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怎么才能快速减掉肚子上的赘肉，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
怎么才能快速减掉肚子上的赘肉（男，13岁）
苏东房医生
您好！很高兴为您服务
苏东房医生
脂肪是全身性的，减肥没有速效的，脂肪不可能短期内消耗掉，短期内体重下降过快的基本是肌肉和水分，不健康的，为了减肥而冒着失去健康危险不明智！减肥也是全身性的运动，身体瘦下来了，腰部腿部腹部脸部等赘肉会逐渐减少的
苏东房医生
仰卧起坐板腹瑜伽抬高腿反复运动！
苏东房医生
生长发育期减肥！首先要规律饮食，鉴于您现在还在生长发育阶段，饮食上要注意:1，每天要喝250毫升的牛奶，一个鸡蛋，50克的豆制品，2.每天摄入二至四两肉类3.不挑食，多吃蔬菜水果各300到500克，4.户外体育锻炼每天至少30分钟，每天按时休息，早睡早起，养成一个良好的饮食和生活习惯！
建议您一定要运动的，慢跑快走游泳爬山瑜伽羽毛球类都可以，中等强度有氧运动最好！每周五到七次，每次40-60分钟
杜绝零食饮料所有垃圾食品首先！！！ 利用一切可以利用的空闲时间运动，爬楼梯，做仰卧起坐，引体向上，俯卧撑，慢跑，做家务都可以的……
怎么才能快速减掉肚子上的赘肉（男，13岁）
分析及建议:
短期内体重下降过快的基本是肌肉和水分，腰部腿部腹部脸部等赘肉会逐渐减少的，仰卧起坐板腹瑜伽抬高腿反复运动，生长发育期减肥!首先要规律饮食,鉴于您现在还在生长发育阶段,饮食上要注意:1,每天要喝250毫升的牛奶,一个鸡蛋,50克的豆制品,2.每天摄入二至四两肉类3.不挑食,多吃蔬菜水果各300到500克,4.户外体育锻炼每天至少30分钟,每天按时休息,早睡早起,养成一个良好的饮食和生活习惯，建议您一定要运动的,慢跑快走游泳爬山瑜伽羽毛球类都可以,中等强度有氧运动最好!每周五到七次,每次40-60分钟
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中山大学附属肿瘤医院
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铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
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铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。 减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
如果是下拉的，只有党员而没有预备党员一项，可填党员，但如果是填写的，你就老老实实填预备党员，填成党员对你没什么好处，填预备党员也不会有什么吃亏。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
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比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。 不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个不是我熟悉的地区→ 生完孩子后腹部好多赘肉，如何才能计减掉？
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政策鼓励凸显商机 据陈俊介绍,相对住宅型楼市和商业地产,投资产业园区具有以下几个优势: 一是,产业园区不属于&新国八条&调控范围内,投资方式更加灵活: 二是,现在国家鼓励发展区域经济,而兴建产业园区属于国家鼓励的范畴内,且各地方政府对产业园的投资建设还有多方面的政策优惠,如减免税收等: 三是,利润较高,以转租为例,现在很多产业园区的初始租赁价格很低,甚至是零租金.当产业园区发展起来后,其厂房或者办公室的租赁价格会相应提高.投资者可以赚取较高的利润.若是投资者选择购买产业园区部分房产,等……
亲们,上周的万圣节玩的还开心吧!本周已经是YUMMY为大家带来的美图秀秀第七期图片教程啦!在这里感谢大家的支持.YUMMY即将为大家上演瘦脸瘦身的魔术表演,亲们可一定要看好喽! 图1 照例先来看下YUMMY的&瘦脸瘦身&版对比效果图: 图2 1.首先用美图秀秀打开一张图片. 图3 2.选择&美容&--&瘦脸瘦身&. 图4 3.设置好画笔大小和力度,由外往里推动画笔,&瘦脸瘦身&开始施展魔法-- 图5 小贴士:第一次美化可能会有……
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[导读]在一般人的观念里,总是认为怀孕是女性发胖的导因,许多妇女在生产之后,身材便严重走样,再加上饮食不忌.运动不做,致使体态更形臃肿,也因此有些现代女性宁可做&不婚族&.&丁克族&,也不愿怀孕,以免破坏娇好身材.其实,妇女在分娩之后,只要能在&第一时间&内(即产后12个月内)使用运动等的健康减肥方法来减肥,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态. 每一位新妈妈都希望自己能在产后尽快的恢复好身材,下面就教大家几个快速瘦身的饮食方法,快来看看吧! 1.如果不……
7大瘦身方法 一月腰围减10cm 1.每天8杯水 每天喝够8杯水,补充身体必须水分,让肠胃蠕动更加活跃,提高基础代谢率,每天的排便工作也更加容易.只要排清体内堆积毒素,你的小肚子也自然而然会消失不见了. 2.多吃蔬菜水果 蔬菜水果富含维生素和纤维素,能加快消化吸收,促进新陈代谢,加速腹部脂肪燃烧,以及让便便软化更容易排出体外.坚持每天吃蔬菜水果不仅能减肥,也是保持身体健康的秘诀哦. 3.转呼啦圈 转呼啦圈可以运动到整个腰腹的肌肉,让松弛的赘肉更加紧致,有效的运动能燃烧一定的脂肪.每天洗完澡后,转……
产后的安吉利娜·朱莉,不介意过度丰腴的身材,不介意对着镜头哺乳,她把哺乳背心穿得犹如无肩礼服一样性感,并自豪地告诉全世界:我做妈妈了.安吉利娜·朱莉那一刻的真实和母性,感动了全世界的男人和女人.她没有因增胖而掉分,却因母爱而更性感.相比安吉利娜·朱莉,陈慧琳虽然骨感美貌如昔,那这又有什么可以炫耀的呢?她连增胖都怕,如何担当做母亲? 对于那些急于瘦身,或急于亮出辣妈身材的妈妈们,我想亮出的一个大大的问号:产后的妈妈,究竟是显身材重要,还是尽天职为先? 尽天职吧!哺乳能让人自然瘦 真正的产后瘦身,第……
三联阅读配图 专家提示,以下六种蔬果生吃可以瘦身! 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C.维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口.从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃.但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食.用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失.另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失. 2.西红柿 西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有……
番茄中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养. 番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪.番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来.对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的番茄或番茄汁.……
&喝水都能胖&一定是所有想减肥的妹纸的最大悲哀.明明没怎么吃东西,肉就不知不觉囤起来了.&怎么吃都不胖&那一定是瘦子最刺激胖子的一句话了.其实,胖不胖跟吃多吃少没关系,关键是看你怎么吃,吃对的食物,吃再多也能瘦下来.下面三联小编给大家介绍几种能瘦身瘦脸的食物,它们都是最常见的蔬菜瓜果,只是含有的成分不同才能帮助大家搜刮掉不同部位的油脂. 瘦脸冠军--西芹 西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动. 一棵西芹中,大概只含有4~……
1.低脂酸奶 酸奶中含有的活细菌有助于促进肠胃蠕动和改善消化功能.另外,酸奶中所含的大量钙质不仅是身体健康的重要物质,还能帮助你加快脂肪的燃烧,是减肥MM必备的瘦身饮品.当然,想要达到更好的瘦身效果,最好是选择低脂酸奶哦! 2.紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素a.a1及a2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效. 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品. 4.苹果……
我们都知道排毒瘦身是一种常见的美容养生方式,可以懂得正确排毒的人却很少.排毒方式不当会导致体内毒素越积越多,影响自己的容颜.那么怎样才能排毒瘦身呢?下面小编就为大家介绍一下排毒瘦身的饮食技巧. 1.助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官,各类毒素颠末肝脏的一系列化学反映后,变成无毒或低毒物质.我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜.大蒜.葡萄.无花果等来搀扶帮助肝脏排毒. 胡萝卜:是有效的排汞食物.含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出.每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环……
瑜伽教练最爱的5招塑形瘦身,以下是由瑜伽健身教练Megan McCarver设计的一组由5个精典动作组合成的日常健身操.动作简单,习练方便.你可以在任何地方作这套练习,无论是出差在外还是外出旅游,练练瑜伽,轻松每一天,一起来了解下瑜伽教练最爱的5招塑形瘦身. 1 Mountain POSE(森林式) 双脚并立作预备,手臂自然放于体侧,深呼吸. 2 踮脚尖森林式 双脚并立,直臂向上合掌,手臂往上伸展,好象要碰到天空似的,慢慢地,脚跟离地,重心在两脚尖上,保持平衡目视前方某一点以平衡身体,慢慢提起右……
夏季怎样通过食疗瘦身 1.苹果.葡萄柚.脱脂牛奶减肥法 苹果:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎.便秘等症状. 葡萄柚:&葡萄柚饮食&是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱.美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效. 牛奶:喝牛奶日很关键,不能喝水.如果循环几回,体重肯定可以下来.而且会比较切实地减掉体内的脂肪.建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法. 食程:此法时间不宜过长.每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮……
三联阅读配图 每日起居.饮食.活动.睡眠等都会影响人体的新陈代谢.只要在对的时间做对的事,就能轻松瘦身.下面列出&最佳瘦身时刻表&,教你如何高效瘦身. 6点~8点: 到楼下走走 起床后半小时内应该积极活动身体.晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪,室外运动效果更好.晨练没必要做高强度运动,绕着小区散步一圈即可. 7点~9点: 喝2杯水 起床后喝至少2杯水(每杯约227毫升).研究表明,与起床后不喝水的人相比,喝水者可多减重5磅(约2.3公斤). 10点~11点: 喝杯热茶 大脑的饥饿和口渴中……
办公室运动 轻松瘦身5法 1.悬空椅子蹲马步.这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一.具体动作:尽量站直身体,双肩放松.脚趾上翘触及鞋面,使脚部保持平 稳.背部保持直立,臀部下蹲悬空,与座椅保持2.5厘米距离,每次保持马步10秒,再重复动作.注意双膝垂直位置应在脚趾之后,靠臀部肌肉挺直上身. 2.按压桌面蹲伏健身.训练上身肌肉和核心肌肉群力量.具体动作:利用胸腹核心肌肉群,使身体尽量保持一条直线;双手按于桌面,肘部呈90度弯曲,保持俯卧撑姿势;然后膝部弯曲下蹲10次,再做5个俯卧撑.动作……
