手淫久了做什么运动对肾好
手淫久了做什么运动对肾好
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：手淫久了做什么运动对肾好
从青海化隆冬虫夏草中分离 “Cs-4”优良虫草菌株，制成的金水宝胶囊在治疗肾、肺疾病，提高人体免疫力，辅助抗肿瘤等方面均有改善。
医院出诊医生
擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：肺痈,哮证喘证,肺痨
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问题分析：手淫时间过长会导致机体的肾精亏虚，这个是属于一个虚损的状态，是需要补的。而做运动，只会暗耗肾精。应该以休息为主比较好。意见建议：建议您最好是及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理肾精亏虚情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。尽早戒除手淫。避免房事。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！
职称：护士
专长：妇产科
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指导意见：你这个年龄一般一个月2到3次的手淫频率是可以的不能过度平时要多参加各种体育运动可以有针对性的多运动腰部日常饮食时可以多吃一些补肾壮阳的食物比如韭菜、栗子、狗肉、黑豆等祝身体降
问手淫久对肾的好坏，十几年了，老婆我俩结婚一年了，都...
职称：主任医师
专长：月经失调性不孕症,子宫肌瘤,子宫内膜异位,输卵管积水,子宫内膜癌,子宫脱垂,子宫切除术,卵巢肿瘤,子宫腺肌病,宫颈癌前病变
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问题分析：你好！我肯定的告诉你，手淫肯定会引起阳痿、早泄和性生活时间变短。。。。意见建议：一是经常手淫的人身体体质下降，起初是阳虚，无力，耐力差，虚汗，肢体力量不足，腰酸背痛，时间长了变为阴虚，精液变少，睡眠差，虚热；二是生殖器粘膜神经敏感性提高了，经不起触碰，因为经常刺激感觉神经其敏感性增高，而经常过度性行为时运动神经会是神经疲劳，因此，一碰就想射；三是手淫过度有双相作用，一方面提高性欲、射精快，但是，另一方面又不能坚持和满意，硬度不够。四是过度手淫是身体和心理经常处于高度功能状态。
问我手淫五年怕长不高
做什么运动可以...
职称：医师
专长：内外妇儿精神病
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问题分析：您好！根据你的情况考虑适当的手淫是不会影响身高的。身高是由于环境及遗传决定的。另外还需要考虑营养及后天运动方面。意见建议：建议注意保证充足的休息时间和质量，多吃蔬菜和优质蛋白和含钙丰富和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。祝健康
问手淫后可以运动吗？
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： .你好，如果说是有频繁手淫的话，那么肯定是不好的.，指导意见:，频繁手淫会造成阳痿早泄,因为长期的手淫是会刺激你的阴茎皮肤敏感性增加的，意见建议：这样就容易出现早泄，其次频繁的手淫射精，会丢失大量的精液，这样就会出现性功能低下.所以说不要手淫了.
问怎么做什么运动补肾啊
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：88342
指导意见：你好！根据你的情况分析：一般中医上说的肾虚是一种功能性的改变，就是表现为，气虚多汗，四肢酸软，等症状。所以针对这些症状，你可以选择跑步，游泳等运动。 针对你的问题建议你坚持跑步锻炼，整个身体素质好了，那么肾就会好的，所以你可以游泳，也可以跑步。
问手淫时间久了对身体不好吗
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：你好，手淫一般一周一到二次属于正常的，不会引起任何的疾病，但频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，影响以后的性生活甚至导致不孕，建议自觉抵制诱惑，转移注意力，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，对于手淫适可而止，即不会造成伤害!
问请问做什么运动对前列腺好？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好 如果确诊患前列腺炎疾病，做任何运动都是不可能起到治疗的作用的，建议您最好还是选择药物或物理对前列腺炎疾病进行彻底根治才行。医生会结合您的具体情况帮您确定具体的治疗方案，以达到治愈的目的，祝你健康。
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做什么运动能锻炼锻炼肾呢，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
做什么运动能锻炼锻炼肾呢（男，18岁）
李亮亮医生
你好，正常的运动就可以了
基本上所有运动都可以么？
李亮亮医生
是的呢，比如慢跑
像一下仰卧起坐行吗
李亮亮医生
每天做多长时间合适？
李亮亮医生
二十分钟左右就可以了
做什么运动能锻炼锻炼肾呢（男，18岁）
分析及建议:
二十分钟左右就可以了。
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做什么运动对肾好？
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山东省飞飞
来自知道合伙人认证行家
山东省飞飞
历史类行家
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给你不知道的历史..
1、缩肛运动：任何时间、任何地方，当然鸟语花香的场景更好，你可以全身放松，自然地呼吸：呼气时做缩肛动作，吸气时放松，连续做30次左右。这个运动大有益处，可以预防年老时不自主地遗尿。
2、学学太极拳：别以为太极拳只是老人的运动。它既可舒缓人的情绪，又可活动全身筋骨，高雅又时尚。在外国人眼里，太极拳可是最时髦的健身方式，热度不亚于瑜伽。
3、自我按摩腰部 两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。此运动可以温补命门，健肾纳气。
4、刺激脚心 中医认为，脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。方法是：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。
(1)两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起。连续呼吸9次不落地。
(2)再呼吸，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立；两手下垂，逐渐握紧。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，掌心向前，两肘从两侧挤压肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛。　　以上程序可连续做多次。
你好你的肾如果出现了问题，我建议你现在每天饭后散步，要以缓慢为主，禁房事，然后即使服用药，才能稍有缓解，你还可以继续追问我，希望采纳。
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通过下列运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。 1.太极拳。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。 2.自我按摩腰部。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。 3.刺激脚心。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。 4.强肾操。①两足平行，足距同肩宽。目视鼻端。两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。② 再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。③憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。
应该是对腰腹柔韧力量的练习多的运动
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发布时间：&&&来源：&&&
　　每个人对锻炼身体，都有自己的一套方法，其中，养肾强肾的方法很多，有食疗方面的也有通过运动来达到的强肾效果的，这里给大家推荐几种运动强肾的方法。
　　强肾健身操
　　1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
　　2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
　　3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
　　4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
　　5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念&吹&但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
　　腰部按摩操
　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
　　腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
　　脚心按摩法
　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
　　常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
　　防治肾病是一个循序渐进的过程，除饮食控制外，药物治疗也非常重要，应在医师指导下正确用药，并定期到肾病医院复查。祝您早日康复！
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家&
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