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肉毒素表示很委屈... 你真的了解肉毒素吗?
说起肉毒杆菌内毒素，可能会有点陌生其实通俗的说就是大家常说的说到肉毒素，很多人会排斥
因为总是能在网上看见某某明星因为脸部僵硬而被顶上热搜
但是我们换个思路来看，真的是这样吗？
存在即合理
因为对肉毒素的理解不够深入和全面
所以导致大众对肉毒素有所偏见
恐惧来源于未知
1.肉毒素的基本作用原理
肉毒作用于胆碱能运动神经的末梢
干扰乙酰胆碱的作用，并不断阻断神经兴奋的传播
使神经和肌肉都没有兴奋性和传导性，肌纤维无法收缩
在注射肉毒素之后，会松弛过度收缩的肌肉
并麻痹掉过于发达的肌肉，继而肌肉的功能也会慢慢减退
也就有了、瘦腿的效果
并且能达到控制表情肌肉的作用
2.注射瘦脸针和脸部僵硬的关系
了解了肉毒素的作用原理和它能够起作用的范围
现在还觉得明星脸部的僵硬和肉毒素的关系大吗？
注射位置偏差
首先，影响表情的第一杀手，是注射位置的偏差
也就是在注射肉毒素之前
必须要对注射安全区有一个清晰的认知
如果找到的医生没搞清楚人体肌肉结构
就有可能打到面部表情肌的部分
进而影响我们的面部表情肌
导致表情受阻，出现“笑不动”的情况
注射位量偏大
这里的注射量偏大
不一定是指医生一次性在咬肌部分注射过量的肉毒素
更多说的是药物的弥散度
如果弥散范围超过预期范围，就会影响表情肌
这也是为什么通常在打了肉毒素之后
医护人员会反复告诫你
“打针后的6小时尽量不要躺下、三天之内不要大力揉搓注射部位”
由此避免药物的过度弥散
所以为了避免上述两种原因导致的表情僵硬
首要的就是避免庸医
哪怕是小小的扎针
也要找科班出身、经验丰富的医生
而不是美甲店、美容院里所谓的“医生”们
其次关于弥散度，首先当然还是要挑医生
才能对注射量有精准的把握
【Skr~~~~玻尿酸Battle肉毒素】
最近有粉丝说想多了解一下关于“玻尿酸”的科普，所以今天就乖乖给大家补上说起玻尿酸我们的第一反应，便是面部的填充，如隆鼻、丰下巴等。其实玻尿酸还有除皱这一功效，慢...
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成都奕后医疗美容门诊部【要练肌肉！】肌肉还是相当重要的，排斥练肌肉很无知！【散打吧】_百度贴吧
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【要练肌肉！】肌肉还是相当重要的，排斥练肌肉很无知！
常常听到一种说法，肌肉块头练得太大，会影响爆发力、灵活性等等，所以练散打就不要多练肌肉。这种说法有一定道理但是更多的人是误解了。有人举例：大级别的健美运动员块头大却打不过泰森，所以练肌肉无用。这种说法是荒谬的！原因很简单：术业有专攻！健美运动员的绝对力量比较大但未必擅长搏击！短跑运动员、长跑运动员上足球场还不行呢，难道足球运动员就不要练速度、体能了？还有人举例，同样是搏击类运动员，一龙、杨建平肌肉就比方便好，他们能打得过方便吗？我想说，拜托了，您有点常识好吧！如果连“级别”都不懂，你有什么资格谈散打或者其它搏击运动？且不谈方便的技术、经验等方面的优势，单谈拳头，一拳挥出去，胳膊、胸部、腹部、背部、腰部、腿部……全身的肌肉都要参与进来，方便80公斤级的，肌肉虽然没一龙、杨建平好看，但起码在身体肌肉的“量”上面占有绝对优势，再加上身高臂长，当然打得过一龙、杨建平，不然搏击类比赛还分什么级别？话说回来，为什么我在开头又说“肌肉块头练得太大，会影响爆发力、灵活性，有一定道理”呢？假如用数字来对肌肉进行量化的话，比如某级别的一流搏击运动员需要练出量为80个单位的肌肉来，才能拥有最大的爆发力，而练到了88、90以上，就是朝着健美运动员方向发展了，则会影响到爆发力和灵活性。所以从这一点来说“有一定道理”，但问题是，那样的肌肉不是你轻易能练出来的！和同级别的西方一流搏击类运动员相比，中国的一流搏击类运动员肌肉方面的这个“量”往往是只练到了70几个单位，业余运动员就更不要说了！及格都不及格！更多的人存在肌肉训练远远不够的问题，这种情况下担心练大了肌肉影响爆发力、灵活性，是非常荒谬的！再举个例子，赛车先需要把油加满，如果加满后，再带两桶放车上，这就影响车的速度了，可问题是你还没加到半箱油，就开始担心油多了会影响车速，你搞笑呢你是！最后，还有人会说，为健美进行的肌肉训练和搏击的爆发力训练不是一回事。没错，还是上面提到的“术业有专攻”，健美运动员练出的肌肉、练出了力量，只是并没有朝着爆发力方面去进行专业的训练而已，可是肌肉、力量毕竟是进一步练爆发力的基础啊！你要明白这一点！而且，你不要担心肌肉“练大了”的问题！上面讲过了，你的问题是“油还远远没加满”！
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说得好，攻速再快可是没有输出 　　
　　 我跟你讲，我很高冷的哦[小乖]
感觉中国拳手有2个问题第一个就是力量不够强大，相信大家都有体会。古人说练拳不练功到头一场空应该就是这个意思！或许以前在国内够用，可是想要在世界拳坛称霸，力量就得更强。第二个是实战上不善于使用技巧，无论传统武术还是其他武技都有很多技巧，可是在擂台上却很少看到，大多都是基本的格挡和拳腿攻击。“术”和“技”哪里会那么简单，中国武术发展几千年不是那么简单的。比如说到速度不是仅仅指出拳的速度，还有假动作的欺骗，对对手下一步动作的预判这样才能做到极速。这才是传统套路的精华。可惜国人弃之不用，打的昏头昏脑。反而有些外国人在实战中倒是有些技巧运用，不时会让人眼前一亮。凡此种种皆因不用心，在训练中不用心，不用心揣摩一招一式如何使用，不用心研究对手可能的动作，从而针对性的出招，把自己的速度、力量和打击效果发挥到最大。修行如何可以不修心？顺便说一下对套路的看法，其实包括荷兰的X型打法其实也是一种套路，套路的作用是针对对手的动作甚至引诱和调动对手做出某种动作而制定的最佳打击方案。套路的练习可以让拳手熟练这一系列动作，这样速度更快让对手防不住，战机往往就那么一瞬间，如果速度不够快不抓住这一瞬间的机会，往往就会陷入躲开而后再逼近这样的常规苦战模式中，即使胜也是惨胜。曾经看肥鸭比赛，对他一个动作印象深刻，对手出拳他不是后退，而是身体后仰闪开，在对手收拳的一刹那出拳攻击，动作娴熟，速度快，效果很好，这应该是他长期针对性练习的效果。这也是套路动作。所以拳手应该用心总结出搏击比赛中的套路。虽然动作和传武不一样了，可是本质是一样的。谁说套路的作用就是体操？就是舞术？
对中国搏击界的几个人印象深刻，柳海龙、方便、张开印、白近斌、董文飞
你们有研究过他们的优缺点吗？还有邱建良甚至一龙，研究过吗？
有一点你要高清楚 肌肉和力量是两个概念
一个有肌肉的人拳头不一定比一个肌肉没他大的人拳重
传说贴吧有这么一个表情，圆嘟嘟的脸萌萌哒，弧度上扬的嘴角傲而不娇，微微泛红的脸颊让人感到无限温暖，双眼右视充满欢乐使人浮想联翩，轻挑秀眉深藏功与名，现在请大声的告诉我这个表情是什么！
吓得窝赶紧看看是不是进错吧了。还好，还是散打吧。
有道理，这和肌肉训练的方法也有关系，没肌肉打个毛。。关键还是怎么让一身肌肉和实战最合适的融为一体。
业余爱好者远远不够
这个确实不好说，我们教练给我说过，宁可收零基础，也不爱收健美男
肌肉有效抗打
在不对技术产生反面影响的前提下 力量越大越好 但对绝大多数人来说 绝对力量越大 往往肌肉围度越大 肌肉围度达到某个程度 超过自身骨骼平台适合搭载的肌肉量上限之后 不对技术产生反面影响是不太可能的 所以职业选手力量训练必须慎重 而不是单纯考虑力量大小
对业余选手来说 如果单纯是想殴打普通人 那狂练肌肉也无可厚非 一身肌肉块收拾路人甲毫无压力 但如果想系统学习某种格斗技 那就要找正规俱乐部 按教练的指导进行系统训练
所有人都误解了，就你理解透了
基本功都没学好练个屁的力量
你说的很多都提到了健美的肌肉，提到健美的肌肉只是没经过速度和爆发力的训练，如果我没理解错的话，楼主的意思是说有了很多肌肉，稍加训练就有很大的力量，就比肌肉少的厉害，你拿晒车作比较，那我问得，一个一百八十斤的人和一百二十斤1的人赛跑，谁跑的快？这不是抬杠，练散打的不用你说，都有一定的肌肉，但那是格斗肌，是常年累月训练格斗而出来的，不是健美那种可以去增加肌肉来增加力量的，还有就是，肌肉多力量大，和体重大力量大不一样，散打里的大级别和健美里的肌肉男不一样，散打里的大级别，不是健美出来的也不是靠练肌肉出来的，谁都知道肌肉多一点好，但那不是刻意练出来的，还有就是，一个练健美的一百八十斤，一个练散打的一百五十斤，练健美的就算你训练一段时间，也是被练散打的虐
肌肉和力量速度不冲突
肌肉要练柔活
楼主的嘴遁很强，说到底中国选手训练强度不高，去看看人家播求的训练量
力量必须练
但不是开始练
你必须动作标准了
基础都会了
然后上力量
深蹲卧推什么的都要来
还有速度反应什么的
但如果你一开始就练健美什么的
身体僵的什么玩意似的
还练个屁散打
所以教练都不愿意收学过一点的
你写了这么多，我只说俩字：放屁！你根本就不懂，确实有练肌肉的人打不过普通人，练肌肉的由于密度增强但肌肉缺乏爆发力，练肌肉顶个蛋用，我看你反驳我们的观点才是无知的很
先搞清爆发力和绝对力量再说吧。
看仔细了才清楚这是被挖了坟啊！吧主呢，吧主快来处理！
确实所以我才决定的增肌，我们这种无非就是街头处置下突发情况，两个人都会散打，当然是体积大的赢
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我们经常听到脂肪和肌肉互换，想要吗？那么怎么做到呢
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17:08:08 & &
把脂肪转化为肌肉是在健身媒体上我们能够经常听到的一种说法，但是却没有确切的依据，这个观念最开始是怎么传开的一经无从考究了，它也许也只是用来描述健身这个过程的一个含糊的说法，但却被我们误解了它字面所想表达的意思。 但不管如何，现在确实有很多的人相信这种说法，这句话所带来的影响也一直在持续。但是在这里小编想告诉你，把脂肪化为肌肉的说法，是错的。
首先说最根本的，脂肪和肌肉本身是完全不同的两种组织，你身体内的脂肪是由一种叫做三酸甘油酯的物质组成的，而肌肉则是由肌纤维组成，而每一条中其实都含有不同的蛋白质，从而让你的肌肉能够产生力量。简单来说脂肪和肌肉是完全不同的人体结构，你没有办法通过健身来把其中一个直接转变成另一个的。
但当我们理清了脂肪与肌肉的概念之后，有些人会表示疑惑，那我在健身的同时，有没有可能同时完成增肌与减脂两件事情。从两者不同组织的理论上来说，是可以的，但是在现实角度考虑，还是一次专注去做其中一个事情会更好，因为它们两个事情需要的正好是相反的身体机制。
减脂这件事情需要的是让你的身体处在分解状态，你每天摄取的热量需要低于你每天所消耗的热量，这样才能让你体内的脂肪变成你身体的能量来源。但是增肌却刚好相反，要让你的身体处于合成状态，所以你每天摄取的热量需要高于你每天所消耗的热量，再搭配一定的阻力训练，这样身体就会刺激肌肉成长。所以换句话说也就是想要增肌和减脂一起进行基本上是不太可能的。
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