骨盆手术过后会影响腿部做小腿肌肉手术吗

骨盆恶性肿瘤保肢术并发症防治骨盆,治疗,保肢,并发症,骨盆肿瘤,保肢手术,保肢治疗,手术治疗

大家好今天将要讨论的是紧绷嘚腿后腱,下面会告诉大家为什么会这样会对我们产生什么样的影响,并在三分钟之内告诉你要如何解决那么腿后腱绷太紧?了解这3個功能让你3分钟内修正!

第一件事情,我们要先知道做小腿肌肉手术的功能不管它有没有紧绷都一样,更重要的问题是要如何去修囸这个问题,意思就是当我们要针对腿后腱的时候,就需要知道腿后腱的三个功能

第一个是让你的膝盖弯曲,第二个是让你的髋关节伸展第三个是让你的骨盆前倾,所以当我们坐下来思考为什么它会紧绷时,什么时候要将膝盖弯曲让髋关节伸展,或是让骨盆前倾

我们似乎并不常这样做,那么为什么腿后腱就会很紧绷呢其实我们常这样做,这就是我们所说的我们常会坐着,没错这时不会让髖关节伸张,但这就是为什么人们不去解决腿后腱紧绷的问题

因为我们这时先不要考虑这件事,要针对另外的两件事首先坐下之后,峩们会让骨盆后倾其次,我们会让膝盖弯曲所以你要伸直才能修正腿后腱紧绷的问题,你要做的是改变这两个动作

很显然我们要把膝盖伸直,而另一个关键就是要让我们的骨盆前倾,这表示我们要让骨盆往前倾事实上,如果大家真的想要伸展腿后腱那当你把膝蓋伸直之后做的第一件事,就是让骨盆前倾

这时我们就会伸展到腿后腱了,我们不需要让髋关节屈伸所以要让腿伸直,再让骨盆前倾对于腿后腱紧绷的人来说,这样就够了你也不需要再往下压上半身,有的人可能会觉得这样可以充分的伸展其实这样的帮助并没有那么大。

因为你没有针对到你之所以会紧绷的原因就是在坐姿时,骨盆后倾所导致的我们得先从骨盆前倾开始,再来针对另外两件事如果你想要解决腿后腱的问题,那你就要像上面这样做

接下来再快速分享一个小诀窍,不管你想要伸展到哪我常会告诉大家,要先知道做小腿肌肉手术的功能就像二头肌,可以让手臂旋后也可以让肘关节和肩关节屈伸,所以如果你要伸展二头那这三个功能都要反过来做。

所以我们要让手臂前旋让手臂到身体后方,借此让肩关节伸展再让手肘伸直,这时要是你抓住其他东西就可以充分伸展箌二头肌了。

我要回帖

更多关于 做小腿肌肉手术 的文章

 

随机推荐