中国散打擒拿格斗36种招式图解当中的摔法国外是怎么看的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-03 13:53 标签： 怎么自学擒拿格斗
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散打摔法与中国式摔跤泰拳技法比较
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广州体育学院散打队摔法技术运用特点分析
&&本文运用了文献资料、专家访谈法、逻辑分析法等科研方法对现代散打运动中摔法的定义、分类、特点进行了概括,并对摔法技术运用成功的影响因素及如何提高散打运动员摔法技术运用进行了分析,旨在为散打教练员指导运动员训练与比赛提供参考与建议。
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上海散打培训对孩子的好处
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上海散打培训对孩子的好处
& & 在当代武坛中，散打的搏击地位是毋庸置疑的。他以简洁的拳脚招式，灵活多变的步伐，巧妙的贴身摔法为特色，一直受到大家的喜爱。越来越多的朋友来学习散打。那么有哪些优势呢？& &&& & 1、可以刺激骨骼的生长发育。进行击打和抗击打的练习，有利于骨骼增粗和骨密质增厚，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。青少年处在生长发育阶段，骨骼的韧性好，但抗压性较差。散打项目的训练可以防止这种现象的发生。& &&& & 2、可以提高呼吸系统及血液循环系统的功能。长期从事散打训练有利于心肺功能的提高。而青少年内脏器官的发育要落后于运动器官，散打训练既符合青少年活泼好动的特点，又适于青少年的生理需要。& &&& & 3、可以改善中枢神经系统的灵活性。散打运动不仅要较技、较力，还要斗智、斗勇，同时还要有随机应变的能力。因此，长期从事散打训练，不但能改善大脑的供血状况，使人头脑清醒，还能使人的思维敏捷，应变能力提高，增进大脑的机能。& &&& & 4、可以防身自卫。通过散打训练，掌握对抗中的攻防格斗能力和技巧，不仅可以有效地保护自己，还可以保护他人、集体和国家利益。当然在防身自卫时，不能超过“正当防卫”的法律界限。& &&& & 5、长期的散打训练既要克服懦弱、胆怯的心理，又要有战胜对手、战胜伤病的勇气，有利于培养顽强拼搏的作风和胜不骄、败不馁的意志品质。
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我国优秀散打运动员摔法运用现状与对策的研究——以第十一届全运会散打决赛为例.pdf 35页
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武汉体育学院
硕士学位论文
我国优秀散打运动员摔法运用现状与对策研究——以第十一届
全运会散打决赛为例
姓名：程超
申请学位级别：硕士
专业：民族传统体育学
指导教师：马世坤
散打运动经过三十多年的发展，目前己成为全运会、亚运会、世界杯、世锦赛和世
界运动会等比赛项目。赛事推广运作日益成熟，技术体系发展日益完善，在散打技术体
系中，摔法是最具有中国特色的技术，在国际性的散打比赛中，摔法是我国选手得分的
重要手段，在国内的散打比赛中，摔法得分也是很多运动员取胜的主要技术之一。在竞
技水平不断提高的散打比赛中，得分与制胜的关键就是技术，其中摔法技术在散打比赛
中的运用尤为常见，是致胜的关键。事实证明，摔法技术也是中国散打运动员的一种技
术优势，是格斗双方智力、体力、技术、技巧和心理意志的综合抗衡，具有高度的攻防
实战性和激烈的对抗性。
随着国内外散打赛事的日益增多，近年来，在国际性散打大赛中，国外运动员的摔
法技术有了明显的提高，在摔法意识、摔法进攻技术及防摔技术上和中国运动员的差距
越来越小，个别运动员在摔法上已经超越中国运动员。在国内比赛中，一些运动员摔法
技术的运用也需要我们在各个方面重新审视。本文通过文献资料法、专家访谈法对摔法
技术有了深层的认识，通过录像观察法、数理统计法对第十一届全运会散打比赛决赛的
录象资料进行观察与解析，对代表我国散打最高水平的运动员在比赛中摔法技术的运用
现状进行量化统计与分析，得出如下结论：
（1）比赛中运动员拳法、腿法、摔法技术的得分能力发展不平衡，摔法无论从运
用数量上还是从使用成功率上来看，都占有绝对的优势。
（2 ）比赛中不同类摔法的运用上，接招摔在运用次数，成功率上都高于贴身摔；
组合摔法与单一摔法相比，运用次数，成功率上都占有绝对的优势。
（3 ）不同级别运动员由于身体形态指标的差异，在摔法运用上，不同级别的运动
员存在着显著差异。
（4 ）胜负双方在摔法的成功率和使用比例方面存在着显著差异。
（5 ）在摔法组合运用次数上，两次组合和三次组合在比赛中最常运用，其运用次
数占了总运用频率最多，但其得分率低于四至五次组合。
（6 ）在进攻中，拳法+摔法的运用次数和成功率高于腿法+摔法的运用次数和成功
率；拳法+腿法+摔法的运用次数和成功率最高。在防守反击中，接触性防守摔法与非接
触性防守摔法在运用率上成显著差异，但两者在成功率上不存在显著差异。
（1）加强运动员体能训练：良好的身体素质是运动员技、战术发挥的重要条件，
是运动员承受高强度比赛并保持比赛中良好心理状态的基础。
（2 ）拳法、腿法、摔法是散打技术体系的基本组成部分，各自具有不同的技击作
用和运用范围，要不断加强运动员拳法、腿法、摔法各项基本技术的全面训练，在摔法
中尤其是注重摔法组合技术的运用的训练。
（3 ）针对贴身摔运用的较少现象，在散打训练中应该针对这一技术进行一些必要
的训练，强化步法的灵活移动。另外，继续加强组合摔法的练习，使得散打摔法运用能
在比赛中达到更好的得分效果。
（4 ）教练员把运动员摔法进攻和防摔能力的培养和训练放到同等重视的位置。
（5 ）加强运动员摔法运用时机的把握。
（6 ）加强运动员心理能力的训练。
关键词：散打摔法 运用现状 对策
After 30 years of development, Sanda has now become part of the National Games, As
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北京大学讲师，擅长历史学、文学、艺术、管理学、社会学等人文学科，本人积累了大量学科类电子教育资源，愿意与大家分享。
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我国优秀散打运动员摔法运用现状与对策研究——以第十一届全运会散打决赛为例
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