新闻资讯列表页_唐山体健体育健身器材有限公司_金泉网
&当前位置: >
生意通VIP3年
-健身器材,跑步机,按摩椅,健身车,椭圆机,动感单车家用商用健身器材,免费送货上门,全国联保,售后跟踪,欢迎咨询订购.地址：唐山丰润区唐山百货大楼集团北方购物广场总店。用好跑步机的坡度功能，有你意想不到的好处许多人刚开始用跑步机时可能都有这样的经历，只会单纯地加速减速往前跑，却不知道使用跑步机的其他功能。特别是现在科技发达，智能化的跑步机功能越来越强大，其中很重要的一个坡度扬升，就是对跑者有很大好处的功能。增加肺活量跑步机坡度相当于现实生活中我们走路时遇到的上坡和下坡!适当的增加跑步机坡度不仅能够增加运动的趣味性，还能增加肺活量!大腿塑形在跑步机上适当的设置坡度后，相当于我们在爬坡，设置坡度后有助于我们的腹部、腰、小腿、大腿的锻炼。坡度越大，就表示阻力越大，也就是增加了我们的运动量，不但可以完美的让我们甩掉大腿的赘肉，还对大腿的塑形有莫大的帮助!锻炼身体的全面性跑步机增加坡度调节功能主要目的是模拟真实跑步环境下不同场景的跑步体验。正常情况下户外跑步过程中，会有各种路况、坡度的变化，可以降低跑步的单调性，提升锻炼身体的全面性。首先不同坡度条件下，跑步过程中的活动强度，锻炼部位是有变化的，通过不同坡度的调节自然就可以获得更加全面的锻炼。高效减脂利用跑步机的坡度功能，提倡的高坡度，低速率跑法，让我们在跑步时运动强度增加，消耗的热量增加，只需要用普通跑步一半的时间就能达到相同的效果。对于想要快速减肥的人是很有效率的方式。跑步机业界著名的科技公司跑客最近就专门就为突出坡度功能设计了一款高坡度扬升的跑步机，名为“UP”。基于这么多坡度跑带来的好处，UP跑步机的跑台最高可达7.3度扬升，并且分为22档可调节，让每个人都能找到适合自己的角度。利用“UP”进行跑步锻炼，省时高效，对于上班一族的女性，或者是需要照顾孩子的家庭妈妈，都是福音，她们可以只花普通跑步一半的时间进行“UP”跑步锻炼，就能达到减脂塑形，保持身材的好效果。
-健身器材,跑步机,按摩椅,健身车,椭圆机,动感单车家用商用健身器材,免费送货上门,全国联保,售后跟踪,欢迎咨询订购.地址：唐山丰润区唐山百货大楼集团北方购物广场总店。95%的人都不知道跑步机的坡度有什么用现在，越来越多的人因为天气太热或者户外空气不好，选择在家使用跑步机跑步锻炼。而且，科技的进步使得市面上许多家用跑步机的性价比越来越高，成为家庭成员保持健康的必备品。例如行业著名的跑客跑步机就是专注智能家用跑步机的研发生产，其价格也十分亲民。许多外行者只知道跑步机就是跑步用的，但是跑步机的真正功能远不止单纯地跑步这么简单，例如跑步机的坡度调节功能，就是容易被人忽略的要点。现实中，很多跑者使用跑步机从来不会提升或者调整坡度，这就白买了有坡度的跑步机了。美国A. T. Still健康科学大学，马修斯?瑞尔博士对不同坡度跑步机的训练效果做了一项比较研究。瑞尔博士以两组年龄为30左右的青年人为测试对象，让他们分别在高坡度跑步机和平坡跑步机上进行训练，根据人体运动科学原理，测量实时心率、氧摄入量、能量消耗和肌肉细胞在不同强度下参与量等数据，进行运动比较学研究。发现斜坡跑的训练效果比平台跑提高了好几个档次。通过研究发现，使用坡度高的跑步机可以满足部分跑者花费相对较少时间而得到最佳锻炼效果的愿望。首先，跑步机的坡度功能可以使你的臀大肌和跟腱受到更多的阻力，从而在爬升的过程中消耗更多热量。其次，斜坡跑还可以同时完成心血管系统和肌肉系统的双重锻炼。研究表明，当跑步机坡度提升到6度以上时时，跑者即使低速走步都能有效地调动有氧供能系统，给予心血管和肌肉活性组织以有力的支持，加速身体脂肪消耗，也就是说，在同一跑步机上的同一时间内，可以同时完成心血管系统和肌肉系统的双重锻炼。最后，增加跑步机的坡度可以改变人体的耗能方式，准确消耗脂肪。简单的来说，人体有三大供能系统，一个消耗葡萄糖，一个消耗脂肪，一个消耗磷酸。我们减肥最好要用到的就是消耗脂肪的那个系统。通过增加跑步机的坡度，就可以通过低速慢跑的方式保证达到最大心率的情况下保持有氧运动，也就是保持消耗脂肪的那个系统的供能，这样就可以达到有效消耗脂肪的目的。人们在研究跑步机的坡度上下了很多功夫，中国厦门的跑客科技，就是一家专门研发跑步机的公司，最近他们新研发了一款专门为坡度跑设计的跑步机--“UP”。就是基于这么多坡度跑带来的好处，他们专门设计了可自由变换，最高可达7.3度斜角的灵活跑台。“UP”跑步机提倡“高扬升，低速率”，把坡度跑对脂肪供能系统的提升功效发挥到最大，能够让人高效地减肥减脂。知道了这么多坡度跑的好处，赶紧把跑步机的坡度功能用起来吧!
-健身器材,跑步机,按摩椅,健身车,椭圆机,动感单车家用商用健身器材,免费送货上门,全国联保,售后跟踪,欢迎咨询订购.地址：唐山丰润区唐山百货大楼集团北方购物广场总店。1，例子，跑步机把膝盖跑坏了首先先来说一个例子也是涕姆的一个好朋友，他也是非常喜欢运动的人，开始接触长跑之后，非常痴迷，报名了马拉松，开始了周密的训练计划半月板磨损，以后可能都不能跑步了后来跟涕姆分析受伤原因的时候，他说到他是用跑步机来训练长跑的，他觉得跑步机比较先进，有避震，缓冲，还可以调节坡度。人一站上跑步机，就能够跟着它的节奏开始跑步训练。戴上耳机，一下就是一个小时过去了，非常舒服。而我听了之后，觉得跑步机恰恰就是他膝盖受损的原因。跑步机与人在路面上跑步的区别在于，在路面上跑步，人随着体能的下降，肌肉的疲劳，关节的损耗，会自己慢下来。这个慢下来其实也是对自己身体的一个保护。而到了跑步机上，速度的调节是手动的，身体的细微状态也不会让你对机器有一个非常快速的调节。甚至，（我这位朋友就是）有些人会故意跟着明显快过自己承受速度的跑步机继续跑，这就像被跑步机拖着跑。虽然这样你感觉自己跑步速度提升了，但事实上，你其实是在被机器带着走，这个过程其实是一个轻微变形的跑步动作。脚和关节的摩擦力剧增，很明显的，对膝盖的损伤是极大的！而你如果用跑步机来跑半马甚至全马，（特别是初级者），是非常容易产生这种被跑步机拖着跑的情况！加之，全马半马的路程之长，你的膝盖受到了这么一段的摧残，用不了几次，就会面临报废的危险。
-健身器材,跑步机,按摩椅,健身车,椭圆机,动感单车家用商用健身器材,免费送货上门,全国联保,售后跟踪,欢迎咨询订购.地址：唐山丰润区唐山百货大楼集团北方购物广场总店。跑步是最经济、最实用的一种锻炼方式。特别是当下越来越普及的马拉松等赛事，更让跑步的热潮风风火火。有在室内的跑步机上，也有户外跑步的，总之，跑起来就对了，都能起到一定的减肥效果，主要是根据个人喜好而定。在跑步机上跑步与户外跑步还是有不同的，小编在这里汇总一下，或许对你有用。户外跑步与跑步机跑步的区别1. 跑步机跑步时步幅较平地跑步小，而跑步者会加快每步的频率来维持特定的速度。2. 在跑步机跑步时身体重心的垂直移动会较少，即整个身体的上下移动会减少。3. 在跑步机上跑步者的上身的前倾幅度会较大，这可能与跑步机的输送带将腿向后移动的缘故。4. 在跑步机跑步时，脚掌着地时膝关节角度会比平地跑步小，因此可推断在跑步机跑步，对身体的撞击会较小。5. 其中一部分训练者在跑步机跑步时，将原来的脚后跟着地变为脚掌中部着地。6. 在跑步机上跑步时，大腿的前后摆动幅度比平地跑步小。7. 在肌肉参与方面，股二头肌及股直肌在跑步机跑步时肌肉活动会较大，而大腿前面外侧的股外侧肌则收缩较少。其他肌肉如臀大肌及小腿肌肉则只有很小的差别。两种跑步方式各有特点跑步机上跑步的特点是步幅小，而步频率高，因此训练者在跑步机跑步时的跑姿会显得较为急速。另外，由于在跑步机跑步时身体中心的垂直移动较多，因此身体在跑步时所需做的工作较少。加上没有风阻的关系，在跑步机上运动时身体的能量消耗会比地面上跑步少一些。股二头肌在跑步肌跑步的较大参与可能是上身较为前倾，增加了髋屈的程度，减少了股二头肌的主动不足，因此可发挥较大的力量。总括而言，以跑步为主要训练目标者，则应在两种训练中取得平衡，避免身体过分适应跑步机的运动模式，而影响到真正的户外跑步之表现。tiyucehua生态体育：分享国内外群体和竞技赛事版权资源，共享场馆小镇园区综合体资源，整合教育培训健身旅游资源，提供体育小镇场馆园区综合体等规划咨询、赛事运营组织策划、体育培训健身指导，打造全方位全产业链体育文化产业休闲服务创新发展平台。
-健身器材,跑步机,按摩椅,健身车,椭圆机,动感单车家用商用健身器材,免费送货上门,全国联保,售后跟踪,欢迎咨询订购.地址：唐山丰润区唐山百货大楼集团北方购物广场总店。大家常见的热身，基本都是在健身房跑步机上慢跑，比如10-20分钟，让自身身体慢慢活络过来，虽然说比没有热身更好，但是在一些高手严重，其实热身可以用其他更有效的办法。热身较为理想的状态是，在缓慢有效的提高我们提问和心率的同时，可以让我们关节更加柔韧，能够迎接接下去的竞技训练。如果和今天的健身能够互相结合，那么就更再好不过了。所以按照以上逻辑，我们可以选择一些拉伸运动，尤其是全身负荷的拉伸动作。比如深蹲可以让我们腿部、臀部拉伸，或者肩举可以帮助我们手臂、背部拉伸，或者做荡摆动作，帮助我们背部的竖脊肌和脊椎拉伸。上述，除了提高我们心率和提问外，还可以让我们不同的肌肉得到刺激，也算是另一种节约时间，如果你刚好要锻炼，则可以让你提前有时间缓冲，进行下一次锻炼。以上只是简单举例，其实组合动作有许多，比如你在深蹲同时，加上肩推动作也是未尝不可（不过许多人容易重心不稳，但是坚持做下去，身体可以很快适应）另外有些全身运动，也是比跑步会更好，比如开合跳、波比跳等，在跳起时候拍手，下落时候作一个俯卧撑。一个动作可以让自己刺激到腿部、臀部、腹部、胸部和肱三头肌，同时开合跳等动作，算是HIIT备受推崇的动作，HIIT的好处很多，最常见的就是让你短时间高强度的消耗掉你体内的脂肪热量。从以上延伸，你可以锻炼战绳、杠铃负重深蹲等，但是锻炼时候，负重不要过多，这些动作，只是作为你热身锻炼，而不是让你直接训练。热身的作用是将体内那些顽固紧张的肌肉，放松同时告诉目标肌肉群一个意念，要开始健身了，起床清醒了。热身运动一般在30分钟以内，选择合适负重后，让你锻炼会比跑步更加有挑战性，同时也不会给你肌肉造成过重负担，新手一开始从跑步过渡到器械热身，可以循序渐进，一点点的增加负重，建议一周增加一次健身最终的目标，是让自己变得更好更强，如果从一开始的热身，你就开始有意的锻炼，那么你可以更快的达到你的目标。
-健身器材,跑步机,按摩椅,健身车,椭圆机,动感单车家用商用健身器材,免费送货上门,全国联保,售后跟踪,欢迎咨询订购.地址：唐山丰润区唐山百货大楼集团北方购物广场总店。跑步机上跑步时，跑带以一定的速度滚动，跑者相对于跑步机来说，在前后方向、左右方向上相对静止，而在垂直方向上身体重心产生一定的运动轨迹。支撑面的大小与稳定性，很大程度上决定着运动的稳定性和安全性。跑步机的支撑面明显小于陆地，并且跑带的滚动带来了不稳定的支撑面。有一些人在跑步机上进行跑步也发生过摔倒损伤。跑步机上跑步在室内进行，这就对室内空气的流通性有着较高的要求。目前有不少健身房的通风效果确实令人担心（想一想还有很多健身房建在地下）。在室外空气质量达到一定指标时，户外的陆地跑步无疑可以更好的呼吸新鲜空气。由于跑步机上跑步处于一个不稳定的支撑面，这就要求中枢神经系统更多的激活，来调控跑步时每一步都安全的落在跑台上，因此中枢神经肌肉激活程度增加。这一神经肌肉调控机制的增加，带来了身体上更多的能量消耗。此外，很多初次在跑台上进行跑步的人，都需要一定的时间进行适应；而在跑台上进行一定时间跑步后，返回到陆地上行走时（刚从跑台下来时，走路有一种轻飘飘的感觉），同样需要一定时间的适应。在中枢神经肌肉激活程度上，跑步机上跑步大于陆地跑步。
-健身器材,跑步机,按摩椅,健身车,椭圆机,动感单车家用商用健身器材,免费送货上门,全国联保,售后跟踪,欢迎咨询订购.地址：唐山丰润区唐山百货大楼集团北方购物广场总店。家用跑步机有哪些类型，随着生活水平的不断提高，现在的人们对生活的质量也越来越重视了，拿户外健身器材来说，运用起来简略便利又有用，给人在运动时既带来了便利，又带来了健康，因此颇受大众的青睐！这也是健身器材企业快速发展的重要原因，我们的生活需要在健身锻炼中提升我们的生活质量，让我们的身体能够保持更好的健康状态，这是一笔十分有价值的投资。在最近几年随着人们生活水平的提高，家用跑步机开始走进我们的家庭好社区，并且得到很多的喜欢。具体家用跑步机好用吗，都有哪些种类呢？家用跑步机让更多人享受运动的乐趣，而且不用外出就可以运动，是非常不错的健身方式。目前市场面有机械跑步机和电动跑步机，其中机械跑步机是依靠跑步者与跑步带的摩擦力运动。电动跑步机属于档次较高的产品，它是通过电动以不同的速度被动的跑步，很多人在使用时觉得非常轻松，要比平常跑步多跑三分之一的路程，另外还可以设置多种模式，可以根据自身的情况选择。多功能跑步机以功能多、占地少受到人们的欢迎，它与普通的跑步机一样，只是它更加舒适方便，从技术动作上更加准确合理。购买跑步机之后在家就可以轻松运动，不会受到天气的影响，而且也不会担心空气质量太差，对身体健康不利。购买一台家用跑步机之后全家人都可以用，每天坚持锻炼可以提高心肺功能，增加四肢的力量和协调能力，还可以消耗人体多余的脂肪，让身体更加健康。
联系人：刘经理
地址：唐山丰润区唐山百货大楼集团北方购物广场总店
--code_end-->
技术支持：hiit吧-百度贴吧--HIIT风靡欧美大陆的健身减脂运动--HIIT是指高强度间歇性训练，HIIT配合其他训练减脂效果明显，用来练习心肺功能，冲击速度。High-intensity Interval T
感谢你与本吧的一同成长
签到排名：今日本吧第个签到，
本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧排名：
本吧签到人数：437
可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！
成为超级会员，赠送8张补签卡
连续签到：天&&累计签到：天
超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
HIIT风靡欧美大陆的健身减脂运动
我要减肥，有什么好办法么
算什么级别，十组动作，每组五个动作那个，好累啊
有健身交友群嘛 想和大神们学习
我这么有名气了吗，原来麦当劳都找我做广告了？说我是给麦当劳做广告的人，摆脱请你们走点脑子。原
腰间盘突出的人能做HIIT吗？
别在问怎么瘦肚子了【脂肪没法局部减，但是肌肉可以局部塑形】无论你想减哪里，关键是保持热量差 降
第一次带小祖宗跑汉口江滩，小祖宗第一次跑五公里，耐力跟不上，老是喊跑不动了，也慢了点，但还是
还是那句话，看到你们逐渐去运动了我很开心，但是这些乱七八糟的练法都是从哪看来的 需要搞清的几点
没有天生的胖子
奔跑吧兄弟
请教大神！！！基数大的胖纸跳HIIT真的有用吗？我已经跳hiit56分钟的快一周了，感觉练短跑的肌肉又回来
亲，你好！想请你帮个忙，女神节活动我们团队在做PK赛，想邀请你参加【以安美拉贵宾价购满380元还送一
大体重胖子减肥
减肥很难吗？毕竟人类进化就是倾向于将食物转化为脂肪，以便饥饿时供能(以前的人类可能几天都找不到
本人39岁，hitt对于提高体力、耐力提高有没有好处，现在跑10公里遇到瓶顶了，总是很难超过40分。
健身的人，理由都相似，而不健身的人，理由却各有不同。 说到减肥，大家都听
?1. 什么是减脂平台期？如何判断 减脂瓶颈期指的是在一段比较长的时候内，无论是体重，体脂还是身体
今天刚收到的，第二次买了，瘦了几斤，效果还不错，而且6.9好便宜呀
感谢爱奔跑的自己 ，希望自己能继续加油，越跑越精神
徒手健身3个月的效果
原文地址http://www.hongrentao.cc/%E5%87%8F%E8%84%82%E6%97%B6%E8%9B%8B%E7 健身+女生+减脂期，蛋白质，脂肪，碳水化合物
做高抬腿撞床上，然后踩空了，脚肿的厉害。想问下一般这种损伤多久能恢复运动，我现在第二天，脚还
有没有人知道在跑步机上跑步有什么值得注意的地方？或是有没有什么小技巧？
常见O型腿 X型腿如何矫正？ 一、股骨外旋形O型腿治疗思路 1、拉伸放松髂腰肌、髂胫束 2、拉伸髋外旋肌
每天中午有20分钟的时间跑步，怎样跑最减肥，消耗能量最多呢？
白米饭gi是88，白糖是82 馒头是88，所以你吃米饭就和吃白糖差不多，血糖会升高得很快。血糖浓度高过一
欢迎加入T25/Insanity健身减脂，群号码： 广告党在贴吧发小广告我就睁只眼闭只眼了，但是去我群里
运动结束可以吃一些碳水+蛋白，比如脱脂牛奶/酸奶，一条小香蕉，白面包，水煮鸡蛋白都可以。拉伸完洗
keep里面的hiit 最高难度 已经做了两个月了。 今天晚饭后一小时做了二十多分钟俯卧撑 感觉良好 到hiit的波
你可能感兴趣的吧...
发贴红色标题
签到六倍经验
兑换本吧会员
赠送补签卡1张，获得
助攻总额: 43W
贴吧热议榜
发表后自动分享本贴
使用签名档&跑步减肥两个月，为何体重没减。只是腰围小了，家里立定跑的，一次半小时？跑步减肥两个月，为何体重没减。只是腰围小了，家里立定跑的，一次半小时？赵大师的预言百家号家里立定跑的，晚上九点半开始，到十点多。回答关注(18)|查看更多问答3个回答膳尚良品04-06 14:401013赞踩跑步减肥这种瘦身减肥方法非常健康安全。减肥运动中，跑步算是简单又轻松的一种了，作为有氧运动，只要掌握了其中的要领和正确姿势，不但不会造成小腿粗壮，还能跑出修长的S型好身材呢！但首先你得学会正确的姿势。跑步分快跑跟慢跑，许多害怕自己热汗淋漓的妹纸都比较喜欢慢跑来减肥。跑步对身材的改变最先体现在腰部和臀部，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。想要瘦身的同时又拥有好身材，跑步是你的不二选择。除了看上去结实有弹性外，经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。总而言之，跑步减肥不仅仅能让你变瘦，身材变好，还能让身体更健康，对人体的肠胃、肌肉、骨骼各个方面都有积极影响。而且这项减肥运动男女老少都可以进行，只要身体能承受慢跑，有规律的跑步运动是非常有益身心的。 跑步减肥多久见效 很多朋友以为跑得越快，跑的时间越长，减肥的效果就越好，实际上这种认知是错误的。快跑虽然消耗的热量比较多，但是这会对小腿造成负担，加快肌肉的增长，导致小腿变粗。所以，建议跑步减肥的朋友都选择慢跑。而脂肪真正燃烧的时间是在持续运动了30分钟之后，所以坚持慢跑半个小时以上是最有效的跑步减肥方法。一般来说，运动的强度应该保持在自身最大运动强度的75%左右，运动过程中需要连续不间断的进行，持续半个小时以上，满足这三点就可以消耗更多的脂肪，从而达到减肥的效果。所以关于跑步跑步减肥多久见效这一点，相信大家一定有了初步了解。跑步减肥是一个需要坚持的过程，但是大家同样也需要把握好运动的度。那么，怎样来衡量这个75%的运动强度呢？第一个方法可以通过测量自己每分钟的脉搏数，计算公式为（220—年龄）*75%即为练习者在跑步过程中需要保持的脉搏数，跑步者可以根据这个脉搏来选择适当的速度。简单地说，跑步者在跑步的过程中感觉累和不累之间即为75%的强度，速度方面，男性的跑步速度应控制在8到10千米/小时，女性的跑步速度应控制在6到8千米/小时。 跑步减肥的正确方法跑步这项有氧运动看似简单，实际上也需要掌握一定的方法和技巧，这样才能达到减肥者想要的瘦身效果。跑步减肥主要是通过跑步运动来达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。这种运动是需要在有氧状态下进行的，慢跑就符合这种状态，慢跑也是最能减肥的。另外，大家还需要掌握跑步减肥的正确方法，比如跑步的正确姿势，这样不仅能跑出完美S曲线，还可以避免小腿变粗。赶紧来详细看看吧！1、跑步时头与肩的最佳姿势头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。2、跑步时臂和手的最佳姿势手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。3、跑步时腿的最佳姿势用大腿带动小腿，膝关节要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。4、跑步时双脚的最佳姿势双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。跑步减肥最佳时间段了解了跑步减肥的正确姿势和方法之后，大家还有必要知道跑步减肥的最佳时间段。跑步虽然是一项随时都可以进行的运动，但是想要减肥效果更佳，最好还是在身体以及外界环境条件都更好的时候跑步。很多人上班族会选择在去公司上班前跑步，而偏爱夜晚跑步的人则通常在晚上下班回家之后进行，什么时候更适宜跑步减肥呢？其实不管是早上还是晚上，大家都可以选择适合自己的跑步时间。需要注意的是，最好不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步。因为我们运动时要吸收大量的氧气，而植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些。另外，清晨人体基础代谢较底，血糖水平不高，而人的血压在早上比较高，因此清晨不宜做大运动量运动。在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。晚上空气中漂浮的灰尘较多，对健康不利。比选择什么时候跑步更重要的问题是，既不要在空腹时也不要在吃饱饭的时候跑步。跑步最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。一般的，一周跑步2到3次比较好，如果因为工作忙没有时间一周一次也没有关系。很多减肥爱好者会天天减肥，为了瘦身“每天都想跑步”，这么做实际上也是不科学的。跑步的频率最好也控制在一周5次内，因为超过这个范围可能会不知不觉中堆积骨头和关节的疲劳，还会蓄积心理上的压力，诱发疾病。 跑步减肥的注意事项跑步是一项有助心肺功能的有氧运动，跑步之前也要注意做好热身运动，注意跑步的方法和禁忌，这样才不至于瘦身反而影响健康。下面，妈网百科与你分享高效健康的跑步减肥的注意事项。1、在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动。开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长。等练了一段日子后，身体逐步适应了慢跑，可减少步行，直到全部慢跑。在习惯了慢跑之后，找到身体不感疲劳的最佳跑步速度。2、很多朋友跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费力，然则小腿粗大健壮的MM们就不适合了。准确防止小腿变粗的办法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。3、跑步时应保持有节奏的呼吸，开始时鼻子吸气，口呼气。逐渐过渡到口鼻同时呼吸。为扩大肺活量，应用腹部呼吸法。4、跑步后，应舒展身体，做充分的放松活动。活动完之后拉伸是小腿塑形的关键点，大家可以站到离墙一臂宽的间隔，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。对峙5分钟，感触小腿的肌肉被无限拉伸，可以依据本人的身体柔韧度来调理。5、运动后，要用热水搽身，不要用冷水。运动后的饮水和餐食应该到心率恢复正常水平时候再进行。6、想减肥的朋友可别运动过了头。强度大的运动基本上不消耗脂肪，有时反而会增加体内脂肪堆积。7、跑步后可以用热水浸泡你的小腿，听听音乐看看书，促进小腿的血液循环，放松神经。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。赵大师的预言百家号最近更新：简介:推广周易文化 趋利避害作者最新文章相关文章省委常委会今天召开会议，审议通过《甘肃省党政领导干部安全生产责任制规定实施细则》，研究部署全省安全生产工作。要树牢安全生产红线意识，充分认清安全生产工作的艰巨性和复杂性，始终绷紧安全生产这根弦，如履薄冰、警钟长鸣，强化各项措施，狠抓安全生产，确保人民生命财产安全。
省政协今天召开民营企业政协委员助推脱贫攻坚座谈会。欧阳坚与35位民营企业家真诚座谈交流，通报中央和省委省政府的精准扶贫政策及脱贫成效，呼吁民营企业家发挥特长优势，以永远在行动的作为、舍我其谁的担当投身扶贫。
8月的陇南，千山滴翠、万水欢歌。今天，以“传承乞巧文化、助推精准脱贫”为主题的第十届陇南乞巧女儿节在西和县开幕。省政协主席欧阳坚宣布节会开幕，中国民间艺术家协会副主席沙马拉毅等致辞。
省委书记、省人大常委会主任林铎8月10日专程赶赴靖远，察看指导抢险救灾工作。强降雨引发暴洪灾害，靖远县刘川镇、北滩镇等地农作物受损、道路水毁、房屋倒塌，截至目前已造成9人死亡、3人失踪。
省委书记、省人大常委会主任林铎今天在兰州会见了中国农业银行党委副书记、副董事长、行长赵欢一行。省领导宋亮、王嘉毅及中国农业银行党委委员、执行董事、副行长王纬参加会见。
省政协主席欧阳坚今天在白银市调研视察营商环境时强调，要强化市场意识、法治意识，全面梳理存在问题，聚焦短板和弱项，同心同向发力，打造公平透明、平等竞争、充满活力的投资发展高地。欧阳坚来到银西生态产业园，听取园区建设、运营情况汇报，与甘肃皓天医药科技公司负责人交流，了解项目上马、施工进展、市场前景等情况。
8月8日，省委常委、常务副省长宋亮在白银市调研现代农业、产业扶贫、文化旅游等方面发展情况，并参加了白银市产业扶贫与金融对接座谈会。调研期间，宋亮见证了白银市产业扶贫与金融对接签约活动。
省委副书记、省长唐仁健今天在临洮、临潭调研乡村旅游发展情况。他强调，要加强示范引领带动，全面提升品质品位，加快做美做精做强乡村旅游，助力脱贫攻坚和乡村振兴。
甘肃省第十三届人民代表大会常务委员会第四次会议听取了省财政厅厅长张智军受省人民政府委托所作的《关于2017年省级财政决算草案的报告》和省审计厅厅长马自学受省人民政府委托所作的《关于2017年度省级预算执行和其他财政收支的审计工作报告》。
7月13日，省委书记、省人大常委会主任林铎深入陇南文县和甘南舟曲县，实地检查指导防汛减灾和抢险救灾工作。
省长唐仁健今天主持召开十三届省政府第20次常务会议，安排部署近期防汛救灾和地质灾害抢险处置工作。会议指出，7月2日以来，我省遭遇多年罕见的强降雨过程，陇南、天水、定西、庆阳、平凉、甘南等地不同程度遭受暴洪灾害，造成严重人员伤亡和财产损失。
刘昌林强调，党员领导干部的权力是党和人民赋予的，要正确理解和看待权力，坚定不移贯彻落实中央、省委决策部署，尽心尽力为人民服务，为人民谋幸福。要有敢于担当的魄力，练就善于担当的能力，弘扬真抓实干的作风，同时发扬奉献精神，为党和人民的事业贡献智慧和力量。
7月11日至13日，省委副书记、黑河省级河长孙伟在张掖市调研巡查黑河管理保护工作，并于13日上午召开黑河省级河长会议，安排部署河长制落实相关工作。孙伟充分肯定了河长制工作启动一年来黑河保护取得的成效。
全国政协副主席陈晓光宣布第二十四届中国兰州投资贸易洽谈会开幕。本届兰洽会主宾国新加坡副总理兼国家安全统筹部部长张志贤、韩国驻华大使卢英敏出席开幕式。省委、省人大常委会、省政府、省政协相关领导，国家相关部委、相关省（区、市）领导和代表，新加坡、韩国等41个国家和中国—东盟中心等国际组织代表，港澳台地区代表以及企业界有关人士出席开幕式暨高端论坛。
7月5日，省委书记、省人大常委会主任林铎，省委副书记、省长唐仁健在兰州会见了由新加坡副总理兼国家安全统筹部部长张志贤率领的新加坡代表团一行。林铎代表省委、省政府对张志贤一行前来参加第二十四届兰洽会暨丝绸之路合作发展高端论坛表示欢迎和感谢。
十四届兰州投资贸易洽谈会主宾国展馆韩国馆今天上午开馆。韩国驻华大使卢英敏及夫人崔英粉，省委副书记、省长唐仁健，副省长何伟等出席开馆仪式并合力推动象征中韩真挚友谊的推杆为展馆开展。
省委副书记、省长唐仁健今天下午在兰州会见了新奥集团董事局主席王玉锁一行。唐仁健说，甘肃围绕贯彻落实新发展理念，推动高质量发展，确定构建生态产业体系，大力发展十大生态产业，一大批标志性项目正在加紧实施。
省委书记、省人大常委会主任林铎，省委副书记、省长唐仁健今天在兰州会见了由全国政协常委、香港中华总商会会长、新华集团主席蔡冠深率领的香港工商界代表团一行。
省委副书记、省长唐仁健今天下午在兰州分别会见了参加第二十四届中国兰州投资贸易洽谈会的韩国驻华大使卢英敏一行和各国嘉宾。这次在兰洽会期间举行“2018中国（甘肃）-韩国友好周”活动，就是落实两国领导人会晤成果的具体举措。
近日，省委副书记孙伟先后来到中科院兰州分院、甘肃省农科院、兰州大学，看望慰问部分在甘“两院院士”、省科技功臣和国家“千人计划”的专家代表，听取他们对甘肃发展的意见建议，向他们致力科学研究、积极服务甘肃表示衷心感谢。
福建省福州市和甘肃省定西市扶贫协作座谈会今天下午在福州市召开。甘肃省委书记、省人大常委会主任林铎，福建省委书记、省人大常委会主任于伟国出席会议并讲话。
“某年6月28日8时42分，甘肃西部突发5.1级地震，地震引起某矿露天采场固定帮边坡坍塌，导致13名现场人员受困……”　　灾情拉开了2018甘肃省安全生产应急救援综合演练的序幕。
今天下午，省政协主席欧阳坚主持省政协脱贫攻坚帮扶工作专项监督动员部署会议时强调，要认真学习贯彻落实中央和省委省政府脱贫攻坚部署和要求，坚决扛起省委省政府赋予的督查任务，以严谨的工作流程和标准、扎实的工作态度和作风，组织开展好各级帮扶力量配备情况专项督查，以钉钉子精神抓实脱贫督查任务的落实。欧阳坚指出，确保如期完成脱贫攻坚任务，是拖不得、输不起、没有退路的政治任务，人民政协必须全要素、全方位参与进来。
省委副书记孙伟今天在兰州市、兰州新区调研基层党建和项目建设工作。上午，孙伟来到兰州市山字石社区、张家园社区和西湖街道，与街道、社区党组织负责同志深入交谈，详细了解基层党建工作运行机制、服务居民等情况。
甘津两省市扶贫协作座谈会今天下午在天津市召开。天津市委副书记、市长张国清，甘肃省委副书记、省长唐仁健先后介绍津甘经济社会发展和扶贫协作情况。
省委常委会今天召开会议，听取赴四川省学习考察脱贫攻坚工作情况汇报，学习研究四川脱贫攻坚先进经验，进一步安排部署我省打赢脱贫攻坚战有关工作。
十三届省委全面深化改革领导小组今天在兰州召开第七次会议。省领导孙伟、马廷礼、刘昌林、马世忠、李元平、王嘉毅、王玺玉、马青林、李沛兴、康国玺、张海波、朱玉出席会议。
省委副书记、省长唐仁健讲话强调，要聚焦产业扶贫，咬定目标，苦干实干，敢死拼命，推动脱贫攻坚工作取得实质性成效。省委常委、常务副省长宋亮主持会议并传达省委书记、省人大常委会主任林铎对全省脱贫攻坚及产业扶贫工作的批示。
省委副书记、省长唐仁健，中国侨联顾问唐闻生，省政协主席欧阳坚今天下午在天水会见了出席2018年公祭伏羲大典活动的各界嘉宾。唐仁健代表省委、省人大常委会、省政府、省政协、省军区、武警甘肃省总队及全省2600万人民对各位嘉宾的到来表示欢迎。
玉门鑫能5万千瓦光热发电项目是国家能源局批复的首批20个光热示范项目之一，采用自主研发的国际领先新能源发电技术，计划今年底前建成并网发电。其间，林铎还专程前往中核四〇四有限公司，就军民融合发展、技术联合攻关等工作进行调研考察。
省委书记、省人大常委会主任林铎，省委副书记、省长唐仁健今天在兰州会见华夏银行党委书记、董事长李民吉。林铎对华夏银行兰州分行开业表示祝贺。
省委副书记、省长唐仁健今天下午会见了著名建筑师、上海中心艺术总监米丘一行。也欢迎米丘一行为我省即将举办的第三届敦煌文博会筹备工作多贡献创意，帮助提升节会的整体水平。
唱响交响丝路，畅游如意甘肃。意大利前总理马西莫·达莱马，菲律宾总统特使威廉·利马，世界旅游联盟秘书长刘士军，阿尔巴尼亚驻华大使塞利姆·贝洛尔塔亚，巴林驻华大使安瓦尔·艾勒阿卜杜拉，白俄罗斯驻华大使鲁德·基里尔·瓦连其诺维奇，波黑驻华大使安东·里尔，马尔代夫驻华大使费萨尔·默罕默德等外国嘉宾出席开幕式。
第八届敦煌行·丝绸之路国际旅游节丝绸之路旅游推介之夜活动举行。
省委书记、省人大常委会主任林铎，文化和旅游部党组成员杜江，省委副书记、省长唐仁健，省政协主席欧阳坚，今天下午在嘉峪关共同会见了前来出席第八届敦煌行·丝绸之路国际旅游节的外国嘉宾。
省政协主席欧阳坚6月15日下午主持召开十二届省政协第4次主席会议。省政协副主席德哇仓、王锐、康国玺、尚勋武及秘书长陈伟出席会议。会议听取了十二届省政协二次常委会议筹备进展情况的汇报。
省政协6月15日上午召开咨询论证会，邀请省市有关部门负责人、相关专家学者、省政协委员，协商论证《兰州市政府关于做好黄河文章、建设现代化都会城市工作方案》。
6月16日，省委书记、省人大常委会主任林铎专程赴定西市通渭县调研脱贫攻坚工作。调研期间，林铎还专程参观了榜罗镇会议旧址，向毛泽东、周恩来等老一辈无产阶级革命家浮雕敬献花篮、鞠躬致意。
6月14日至15日，省委副书记、省长唐仁健在陇南调研脱贫攻坚工作。他强调，要紧盯责任落实、政策落实和工作落实，夯实精准帮扶、产业扶贫、各方责任、基层队伍、工作作风“五个基础”，调动各方积极性，聚集各种要素资源，全力以赴打好打赢脱贫攻坚战。乡村干部要扑下身子干，各级各部门齐心协力，确保如期完成脱贫攻坚任务。
上海市杨浦区是国家“双创”示范基地之一，位于杨浦区的长阳创谷现已成为上海中心城区专为知识工作者打造的创新创业街区。在6月14日下午召开的座谈会上，林铎听取了上海市建设具有国际影响力的科技创新中心、张江高新区建设自主创新示范区情况介绍并作了讲话。
2017年度省管领导班子和领导干部考核讲评大会今天上午在兰州召开。省领导欧阳坚、李荣灿、马廷礼、刘昌林、李元平、陈青、王嘉毅、王玺玉、张世珍、李斌、李沛兴、何伟、余建、王锐、贠建民、朱玉及张建昌出席会议。
《文化甘肃》系列丛书编委会第一次会议今天下午在兰州召开。在表现形式上力求生动、好看、有味道，多邀请一些视角独特、思想深刻、对传统文化有研究有感情的名家参与进来，
省委理论中心组今天举行专题学习会，邀请科技部部长、党组书记王志刚作题为“以习近平新时代中国特色社会主义科技创新思想为指导，加快建设创新型国家和世界科技强国”的专题辅导报告。省领导唐仁健、欧阳坚、李荣灿、刘昌林、马世忠、李元平、陈青、王嘉毅、蒲永能，科技部副部长、党组成员李萌出席学习会。
兰州白银国家自主创新示范区建设工作推进会今天上午在兰州召开。王志刚强调，要从国家发展全局的高度，充分认识国务院批复建设兰州、白银国家自主创新示范区的重要意义。
今天下午，科学技术部甘肃省人民政府部省会商会议暨兰白试验区建设工作三方座谈会在兰州召开。省发改委、省工信委、省财政厅和兰州新区有关负责人就支持兰白试验区建设分别作了汇报。
我省代表团今天起在四川省学习考察脱贫攻坚工作。在成都期间，四川省委书记彭清华，省委副书记、省长尹力会见了由省委副书记、省长唐仁健率领的我省代表团一行。
十三届省政府在省政府中山堂举行第一次宪法宣誓仪式，2017年12月以来省政府任命的副秘书长、省政府直属机构、直属事业单位主要负责同志及部分正厅级干部依法进行了宪法宣誓。
省高级人民法院召开党组扩大会，传达学习习近平总书记在全国生态环境保护大会上的重要讲话精神和省委常委扩大会议精神。省法院党组书记、院长张海波强调，要立足审判职能，依法审理破坏生态、污染环境等案件，精准对接我省打好污染防治攻坚战的司法需求。
5月21日，省委常委、省委政法委书记马世忠在张家川县脱贫攻坚帮扶工作推进会上强调，要把脱贫攻坚作为头号政治任务，聚焦“两不愁三保障”目标精准施策，确保在有限的时间、利用有限的资源、完成有限的任务，坚决打赢深度贫困地区脱贫攻坚这场硬仗。
中央企业助力建设幸福美好新甘肃座谈会在兰州举行。国务院国资委党委书记郝鹏，省委副书记、省长唐仁健出席会议并讲话。郝鹏指出，中央企业是建设幸福美好新甘肃不可或缺的重要力量。
省委宣传部、省委组织部、省教育厅和省高校工委在兰召开加强和改进高校思想政治工作座谈会。副省长张世珍主持会议时强调，要旗帜鲜明讲政治，全面育人抓落实，同心同向促发展，确保会议精神贯彻到位、落到实处。
省委副书记、省长唐仁健在兰州会见了中国煤炭地质总局党委书记、局长赵平一行。中煤地质总局坚持多元化发展，许多方面与甘肃发展所需契合度高、合作前景广阔。
省委副书记、省长唐仁健在兰州会见了中国保利集团公司党委书记、董事长徐念沙一行。助力甘肃城镇化建设，加强在高端地产、高端文旅、棚户区改造等领域的合作。
由国务院国资委主办的中央企业深度贫困地区脱贫攻坚现场推进会在临夏召开。省委副书记、省长唐仁健出席会议并致辞，国务院国资委党委书记郝鹏、国务院扶贫办主任刘永富出席会议并讲话。
全省基层党建工作重点任务推进会暨党支部建设标准化工作部署启动会今天在兰州召开。会议传达学习了全国基层党建工作重点任务推进会精神，聚焦我省重点任务和当前突出问题，对基层党建工作作了安排，全面启动部署了党支部建设标准化工作。
省委书记、省人大常委会主任林铎，省委副书记、省长唐仁健在兰州会见由中央统战部副部长戴均良带队的全国无党派人士考察团一行。林铎代表省委、省政府对考察团一行来甘考察调研表示欢迎，对中央统战部以及各位领导和专家对甘肃工作的支持关注表示感谢。
翻开《甘肃省人大常委会2018年立法计划》，记者注意到一个显著的特点，立法计划着重以涉及生态环境保护内容和“放管服”改革的专项清理项目为主，适当列入了其他立法项目。今年的立法计划涉及调研论证项目4件，即《甘肃省长城保护条例》《甘肃省石油天然气管道保护条例》《甘肃省节约用水条例》《兰州新区条例》。
省长唐仁健主持召开十三届省政府第11次常务会议，研究部署农村人居环境整治工作。会议强调，改善农村人居环境，建设美丽宜居乡村，是实施乡村振兴战略的一项重要任务，事关全面建成小康社会，事关广大农民根本福祉，事关农村社会文明和谐。
省人民检察院党组书记、检察长朱玉5月14日主持召开党组（扩大）会议，专题传达学习全省脱贫攻坚工作推进大会精神，研究贯彻落实意见。省检察院要继续努力、持续用力、精准发力、凝聚合力，不断深化和巩固脱贫攻坚成果，确保两当县、庄浪县盘安镇按期脱贫。
5月14日，省高级人民法院召开党组扩大会议，专题传达贯彻全省脱贫攻坚工作推进大会精神，重温习近平总书记视察甘肃重要讲话和“八个着力”重要指示精神。
副省长何伟在兰州会见了西班牙纳瓦拉自治区副主席马努·艾尔迪一行。何伟代表省政府对马努副主席及纳瓦拉自治区政府为两省区友好交往所做的工作表示衷心感谢。
记者今天从省气象局了解到，未来几天，全省多地依旧以阴雨为主，中东部地区还是很难见到大晴天，多地有阵雨和雷阵雨，局部地方可达大雨。15日夜间到16日白天，甘南、临夏、定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市州多云间阴，有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴或多云。
8月11日，根据最新气象预报显示，短期内，省内各地多中到大雨天气，河西东部及陇中局地有大到暴雨。8月11日8时至16时，省内部分地方出现阵雨（雷阵雨）或小雨，其中武威、兰州、定西、陇南、天水、平凉等市局部地方出现中雨，兰州、陇南、平凉等市局部地方出现大雨。
记者今天上午从省气象局获悉，8月5日至10日8时我省河西东部及陇中连续出现强降水，局地雨量超过100毫米。气象专家称，河西东部及陇中地区近期强降水频繁，累积雨量大，地质灾害潜在风险高，需加强防范。
近日，省政府办公厅印发《甘肃省农村危房改造三年攻坚实施方案（年）》。按照《实施方案》要求，危房改造方式以拆除重建、加固改造、政府统建、房屋置换四种形式为主。
今年，我省开展精准扶贫劳动力培训34万人，开发3万个乡村公益性岗位，支撑和带动30万以上贫困人口收入达到现行标准下脱贫的收入水平。开发乡村道路维护、保洁、绿化、公益设施管理等类别的岗位，全力支持农村贫困家庭人员就业，提高贫困家庭人员收入水平。
近日，甘肃省中医药防治重大疾病科研课题正式启动，省卫计委划拨专项经费800万元，支持糖尿病、慢性心衰、肺癌防治和“陇药”煮散剂4个课题研究。省卫计委要求各课题牵头单位建立科研团队，与相关院企联合攻关，尽快研究出群众用起来方便、做起来简单实用的防治重大疾病方法，推进中医药传承创新。
盛夏的金昌紫金飘香、生机盎然。2012年以来，金昌已成功承办六届青少年生存训练营活动，中国·金昌国际青少年生存训练营已被确定为全国青少年户外营地夏令营之一。
据了解，今年将实施四类重点对象危房改造3.76万户，同步完成其他农户危房改造；2019年实施剩余的四类重点对象存量危房改造；2020年全面收尾。重建住房的建筑面积原则上1至3人户控制在60平方米以内，且1人户不低于20平方米、2人户不低于30平方米、3人户不低于40平方米；4人及以上户人均建筑面积不超过18平方米，不低于13平方米。
记者从有关部门获悉，作为第三届丝绸之路（敦煌）国际文化博览会的展览项目之一，由法国国家自然博物馆、敦煌研究院、敦煌市博物馆联合举办，敦煌石窟文物保护研究陈列中心承办的“书写的温度——从古代文献到书籍艺术”展览，7月31日在敦煌莫高窟陈列中心开展。来自中国的展品则多出自敦煌，呈现了因考古出土和藏经洞文献的发现而再现于世的书籍装帧演变方式，以及用视觉语言回溯梳理的中国古代书籍装帧发展的历史脉络。
平凉经天水至兰州的K4934次列车开通仪式7月28日在平凉火车站举行，标志着天（水）华（亭）铁路全线开通客运业务，并将客运区间首次延长至平凉站，实现了天华铁路与宝（鸡）中（卫）铁路相接。
我市日前发生的强降雨天气，致使我市黄河沿岸低洼地带被淹，一些公园绿地、人行步道泥沙淤积。记者7月30日从兰州黄河风情线大景区管委会获悉，截至30日，已清淤近8万立方米，垃圾300余吨，因防汛抗洪需要，黄河风情线各公园继续闭园。
为了确保折达二级公路安全隐患整治全线封闭维修期间的通行安全，从日0时至日12时，我省交管部门将对折达公路部分路段限制车辆通行。其中，全封闭施工路段为：折达路盐锅峡至永靖县路段、折达路永靖县黄河大桥、祁家渡南岸至考勒隧道。
年内主城四区将再建7至8个分拣中心，标准化收购网点年底达到700个
记者从省交警总会获悉，G30连霍高速乌鞘岭隧道群维修加固工程第一阶段施工结束，武威至兰州方向古浪至安门段定于7月21日0:00恢复正常通车。7月21日至9月30日，G30连霍高速兰州至武威方向安门至古浪段实施全幅封闭施工，对欲经过乌鞘岭隧道群的西行(兰州至武威方向)车辆采取管制措施。
经省政府同意，省政府办公厅近日公布省级政府部门和单位第二批取消的104项证明事项。记者注意到，在取消的104项证明事项中，用于初级、中级、高级职称评审的学历证明被取消。
本周内，兰州开往北京、上海、广州、成都、重庆、南京等热门方向普速列车车票比较紧俏，嘉峪关、天水、西安等热门方向高铁动车车票已全部售罄，高铁其余方向的车票本周内也所剩无几。前往上海、北京、成都、广州、拉萨、青岛、西安等热门方向的车票只有个别车次有少量余票。
7月16日，记者从省人社厅获悉，我省2018年选调生招录拟录用人员和体检时间确定。拟录用人员于7月28日07:40至08:30之间到兰州市南昌路649号西北宾馆迎宾楼南侧集中参加体检。
平安路（109国道）与花庄路平交路口以西封闭起止时间为：日至日　红山路与平安路（109国道）及省道301线交叉口以西封闭起止时间为：日至日　自龚家窼及兴海迷你区前往红古市区及兰州方向的行车路线调整为：
随着2018年我省普通高校本科提前批及体育、艺术类本科一批各段次录取进入尾声，部分院校已陆续启动新生录取通知书的投放工作。考生收到的录取通知书，必须由教育部公布的具有普通高等学校学历教育资格并且今年在我省招生的学校发出。
日前，省卫计委、省发改委、省财政厅、省食药监局、省公共资源交易局联合印发2018版《甘肃省第二类疫苗采购实施方案》，明确规定全省所有二类疫苗均需通过省药品集中采购平台统一采购，不得进行网下采购，采购周期原则上一年一次。二类疫苗挂网价格形成后，对于采购周期内价格明显高于周边六省份，或明显低于周边六省份且供货不足的，及时启动价格调整机制。
过去的几天里，省内多地遭遇持续强降水天气。气象专家提醒，降水天气将为防汛减灾和抢险救灾工作带来诸多不便，相关部门应及早做好应对准备，随时关注气象和灾害信息。18日，张掖、金昌、武威3市多云转阴有小雨或阵雨，局部地方有中雨；（转2版）
7月11日，记者从市人力资源和社会保障局了解到，为进一步缓解我市公立中小学校教师紧缺问题，经市政府研究同意，面向社会公开招聘中小学校聘用制教师1285名。
省司法厅7月7日下午举办欢迎会，欢迎来自北京、安徽、河北、内蒙古的6名“1+1”中国法律援助志愿律师和省内6名大学生志愿者，他们将分赴庄浪县、文县、合作市、迭部县、玛曲县、和政县开展为期1年的法律援助服务工作。
记者7月8日从中国铁路兰州局集团有限公司获悉，7月7日，载着400多名兰州市五十七中学生的“环西部火车游”研学专列从兰州车站开出，开启为期6天的研学时光。
7月6日上午，“一带一路”高校联盟2018年青年峰会在兰州大学开幕。峰会期间，还举行了“一带一路”社会实践优秀成果展，并发布《“一带一路”高校联盟2018年青年峰会合作备忘录》。
7月8日，记者从中国银行甘肃省分行获悉，该行东岗西路支行员工日前成功堵截一起以“投资港股”为名的电信诈骗事件。随后，客户打消了将款项汇入他人账户的念头，并对银行工作人员贴心周到的服务深表谢意。
从兰州北出口进109国道，大约20分钟的车程，记者到达位于皋兰县忠和镇的兰州市动物园新址。目前，兰州市动物园易地搬迁项目的外围连接道路已经开工建设，根据计划安排，今年下半年将对核心园区的内陆包括入口片区、大门停车场开工建设。
【本报讯】6月30日，记者自市兰洽办获悉，会期，我市拟举办、参办主要活动60项，呈现出活动多、亮点多、规格高的特点。从友好城市看，阿尔巴尼亚费里市、吉尔吉斯斯坦奥什市、日本秋田市和成都、西宁、贵阳、乌鲁木齐、福州等境内外友好城市确认组团参会。
省委办公厅、省政府办公厅近日印发《甘肃省治理高价彩礼推动移风易俗的指导意见》。要依法打击职业婚姻介绍人员对高价彩礼推波助澜、索要高额介绍佣金等违法行为。
6月23日，记者从省教育考试院了解到，全国27所高校2018年在我省招收定向培养士官1432人。报考定向培养士官的考生在高职（专科）批Q段填报高考志愿，采用平行志愿模式，考生可填报6个院校志愿，每个院校可填报6个专业及1个专业服从调剂选项（院校专业不足6个的按实际填报）。
【本报讯】6月23日晚，市政府在白云宾馆举行第八届“敦煌行·丝绸之路国际旅游节”踩线嘉宾欢迎会，并现场推介兰州文化旅游。兰州是华夏文明的重要发祥地，历史悠久，文脉广博，独特的地理位置和悠久的历史传承，塑造了兰州浓郁的地域风情和多元的文化品格。
【本报讯】近日，兰州市人社局、兰州市教育局发布公告，面向国内外公开引进急需紧缺及实用人才174人。本次人才引进工作由城关区委组织部和兰州市城关区人力资源和社会保障局负责解释。
【本报讯】6月23日，2018中国面条博览会在兰州拉开帷幕，北京炸酱面、武汉热干面、重庆小面、山西剪刀面、兰州牛肉拉面等数十种享誉全国的“中国名面”汇聚一堂，展示特色，交流技艺，为兰州百姓奉上一场中国面条的饕餮盛宴。此次中国面条博览会由中国烹饪协会主办，得到甘肃省、兰州市政府相关部门和兰州牛肉拉面行业协会的大力支持。
【本报讯】6月23日，兰州大学根据考生综合成绩排名确定了该校2018年自主招生合格考生名单，并对合格的368名考生名单予以公示。被兰州大学确定为自主招生合格的考生，其高考成绩要求可降低至生源省(市、区)本科一批录取控制分数线录取。
2018年全国东西南北中羽毛球大赛甘肃选拔赛，今天上午在省体工一大队全民健身综合馆挥拍。据悉，获得此次甘肃选拔赛各组别前八名的选手，将有机会参加2018年全国东西南北中羽毛球大赛分区赛。
6月22日，根据最新气象预报显示，受冷暖气流共同影响，短期内，陇原大地将迎来新一轮降水天气，陇东南部分地方还将有中到大雨。气象专家称，最近几天我市有降水出现，空气特别清新湿润，有利于大家到户外活动。
6月20日，第八届敦煌行·丝绸之路国际旅游节系列活动——嘉峪关市旅游宣传推介会在方特欢乐世界丝路神画主题公园举行。嘉峪关人居环境优美，现代气息浓厚，先后荣获中国优秀旅游城市、国家卫生城市、国家环保模范城市、国家园林城市、全国文明城市等多个国家级城市名片。
6月13日，记者从市社保中心获悉，省统计局近日公布2017年度全省城镇非私营单位在岗职工年平均工资为65726元，我市2018年在职职工社保缴费基数调整也随之开始。
【本报讯】2018年端午节放假时间为：6月16日至6月18日，共3天，甘A和非甘A号牌9座以下小型、微型客车不执行尾号限行规定，全天可以上路行驶。七里河区施工路段：西津东路（小西湖至文化宫及纸箱厂十字、七里河桥至建工局路段），西津西路（西站十字周边、肉联厂路口），武威路双洞子，上述路段通行缓慢。
记者今天从省教育考试院获悉：2018年上半年全国大学英语四、六级考试将于6月16日举行，我省共有179921人报考。我省有36549人报考，其中：A级18751人，B级17798人，全省设22个考点。
这5处合影“新地标”，定格了2018届毕业生学习、生活的精彩瞬间，醒目的新版校徽与喜庆的校庆徽标引得毕业生频频驻足，大家纷纷拿出手机、相机留影。”　
以乡村旅游助推全面小康　　统计数据显示，兰州市现有农家乐1900余家，乡村旅游日渐成为全市旅游产业最活跃的业态和最重要的增长极。
6月10日，市区大部分时间以晴好天气为主，但受午后局地强对流天气过程影响，市区上空黑云压顶。根据最新气象预报显示，本周内的11日12日，我省河东多对流性天气；15日-16日，受低压槽东移影响，我省有一次明显降水过程。
今年6月11日至17日为全国节能宣传周，主题是“节能降耗，保卫蓝天”；6月13日为全国低碳日，主题是“提升气候变化意识，强化低碳行动力度”。宣传周和低碳日期间将举办诸如特色节能宣传、“美丽中国，我是行动者”主题实践、“节能降耗保卫蓝天”专题贴画宣传、低碳日宣传、工业和通讯业绿色宣传、建筑节能和绿色建筑宣传、绿色交通主题宣传、绿色流通主题宣传、“创建节约型公共机构示范单位”等活动。
高考的硝烟尚未散去，一年一度的高校自主招生战火再度燃起。初试结果将于日左右通过自主招生报名系统发布，初试合格考生于日在兰州大学校园内参加复试，具体复试安排另行通知。
我省2018年度考试录用机关公务员和参照公务员法管理单位工作人员笔试成绩已公布。6月7日，省考录工作领导小组办公室公布各市州、省直招录单位资格复审地址及咨询电话。报考各市州职位考生资格复审时间以各市州考录办通知为准，具体人员名单请关注各市州政府门户网站；报考省直招录单位职位考生资格复审时间为6月8日至15日（双休日正常进行资格复审），具体人员名单请关注省人社厅网站通知。
6月7日，根据最新气象预报显示，短期内，省内各地多降水天气，陇东南局地还将有中到大雨。6月7日白天，河东大部地方出现了小雨或阵雨天气过程，其中甘南、临夏、定西等州市局地出现了中雨。
6月5日，根据省气象局发布的天气预报显示，高考期间，我省大部多阴雨天气，其中7-8日有一次明显降水天气过程。相关气象专家表示，根据最新卫星观测显示，预计6日，张掖、金昌、武威、白银、兰州、定西、临夏、甘南、陇南、天水等市州多云间阴有阵雨或雷阵雨。
记者5日从兰州客运中心了解到，6月9日（星期六），兰州旅游交通服务中心将开通青城古镇、水川湿地公园旅游直通车。此次开通青城古镇、水川湿地公园旅游直通车后，旅客可前往兰州客运中心新都旅行社或电话预约订票（）。
“夜夜想起妈妈的话，闪闪的泪光鲁冰花。”6月5日，记者在西北师范大学校园内看到，花坛中的鲁冰花已经盛开，美不胜收。首席记者于永昭摄
记者从甘肃省农牧厅、甘肃省草原监督管理局获悉，6月6日，2018年甘肃省草原普法宣传月活动在张掖市肃南县启动。另据了解，草原是畜牧业赖以生存和发展的物质基础，更是维护国家生态安全的重要屏障，也是实现经济社会可持续发展的重要保障。
6月3日，市区的小雨时断时续，半晌降水偷得一日凉爽，温度一直徘徊在12.9℃至17.2℃之间，高温相对前一天同一时刻下降了13.1℃，下午，阳光露出笑脸，天气相对舒适。
进入夏季，越来越多的市民选择在兰山休闲游玩，除了农家乐和兰山公园以外，皋兰山上的“油菜花海”也已初具规模，预计在今年9月中旬，“皋兰山千亩油菜花海”将打造完成。
目前，维修巡护道路14千米，修建标识警示牌30块，界碑300块，聘用管护人员10名，开展湿地保护设施维护维修；湿地植物恢复9公顷；金塔县林业局购置生物多样性监测设备、水环境监测设备，加强调查监测。
5月30日，记者从省考录办获悉，甘肃省2018年度考试录用机关公务员和参照公务员法管理单位工作人员笔试成绩已公布，报考人员登录甘肃省人力资源和社会保障厅网站首页，点击“甘肃省2018年度考试录用机关公务员和参照公务员法管理单位工作人员成绩查询入口”查询笔试成绩。
甘肃省地方性照顾政策项目：长期居住在少数民族聚居地区的汉族考生，报考省属院校理工、文史类专业，录取时文化课加10分；甘肃省农村户籍独生子女户和二女结扎户考生，报考省属院校理工、文史类专业，录取时文化课加5分。
5月27日，记者了解到，经过半年多的筹备，由金昌市汽车摩托车运动协会与金川区体育局共同举办的2018金昌市金川区首届“紫金花海”杯汽车越野拉力赛，将于6月23日至26日在金川区举行。
近期，全国各地发生多起冒充快递小哥丢件诈骗的案件，兰州市公安局反电诈中心温馨提示，切勿上当受骗。4.快递丢失的一般处理流程是：(1)快递公司查实物品价值等情况；(2)快递公司将货款赔给卖家；(3)卖家重新发货。
记者5月26日获悉：兰州大学2018年总计划招生4900名。新设的9个专业分别是数据科学与大数据技术、金融工程、数字媒体技术、能源化学工程、生物信息学、儿科学、临床药学、生物制药、马克思主义理论。
5月24日，陇南成县机场09号仪表着陆等系统通过行业验收，成为省内第一个双盲降运行的支线机场，标志着陇南成县机场航班安全保障工作迈上了全新的台阶。
近日，由中国农业科学院兰州兽医研究所提出的《实验用合作小型猪地方规程》等地方标准，通过了省质量技术监督局等有关部门的标准审定。这是我省首次提出的实验用合作小型猪地方规程，对规范实验用合作小型猪繁育、模型建立及应用基础研究具有重要意义，可推动我省实验动物特别是合作小型猪标准化质量体系的建立。
5月26日上午，兰州市城市规划展览馆邀请兰州高校共同举办优秀设计作品系列展，本次展览以“呈现·视界”为主题，通过学生的视野和设计作品呈现出城市的规划和建筑成就与特色，以及未来的发展空间，展期为时一个月。当日，兰州理工大学带来“金城营建·工大意匠”系列展览，记者在现场看到，此次展览分为历史建筑篇、建筑方案篇、规划竞赛篇、传统村落篇等部分。
5月25日，记者从甘肃省工商局获悉，根据国家市场监管总局统一安排部署，省工商局决定从5月开始至年底，在全省开展查处以直销名义和股权激励、资金盘、投资分红等形式实施传销违法行为的专项执法行动。通过此次行动引导直销企业敬畏、尊重法律法规，促进直销企业守法规范经营。
本次招聘会以“搭建双创平台，促进校企融合”为主题，涵盖了人才交流、就业推介、校企对接、政策咨询及创业成果展示等内容。其中，兰州理工大学与酒泉、白银、天水、嘉峪关四市的13家企业达成合作意向，为下一步校企精准对接打下了基础。
5月25日，省食药监局通报了155批次调味品、饮料食品抽检结果，其中抽检合格样品147批次，不合格样品8批次。2.临夏州民淘网络科技有限责任公司销售的标称临夏占林清真食品有限公司生产的占林老陈醋（三年陈酿）。
记者从甘肃省发改委获悉，即将开工的这个车用天然气加气站将建设在连霍高速公路武南服务区，这是连霍高速甘肃河西走廊段的第一个加气站。
5月21日上午，为期7天的2018年甘肃省青少年校园足球联赛在兰州新区开赛，共有来自全省14个市州和兰州新区的90支青少年足球队参赛。本届比赛由省教育厅、省体育局主办，兰州新区教育文化体育局承办，旨在促进各市州教育交流与合作，推动全省青少年足球事业向前发展。
5月23日下午，省残疾人福利基金会和中山市国美电器制造有限公司在兰州共同举行“健康饮水进万家”公益项目捐赠仪式，为我省13个市州、68个县区近7000户残疾人家庭捐赠总价值1639万元的家庭净水器设备。
省政府办公厅日前印发《甘肃省不动产统一登记便民利民改革工作实施方案》（以下简称《方案》）。《方案》指出，不动产登记全过程以数据共享促进办事流程优化和业务协同，实现交易、税务、登记等部门间后台打通、数据联通，实现全业务、全过程“五个一次”，54项常用不动产登记事项于2018年8月底前全部实现“最多跑一次”。
距端午节还有近一个月时间，金城大小蛋糕店内不同特色的礼盒装及散装粽子已陆续上市。近日记者走访市场发现，除传统口味的素粽子外，各家店打出“地域特色”牌，推出水果口味、“肉蛋双飞”口味、海鲜口味等，价格在100元/盒—500元/盒不等。
现根据工作需要，面向社会公开招聘工作人员18名。其中讲解员10名、专职消防员（安检员）6名、高级水暖工1名、高级电气工程师1名。详情请登录甘肃省博物馆官网（www.gansumuseum.com）了解。甘肃省博物馆人事教育处
“立夏桑果象樱桃，小满养蚕又种田”。二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产，能反映季节变化，指导农事活动，不仅影响着我国民众的衣食住行，还跨出国门，走向世界，影响朝鲜半岛、日本及东南亚。
当前，我省脱贫攻坚正处在攻克最后堡垒的关键阶段。并对照2017年中央扶贫考核评估反馈我省问题和我省自查发现问题的清单及问题整改落实情况，及时发现和指出问题，确保脱贫攻坚各项工作有效推进。
5月23日至5月25日，国家市场监管总局将正式对我市创建工作进行考核验收。“可以说创建质量强市的三年，是我市质量发展整体水平明显提升的三年，是质量发展成果日益显现的三年，是质量惠民成效集中体现的三年。
5月20日，记者从相关部门了解到，来自我市的孟昊霖、任意嵘、杨喆茗、李泽宇、高华骏5名同学，在美国举行的国际机器人大赛上，力压群雄，捧回了该项赛事的“循迹游行”冠军，实现了该项目中国冠军零的突破，更是首支获得这个项目的亚洲队伍。据了解，国际机器人大赛是由美国汽车电子知名大学劳伦斯理工大学创始的国际机器人竞赛项目，融合了教育性、科技性以及国际化，是一场独具特色的竞赛和活动的盛事。
会上部署今年我省将重点做好健全“大群体”工作格局、建设群众身边的健身设施、完善群众身边的健身组织、开展群众身边的健身活动、举办群众身边的健身赛事等八个方面的工作。2018年我省群众体育工作将以健全“大群体”工作格局为首要任务，以构建全民健身公共服务体系为核心，持续推进甘肃丝绸之路体育健身长廊健身。
5月20日，一个原本平常的日子因为谐音“我爱你”，被赋予了特别的意义。提示二：人流、车流密集的区域，驾驶人要注意减速慢行;驾驶人要合理安排自己的出行时间和路线，文明出行，规范停车。
材料化学、离子物理、沙漠冰川……一年一度的中国科学院“公众科学日”今年已办至第十四届，那些原本只与科学家相连的深奥术语、未知领域因“科学日”而渐渐为兰州人所熟知，成为普通人也津津乐道的话题。
5月16日，根据最新气象预报显示，18日—21日我省多降水天气，局地伴有对流性天气，其中18日夜间至19日，全省大部分地方有小雨或阵雨，甘南、平凉、庆阳等州市局地有中雨；20日—21日，全省大部分地方有小雨或阵雨，定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市局地有中雨。
据了解，此次调整，对兰州市第七十八中学（科学院中学东城分校）岗位代码为1045等38个岗位合计招聘44人，因多数岗位无人报名，所以取消招聘计划。兰州市西固区牙病防治所岗位代码为2365等13个岗位合计招聘42人，因报名人数未达到1:3，所以减少招聘计划，调整后计划招聘22人（减少招聘计划20人）。
2、标称武威市凉州区盛大食品厂生产的盛大食品松软蛋糕，脱氢乙酸及其钠盐(以脱氢乙酸计)检出值为0.8g(克)/kg(千克)，标准规定为≤0.5g(克)/kg(千克)；检验机构为甘肃省食品检验研究院。
近日，甘肃省卫生计生委通报4月份法定传染病疫情。全省报告发病数居前五位的乙类传染病是肺结核、病毒性肝炎、梅毒、细菌性和阿米巴性痢疾、布鲁氏菌病，占乙类传染病发病总数的94.89%。
【本报讯】省政府办公厅日前出台《关于扩大和升级信息消费的实施意见》（以下简称《意见》）。支持汽车制造企业、互联网企业、ICT企业联合开展智能网联汽车相关产品研发，打造西北地区智能网联汽车创新基地，积极推进智能交通示范区建设。
为加快中小企业信用体系建设，缓解中小企业融资难问题，8月9日，甘肃省信息中心与甘肃征信股份有限公司签署战略合作协议，共同推动形成信用信息共建共享机制，为中小企业服务。
记者8月10日从省司法厅召开的新闻发布会上获悉，兰州市国信公证处从即日起实施八项便民工作措施，率先在全省公证行业推行“最多跑一次”。这八项工作措施分别为：对法律关系简单、事实清楚、无争议的“出生、生存、死亡”等46项公证事项，只要申请材料齐全、真实，符合法定受理条件，通过在网上受理、主动改变核实、送达等工作方式让当事人“最多跑一次”；公开18450两部咨询电话，在甘肃省兰州市国信公证处网站和微信公众号公布网上咨询路径，实现在线咨询、预约、申办一体化办证服务；公开办证材料清单，明确申办各项公证事项所需证明材料清单；改善窗口服务能力，建立窗口人员动态调整机制和科学的办事人员分流机制，规划设置办证受理平台；缩短办证时限，推行预约办证、节假日值班、延时服务等制度，由原来的《公证法》规定的15个工作日出具公证书，改为简单公证事项当天办结，除继承、遗嘱、证据保全等较为复杂或难以核实的公证事项外，其他需调查核实的公证事项做到5个工作日内办结；创新服务模式，实行“绿色继承”办证模式为当事人办理继承公证，探索“告知＋承诺”或提供证人证言等的方式代替当事人无法提供的证明材料；开通“绿色通道”服务，对老弱病残当事人优先受理、优先审批、优先出证；优化文书送达方式，对无法当场出具的公证书，根据当事人的需要，在公证机构与当事人协商一致的基础上，采取邮寄快递或其他方式送达公证书。
省政府办公厅近日下发《关于扩大和升级信息消费的实施意见》。《意见》明确，我省将坚持政府引导，企业主导，尊重市场规律，发挥市场在配置资源中的决定性作用，强化信息消费供给能力。
今后不管在哪个税务大厅，都能办理所有业务。兰州子羽酒业公司办公地址在城关区定西路，以前办税要先到距离较远的永昌路办税服务厅办理国税业务，再到金昌路办税服务厅办理地税业务。
2018年8月，亚太首款低速纯电动乘用车亚辰E70正式下线，下一步亚太系列专用型新能源汽车将陆续投入生产。兰州亚太新能源汽车有限公司立足新区，在谋求企业自身发展的同时，也为城市新能源产业发展添砖加瓦，为方便人们绿色出行不遗余力。
今年以来，省财政厅认真贯彻落实中央和省委、省政府决策部署，进一步优化支出结构，严控一般性支出，全力保障和改善民生。据统计，上半年全省民生支出达到1516亿元，占公共财政总支出的81%。
记者近日从省政府办公厅出台的《关于全面消除贫困村村级集体经济“空壳村”意见》中获悉，到今年底，我省力争让7262个贫困村中的3594个村级集体经济“空壳村”都要有村级集体经济收入，基本消除贫困村村级集体经济“空壳村”。
近日，金川集团公司羰化冶金厂建成国内首条年产5000吨的羰基镍丸工业化生产线，成为全球第三家能够生产羰基镍丸的企业。目前，金川集团年产5000吨羰基镍丸生产线已取得15项国家专利，进入单体试车阶段。
记者从省政府新闻办召开的新闻发布会上获悉，我省在现有资金保障基础上，将设立总规模为2000亿元的甘肃省绿色生态产业发展基金，全力构建生态产业体系，推动绿色发展崛起。今年2月，省政府制定出台了《甘肃省推进绿色生态产业发展规划》，共确定265个、总投资8200多亿元的绿色生态产业重点项目，支持我省十大生态产业发展。
7月21日，记者从甘肃省发展和改革委员会获悉，日前我省结合《甘肃省定价目录》（甘发改规范〔2018〕1号），更新了《甘肃省省级政府定价涉企经营服务收费目录清单》，以进一步深化“放管服”改革，充分发挥市场资源配置中的决定性作用。
据介绍，上半年甘肃省外贸表现不俗，进出口总值均保持两位数增长，进出口总体增速、出口、进口增速分别高于全国32.3个、38个百分点、27.4个百分点，均高于同期全国平均水平。上半年，甘肃省新能源材料（镍钴材料）进口29.5亿元，增长3.9倍；大宗矿产品进口70.5亿元，增长14.4%；机电产品出口出口39亿元，增长70.3%，占同期出口总值的57.5%。
7月24日下午，兰州市城市运输管理处向“滴滴出行”正式颁布了《网络预约出租汽车经营许可证》。统计数据显示，作为领先的一站式出行平台，“滴滴出行”平台每天完成3000万次以上的出行服务，涵盖出租车、专车、快车、顺风车、豪华车、公交、小巴、代驾、企业级、共享单车等全面的出行服务。
7月18日，由省商务厅与阿里巴巴集团共同组织的“兴农扶贫”甘肃站启动仪式暨高原特色农产品推介会在甘南州夏河县举办，全省部分贫困县的商务部门和企业网店负责人参加推介会，并借助阿里巴巴“兴农扶贫”频道推介和销售我省贫困地区特色农产品，助力全省脱贫攻坚。阿里巴巴“兴农扶贫官方服务站”项目是针对农产品上行销售专门开设的扶贫频道。
早上6点，伴着后院公鸡的打鸣声，马占家起床为自家500只鸡准备“早餐”。今年39岁的马占家，高高的个头，黝黑的皮肤，宽阔的脊背，显得很壮实，多年的辛苦劳作让他看起来比实际年龄更大一些。”张鸿财信心满满地说，今年县里又出台了产业扶持牛羊引进奖补政策，以后整村脱贫肯定没问题。
7月17日，甘肃省发展和改革委员会发布数据，2018年6月份，甘肃省居民消费价格(CPI)总水平环比上涨0.1%，同比上涨2.1%，1至6月份累计上涨2.3%。省发改委认为，目前我省居民消费价格保持基本平稳态势，但同比涨幅仍较大。
为深入实施产业扶贫行动，积极培育贫困村主导产业，我省要求今年8月底前实现贫困村农民合作社全覆盖，并且每个贫困村围绕种植养殖及特色产业须建立至少2个以上农民合作社。
7月6日至16日，第七届中国创新创业大赛（甘肃赛区）初赛顺利结束，最终确定56家初创组企业、116家成长组企业共172个参赛项目晋级复赛。大赛按领域划分，电子信息类55个，互联网类78个，生物医药类27个，先进制造类35个，新材料类21个，新能源及节能环保类29个。
七里河区阿干矿区采煤沉陷区综合治理工程项目争取资金1.84亿元，兰州轨道交通2号线一期工程争取国外贷款2亿欧元。兰州新区在全省率先开展“承诺制”“零收费”试点，大力推行投资项目审批全程“代办制”，建立了“随叫随到”服务机制。
7月11日，记者从市工信委获悉，为进一步严格洁净型煤供应、配送、销售等环节管控措施，从源头严控洁净型煤质量，
日前，记者从市科技局了解到，截至日，兰州技术合同认定登记额达23.89亿元，占全年45.5亿元市列目标任务的52.5，比去年同期增长18%。位居第二位的是社会发展和社会服务，成交金额5.668亿元，占成交总额的23.7%；环境保护、生态建设及污染防治居第三位，成交金额1.656亿元，占成交总额的6.9%。
7月9日，记者从市物价局了解到，与5月份相比，6月我市原粮价格变化不大，肉类食品价格平稳，水产品价格小幅上升，蔬菜价格呈整体下降态势。其中：猪精瘦肉、五花肉、牛肉、羊肉和鸡肉价格分别为13.33元、12.33元、29.50元、25.44元、11.44元，环比分别持平、上升1.82%、持平、下降1.32%、上升1.96%，同比分别下降14.93%、下降15.32%、上升2.50%、上升16.80%、上升1.96%。
十二届中国国际软件博览会于6月29日-7月1日在北京举行，省工信委组织我省多家软件企业参会参展，由甘肃嘉元数字科技有限公司开发的原创丝路主题3D游戏《紫塞秋风》，荣获本届软博会优秀案例奖。
车主们，赶快去给爱车加油哦。今年以来，国内成品油价格已经经历了12轮调价，其中7次上调、4次下调、1次搁浅，汽、柴油吨价累计分别上调了535元和520元。
7月8日，记者从甘肃保监局获悉，该局组织召开全省保险业打击非法商业保险活动暨保险市场乱象整治推进会。为了更好地获取非法商业保险活动和保险市场乱象线索，甘肃保监局将通过12378举报投诉热线，接受保险业内、外，社会各界反映的涉非线索和乱象举报。
近日，记者来到瓜州县西湖乡向阳村千亩“有机黑木耳”生产建设基地，一栋连着一栋高标准钢架塑料大棚，走进黑木耳菌种培养棚，记者见到村民正在搬运菌棒。
2018年通渭县根据区域特点，确立了以金银花、花椒、果品、草畜为主的四大产业，马营镇立足实际、抢抓机遇，确立了以草畜产业为主的“粮改饲”产业发展思路。该镇通过“公司+合作社+农户”的模式，强化产业集聚，在尖山、黄岖、油房、花林等村种植优质饲草1000亩。
记者从省委网信办获悉，以“数字经济引领新时代——创新创业助推网络扶贫”为主题的2018中国西部创客节将于7月6至9日在兰州举办。本次创客节除在宁卧庄宾馆、甘肃省国际会展中心设立主会场和主展区外，还在兰州高新区、甘肃农业大学、浪潮集团设立分会场，并承办相关活动。
6月6日，记者从省统计局获悉，今年1-4月，兰州市消费品市场保持活跃，实现限额以上社会消费品零售总额154.65亿元，增长3.82%，增幅比上月提高0.12个百分点，比去年同期回落0.41个百分点。
6月5日，记者从省价格监测中心了解到，5月份,我省粮油价格略有涨跌，肉蛋价格小幅波动，蔬菜价格涨跌各异，钢材价格有所上涨，有色金属价格涨跌不一，煤炭价格下降，水泥价格上涨，农资价格小幅下降。
省政府办公厅日前出台《关于开展全省各级各类保护地内矿业权分类处置的意见》（以下简称《意见》）。《意见》指出，全面核实国家公园、自然保护区、湿地、水源保护区、风景名胜区、文物保护区、军事禁区等禁止矿产资源勘查开采区域范围（以下简称“保护地”），清理保护地内矿业权，停止矿产资源勘查开采活动。
预计今年1—5月，全省接待游客9500万人次，实现旅游收入635亿元，分别同比增长22%和28.5%。从前五个月全省旅游经济运行总体情况来看，我省旅游产业发展呈现以下四大特点：综合效益稳中有升，1-5月全省旅游收入增长比接待游客增长率高出近7个百分点，1-5月，全省乡村旅游人数预计达到2300万人次，乡村旅游收入40亿元，分别较上年同期增长28%和35%以上。
【本报讯】为鼓励先进、树立典型，进一步推动全省非公有制经济持续健康发展，省政府日前决定，对甘肃华羚乳品股份有限公司等53户非公有制企业予以表彰，并授予“全省推动非公有制经济跨越发展先进集体”荣誉称号。
上世纪七十年代，跟随援外医疗队，甘肃中医药首次走进非洲岛国——马达加斯加。在长达近半个世纪的医疗援助中，简便验廉的中医药征服了马国人民，并辐射传播到整个非洲大陆。43年不间断的援外医疗，在马国树立起中国医生的光辉形象，也成为传播中医药文化的窗口。
5月25日下午，省长唐仁健主持召开十三届省政府第12次常务会议，研究分析全省1－4月经济运行形势。会议指出，前4个月全省经济运行呈现出总体平稳、稳中有进、进中存忧的特征，需求、就业、物价等经济运行基本面保持平稳，质量效益和发展活力等持续改善，但4月份工业和投资“双回落”。
如果群众资料没带齐，那么“最多跑一次”也可能变成来回跑、反复跑。针对这一现象，敦煌市地税局在推出“最多跑一次”清单的基础上，创新推出第一批“容缺办理”清单6类63项，将“最多跑一次”清单90%的事项纳入“容缺办理”，确保纳税人“跑一次”即可办结全部事项。
当前，我省脱贫攻坚正处在攻克最后堡垒的关键阶段。并对照2017年中央扶贫考核评估反馈我省问题和我省自查发现问题的清单及问题整改落实情况，及时发现和指出问题，确保脱贫攻坚各项工作有效推进。
距端午节还有近一个月时间，金城大小蛋糕店内不同特色的礼盒装及散装粽子已陆续上市。近日记者走访市场发现，除传统口味的素粽子外，各家店打出“地域特色”牌，推出水果口味、“肉蛋双飞”口味、海鲜口味等，价格在100元/盒—500元/盒不等。
5月24日，记者从兰州市发展和改革委员会获悉，今年1月至4月，兰州市规模以上工业总产值同比增长16.7%，增加值同比增长3.4%，规模以上工业增加值增速分别低于全国、全省平均增速3.5和1.4个百分点。
省政府在嘉峪关市举行牙买加甘肃国际产业园规划方案论证会，标志着牙买加甘肃国际产业园区项目开始正式实施。省委常委、常务副省长黄强，牙买加经济增长就业不管部部长迈克·亨利出席会议并讲话。
5月16日，国家统计局兰州调查队发布数据，数据显示，4月份，兰州市居民消费价格总水平同比上涨1.9%。从全省来看，4月份，甘肃省居民消费价格总水平同比上涨2.1%，兰州市居民消费价格总水平同比上涨1.9%，兰州市位列全省14个市州涨幅第8位。
为贯彻落实党的十九大精神，促进高校毕业生多渠道创业就业，进一步引导和鼓励高校毕业生到中小企业工作，省工信委、省教育厅、省人社厅决定在全省开展2018年中小企业与高校毕业生创业就业对接服务工作。
在“网上申请，线下配送”业务推出之前，纳税人申领发票必须到办税服务厅办理。2017年5月，省国税局与邮政物流公司甘肃分公司合作，在定西试点推行发票“网上申请，线下配送”业务，当年6月在全省国税系统全面推开，让纳税人足不出户就可以轻松领到发票。
这一创举，在我省探索出了一条精准扶贫精准脱贫的新路子。让罗艳霞不再犯愁的，正是甘谷县为贫困百姓量身打造的家门口的“扶贫车间”。这也说明，打赢精准扶贫精准脱贫攻坚战，离不开创新，也有许多可以创新的地方。
省政府办公厅日前下发《关于进一步做好特色产业发展工程贷款有关工作的通知》（以下简称《通知》）。在国开行甘肃省分行等5家银行继续作为主承办行的基础上，省内有意愿的银行，均可参与发放特色产业发展工程贷款。
省政府办公厅日前下发《关于调整完善精准扶贫专项贷款政策的通知》（以下简称《通知》）。《通知》指出，2015年，我省实施的精准扶贫专项贷款工程，有效解决了贫困户贷款难的问题，为贫困户发展生产、增收脱贫提供了有力的资金支撑，是我省脱贫攻坚的重要举措和有力抓手。
5月18日，兰州市大数据局召开创建国家食品安全城市推进会。要求全局统一思想、提高认识，切实增强创建食品安全示范城市的责任感和紧迫感。局机关各处室、各单位要从战略和全局的高度来认识创建工作的重大意义，切实增强做好创建工作的思想自愿和行动自觉。
3月份，兰州新建商品住宅价格环比上涨0.4%，同比上涨5.6%，同环比涨幅较上月均有收窄。该院研究员詹毅凡认为，当前全国房价指数环比增幅虽有所反弹，但依然位于“合理”区间。
切实加强旅游包车、高风险旅游项目、景区流量控制、出国旅游安全等重点领域的安全隐患排查整治，做到防患于未然，切实让广大游客安心放心。省国土、安监、地震、气象等部门、各市州旅游委、兰州新区商务和旅游局主要负责人、部分县（市区）旅游局负责人，全省19个大景区管委会主要负责人，以及各市州部分旅行社、星级饭店、江泰保险甘肃分公司、太平洋保险甘肃分公司负责人参加了会议。
近日，我市启动新一轮户外大型广告牌专项整治。18日上午，西固区城市管理行政执法局率先打响我市城区户外广告设施及门头牌匾专项清理整治第一枪，当天西固区清除500余平方米“视觉污染”非法广告牌匾。
省工信委近日下发通知，要求各市州工信部门做好企业融资服务需求报送工作，为我省五大类中小微企业融资开展针对性服务。省工信委还将根据应收账款融资链条中的重点、难点问题，不断完善应收账款融资效能评价、核心企业确认账款信息等机制，推动供应链核心企业支持中小微企业应收账款融资，有效盘活中小微企业存量资产。
省博社教部主任卢东告诉记者：“这是甘肃省博物馆首次为观众、为小朋友们开放文物保护修复科研基地。”　　据悉，本次活动将持续3天，孩子们将通过听讲解、看视频、亲手修复彩陶、青铜器等文物复制品，感受真正的文物修复流程。
83岁曹希望每日都去巡园，日复一日年复一年，他一生与花为伴，现今已“祖传”花样事业给自己的子孙后代。曹希望是素有“貂蝉故里”之称的甘肃临洮县曹家坪人，从小喜欢牡丹并种植牡丹，被誉为当地“牡丹王”，曹家将“不许折花”作为家训教导祖祖辈辈。
8月11日至12日，2018甘肃·泾川“飞天云翼杯”全地形车场地邀请赛在泾川温泉经济开发区燃起硝烟。来自北京、山西、河北、陕西、四川、江苏、浙江等地及省内部分市县130多名选手参加比赛。
2018年第15届韩国首尔国际舞蹈比赛分为预赛(视频)、半决赛、决赛，兰州芭蕾舞团的选手王颖、宁冬、苏维分别参加了芭蕾青年组和芭蕾少年组的比赛。紧张、激动、开心三个词是获奖选手王颖参赛过程的总结，她告诉记者：“紧张对我的发挥还是有所影响，整体呈现没有达到我预期的效果。
7月14日，西北最大嘉年华沙雕艺术节在兰州新区拉开大幕。7月15日，记者来到位于南绕城快速路上的兰州国际嘉年华文化旅游产业园项目地内，看到沙雕艺术家们顶着烈日高温，拿着各类工具精心雕琢着手中的艺术品。
丝绸之路展神韵，多彩兰州迎嘉宾。解放军第一医院艺术团、城关区文化馆木兰魂舞蹈队、长风艺术团、城关区文化馆百合花舞蹈队、喀喇昆仑战友艺术团、兰州金鹏艺术团、兰州千姿俏艺术团、兰州市老年艺术团金鹰舞蹈团、城关区文化馆新竹艺术团获得本届鼓文化艺术周优秀组织奖。
丁思摄丁思摄丁思摄　　7月8日，来自世界各地的“奇珍异宝”展正在第24届兰洽会展馆如火如荼进行。该艺术融合美术、历史、奇石、书法等多种文化艺术元素，极富表现力和创新性，让大自然与生活巧妙融为一体。(记者 丁思)责任编辑：张玉芳
7月4日，甘肃省白银市景泰县委书记李作璧等一行人带着“家乡”的特产，在兰州举行第二十四届兰洽会景泰专场项目签约仪式，会上向全国客商推介景泰戈壁特色农产品。景泰是黄河上游重要的农业灌溉区，属温带干旱型大陆气候，每年日照时数为2652小时，日照百分率60%，无霜期191天，为北纬37°农产品种植区。
7月5日至12日，国家外国专家局高端引智项目与重点项目——第三届“后彩陶时代”陶艺创意研发团队成果展在兰州城市学院举行。7月5日至12日，国家外国专家局高端引智项目与重点项目——第三届“后彩陶时代”陶艺创意研发团队成果展在兰州城市学院举行。
(本网记者 宋芳科 文/图) 在津巴布韦艺人的粗犷鼓点中感受非洲风情，在乌克兰艺人的抒情歌舞里感受恋爱阳光。津巴布韦鼓舞蹈《鼓动非洲》　　对于兰州市民来说，即使错过5日晚的演出，也可以在家门口欣赏国际艺术带来的视听享受。
毕业季来临，西北师范大学4名同学在校园中一间不足10平米的房间内，经过10余天的努力，“复制”出一个莫高洞窟，其壁画、环境等与真的莫高窟相似，引来众多老师、同学参观。刘玉桃摄　　毕业季来临，西北师范大学4名同学在校园中一间不足10平米的房间内，经过10余天的努力，“复制”出一个莫高洞窟，其壁画、环境等与真的莫高窟相似，引来众多老师、同学参观。
6月下旬，来自甘肃省天水市的多名艺人正忙着赶制一批取材于世界文化遗产麦积山石窟的彩塑。徐雪摄　　每件作品要经过制坯、焙烧、打磨、抛光、修复、上色等多道复杂工序后，才能生成嘴角上扬的小沙弥，或是衣袂翩翩的飞天神女。
6月23日，甘肃省天水市武山县水帘洞景区举行祈福文化旅游节开幕式，祈福文化民俗表演旋鼓舞震撼登场。当日，甘肃武山县水帘洞景区举行祈福文化旅游节开幕式，祈福文化民俗表演旋鼓舞震撼登场。
据兰州日报报道 (记者 马艳玲) 6月15日，2018年甘肃省舞台艺术创作人才(编剧、导演)高级培训班开班仪式在兰州文理学院举行。记者了解到，从这次培训班开始，我省将建立舞台艺术创作人才队伍体系，全程跟踪培养人才，全面扶持优秀作品生产，逐步完善舞台艺术精品生产机制，繁荣甘肃文化艺术。
据兰州日报报道 (记者 耿睿) 近日，由甘肃省文化厅主办，西北民族大学、甘肃省博物馆、兰州交通大学共同承办的甘肃省高校“中国非物质文化遗产传承人群研培计划”培训成果展在甘肃省博物馆开幕。
非物质文化遗产临夏砖雕传承人沈占伟在修饰砖雕。通讯员 史有东　　中国甘肃网6月12日讯 据甘肃日报报道 (记者 王睿君) 日前，临夏回族自治州被中国民间文艺家协会命名为“中国砖雕文化之乡”。
6月9日，在“丝路记忆”——2018年“文化和自然遗产日”甘肃省非物质文化遗产宣传展示活动中，敦煌市文化馆表演的敦煌舞《壁画印象》。
6月7日，甘肃省高校“中国非物质文化遗产传承人群研培计划”培训成果展兰州开幕。本次展览的参展作品覆盖了培训所涉及到的全部项目，制作者既有国家级、省级代表性传承人，也有普通的非遗爱好者、入门者。
天水雕漆是一种驰名中外的特种工艺美术品。工艺手法不同，地域环境不同，也就形成了中国四大漆器：北京漆器——剔红、扬州漆器——平磨钿螺、天水漆器—