婴儿游泳好处多,哪些婴儿不适合游泳
“婴儿游泳”是近几年来流行起来的婴儿运动项目，游泳所带来的好处也让不少家长愿意花高价钱让宝宝去婴儿游泳馆活动活动筋骨。婴儿游泳究竟能对宝宝的发育带来什么好处?婴儿游泳又有哪些注意事项呢?
婴儿游泳是指新生儿(出生当天至28天为新生)或2周岁内婴儿在专业护理人员或经过培训婴儿父母的看护下，运用专业婴儿游泳器材进行的一项特定的阶段性婴幼儿水中早期健康保健活动，分为有秩序、有部位、有技巧的婴儿被动游泳操和自主游泳两部分。目前国内大多数中心城市的数十万名0—1岁的婴儿在医院游泳中心、婴儿游泳馆、家庭内进行婴儿游泳训练，婴儿游泳给宝宝带来的体质、心里、智力的良好影响令年轻的爸爸妈妈对婴儿游泳赞不绝口。
婴儿游泳的好处：
1、运动：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大，手脚更灵活，好运动。婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;
增强宝宝的循环和呼吸功能，调节血循环速度，增强心肌收缩力;通过水对胸廓的压力，促进新生儿胸部的良好发育，增加肺活量。
2、饮食：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿食欲更强，进食量略大。
3、睡眠：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿睡眠质量好，深睡眠时间更长。水的轻柔爱抚，还能使宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。
4、智力：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿大脑发育更好，显得更机灵，更好奇周围的事物。
婴儿游泳能刺激新生婴儿神经系统发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，使其尽快适应“内”“外”环境的变化。
5、身高：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿骨骼系统发育更好，长得更高。
6、性格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿性格更加健康、开朗、爱笑、爱交流，精神状态更好。
7、消化：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿消化、吸收更好，大小便排泄好。婴儿游泳能促进宝宝胃肠道激素的分泌，增强其食欲和消化功能，促进宝宝生长发育。
8、体格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿明显更健壮，适应能力更强。
9、健康：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿衣服穿得更少，极少有生病现象，为爸爸妈妈。
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婴儿游泳准备工作：
脐带防水对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在婴儿游泳前要常规进行脐带防水处理。处理方法可用简单而经济的方法，即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。在前期研究中，我们观察了100多例脐带残端未处理，在泰美石活化水中游泳的宝宝，游泳后用铬合碘消毒、脱水，未有一例发现脐炎。但原则上对于刚出生5天内的新生儿，游泳前要进行脐带防水。
合理饮食哺乳前肠胃空虚，体能不足，婴儿游泳体能消耗高，易造成虚脱，所以不要在宝宝很饿的情况下训练婴儿游泳;哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐，因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳，最好是宝宝吃饱半个小时以后。
注意保温婴儿游泳无论在家中还是在游泳馆，水温都要尽量保持恒温，游泳馆选择去恒温泳池，而在家中就要注意给渐渐冷却的水中不断注入热水以达到恒温效果，或者将室内暖气打开。
哪些婴儿不适合游泳
1、Apgar&8分的新生儿
2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿。
3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，在足月(37-40周，视婴儿身体健康发育状况而定)后或体重5000g以上游泳较为适宜。
4、皮肤破损或有感染的。
5、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染(具传染性)。
6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。
7、湿疹局部有感染或非常严重的不适宜游泳。
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婴儿游泳后的注意事项：
干净的浴巾，宝宝专用护肤油
婴儿游泳时要保持合适的室内温度和水温。
室内温度要求一般是：夏季---20至23度，冬季---25至28度。游泳池水温要求一般是：夏季--35至38度，冬季--40至43度。因此给宝宝游泳要选择温度适宜的游泳房间和水温，最好拿着温度表亲自试一试温度，这样对宝宝比较好。
游泳完后，及时给宝宝冲洗身体。
虽然游泳池的水定期消毒，但宝宝洗完澡后还是要用温热的水冲洗一下，这样宝宝既感觉舒适，又能彻底的清洁皮肤。给宝宝冲洗时要控制好水温，以40度左右为宜，尽量使用流动的水冲洗。
用干净的浴巾尽快帮宝宝擦干净身体。
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游泳的好处与坏处及注意事项
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体育运动类认证行家
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07年毕业于天津对外经济贸易职业学院商务英语专业，大专学历。对运动感兴趣的我，在健身房健身有3年多。
经常游泳（1周至少游3-4次，每次1个半到2小时。2000米以上）不仅使体型变的修长，肩宽，而且上、下身瘦。最重要是可以增加肺活量
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　　游泳的好处一：　　游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。　　游泳的好处二：　　可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。　　游泳的好处三：　　可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。　　游泳的坏处：　　一、游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。　　二、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。　　游泳的注意事项：　　一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。 四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。 五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。 七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。 八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。 九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。 十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。 十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。 十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。 十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。 十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。 十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。 十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
vinnie2200
vinnie2200
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好处： 1．增强心肌功能 2．增强抵抗力 经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 3．减肥 在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 4．健美形体 在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 5．加强肺部功能 游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅。 6．护肤 游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。注意事项：首先，游泳前要做好热身，不然容易抽筋；其次，游泳运动也不能时间过长，运动过量；再次，游泳后最好别立刻进食……
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1．增强心肌功能 2．增强抵抗力 经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 3．减肥 在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 4．健美形体 在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 5．加强肺部功能 游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅。 6．护肤 游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。 注意事项： 首先，游泳前要做好热身，不然容易抽筋； 其次，游泳运动也不能时间过长，运动过量； 再次，游泳后最好别立刻进食 …… 补充一条不要逞能，外加不要在没有灯光的情况下游泳，以防意外， 之前有一次我9点多晚上在湖里游泳摸到一团毛茸茸的东西吓得半死 游泳对经常坐在办公室的白领有很大的好处，我现在每隔一天就去游一次，现在的身体很好，也减肥了，建议大家都不游泳，但是一定要到卫生条件好一点的地方去
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补充一条不要逞能，外加不要在没有灯光的情况下游泳，以防意外，之前有一次我9点多晚上在湖里游泳摸到一团毛茸茸的东西吓得半死
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游泳对经常坐在办公室的白领有很大的好处，我现在每隔一天就去游一次，现在的身体很好，也减肥了，建议大家都不游泳，但是一定要到卫生条件好一点的地方去，不然容易传染病。我以前在游泳的地方经常看有有人在游泳池里擤鼻涕，吐痰，甚至小便的，所以游泳的条件很重要的，洗海澡应该不错，不错最近几年海水里面的虫虫挺多的，下海就咬人，也不敢去了。
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好处:塑造形体。使体形健美。儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮，肥胖者游泳办法得当还能减肥(收腹、收臀)。增强心、肺功可以。增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。坏处:所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。有患传染病的不可以。(只要是各种皮肤病)过紧的硅胶泳帽会损伤头发，另外水里很多病菌，所以一定要注意游泳后及时洗澡，漱口，有条件的最好滴点眼药水。还有就是下水前要做好准备工作，热身运动不可少，防止运动损伤的发生。有患中耳炎的不可以。
最爱xofighting
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妈了个巴子
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如有侵权请及时联系我们游泳，游出健康，泳出活力游泳一直都有着“运动之王”之称看似简单，其实全身都在运动同时它又能避免其他运动会对人体造成的损伤游泳到底有什么益处呢为什么很多运动员在康复期都会通过游泳来帮助恢复呢今天，就让小编为大家讲解一、二正在减肥的妹纸看过来你知道吗每次游泳30分钟可以消耗200~300卡路里的热量等于两碗饭的热量哦只要坚持你就能游出好身材平常跑步打球，一不小心都会磕着碰着但是游泳就不一样它可以减少90%的关节受伤几率可以让身体处于无负重状态轻轻松松游一游水里运动半小时等于非水里运动一小时是不是很惊讶确实，这运动量杠杠的很多人都会通过游泳来提升体力因为游泳需要全身各部位协调用力所以呀一个星期至少要坚持游泳30分钟游泳的好处可不仅仅这点它还是绝佳的心肺运动对于老年人、孕妇以及身体在恢复期的人来说它也是运动里面的首选游泳就是水里不停地伸展、蜷缩、拨水等伸缩动作全身上下都在协调用力运动备受不少人喜欢但是旱鸭子只有羡慕嫉妒的份啦游泳可以让全身的每一块肌肉都运动起来坚持下去，可以增强手臂、腿部及腹部肌肉力量但是它又不会让你肌肉变得夸张运动可以有利健康、延长寿命研究证明坚持半小时游泳以上的人可以身强体魄，身体倍儿棒经常游泳还可以促进身体血液的流动促进血液循环，益处多多虽然游泳的益处多多但是我们也要注意游泳池的水质是否干净因为里面多多少少都会残留一些皮肤排泄物毛发、汗液，甚至是尿液等杂质是不是很可怕所以，游完泳之后的清洁是必不可少的1口腔护理虽然泳池经常消毒但还是不能百分之百的确保干净里面还是会残留一些细菌这些细菌可以通过口腔进入人体呼吸道、消化道等部位要是当人体抵抗力降低或是有炎症的时候感染率就会大大增加哦要是口腔黏膜有伤口就会出现牙龈红肿甚至口腔溃疡游完后，最好用漱口刷牙，确保卫生也可以用漱口水漱口消毒但是漱口前，就不要进食了杜绝一切病原微生物进入体内2预防鼻炎你知道吗泳池里的水含有大量导致鼻炎发生的过敏原如果你属于过敏体质游泳前后最好服用抗过敏药物进行预防或是戴上防护器具，避免鼻腔进水要是在游泳的时候呛水了不要使劲擤鼻子一单用力过猛，就会导致咽鼓管扩张外面的脏东西就会从咽鼓管进入中耳引起中耳炎正确的做法是轻轻擤几次鼻子就行了3眼睛护理游泳前做好保护措施最好戴上游泳镜避免泳池中的病原微生物和消毒剂刺激眼结膜导致出现结膜炎游完泳后，如果感觉眼睛不舒服那就用氯霉素眼药水滴下眼睛也可以用纯净水冲洗一下眼睛4清洗头发如果头发特别干燥一下水，水中的杂质细菌就很容易吸附上来加上池水中的氯制剂会给头发带来很大的损伤发质毁变得干涩枯燥最好在游泳前用清水将头发打湿再涂一层护发素或发膜游完泳后也要清洗再用护发素保养有些人只是随便一冲洗一不注意，就会残留细菌等加上头皮有破损伤口的话那就很容易被感染了5皮肤保养游泳后，大家应该注意补水尤其是爱美的姑娘们一从游泳池上来如果空气的湿度不够皮肤就会感到紧绷此次毛孔会处于张开的状态可以用清洁能力较好的洗面奶进行一次深层清洁洗了澡后，就赶紧保湿护肤增强自我修复补水能力6私处清洁女性游泳后应该上一次厕所池水一般都是碱性的同时里面含有大量的传播性细菌容易造成私处感染除此之外，泳池属于公共产所里面的台阶、板凳等也可能有传播性细菌游完泳后最好用洗液清洗一下，抑制细菌这样可以才可以清洗干净哦7注意防晒虽然游泳是水里运动但是也会被晒伤哦由于光的折射作用紫外线一点都不比陆地上的差白天下水前最好擦上防水、防晒度数高一些的防晒霜避免被晒伤8泳池排水口你知道吗泳池底下有一个隐形的“杀人凶手”它就是：泳池排水口一种“吃人”的泳池排水口不少新闻都曾报道过泳池排水口吸人的意外真是太可怕了一旦吸住，后果不堪设想啊当然泳池排水口一般都是顺循环和逆循环开启逆循环模式时这种模式的泳池不会吸人但是一旦开启顺循环模式泳池结构那排水口的吸力就不可估量的尤其是换水的时候出现排水口吸人，自己无法救援的情况下第一时间只能让伤者避免溺水窒息拿一根管子叼在嘴里，用于维持呼吸不过谁游泳还会带管子啊还是赶紧和工作人员求救比较稳妥虽然现在的泳池的排水口都有隔离网栅但也不是绝对的安全去游泳池嬉水时不要靠近循环排水口游泳虽然重要但是安全更重要哦如果哪天感觉不在状态了不妨换上泳衣跳到泳池里尽情释放自己吧游泳，既能减肥又能健身，是最好的运动技能！夏天到了，赶紧去游泳哦~喜欢游泳的点Zan吧！我们已开通留言功能欢迎在底部留言
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