ZT-张佳玮专栏：科比的背身单打到底有多强？
张佳玮专栏：的背身单打到底有多强？ 09:40:53&话说在前面。科比的背身技巧，是史上全部球员，不只局限在外围，最顶级的几人之一。而且是极罕见的高位high post，中位mid-post，低位low-post都擅长的。许多人是低位魔王，比如伯纳德-金。有些人是中位大师，比如威尔金斯。有些是高位能手，比如奥斯卡-罗伯逊。但高中低位都能打的，而且都有高效率的话，巅峰期的科比，是足以跟、伯德、德克这几个人媲美的怪物。完美的背身，好起来得差不多：力量足，动作快，左右都能翻身，步伐扎实，假动作逼真，动作繁复，有一手杀招。不完美的背身，则有各种各样的小问题。科比同时代那几位摇摆人，麦蒂、、希尔、、斯塔克豪斯，都是背身能手。但各有各的小倾向。麦蒂的背身步伐非常优美，而且左右翻身跳投出手点高，无法干扰。但注意看，会发现他背身接球，要位不太深。而且要到位后，最喜欢的是这个：撤步翻身面筐，交叉步突底线，能过就过，过不了连一个翻身，快速旋过对方，后仰跳投。打个比方。你防麦蒂，会觉得他是在你面前滚过，不杵着你打。够飘逸，但不够狠。因为麦蒂的风格是步幅大，出手高，但下盘不够猛。所以他的背身偏飘，不高兴沾着你。皮尔斯是史上外围里，纯步伐最好的之一。2002年对网那场大逆转，第四节19分，他在左腰不断背身接球，把整个网队生吞活剥了。当然了，皮尔斯可能是历史上步伐最好的摇摆人了。左右脚都能当中轴脚，都能施展背身，都能强突。但您会发现，皮尔斯不爱使麦蒂那种大幅度翻身跳投。早年他投篮，习惯靠跳步借力了。晚年，皮尔斯是不高兴大量硬卡背身，一般就试探步连撤步投篮了。所以皮尔斯和麦蒂的背身，是两个极端。麦蒂主要是在你面前旋风闪过滚着打，投。皮尔斯主要是在你面前杵着打，靠步伐硬突。卡特的背身非常中规中矩，扎实无比，这点被许多人大大低估。斯塔克豪斯也是。卡位，背身，中路翻身和底线翻身，他二人都有很好的中投。卡特还有一手漂亮的中路翻身小抛，实际上卡特早期的沉肩加速滑空小抛射也是一绝。但他俩也有个小问题：卡特和斯塔克豪斯，一旦要到了深位，很少用撤步面筐打。卡特偶尔还会撤步之后翻身底线直接突破，斯塔克豪斯是不用的，而且斯塔克豪斯左手远不如右手。他俩要摆三威胁，都是远距离的，贴到中近距离，就不太摆得开。说回科比。科比的背身，是2002年之后才正经开始成为常规武器的。。2002年夏天他长了7公斤体重。到2006年到巅峰期了。稍微看过那时科比打球的，都记得他膀阔腰圆，比一般人粗一圈。那年他的背身，是碾压对手的：——比他高的人，速率没他快，一个横肩直接碾过去。——比他重心低的人，科比可以左右翻身随意中投。——科比的力量够，可以随意要到深位，翻身走你。——科比在任何位置都能翻身调整出中投架势来。最后这点最要命。这就齐了。2006年对系列赛第五场50分之战，科比一度左右腰换着打，有段时间巴博萨防他，被他摧毁了。一个最典型的球是这样的：科比左腰卡住身型要位，压制巴博萨。球传过来，科比跳步接球，落地的同时右脚往后一拉，卡身位。这是科比典型的厉害处：非常善于卡身位，然后立即就翻。巴博萨立刻跳后一步，防科比右肩翻身。科比背身接球在手，左脚中轴脚，右脚立刻旋转，左肩直接翻身面筐，右脚一个试探步，巴博萨重心在右，急忙往左撤，防科比右手运球突破。科比直接起跳中投。解决。非常细微，非常之快。你如果只看比赛，只来得及看到科比背身接球右脚往后一点，一个转身右脚再一点，中投。一气呵成。这是科比最可怕的地方。招式说出来，谁都会。但他能一口气完成这些。所谓黑曼巴蛇能以高速完成准确的动作，就是这个了。力量、速率、精确度，细节。2006年后科比减体重。2009年去跟大梦学背身。大梦事后都说过，科比其实不太用教，稍微点一点细节就行。2009年秋天打那场，费舍尔说科比现在的打法主要是“选择自己舒服的点，进行致命攻击”。比起早年的风格，这时候科比的背打就更小巧，更隐蔽。是所谓大梦化了。以及他要位时，也更懂得跟大梦似的用肘子和胳膊了。2010年西部决赛打太阳，对付时，科比用过好几次“背身跳步接球转身面筐，试探步点后拉交叉步运一步突破连急停跳投”。这套看起来很快，自己做很容易拌蒜。这就是小步伐已经烂熟了。所以我前段说大梦跟科比有类似处，柔韧性、力量、协调性、重心控制都有。支持科比这些的，是他随处都有的中投威胁，随时背身接球后，左右翻或撤步面筐都有威胁，就是了。说穿了无非那句：他每个假动作都能吓住对手，因为他每个假动作都可能立刻变真的。顺手说句乔丹的。乔丹没科比那么频繁的背身撤步面筐，他早年是喜欢背身接球后连翻身底线突破，到了晚年，通常是更纯粹的低位背身靠一下后连翻身跳投。乔丹的力量优势和步伐之老辣，可以让他劈腿卡位幅度更大，经常乔丹那种大劈叉重心一个虚晃，立刻翻身后仰跳投，一般腿脚差的人试这个动作看，别说后仰了，跳都跳起不来。所以看乔丹和大梦的翻身，更有大开大合的架势。科比相比起来，是更精致柔韧的套路，也更偏中位mid-post一点。当然，在这个时代，这些都算是珍贵的屠龙之技。因为2015年，不太会有球队肯摆开架势，让你跟对手揉搓这些细腻的小球了。
这些回帖亮了
这是转的贴，嫌张佳玮写的不好的可以不看。人现在虎扑发文章都是发日志，给想看的人看的，不喜欢还要点进来看，这特么不是犯贱么？
发自手机虎扑 m.hupu.com
中距离其实挺重要的。。。。内线和外线被防死的时候，有个中距离大师能活活投死对方的
眼看过帮主的后三连，每次看到帮主在对手底线零度角要位拿球都有种隐隐的感觉
这两分拿到手以后分差该是多少了呢？
这种夸张的信任感简直后无来者
引用40楼 @ 发表的:
但感觉科比的背打总是比乔丹的看起来难
感觉是因为乔丹的力量更强
翻身后距离更大
主要MJ身体素质更强，假动作更有效率。你经常可以看到MJ拿球原地靠一下左右晃肩就能把防守球员忽悠的在原地跟煞笔似的，科比就不行………………而且MJ左右的无差别开工这点太BUG………………
引用1楼 @ 发表的:乔丹是原版，科比是仿版，但就不讲理而言，巅峰科比更甚。
论背身，乔丹比科比不讲理得多，科比至少知道去做很多繁复的小动作去摆脱防守，而全盛期的乔丹，告诉你往那边转身你都防不住。科比所谓不讲理的投篮大多是顶着人投三分的那种，而在中距离，他比乔丹更加谨慎小心。
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引用1楼 @ 发表的:乔丹是原版，科比是仿版，但就不讲理而言，巅峰科比更甚。
你错了，不讲理而论，乔丹的很多技术动作实在是一般身体素质做不出来，而科比大部分还是可以做出来，所以防守球员更容易判断科比的进攻，所以比较而言，科比还是比较讲理的
引用1楼 @ 发表的:乔丹是原版，科比是仿版，但就不讲理而言，巅峰科比更甚。
乔丹应该更不讲理吧，纯靠身体和投篮能力，怼两下直接翻身，你就是拿他没办法。科比更为花哨各种转身步伐假动作
引用1楼 @ 发表的:乔丹是原版，科比是仿版，但就不讲理而言，巅峰科比更甚。
科比的背打和奥拉朱旺学的吧。。。
乔丹是原版，科比是仿版，但就不讲理而言，巅峰科比更甚。
呵呵，大多数刺蜜都对科比有一种特殊的情感，涨工资也不例外。
但感觉科比的背打总是比乔丹的看起来难
感觉是因为乔丹的力量更强
翻身后距离更大
乔丹的背身
精纯的脚步 扎实的力量
大幅度转身 + 后仰
重心控制简直大家
真、假动作 随意切换
超出防守人的理解范围
以致后期乔丹背身很多时候
拿到球对手心理就已经奔溃了
不战而屈人之兵
科比： 背身？
乔一 我二 剩下随意··
引用7楼 @ 发表的:
有没有人科普一下麦迪的背身，我看他球好像没怎么看到么
打爵士的季后赛，背身让你看个爽，十八番武艺，不背身基本不给进球的防守
麦迪承担太多组织工作，而且低位有个大杀器
乔丹是原版，科比是仿版，但就不讲理而言，巅峰科比更甚。
看完了，大概意思是想要背身厉害，需要体重轻，但对抗不吃亏。作动快，但是脚步扎实。腿和腰腹很用力，但手感不能受影响。
说实话没看过乔丹打球，见过的球员里科比的背身单打是最出色的了，身体a+技巧s+
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现在的球员问题是3分太多，突破太多，而中距离进攻太少，而且中距离进攻大师越来越少。联盟形势所迫，能在三分线和内线结局的事情，就不需要中距离。
我科背身也是美如画
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有没有人科普一下麦迪的背身，我看他球好像没怎么看到么
引用1楼 @ 发表的:乔丹是原版，科比是仿版，但就不讲理而言，巅峰科比更甚。
科比的背打和奥拉朱旺学的吧。。。
涨工资情怀咖，知乎看多了就不太喜欢了
好贴啊，，，
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看我科的被打，永远不局限于某个一招鲜的动作，而是每次都能根据防守人选择最合适的策略，招招鲜才吓人。说是我科十八般武艺里有个背身，然而就这一项很多人一辈子都没学完
引用8楼 @ 发表的:
科比的背打和奥拉朱旺学的吧。。。
早期是自己看乔丹录像学的吧，大梦那是后来的事了。不过乔丹和大梦的背身差别也没那么大
当然，在这个时代，这些都算是珍贵的屠龙之技。
因为2015年，不太会有球队肯摆开架势，让你跟对手揉搓这些细腻的小球了。
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手握屠龙之技，奈何无龙可屠啊
三个字总结，然并卵。。。。。。。
中距离其实挺重要的。。。。内线和外线被防死的时候，有个中距离大师能活活投死对方的
科比就这么一个！
引用11楼 @ 发表的:
看我科的被打，永远不局限于某个一招鲜的动作，而是每次都能根据防守人选择最合适的策略，招招鲜才吓人。说是我科十八般武艺里有个背身，然而就这一项很多人一辈子都没学完
不知道快船那里有没有人向ET请教过背身的。大梦的背打能算的上学出个样子来的基本都是外线，从某个方面来说他的确是内线中的异类了。
引用8楼 @ 发表的:
科比的背打和奥拉朱旺学的吧。。。
他跟谁学的不重要，重要的是九十年代乔丹退役后不久，他就开始后仰投篮了。
时机很关键。
之前说科比的背身在外线球员中一人之下还被说太主观了，什么效率比不上谁谁谁……
从涨工资的知乎诸多回答中，感觉他是一个看了很多比赛的球迷，但不一定是一个很会打球的人。对比赛的理解程度，不如刺区的一位大神，14年总决赛开打前，他就说低奥是x因素，会首发。。结果剧情真如他所说。好像他离开虎扑了，可惜。。
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那一句我觉得是最关键的，无论哪个位置都能有的中距离，不然杀伤力不会如此之大
引用9楼 @ 发表的:
涨工资情怀咖，知乎看多了就不太喜欢了
手残点了灭。。。
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752人参加团购75.00元&259.00元为何如今NBA背身单打越来越少？小球盛行，科比退役后再无大师|科比|单打|NBA_新浪网
为何如今NBA背身单打越来越少？小球盛行，科比退役后再无大师
为何如今NBA背身单打越来越少？小球盛行，科比退役后再无大师
在90年代和21世纪的第一个十年，背身单打是联盟中外线的超级巨星必须会的一项技能。就算是在进入联盟时并不擅长于投射的詹姆斯，也在之后的职业生涯中，逐渐的掌握了背身单打这项超级巨星必修技能。可就在近几年，联盟中使用背身单打的球员越来越少了，这是为什么呢？在年的这20年中，是背身单打最为辉煌的20年。前有乔丹炉火纯青的牛角位背身单打，后有科比融合了乔丹和奥拉朱旺技术的优雅背身表演，甚至连奥尼尔、霍华德这样满身肌肉的内线大个都掌握了一手低位背身技术。反过来问，为什么背身技术在那段时间如此流行？因为那个年代的节奏普遍偏慢，球队多是依靠防守和阵地战厮杀，在这样的节奏下，背身技术就显得尤为重要。试着想象一下，如果你的对面是一个摆好了防守姿势，神情凶神恶煞，时刻准备冲上来将你手中的球抢下来的球员，你怎样做比较稳妥？当然是用身体将他和手中的球隔开，倚靠着对手，等待队友跑位后，再选择是把球传给队友，或是自己终结进攻回合。这个时候，背身技术就显得尤为重要了。而背身单打这项技术，对球员本身的要求很大。首先身高、体重、臂展这些基本数据必须优于同位置绝大部分的人，这就淘汰了一大批的人。而且背身单打对运球的要求同样很高，因为运球技术能够确保球员在背身单打时，在防守球员实施压迫的过程中不失误，这又筛掉了一大批人。如此苛刻的条件，是背身这项技术逐渐后继无人的一大原因。当德安东尼、唐-尼尔森所掀起的跑轰风暴在联盟中盛行时，背身单打尚能保持地位。当史蒂夫-科尔带领勇士队掀起改进后的小球风暴之后，背身单打的时代便一去不复返了。以前需要超级巨星长时间持球，并通过复杂的跑位才能获得的进攻机会，现在只需要两个挡拆，就能获得更好的机会。加上背身单打的条件之苛刻，很多球员不愿意，也学不来这项技术，这就导致了背身单打在如今的联盟中变得稀少。但即使背身单打越来越少被球员使用，这项技术在刺刀见红的季后赛依然是十分有效的。当强度，对抗上来之后，节奏自然会放缓，这时候又到了背身单打大显威风的时候了。所以，只要比赛的强度在，背身单打这项技术就永远不会失传。
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科比.布莱恩特的背身单打能力
可以说是这个背身技术日渐凋零的时代的瑰宝了。
科比的背身打不是一进联盟时就会的，
科比大概是从02年开始苦练背身单打的！
也是从02年开始背身单打正式
加入到科比的武器库中！
如今球场上不管是内线还是外线，
有一手吃香的低位背身单打技巧都是球场的BUG，
低位背身单打在野球场比较难防，
内线吨位大的直接碾压，
脚步灵活的直接晃晕对手，
投篮稍微准点的只要学会几个假动作
配上转身基本上就是野球场精英了。
下面一起去学一学这项吃香的低位背身单打技巧
低位背身单打需了解这些：
基础：卡位。
卡位是抢占身体空间优势的方法，
卡位不仅是内线球员所要掌握的技能，
场上的每一位球员都必须学会卡位，
他是篮球队员的一项最基本的技能之一。
步骤：低位背打要掌握节奏，
可以跳步或者虚晃的方式摆脱对手。
在跟防守者身体对抗的时候，
突然收力往左转身，
防守者本身试着用力量去对抗进攻球员，
在他转身的时候是他没有意料到的，
所以没有跟上节奏被一个转身抹过去了。
直接翻身跳投！
总之节奏感一定要强！
提高：你可以选择勾手，也可以是跳投。
可以是投篮虚晃后接一个反手勾手。
也可以是转身后直接突破对方。
在低位你的选择是多样的。
下面我先解析动作，
然后在给大家看一下背身技巧。
看图可以看出先用背部力量靠着防守者，
让防守者认为你要用力量往里面硬挤，
突然一个右的转身，这个动作较为简单，
比较好的防守者肯定能预判到。
但是对初学者来学也很好学习
这个背对防守者硬抗两步后一个跳步接小勾手，
技术动作还是比较好掌握，
但是勾手却不是那么好练。
所以我们接跳投或者上篮也可以。
这个就是前两个技术动作的合成了。
先抗两步加转身，关键是要连贯，
防守者很难预料你是要转身还是跳步出手。
练习时让同伴给你靠着，找转身的支点。
技术动作就是抗两步加转身然后跳步跳投。
主要是让防守者吃晃，
失去重心不能封盖。
这个就很直接了，一个快步切到篮下，
上篮得分。
一般的人都会这招，这招主要是爆发力。
突破之前先用假动作一个往右的重心偏移，
其实是往左，动作幅度要大，
旨在让防守者失位。
和上面如出一辙但是这个球
还加了一跳步晃开防守者。
下面这个背身招式是科比、诺天王等喜欢用的。
假动作偏多不太好练习。
先把上面的练习会了慢慢模仿。
技巧君直接上图了 不分析了。
太实用了！
快点练起来吧！
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点实战探讨系列一，如何练出科比式背身单打
很多球迷视为偶像，篮球场上也会经常模仿科比的动作，科比作为之后进攻万花筒的一个代表，精通各路技术。其中地位背打技术也是炉火纯青。那么想在野球场上把背身单打作为一项常规武器使用，我们应该怎么练?应该从哪些方面来练?希望各位jrs放开讨论。
这些回帖亮了
首先你要会双侧后转身后仰，然后你要会晃肩假动作，第三你的背身运球和护球要娴熟，最后力量要够扛住。如果还会后仰假动作接反转前探步挑篮更好。以上动作要在观察放手人的前提下无差别切换，好了，你是野球场背打大神了。
什么？你不够高？放弃吧，至少要身高不吃亏才行，用力量硬上的背打不是科比的风格……
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数据说话。
引用1楼 @ 发表的:数据说话。
想被亮的话就好好写点干货吧，亲爱的jr，
第一球感，能有转身跳投哪一下找篮的感觉。
第二腰腹力量，跳起能支撑你投篮的力量。& 其他的就是篮球基础得打牢。
首先你要会双侧后转身后仰，然后你要会晃肩假动作，第三你的背身运球和护球要娴熟，最后力量要够扛住。如果还会后仰假动作接反转前探步挑篮更好。以上动作要在观察放手人的前提下无差别切换，好了，你是野球场背打大神了。
什么？你不够高？放弃吧，至少要身高不吃亏才行，用力量硬上的背打不是科比的风格……
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腰腹力量，滞空，协调性
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首先你得中投准
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蜗壳的前转身抹过去那一下和后转身后仰跳投那一下……练练前转身吧……
凌晨四点钟能起来……
普通人根本学不来的,野球场用不出,上学时想学乔丹,一度非常痴迷,体育课,放学后,根本铁成狗了,100次进1个就不错了,被朋友喷的......
引用10楼 @ 发表的:普通人根本学不来的,野球场用不出,上学时想学乔丹,一度非常痴迷,体育课,放学后,根本铁成狗了,100次进1个就不错了,被朋友喷的......
什么叫根本学不来，你练一次投不进说明你缺少练习！
引用5楼 @ 发表的:
首先你要会双侧后转身后仰，然后你要会晃肩假动作，第三你的背身运球和护球要娴熟，最后力量要够扛住。如果还会后仰假动作接反转前探步挑篮更好。以上动作要在观察放手人的前提下无差别切换，好了，你是野球场背打大神了。
什么？你不够高？放弃吧，至少要身高不吃亏才行，用力量硬上的背打不是科比的风格……
湿乎乎就是需要这样的技术回复！
首先你在篮下要到位，然后有人给你传球才行....
引用11楼 @ 发表的:
什么叫根本学不来，你练一次投不进说明你缺少练习！
背打甚至不是你练习的多就行的，背后有防守人和没防守人完全两个概念，一个人根本没法练，然而你有多少机会找个会防背身的陪你练？所以普通人不是练不出，是没那么多资源给你练好，要不球场上背身好的都是大叔大爷呢。。都是实战积累下来的
很多NBA球员，都没弄明白，楼上竟然有明白的
引用14楼 @ 发表的:
背打甚至不是你练习的多就行的，背后有防守人和没防守人完全两个概念，一个人根本没法练，然而你有多少机会找个会防背身的陪你练？所以普通人不是练不出，是没那么多资源给你练好，要不球场上背身好的都是大叔大爷呢。。都是实战积累下来的
所以你还是承认了可以练出来的嘛，
引用13楼 @ 发表的:首先你在篮下要到位，然后有人给你传球才行....
当技术到位了我觉得会有人传球
引用16楼 @ 发表的:
所以你还是承认了可以练出来的嘛，
是可以啊，我上面本身也加了能练出来的条件了，然而普通人想拥有这个条件基本没啥可能吧，除非你一天花n多时间去球场上练，那不工作不吃饭了啊
所以我说这是一个典型的，不是练的多就行的东西
如果没有唠嗑的技术和身体，那就要有窝瓜的屁股，和身体还有技术。。。当然还有只有身体的硬背打，比如现在的中锋，但是现在的中锋也还是有一手勾手，虽说时准时不准。
引用18楼 @ 发表的:
是可以啊，我上面本身也加了能练出来的条件了，然而普通人想拥有这个条件基本没啥可能吧，除非你一天花n多时间去球场上练，那不工作不吃饭了啊
所以我说这是一个典型的，不是练的多就行的东西
这个东西嘛，日积月累，当然不能在短期内速成，
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