生理期如何养生？姑娘们，快来围观生理期如何养生？姑娘们，快来围观酸甜苦辣百家号先讲3个门诊小故事。故事1前年12月份，下午三点钟，一位女孩子弯着腰，在朋友的搀扶下，艰难来到了诊室：医生，痛经。，赶快躺下来，见她面色发白，手脚及小腹，摸上去凉凉的。很典型的寒凝血瘀，女孩子22岁，没有男朋友。然后针灸治疗，两三分钟后痛经症状就减轻一大半，接着加艾灸。平稳下来，女孩子这才打开了话匣子。原来昨天晚上十点多，女孩子口渴，就喝了一瓶刚从冰箱拿出来的冷饮，哇，当时很爽口。下半夜麻烦来了，小腹开始微微疼痛，今天上午十点多经血来临，腹痛加重，胀痛难忍，实在，无法忍受啦，这才前来就诊。那以前有痛经过吗？有，已经有三年多了，每次一到生理期第一天就开始疼痛，非常痛苦。平时呢，她爱吃冷饮，生理期间从来没忌口过。而且，喜欢晚上沐浴后赤脚，哪怕冬天，哪怕冰凉的水泥地板，照旧。这几天她也如此。所以痛经，也是如影相随，有黑色的血块，难以排出。故事2去年11月份，那天狂风暴雨，我冒雨去广西中医药大学上课，全身湿透。正好在生理期第二天，全身发冷，小腹冷痛。回到酒店，赶紧冲热水澡，，喝了生姜红糖茶，艾灸，才慢慢缓解过来。这是外寒导致的痛经。故事3有一次在门诊碰到一个女孩子，一脸郁闷。原来她在工作中受到不公平对待，又不敢发火，只有自己生闷气。恰逢在生理期，经血立马变少，小腹胀痛。这是，肝郁，气滞血瘀导致的痛经呐。这都是生理期发生的故事，也是妇科门诊很常见的场景。生理期陪伴我们女性朋友几十年，这绝对不是一件小事儿。所以我们今天分享的话题呢就是：女同胞们在生理期如何养生，注意哪些事项呢？一.我们首先聊聊生理期是怎么回事？西医认为，卵巢分泌的雌激素直接作用于子宫内膜，发生周期性的变化，使内膜剥脱出血，就是月经来潮。中医认为任脉通，太冲脉盛，冲任是直接作用于胞宫的环节，经血来潮。冲任有类似于卵巢的功能。黄帝内经《素问.上古天真论》中，女子二七，而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下。如果还不太明白，可以一起来看看这个太极图，生理期呢，就相当于是夏至，排卵期是冬至，春天相当于黄体期(经前期)，右边秋天相当于卵泡期(经后期)。冬至一阳生，开始排卵，排卵后我们的体温就会升高0.3-0.5度，进入黄体期，从春到夏，我们身体的阳气随大自然一起上升，心火，肝火慢慢变旺。阳气达到一定的程度，夏至来了，所有的心火肝火随着经血一起下泻，最客观的标志就是，体温会下降0.3到0.5度。所以有些女同胞，每次一到经前期就觉得乳房胀痛，小腹胀，心头总有无名之火，容易烦躁，动不动容易发火，简直可以媲美更年期了。但是生理期一来，所有症状自动消失，不药而愈。这是经前期综合症，一般在生理期到达之前一个礼拜内容易发生。平时痛经的宫寒的朋友们，自我调理的机会来了，经前一周内，可以吃艾叶煮鸡蛋，可以艾灸腰骶部和腹部，也可以服用独一味胶囊，止痛化症胶囊等活血化瘀药。千万不要吃冷饮，注意保暖。如果经前期做好了准备，生理期就不会那么难过啦，阳气充盛，交通顺畅 ，很难有疼痛。正常的月经周期一般28天左右，提前推后一周内都正常，持续3-7天。经色先淡后红，再转淡，一般月经第二天第三天量最多，质地黏稠而不凝固，一般无血块，经期出现轻度的腰酸，小腹胀都是正常现象。二.弄明白了生理期，下面我们一起学习：生理期如何养生，如何应对突发状况？1.经期养生：温阳，疏通。拒绝一切寒凉食物，冰冻过的水果，凉茶不要吃，可以适当吃胡椒猪肚鸡，生姜红糖茶。拒绝穿露脐装，保护好我们的小腹和腰骶部。不要淋雨，避受风寒。排经一定要完全干净，全部彻底;疏通最主要保持心情舒畅，拒绝生气。碰到不愉快的事，不要闷在心里，学会深呼吸，也可以打开四关：自己双手的合谷穴和脚上的太冲穴，气机就会变得通畅。2.碰到各种突发状况怎么办呢？突发状况一，痛经。生理期最常见的症状。尤其是生理期第一天。我们身上自带止痛开关哦，太冲，门金，三阴交，地机，我们的手腕手掌根处，可以让针灸医生帮助扎针，也可以自己按揉。如果小肚子摸上去凉凉的，手足怕冷，月经量又少，有黑色的血块，就艾灸小腹和腰骶部。经常痛经的女性朋友，月经来前一个礼拜内可以吃药，如上述的独一味胶囊，止痛化症胶囊，可以连续吃3到5天，经血来临停止;经期第一天突发疼痛，服用艾附暖宫丸，或田七痛经胶囊(适合各类痛经，尤其是因寒导致的痛经)，益母草膏(适合血瘀痛经)，小腹和腰骶部贴上暖宫贴，或者热敷灵，热敷灵在药店都有卖，两块钱一张，物美价廉，贴在腰骶部和肚脐下，一张可以贴十七八个小时，暖暖的，就相当于给我们的小腹腰部穿了一件保暖衣，不过粘贴时要注意隔一件衣服，以防烫伤皮肤。突发状况二 经行泄泻。行经前大便溏薄，腹泻，月经干净后自己停止，就是经行泄泻。如果伴有神疲乏力，月经量多，质稀色淡，就是脾虚，去药店买参苓白术颗粒;如果是肾虚的话，五更泻，一早醒来就腹泻，平时腰膝酸软，怕冷，药店有卖四神丸。突发状况三 经期感冒。月经前或者是生理期感冒的症状，经后逐渐缓解，一般和感受风邪有关。如果有口干口苦或者头晕，没有食欲，用小柴胡颗粒冲服。风热感冒可以吃桑菊感冒冲剂。当然还有风寒感冒，具体看情况，最好能够请医生确诊再说。三.生理期过后，气血比较亏虚，有一类痛经，就是气血亏虚导致的，小腹隐隐作痛，喜欢按揉，可以服用八珍丸，或者归芍地黄丸。也可以用黄芪，当归，川芎，白芍，熟地等等煮水喝，可以补益气血。台湾的九头身美女吴佩慈，有个养颜秘方，就是经后她都要喝四物汤，养血补血，又美容。四.痛经小妙招1.姜枣茶生姜24克，红枣30克，花椒9克。将红枣洗净，姜切片，同花椒一起放锅内加适量水，小火煎成一碗，汤汁热服，每日两次。温中止痛，针对寒性痛经。2.益母草茶益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量。将益母草煎汁去渣，与粳米，红糖共煮成稀粥。经前3到5日开始服用，温热服，每日1到2次。活血化瘀。3.点按手掌根右手掌根中点，先用拇指按红，然后从掌根向掌心，用指甲刮或者按压。4.手上有个妇科穴手的大拇指，用绿豆，或者是小米，也可以是耳贴，贴在上面，用手按压。5.敷脐疗法。当归，川芎，吴茱萸或小茴香，各等量，研成细末，加白酒和凡士林调成膏状。来月经前三天敷脐部;行经期改敷关元（肚脐下三寸），可以驱寒止痛，疏通经络。另外，赠送两个小秘方，一个是好气色茶饮，一个是在经期减肥的一个小秘方。好啦，今天的话题我们就暂时告一段落，大家有兴趣以后再进一步交流。祝各位身体健康，活得风生水起。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。酸甜苦辣百家号最近更新：简介:为你全面介绍最具特色的吃喝玩乐作者最新文章相关文章【月经期间能喝白酒吗】_经期_可不可以喝-大众养生网
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月经期间能喝白酒吗
在日常生活中，女生在月经的期间总是会觉得自己的身体提不起劲来，腿部也没什么力气，整天恨不得就趴着，或者直接躺着休息。首先我们应该知道的是遇到上述情况时不需要担心太多，因为这些都是正常的，等月经期过了就好。正常的月经期是不能吃凉性食物的，那月经期间能喝白酒吗？
月经期间在饮食方面，会有很多的注意事项和禁忌。那么女性来月经可以喝白酒吗？
一般情况下，来月经是不能喝酒的，包括白酒。白酒中含有很多的酒精成分，经期喝白酒可能会对身体产生不良的影响，容易引起身体不适。那么经期喝白酒会怎么样呢？下面让我们具体来看看吧！
经期可以喝白酒吗？经期是不能喝白酒的。
研究发现，女性经期喝酒引起肝损害、酒精中毒的几率要比男人高，这是因为女性在经期，体内分解酶不足，如果喝酒了的话就会延长醉酒的时间，再者经期身体虚弱，喝酒会促进血液循环，因此经期会使得经血量变多，更不利于身体健康。事实上女性在经期除了不能喝白酒以外，经期还有很多禁忌，女性朋友们要注意一下。
经期喝白酒有什么危害？
导致经量增多
经期喝白酒引发肝损害或酒精中毒的几率比较高，因为在月经期间，机体缺乏分解酶，加上流血多，身体虚弱，抵抗力差，喝白酒容易加快身体血液循环，导致月经量增多。
引发肝脏机能障碍
经期来之前和经期内，受激素分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，喝白酒之后，酒精不能迅速从血液中排出，变成对身体有害的酸性物质，为了清除这些酸性物质，肝脏必须不断制造酶类物质，这样一来导致肝脏分负担加重，引发肝脏机能障碍的可能性加大。
容易引发酒精中毒
女性来月经的时候，分解酶的能力降低，酒精代谢变缓，醉酒感觉来的更快更严重，因此月经期喝白酒不但容易喝醉，过量喝酒的话还容易引发酒精中毒。
经期喝酒后怎么补救
喝柠檬水解酒
经期如果喝酒了，可以喝一杯柠檬水来解酒，新鲜柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C有清除酒精的功效，可以有效缓解酒后恶心，呕吐等不适症状。
喝番茄汁解酒
番茄汁中含有特殊的果糖，能够加速酒精分解，喝酒后饮用300毫升的番茄汁，能有效缓解酒后头晕症状，如果在番茄汁中加少量食盐，还能帮助稳定情绪。
吃葡萄解酒
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，酒石酸与酒中的乙醇相互作用，形成酯类物质，能有效降低体内的乙醇浓度，从而有效解酒;此外，葡萄的味道酸甜，能有效缓解酒后反胃，恶心等不适。
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月经期间能喝三七粉吗
三七对于我们来说可能名字听起来很熟悉，但是具体说出它长什么样，估计没有几个人知道。因为三七现在多是作为一种药材，在医院，尤其是中医院，我们可以看到三七的身影。女生服用三七可以有效的进行补血，还能有美容的功效，尤其是可以抵抗衰老。那月经期间能喝三七粉吗？
女性重要月经期间也可以服用三七粉吗？这是一个需要辩证看待的问题，需要具体问题具体分析。
那么哪些情况下不能服用三七粉？
1、本身经量较多的女性已经出血量够多，血色较红，此情况的女性是血热表现，而三七粉活血之效会加大排血量，容易造成血损，所以经量较多的情况下不适宜食用三七粉。
2、月经正常、没有血瘀，如果月经正常依旧服用三七粉那么在三七如此强大的活血效果之下，容易造成原本正常的经血量加大的情况。
一般的正常月经期间我们都是建议暂停服用三七粉的。
哪种情况下可以吃三七粉？
如果是血瘀型月经不调，伴有血块，经血量少，且经血呈褐色或暗红色，有这些情况一般伴随的是气血不足，气血运行无力，滞而不畅，这时就可以用三七粉活血调经了。但需要注意的是：如果月经恢复正常后，每逢经期就不能用三七粉了。
那么三七粉该怎么服用呢？
吃三七粉必须知道:生吃、熟吃大不同
生吃一般用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，防治冠心病、高血脂、高血压、脑梗、血栓、脑供血不足、房颤、糖尿病、月经血瘀、提升免疫力、预防肿瘤、子宫肌瘤、乳腺结节、保肝护肝、抗衰老、抗氧化等。
用法：每天2次，每次3克，温开水搅拌后喝下。
熟吃用于补血、身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。熟吃三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。痛经熟吃三七粉可以温暖子宫，熟三七粉则侧重于补血。
用法：每天2次，每次3克，开水搅拌冷却后喝下。或者三七炖鸡，每次15-20克。
三七粉治疗痛经怎么吃？
1、将三七与菜油一起放入锅中，文火加热至三七变黄，即可捞起。（火不要猛，加热时间也不要长，防止三七烧焦）
2、红糖、当归熬汤，待当归熟后放入酒酿，打入两个鸡蛋，待鸡蛋熟后放入熟三七粉后起锅即食
月经期间能不能吃三七粉？需要具体问题具体分析，怎么吃三七粉也需要具体情况具体分析。
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一支银针把病除，真诚感激送锦旗
今日，两位患者来到新湖镇卫生院理疗科，将一面印有&华佗在世 手到病除&的锦旗送到了杜兆奎书记的手中，感谢他用针灸治好了她的老顽疾。
患者谢广荣说，&她患有10多年的膝关节炎，自前年冬天起，由于天气突然变冷，双膝关节痛的站不起来，治疗一段时间就好一点，不治就犯，反反复复三年，钱也没少花，药也没少吃，就是没效果，于是来到卫生院理疗科，经过杜兆奎书记扎针，第一针扎上就感觉双腿微热，疼痛减轻，现在已经扎了一个疗程，疼痛消失，双腿感觉很有劲了，真是太感谢杜兆奎书记了。&
谢广荣老人言语诚恳、感情真挚的表达了对杜兆奎书记无尽的感谢之情。她送的这面锦旗代表的不仅是表扬、感激，更多的是鼓励和鞭策。
杜兆奎书记的针灸可以治疗多种脑血管意外后遗症、慢性骨关节疾病，对阴阳气血的调节，特别对女性月经不调、痛经等，不吃药、不打针，既能达到治病的作用，还能减轻患者病痛的折磨和经济负担。由于杜书记用针灸治好了不少疑难杂症，患者称之为&杜一针&！
我院理疗科开展的艾灸、针灸、火罐、电疗等适宜技术的应用，因其&简、便、验、廉&，充分解决了群众看病贵，看病难的问题，真真正正为居民健康起到了保驾护航的作用。
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本文原标题：《没喝酒却&被酒驾&，真的吗？交警蜀黍实验结果是&&（附全程视频）》生活中经常看到这样的新闻：没喝
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三里内关穴，胸腹中妙诀。曲池与合谷，头面病可彻。腰背痛相连，殷门昆仑穴。头项若有病，后溪并风池。膝前兼胸胁，环跳与阳陵。三百六十穴
大椎穴:第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带;有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛;布有第8颈神经后支。取定
三七粉对什么样的胃病有帮助呢？三七粉要怎样吃才不伤胃呢？云南白药是我国很有名的止血镇痛的药物，而三七粉就是其最主要的成分。在胃
风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”主治头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、鼻衄
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现
使用按摩膏主要是保护按摩者的手和被按摩者的足。使用时必顺涂擦均匀，按摩者的双手十指及掌心，被按摩者的足底、足背、足跟、足趾及
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