患有腰间盘突出可以健身吗的人能否进行健身？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-04 06:29 标签： l5s1突出硬膜囊受压
本人今年27岁，有腰间盘突出，可以健身吗_百度贴吧
本人今年27岁，有腰间盘突出，可以健身吗
本人今年27岁，有腰间盘突出，可以健身吗
不要久站久坐
舒筋健腰丸 ??
可以，我就是腰间盘突出，但要注意，一定要带腰带，仰卧起坐做卷腹，不要做全程，杠铃深蹲就尽量不要做了，做其他器械时一定要注意动作标准，保护好腰，感觉不适就停止。
可以健身，我也是腰椎间盘突出，首先，你要把体重降下来，要知道体重首先会影响腰部的 承受能力，还有，你一定要注意的是深蹲和硬拉一定需要专业教练指导你，并且你一定要告诉教练你的腰椎有问题，在深蹲和硬拉的时候一定不能负重过多，最多也就是30公斤差不多了，其他练习就是在引体向上这个科目你需要下功夫，因为引体向上可以很大程度上缓解你腰部的疼痛，你在腰椎疼痛的时候除了两头起缓解腰痛时，做引体向上吊在杆儿上不动，也会觉得腰部真的很舒服，我就是这样，一定要切记！深蹲硬拉等负重练习不要勉强自己！！！！！！！！
健身可以改善的，快手上，有一个飞哥，他就是通过健身把自己的，腰间盘突出，治好的
可以的，就是要带腰带，深蹲，硬拉这些，不要大重量，我也腰突
游泳……身随波动
我也腰突 难受
腰不好，比较难
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当然可以。
你这图配的闹着玩一样，别健了
去登高路咯有间骨科的可以看看
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可以，但要适度，轻重量慢慢来
首先要加强下背部的训练、
体态纠正，康复训练，去赛普健身学院
看程度……
可以的，我也是腰突深蹲试过130kg，硬拉试过180kg关键要先做好各部位的肌肉准备工作。个人建议 第一别在意重量，以腰部感觉为重第二别依赖辅助装备 比如腰带 助力带第三循序渐进 多做全身性动作祝康复
如今的健身产业如火如荼的发展，当前大学生的就业形势不容乐观，办公室层层考核不说， 考个证也并非易事。所以健身教练成为如今体育生、健美操专业学生就业选择的新为向，当然，也 有初中毕业，高中毕业的、私教，退伍军人，只要想进入这个行业，他们都可以通过正规系统的培 训去取得证书和 专业技能。你们虽然才在大学，但是 定要提前做好未来的计划，到毕业了才不会迷茫，这才是成功人和普通 人的差距，有眼光、看的远、勤奋……那么，健身教练是什么呢? 下面，为你解答： 嗯，现在教练行业可以说即时尚漂亮，认识各个行业的朋友，时间也相对自由，未来还可以照顾家庭，在聊天中就把钱挣了，你怎么想的呢？我们的创始人李允锋他非常喜欢健身行业，为了规范教 练这个市场，他8年前和团队决定创立的这所学院，培养的合格教练超过数万人，专业专一，据调查，中国目前的教练缺口每年是23万，所以，你看到健身房遍地开花 现在也有很多私人工作室，很多高端人也喜欢去那种私人工作室锻炼的，这样你的人脉资源广朋友也多，拥有健康结实的体型或者阳光的外在，同时可以是份终身事业，要想好好发展，你在这行业有 定经验以后可以继续进修俱乐部的管理层， 般底 薪就是两、一万，还可以做培训师、导师、开工作室，当健身房老板，这些都是未来喜欢这行的发 展为向。可以说即健康，也有潜力。
楼主我跟你一样 办了健身卡现在都不知道怎么开始
腰间盘突出还敢健身？？？先治病吧
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腰间盘突出还能不能健身
健康咨询描述：
我平时喜欢健健身，前几天好像是健身的时候不小心的把腰伤了，现在一弯腰就疼，请问我这个腰椎盘突出严重吗？我现在还能不能健身？
想得到怎样的帮助：腰间盘突出还能不能健身
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蔡医生 大石桥市中心医院&& 副主任医师
擅长: 创伤,骨折,骨关节炎,颈肩腰腿痛
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&&&&&&如果有腰椎间盘突出症，避免久坐久站，避免弯腰负重，嗯可以进行慢跑散步游泳等等有氧锻炼。可以做拱桥，是要背肌锻炼，可以做引体向上，这都是对腰脱而有意义的锻炼。
滕州市中医院&& 主治医师
擅长: 肩周炎,腱鞘炎,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出
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&&&&&&你好，你有没有去做检查确认是腰椎间盘突出。会不会是腰肌劳损导致？椎间盘突出保守治疗：卧床休息，牵引，理疗，按摩，注意保暖，适度锻炼，保持正确的坐姿、站姿，不要做大幅度的动作。微创治疗：经皮髓核切吸或激光气化
易县妇幼保健院&& 主治医师
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&&&&&&考虑腰椎间盘突出需要睡硬板床休息，避免弯腰剧烈活动劳累，可以考虑先保守治疗观察，医院理疗科牵引按摩针灸理疗等，应用腰痹通等药物&&&&&&建议你尽快去医院检查治疗，以免病情越来越严重，最后在这里祝你早日康复，不要担心，配合医生的治疗，平时生活中要注意休息不要劳累，最后在这里祝你早日摆脱疾病的纠缠！
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老人骑自行车对腰间盘突出有好处吗
不少人由于劳动不注意，时常会出现腰椎间盘突出的症状，那么，腰椎间盘突出能骑自行车吗?腰椎间盘突出又有哪些的注意事项呢?是不是患了腰椎间盘突出就不能参加剧烈的运动了呢?关于这些方面的种种问题，下面就来解读下。
现在不少的老人都患有腰间盘突出，但是还是有些老人喜欢锻炼身体，比如骑自行车，老人骑自行车的好处很多，但是对患有腰间盘的老人好不好呢?佰佰安全网和大家看一下。
青春期后人体各种组织开始出现退行性变，由于腰椎的负重比其他椎体都大，活动范围也最大。
所以，腰椎间盘的退行性变发生也较早，主要变化是髓核脱水。
脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上如果较重的外力或多次反复的劳损，造成纤维环弹性下降或继而出现破裂，围在纤维环中间的髓核就会突出。
由于椎间盘纤维环的厚薄是不一致的，后1/3最为薄弱，所以绝大多数的髓核组织是向后突出。
突出后的椎间盘压迫临近的神经根或马尾神经会产生不同程度的临床症状。由于下腰部负重大、活动多，故突出多发生在下腰椎。
腰椎间盘突出发病的主要原因是突出物刺激神经根而引发的腰部疼痛。
为了使突出物后凸的张力减小以减轻对神经根的刺激，脊柱就会出现侧弯。腰椎侧弯方向可以凸向患侧，也可以凸向健侧，这与突出物和神经根的相邻关系有关。
如果突出物在神经根内侧，腰椎凸向健侧。相反，如果突出物在神经根的外侧，腰椎凸向患侧。
同时由于腰椎后凸与侧弯一样可以减轻突出物对神经根的刺激，还可以使后纵韧带张力加强，对突出物有一定的束缚作用。
人在骑自行车时，恰恰是处于弯腰位，此时突出物对神经根的刺激较小。而直立行走时，则与骑车时正相反，神经根受刺激较重，故常可见到患者呈跛行步态。
患有腰间盘的老人也是可以进行骑车锻炼的，但是一定要注意量力而行，学习，保护老人健身安全。
责任编辑:慕丹萍
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