请教各位大神,腰部两边怎样才能减掉腰部赘肉

腰上有一圈肉,肚子上更多,求各位大神怎么才能瘦下去?不用减肥产品,就是有效的减肥方法?_百度知道
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有坚定意志,想减肥不是问题
何事悲画扇ok
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做运动是很慢的,我产后肥胖瘦下来,就是长期坚持做运动,再加上纤楚楚瘦身霜,一定要坚持!!对自己狠一点,逼自己努力,再过几个月你将会感谢今天发狠的自己,见到一个新的自我,加油!
转折式改变
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你好,运动减肥是健康的减肥方法,但是需要持之以恒的坚持下去。每天早上起床先喝一杯水,然后活动热热身,在进行各项运动,比如跑步,呼啦圈,仰卧起坐等等,循序渐进,别一下就做太多,一般习惯后每天清晨锻炼一小时,完后慢慢喝一杯水,然后吃早餐,早餐丰盛点,中午多吃蔬菜,主食也要适当吃一些,也不能吃太少,晚饭就已蔬菜水果代替吧,如果太饿就喝点粥,饭后别立马就坐下,要慢慢的在家里或者外面走走,坐下也要坐直,睡觉前也要做些仰卧起坐。保持充足的睡眠,早睡早起。中间不能加餐。如果条件允许,可以找附近有名气的中医按摩师进行推拿,针刺等等,不知道你的身体状况怎么样,要注意增加营养,补充体力,女性要多吃些补血补气的食物
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亲,建议少吃多餐,我的话是晚上只吃水果,然后必跳一套郑多燕减肥操(小红帽)一个月下来我瘦了不少呢!嘻嘻。
冰山学者free
冰山学者free
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仰卧起坐专瘦肚子,就看你有没有恒心了
钱给我永远的爱
钱给我永远的爱
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减腰腹,仰卧起坐感觉是最有效的,我坚持个几天就好了
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我就想问问,吧里的各位大神,您这肚子和腰怎么减下去的。收藏
我就想问问,吧里的各位大神,您这肚子和腰怎么减下去的。
你腰围几厘米?
少吃多运动啊,还能咋样
体脂高,体脂下去了自然就小了
运动呀减肥是全身的没有局部减肥
登录百度帐号腰部隔一段时候痛一下怎么回事_百度知道
腰部隔一段时候痛一下怎么回事
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腰两侧:外围是腰肌,痛可能是腰肌劳损或拉伤里面是肾,胀痛是肾结石,不是胀痛,可能是房事过度造成的
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&&&普通咨询
我有时突然腰部一阵刺痛,过会就好了,怎么回事拜托各位大神,我有时突然腰部一阵刺痛,过会就好了,怎么回事?请专家帮帮忙,
可以去查一下小便,看看尿中有没有红细胞。你很可能是有肾结石,当结石在肾脏内移动时,就产生疼痛。 如果不查尿,做个B超检查肾脏也行。
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