的表现，意见建议：检查看看有没有贫血、心脏病、肺部、血液病等
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
发紫相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
以下动作如何健身呢?我每天会做以下动作,但是不知道要做多少,怎么安排,希望有经验人事给建议建议啊.深蹲60个；平躺侧抬腿,正抬腿各30个；平板支撑1分钟；4磅哑铃举高50个.要怎么安排呢?而且每个动作做多少组比较好呢?
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
给你套试着练练：X个深蹲+X个俯卧撑为一组,休息30秒后继续,3-5组隔天练习,肺活量不够感觉要爆炸!做完之后开电脑搜“8分钟腹肌锻炼”选第二套跟着做一遍.
俯卧撑我就是做不动，才想着先用哑铃练一下力量。那，我是直接练俯卧撑吗？
俯卧撑做不动是因为力量不够，4磅的哑铃练不出什么东西来的，你可以从做跪姿俯卧撑开始
跪姿俯卧撑我也可以，我连着做了好几天了。那4磅的哑铃每天还继续练吗？举哑铃可以瘦大胳膊吗？
你要知道4磅的哑铃是妹子跳有氧健身操用的，没一点作用哈
哦。好的，那瘦大胳膊要怎么做呢？
俯卧撑就能改善手臂线条了，如果你是女孩子就别折腾那些，一周跑步4-5次，每次45-50分钟，之后练套腹肌即可，全身包括脸都能瘦
为您推荐：
扫描下载二维码>> >>我想健身，买了一瓶健肌粉，不知道什么时候
我想健身，买了一瓶健肌粉，不知道什么时候
病情描述：
我想健身，买了一瓶健肌粉，不知道什么时候吃合适，多长时间有效果，如果是晚上健身的话，健身过后空腹能不能吃？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答3331条
医生建议：一般需要一个月左右会有一些效果，后半小时左右服用最好，不要空腹健身
追问:健身之前是不是应该吃点东西，**面包什么的可以吗，因为是只能晚上健身，健身之前吃一点可以吗
医生回答:健身之前可以少量吃点东西的
追问:那健身过后还吃不吃，是不是就可以直接喝健肌粉了？
医生回答:可以直接吃健肌粉的，少量喝点水
追问:嗯嗯，知道了，吃点面包可以吗？
医生回答:可以
追问:嗯嗯，谢谢了
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
运动瘦身热门问答
运动瘦身专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【健身全鹿丸(北京同仁堂)】
用于肥胖症或体重超重...
健客价:¥118.00
用于肥胖或体重超重患...
健客价:¥59.90
用于肥胖症或体重超重...
健客价:¥278.00
奥利司他胶囊(舒尔佳)...
健客价:¥596.00
用于肥胖症或体重超重...
健客价:¥189.00
用于肥胖症或体重超重...
健客价:¥93.00
用于肥胖或体重超重患...
健客价:¥42.00
用于肥胖或体重超重患...
健客价:¥228.00
轻身减肥，益气健脾，...
健客价:¥135.00
用于肥胖或体重超重患...
健客价:¥335.00手臂两天不能动的惨痛经历告诉我：要想健身，必须知道怎么休息 - 简书
手臂两天不能动的惨痛经历告诉我：要想健身，必须知道怎么休息
文|兰台读书
想要这身材吧！你也可以，但要学会休息！
你身边肯定有多人告诉你怎么锻炼？但却很少有人告诉你怎么休息？1、说到休息首先得说一下人性：为了自己的想做的事情总是急功近利。人为了自己想做的事情，往往都会很着急。恨不得几天就有马甲线，人鱼线，倒三角。其实，健身和做事是一样的，都是有一定的步骤。就像昨天的文章（）里说：要想拥有马甲线，首先得减掉肚子。”我曾经也碰到过这样的情况，我刚刚买回哑铃的前两天，每天一有时间，就把哑铃拿在手上，锻炼各种动作！如果不到力竭解，绝不把哑铃放在地方。到了第三天早上起床的时候，发现手不能伸直，就只能弯着。当时不知道怎么回事，特别害怕他手一直就这样。起床第一件事情是到百度上去查了一下。发现有人也遇到过这种情况，所以心里放心了不少。后来不放心，又到知乎上去发了一个帖子。知乎帖子说，一是重量太大，二是没有休息。接下来的两天我的手，慢慢的就恢复了。手是恢复了，但是我却不知道怎么练习哑铃了。后来又在百度上搜索：“怎么练习哑铃？有没有指导书？”网上的回答太多，我比较了一下，选择了《赵之心哑铃最健身》。我仔细的阅读了这本书。慢慢的练习哑铃也有了一定的成效。很多朋友要我爆个照，无奈健身时候素颜，这素颜，你懂的！
人太丑，就不露脸了
可能在很多人眼里这没有什么，但是和之前的排骨比起来，已经好了很多！而且我还在健身的路上，我会一直坚持下去的，相信过不了多久，肌肉块会越来越大！同时，让我明白了健身也需要劳逸结合，需要锻炼也需要休息，下面我们看一下怎么休息。2言归正传，我还是说一下休息的两个作用：第一：储存体能。这个很好理解，就和我们上班一样，上午上完班吃个午饭，然后小睡一会儿，下午上班就更有精神了。其实休息第一是为了肌肉的生长和恢复，第二是要为下次锻炼积蓄能量。如果不懂得休息的话，不光锻炼不出清晰而粗壮的肌肉，还会造成一定的损伤。第二：“先破后立”，打破平衡，重塑肌肉。《赵之心哑铃最健身》一书中这样说到：“锻炼是为了打破原来的肌肉平衡，让肌肉在修复的过程中建立更高，更强大的平衡，以适应更好的要求。所以每次锻炼完都会有酸痛感，导致肌肉这种酸痛的原因之一就是肌肉在细微损伤后刺激痛觉神经。”就是说，每一个有了一定的损伤，就等恢复了再去进行进行下一次锻炼，这中间就需要休息。不然就会让多次损伤相加，从而造成慢性损伤。3说完了，休息的作用，就该说说休息的种类和怎么休息。休息分为一般休息和积极休息。我们我们大部分人只是一般休息！①一般休息就是我们都会做，累了就坐一下，躺一下或者睡一觉，这也是最基本的休息。②积极休息就是根据疲劳的类型进行针对性练习，以加速疲劳的恢复。缓解锻炼部位的紧张程度，防止肌肉僵硬，从而加速肌肉的恢复，减轻和缓解肌肉的酸痛。一般休息中最有效的是睡眠。其实，不光是健身，我们工作和生活，良好的睡眠都是生理上的基本保证。对于睡眠的要求：①如果锻炼肌肉，不能少于8小时；②最好在晚上11点之前入睡；③中午可以睡30~60分钟。如果睡眠不好，或者觉得没有睡够，不光会注意力不集中，还会因为肌肉和内脏没有睡好而处理低能量状态。这个时候最好不要强迫自己锻炼，否则不光没有效果，还会有一定的损伤。积极休息的几种方法：①有氧运动：我们在安排自己的训练计划的时候，不能只是安排力量训练而忽视有氧运动。②小重量训练：对于，哑铃和杠铃的爱好者，可以试一试。③淋浴：淋浴可能是大家用的最多的积极休息的方式了，因为最简单，而且效果相当不错哦。如果进行冷热水交替淋浴对于缓解疲劳的效果更好。热水：45~50℃，冷水：15~20℃，3分钟热水，一分钟冷水，交替4~6次。注意：冬天自来水温度可能没有15~20℃（尤其是北方），所以不要图省事，直接用自来水（可以调一下下，人的皮肤对于温度感知还是比较敏感的），那就不是冷热交替，而是冰火两重天了。④拉伸训练：每天做完哑铃和俯卧撑后还是需要10~15分钟拉伸的。我每次做完哑铃，手臂就会很僵硬，如果不拉伸就会不舒服。具体怎么做可以参照一下火辣或者keep，关于拉伸的训练很多。⑤冥想：练过瑜伽的人，可能知道知道。冥想的好处很多，不光 可以让你好好放松，在睡觉前冥想还可以加速入睡、提高睡眠质量。冥想可以在拉伸运动的最后阶段进行，放松的做着，或者躺着进行5分钟左右。默默想着自己从头到脚，一个部位一个部位地放松，进入一种既放松又没有睡着的状态。按摩：这是和不错的办法。可以试一试哦。上面的方法，可以根据自己的情况来选择，当然最重要是保证充足的睡眠，这是最基本的，后来的积极休息，有氧、淋浴、拉伸、这几点是很容易实现的。至于后面的，根据自己的情况来选择。健身，非一日之功，要持续锻炼，不可急功近利。记得合理有效的休息也是在健身的一部分，而且其重要性，不亚于锻炼。——END——兰台读书：一个爱读书，爱健身，爱分享的双鱼座男子。喜欢这篇文章，点个赞哦。有什么疑问，简信或者评论，我们一起健身。
【微信公众号】
每天为你更新健身达人的健身故事
微信：yangyi5548 微博@兰台读书
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。
13:34:10 是谁说运动一定要持续40分钟以上才减脂？本书告诉你，即使1分钟的正确运动，也足够有效。
13:34:22 是谁说塑形一定要去健身房？在家里1平米空间搭配合理的道具...
扩充知识前往：硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点（set-point）理论。大意是：一旦你的体重被设定到某个值（比如设定到 70 千克），无论你做什么简单节食与消耗，体重在未来短时间内可能会有所变化（几天到几个月）。但总有一天，原本的体重和脂肪都会回到...
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
〇、引言 大家好，我是无涯，来自广西柳州，目前在北京就职于一家亚洲最大的上市汽车租赁公司，从事营销广告工作，其实呢就是帮公司花钱买客户。南方人身高普遍比北方人矮一些，我169的身高属于标准身材，30而立的年纪，两额上的头发却少得跟60岁一样。 在中学的时候，我参加校运会30...
每个童话故事都有自己的烦恼， 小美人鱼没有脚， 灰姑娘没有钱， 睡美人一半的时间都没有醒， 白雪公主差点连命都没了。 但这样故事才好看，而你也会因此拥有意想不到的人生。 至于翻到结局那一页。 可能会有爱情，可能只是泡沫，反正都是一样五光十色。
文/大江 亲爱的十年后的老高： 你好！ 给你写封信，准确的说应该是留封信，实在不知道怎么写合适。说现在的情况吧，估计那时的你不一定感兴趣，说“七年记起八年的事，老婆记起出嫁时”，陈谷子烂芝麻的，有意思吗？写十年后——也就是你看信的那年——的事，我还真不敢想，现在这社会发展太...
（一） 白天风吹得紧，直到午后才出来阳光。 晚上的太阳能热水不大暖和，感觉自己洗完后有点哆嗦。 该，叫你这么执拗，明明一楼有电热水器你不用，偏要在二楼试一试今天的太阳能够不够强劲。 年前由深返乡的时候忘了带上日记本和书，以至于现在在家带娃期间常常感到无聊，日子难以消磨，一堆...
数据显示，创业时代，成功率却不足百分之五，创业失败的原因有多种，但创业成功的先决条件仅有3个。 一、团队创业，不要单枪匹马蛮干 寸有所长尺有所短。找伙伴一起来创业，这样能够弥补自己不足。在这个过程中，尊重彼此不同的声音，寻找互补和共识。企业发展起来之后，更是如此。要保持开放...
又一次毫无征兆的被相亲！ 该从何说起呢！这种双方家长和所谓媒人都跟着的方式加剧了我对相亲的厌恶！本来就是两个人的事情，这种一开始就掺杂了家庭及太多外在因素的见面方式，打破了我心中对感情的期待，对爱情的纯粹幻想！一次一次，我心中建立起的堡垒在爸妈那里轰然倒塌！我并非觉得自己有...