体育考试饭光吃鸡蛋7天能瘦多少斤面条会不会不够力气

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-17 00:57 标签： 光吃鸡蛋7天能瘦多少斤
1有人说瘦身，可以吃面条吗？
问：有人说多吃面条可以很瘦身的，一直以来我都非常的爱吃面条，可是一点也没有看出来我哪里瘦了啊，还是那么的胖，肚子也还是那么大，似乎一点瘦轻的迹象都没有，是不是我的方法不对，还是怎么样呢，为什么我就是不瘦。想得到怎样的帮助:有人说瘦身，可以吃面条吗？
邢秀明主治医师: 您好，根据您描述的情况！面条属于面食，含淀粉比较多，淀粉在体内会转化为糖分，长期食用容易导致肥胖！最主要的还是坚持运动瘦身才能成功减肥！
桑喜梅国家二级心理咨询师: 你好，根据你的描述做如下回答，减肥不是单独的吃面条就可以的。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
你好，是的，面条是真的有减肥瘦身呢，但是也要找对方法，不然是不会瘦下来的，其实无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要注意控制总热量的摄入，还有营养的搭配。每100克面条中，含有总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食品了。但还是应该遵循适量的原则，对自己天天食入的热量都要每天比较着吃啊，
2减肥中晚上太饿吃面条会胖吗
问：我正在减肥中有时候不太想吃水果晚上太饿吃面条会发胖吗非常担心
危福莲副主任护师: 你好，根据你所描述的情况。晚上吃点面条，倒不会胖的。你只要平时少吃油腻烧烤煎炸零食，夜宵之类的。多吃些新鲜蔬菜水果，只有去蛋白质，如牛奶鸡蛋，适当运动。
马金峰医师: 病情分析：您好，面条的成份是淀粉，是一种多糖，像通常吃的包子，面包、烧饼、馒头、饺子等都属于面食，一般来说，面食比米饭等实物更易消化、吸收，所以更容易使人发胖，一点儿也不吃，显然是对健康不利的，但既然要减肥，那么应注意控制量。 指导意见：至于减肥，我不荐任何药品、保健品，那些治标不治本。要从根本上减肥，健康的减肥，简单地说“管住嘴、迈开腿”，即一，进行体育锻炼，并长期坚持；二，保证充足的夜间睡眠，使身体激素水平维持在一个稳定的状态；三，注意饮食营养均衡，控制食量。假以时日，必然健康的瘦下来，切不可操之过急，要知道“欲速则不达”。
何甲书医师: 病情分析：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，指导意见：下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
3在学校怎么减肥晚上吃面会胖吗？能不能帮我
问：病情描述:晚上吃面会胖吗？能不能帮我定一份在学校的计划
王如胜主治医师: 如果你还是在校的学生的话，建议你还是要通过运动的方式，平时多参加些体育锻炼，如慢跑、打球、健美操等等都是可以的，你现在正处于青春期的关键时期，建议你还是不要节食减肥的，这样不利于你的生长发育。可以自己拟定一个运动的计划，并且每天严格执行。 提问人的追问 12:01:19可以帮我定一下三餐该吃什么吗？营养又健康 回复人的回复 12:01:28饮食上多吃些富含粗纤维的瓜果蔬菜，如芹菜、韭菜等，因为你现在还处于青春期是不要节食减肥的，避免过于油腻和辛辣的食物，零食和甜食最好少吃。每天保证一个水果，其余你可以自由搭配。
问：我是公司职员，每天都坐在办公室里面，以前午饭为了方便都是吃面条。最近发现胖了很多很多，打算减减肥，我选择啦几种静力性运动，由于对这方面没有什么经验不知道饮食该注意些什么。我平时午饭都是吃面条比较多。想得到怎样的帮助:请问减肥能吃面条吗？
韩月副主任护师: 减肥吃面条没有什么影响可以吃。只要吃的不要太多就好啦!减肥注重少吃多次。早餐和午餐没有什么，重要的是晚餐，晚餐不要吃的过多，晚餐吃些面条挺好的，面试养胃，就是不要过量，睡前4小时内不要吃。
吴结启副主任医师: 减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
5每天吃白水煮面条能减肥吗？？？会对身体有
问：病情描述:每天吃白水煮面条能减肥吗？？？会对身体有害吗曾经治疗情况和效果:减肥想得到怎样的帮助:瘦身彻底瘦身
杨双副主任护师: 病情分析：不要过度减肥，会影响女性的内分泌调节以及对消化系统造成伤害。比如肠胃的伤害，如果你服用的药物不正规也可能导致厌食症、中毒之类的疾病 指导意见：早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺
方景中副主任医师: 你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说尽量不要节食减肥，减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，希望我的回答能够帮助到你。
倪红医生: 病情分析：这个一般吃面食可以达到增肥的效果.这个少吃面食就行了.这个你吃白水煮面要少吃才行指导意见：不然这个比米饭这些都增肥.这个一般少食多运动就可以达到减肥的效果的这个食量一定要少.
6我经常天天吃面条那样会变瘦吗？
问：我经常天天吃面条那样会变瘦吗？
马续威主任护师: 您好，根据您的描述，经常天天吃面条，营养单一，不利于健康，也不一定会正常减瘦，建议饮食多样化，蔬菜蛋白质维生素合理搭配。
周哲副主任医师: 您好，饿饮食的话建议还是一个均衡饮食，蛋白质和碳水化合物和维生素d铁制这些都要足够，我建议你这种天天吃面条是不推崇的，建议还是要增加一些蛋白质类的饮食，蔬菜啊水果之类。
史海峰副主任医师: 面条吃多了照样会胖。肥胖原因就是摄入多消耗少能量积聚所造成的。当大量食物经消化成葡萄糖，肝脏把一部分葡萄糖转变成糖元储存。当机体细胞无法正常代谢摄入的热量时,就会转化为脂肪囤积，囤积的过程最后就是肥胖。
7天天吃水煮蛋不吃饭不吃面类的能减肥吗
问：患者性别女:问题描述:很胖腿有出现血丝
不行的啊,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
张洪波副主任医师: 你好，首先综合你上面描述分析来看，这种情况，假如说你的饮食，光补蛋白的话，也有可能，会对身体造成。不健康的影响，因为人应该以五谷为主，你可以少吃，但不能不吃！
王再孔副主任医师: 不能,建议正确合理减肥,过度减肥能使人也是一种病态.不要盲目过度减肥.

（网友小会投稿）最近想减肥，尝试过晚上不吃晚饭，结果九点多的时候饿的闹心，最后实在忍不住了又点了外卖，不吃饭减肥法失败了。后来同事跟我说吃面条可以减肥，因为面条没什么油水，而且也容易消化吸收，所以我开始了面条减肥路。已经连续吃了四天了，面条虽然听着单调，但是我每天变着花样做，吃起来还是不错的。第一天西红柿鸡蛋面。

第二天：肉丸意大利番茄面。没有控制好自己，实在是太馋肉了，所以加了几颗小肉丸。

第三天：培根意面。这个面条做的清汤寡水的，吃完感觉跟没吃一样，不过也还好至少不会饿了，坚持熬过了一整夜。

第四天：肉燥炒面。放了一点点的肉和蔬菜，油尽量少放。这就是我这四天的晚餐，白天也控制住量，吃个九分饱就好了。但是这几天下来体重却有所增加，比减肥前还重了0.8公斤，不过我还能说什么呢？我也很绝望啊。白天晚上的不敢吃，却还比以前胖，感觉自己也不是那种喝凉水都长肉的体质啊，为什么减个肥就这么难呢？

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(柏林马拉松，第二天排酸跑后与同伴享受早餐)

身为吃货必须讲饮讲食的。饮食对比赛影响其实比大部分人以为的还要大。根据运动生理学研究结果，严肃跑者的马拉松饮食建议是：赛前4-7天饿糖补蛋白，赛前0-3天少吃肉大量碳水化合物补糖，完赛后当天再补蛋白；赛前戒酒，赛后可适量饮酒，通过加速血液循环来促进排放运动过程中的产生的乳酸等代谢产物。在外地比赛，哪怕不适应当地饮食，吃面包或面条米饭来补充碳水化合物都是比较简单易行的，鸡蛋是最方便获取蛋白质的来源，而且价钱也不贵。我自己还有个小秘密：喜欢赛前的两天多喝蜂蜜水。除了帮助储备在运动过程中比较容易分解产生能量的糖分之外，当地的蜂蜜还能减缓水土不服，加速肠胃蠕动，有助于比赛日清晨的排空。所以，蜂蜜是我的赛前两天的固定动作。[嘘]独家秘方公布了就是众人皆知的秘密了。这些饮食的方法其实全世界都适用的，没听说哪里的比赛连面包蜂蜜都买不到的。爱这个世界从爱自己开始。爱护自己的身体，就给身体提供它需要的。

不以PB为目的的马拉松比赛时，我就是一位严肃的欢乐跑者，很严肃地以欢乐为最主要的目的，在我眼中，任何忽视美食的行为都是耍流氓。吃不惯怎么办？好奇心和欢乐就是最好的开胃菜。各种稀奇古怪的食物，虽然未必一定会很好吃，但没吃过你怎么知道好不好吃呢？小马过河的故事大家都知道，别人说不好吃未必你就真的不喜欢，越是没吃过，对我越有吸引力。通常不用专门去做美食攻略，徜徉在异国街头，看到新奇有趣的餐厅，看到人满为患的食肆，就跑进去凑个热闹，拜祭一下五脏庙，简直是人生一大乐趣。至于麦当劳肯德基这样的连锁快餐，当然是无奈之举，都要尽量选择新奇的没见过的品类才好。尽管酒量很浅，2个易拉罐的啤酒就能让我变身话痨甚至放倒我，可是每个不同地方的当地啤酒总是很有吸引力的例牌节目。甚至，在马拉松让好友相聚的时光，赛前我们就忍不住要提前小酌一番。我知道，对于不胜酒力的我，喝点酒对比赛成绩确实有负面影响，不是说过不以PB为主要目的了吗，欢乐跑者的身体需要欢乐，喝点小酒能给它提供欢乐。[偷笑][干杯]

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