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福建搏技武术馆金山培训班招生啦
第一页（正面）福建搏技武术馆金山培训班―――――福建省非物质文化遗产六合门项目的训练基地招生简章福建搏技武术馆于1992年由万籁声嫡传弟子梁守忠先生所创立。福建搏技武术馆自成立以来，培养了不少优秀的武术人才。学员多次参加国家、省、市举办的武术比赛，共获得金奖194枚，银奖146枚，铜奖50枚。积极培养学生参加国家武术段位考试，获得六段称号9人，五段6人还有四段及以下段位若干人。学习中华传统武术的优势：优美形体强健体质；增加自信减轻压力；磨炼意志防身自卫；知耻明礼健康成长我们的教练团队：刘国李总教练：擅长擒拿，散打、六合门武术，自然门武术 、太极拳。现为福建搏技武术馆副馆长，中国武术段位六段、福建省准高级武术教练，市武术协会理事，福建华夏武术中心理事。、获省级武术比赛的优秀教练奖。黄庆梅教练：擅长六合门武术，自然门武术、太极拳。现为福州市武术教练、中国段位制五段，一级（省级）社会体育指导员，福州武术协会理事，福建华夏武术中心理事。获省级武术比赛的优秀教练奖。江洁茹教练：国家武术一级运动员、河南大学民族传统体育系本科生。福州市武术教练、中国武术段位四段。曾获全国武术套路赛拳术+棍术全国冠军。参与央视《江山如画》表演及其它大型演出。林也教练：福建省社会武术南拳项目初级教练，中国武术段位长拳项目四段，武术比赛裁判。多次参加省级武术比赛，获4枚金牌，4枚金牌，3枚铜牌。我们的特色：武术培训采用传统的武术教学———言传身教为特色， 以培养优秀人才为宗旨，以提高教学质量，加强素质教育为已任。注重“武技武德教育，心理健康教育，道德法制教育， 感恩励志教育”。 教学内容：
武术教学设有:少林基本功；六合门(应用拳，六合拳，青龙拳，黑虎拳，刀，棍，剑等) ;自然门(矮档步，自然拳，鸳鸯圈，铁砂包等) ;养生气功；张三丰原式太极拳及张三丰太极剑。
招生对象:品行端正，身体健康，热爱武术的5岁以上人员均可报名。 收费标准:
全年班: 3600元，104次课;每次课1.5小时。暑期班: 1000元，25次课;每次课1.5小时。 次卡：800元，20次。
联系人:黄教练 联系电话:
报名地址:金山公园南门地球码头有报名意向者可关注网页: http://blog.sina.com .cn/或在百度上直接搜索梁守忠，可获得相关资料。
第二页（背面）福建省非物质文化项目―――― 六合门简介六合门是于2011年12月由福建省人民政府公布，福建省文化厅颁发《第四批福建省非物质文化遗产》的项目。（一）六合门源流：“六合门”为北少林武术的一大流派，是一门具有丰富的技击技艺的锻炼价值的武术。“六合门”有据可查的，可追溯至清末河北雄县著名武师刘仕俊。“六合门”传承谱系如下：刘仕俊（清朝的宫廷武术教习）传刘德宽（曾任北京永胜镖局任镖师，被誉为“沧州神枪”），刘德宽传赵鑫洲（曾任京师锦衣卫），赵鑫洲再传万籁声（著名技击家），万籁声又传洪正福、梁守忠等人。（二）六合的含义：
六合指内外三合。内三合指 “心与意合，意与气合，气与力合。外三合指 “身与手合，手与足合，足与跨合。”（三）六合门习练内容：六合门武术有拳术套路和技击对抗，在技术风格刚柔相济。六合门共有二十四趟套路，有拳术、长兵、短兵，双器械，拳术对练，器械对练，此外还有根基工夫练法等传统内容。其中“六合拳”为入门根基套路。（四）六合门主要传人简介：万籁声――万籁声六合门的创立者万籁声(1903年2月-1992年8月)，是当代武林泰斗，南北大侠杜心五先生的掌门大弟子，自然门武学第三代掌门人，万籁声六合门的创立者。万籁声是一位在武术界承上启下的人物。他先后授徒3000名，培养出众多全国冠军和武林高手。部分经历简述：1927年，他撰写了十几万字的武术专著《武术汇宗》，1929年，赴上海参加国赛，应对多名外国武术挑战，克敌制胜，弘扬国威。新中国成立后，定居福州，兼骨伤科。多有著述。一生坎柯，爱国之心不怠。梁守忠――福建省非物质文化遗产六合门项目的代表性传承人六合门传承人简介梁守忠是万籁声嫡传弟子，现为福建搏技武术馆馆长，中国武术段位制指导员、考评员，国家一级武术裁判，中国武术七段，福州市武术协会副会长。教授学生达2千多人，录制了本人主讲演示六合门、自然门、少林罗汉门的二十七张光碟。
已故武术家赵道新：“中国武术”是没有前途的 | 史料 赵道新 短史记编者按：赵道新先生1908年生于天津。自幼聪慧，幼嗜武艺,习形意八卦拳，系“传统武术界”的成名人物。本文系赵晚年结合自身经历和见闻，对“传统武术”作出的反思。1990年，赵道新先生去世。...
已故武术家赵道新：“中国武术”是没有前途的 赵老爷子水平太高，这篇文访谈值得反复学习，其中对所谓传统文化的反思可以举一反三。要发扬优秀传统文化，首先得去伪存真，分清精华和糟粕；好的坏的骗人的都分不清楚，怎么去传承和发展？ 编者按：赵道新先生1908年生于天津。自幼聪慧，幼嗜...
一。开场白 各位领导，各位同志，亲爱的朋友们： 阳春三月，万木争荣。物华天宝，人杰地灵。 我们是全国闻名的百强县，我们是自古有名的“君子之邑”，我们是“中华桃都，美好肥城”。 肥城市第16届桃花节，正举办得热火朝天，如火如荼。由市体育局、市武术协会联合主办的武术展演，是我市...
陕西体育的历史上一定会记录着这一激动人心的时刻：日晚9时58分，天津理工大学新落成的体育馆大屏幕上，第十三届全运会群众比赛决赛女子24式太极拳参赛10人成绩全部打出，陕西队冯燕以9.34的分数高居榜首！陕西十三届全运会首金诞生！一时场上掌声雷动，陕西代表团很...
新时代，新机遇。从“人民日益增长的物质文化需要”到“人民日益增长的美好生活需要”，既体现了中国社会发展的巨大进步，也更加符合中国人民对未来幸福生活的期待。金融服务，可以让老百姓生活更美好。 为广泛普及金融知识，大力弘扬科学投资理财观念，营造社区和谐金融文化环境。5月10日上...
坐在庭院的藤椅上，被暖暖的太阳拥在怀里，闭上眼睛，感受迎面拂来的和煦春风，和干枯树叶落下的沙沙声，思绪也逐渐飘向了远方… 初二那一年，暗恋上了一个同班的男生，心里的诗情也由此被激发，竟也枯搜拉朽绞尽脑汁攢写了一首充满爱慕的藏头诗，后被一班女生发现，误猜是班上一才女所写，听闻...
妈妈， 让我们想象， 你待在家里， 我到异邦去旅行。 再想象， 我的船已经装得满满地在码头上等候启碇了。 现在， 妈妈， 好生想一想再告诉我， 回来的时候我要带些什么给你。 妈妈， 你要一堆一堆的黄金么？ 在金河的两岸， 田野里全是金色的稻实。 在林荫的路上， 金色花也一朵...
在搜索引擎上输入“微商”，自动弹出的词条中“微商怎么找客源”赫然在前列。作为近年来的“网红”电商模式，扩大客源是微商拓宽销售渠道的重要途径。为了让更多人“加好友”，我市的一名微商王某竟然想到了通过传播淫秽视频找客源。 王某从2015年底开始做微商，主营某品牌男用保健品，生意...
今天我在操场上贴了我的照片，我笑得像花一样。老师带着我们去了画画的教室，老师教我怎么搬椅子，放画笔。中午吃完饭后老师给我们发了书我还在那里画画还有折纸。放学后老师带着我们去了集散地，妈妈在那等着我。叶金山太极拳答问
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叶金山太极拳答问
这是宗岳门太极拳宗师叶金山，回答弟子以及来客的答问记录，答问记录是经过整理编排，并不按提问的人物、时间与地点的顺序记载。问：请问宗师，太极拳要练至能应敌，是不是非得要十年或数十年才能练成？答：先天太极拳，年轻有慧根的人，不用一年就可以练成，普通人二年就可以练成。凡是要十年八年才能练成的太极拳，都不是真传的太极拳。问：请问先天太极拳实战对打有用吗？答：太极拳原本就是徒手杀人之技，其威力足以令敌人胆颤心惊，是世上最难防御的可怕武术之一，只是其中有许多打手秘法失传或不外传，造成当今所见的太极拳都无法应用。本门「先天太极拳」保有内家不传秘法精华，完全能够用于实战。问：请问先天太极拳最重要的独门秘法是什么？答：本门最重要的密法之一就是「连环打手」。连环打手本是所有内家武术的上乘密法，太极拳称作「圈」，柔身连环八卦掌称作「连环」，形易拳称作圆这是内家武术最重要的攻杀秘法，暗藏于内家拳没有出错的正确势架中，极少有人能够参透其中奥秘，甚至连许多门派的祖师都无法真正参悟「连环打手」的秘密。没有「连环打手」，内家拳就成半套拳，功力剩下一半都不到，根本无法应用。这也是外门内家武术难学难用的根本原因。问：请问连环打手；是不是陈家或杨家太极拳的「圆」？答：不是，连环打手是攻杀的秘法，不是陈家或杨家太极中的绕圆。也不是空手道或其它武术的手部划圆圈；更不是部份武者所主张的手部保持圆形。问：请问当今还有没有懂得「连环打手」的其它门派。答：没有。连环打手在内家拳法中非常重要，是最上乘武学精华，易学易成，如果外门宗师懂得连环打手，一定会写在著作中，或在死前传法给门人。但是，在当今各家宗师的所有著作中，都没有人论及；各门派所传的拳架也没有合于「连环打手」的拳架；可见各门派中都已失传了，将¨茼p果有，就是从宗门这里偷学的。（众人大笑）问：请问各内家门派的连环打手为什么会失传？答：所谓秘法就是不用练习，一看就会的才是秘法；像蹲马步、打直拳这些要花时间练习的都不是秘法。连环打手学成只要几分钟，却没辨法用文字表达。前人以武艺护身，也以武谋生；怕武功被外人偷学，心法都是师父口授秘传，不是入门弟子中最优秀的，根本不可能得到真传。资质鲁钝的弟子即使得到秘传，也掌握不到重点，所以很多秘法都逐渐失传了。问：请问宗师会把连环打手传给弟子吗？答：会，由于时代环境改变，现在宗师已决定连环打手不再保密了，凡是武道班的弟子都可以学到连环打手的秘密。各位在学习时可能会很惊讶，甚至会怀疑连环打手为什么会这么简单。问：请问宗师，除「连环打手」之外，本门的太极拳和外门的太极拳还有什么不同？答：不同之处很多，本门是先天太极拳，外门是后天太极拳。先天太极拳以十三势为本，攻守完备；后天太极拳以势架为本，偏差很多，拙于应用。问：请问「势」和「势架」是什么？有何不同？答：「势」就是「十三势」。十三势包含四种身法，四种手法，五种腿法。朋?挤按就是四种身法；采列肘靠，就是四种手法；进退顾盼定，就是五种腿法。利用身手腿十三势进行修炼的，就是「先天太极拳」。把十三势的身手腿法分别组合成各武功招式，就是势架。像白鹤亮翅、抱虎推山、搂膝拗步、玉女穿梭....等，都是势架。利用「势架」进行修炼的就是「后天太极拳」。问：请问「十三势」和「势架」的记载，在那里可以见到，为人么会没有人懂？答：「十三势」与「十三势架」的记载可见于王宗岳与武禹襄的拳论中。本来很容易懂，由于古人害怕拳谱被别人窃取而偷学，所以故意把「十三势」放在「十三势架」之后，使没有经过口授的外人，弄不清楚秩序，也学不成。后世武师由于没有得到真传，学根基又多不足，所以根本不懂拳谱中「十三势」和「势架」的区别和内容。问：请问宗师所说的「十三势」和外门所说的「十三式」有何不同？答：大部份的外门武师都把「十三势」误为「十三式」，误以为太极拳「十三势」就是「十三式」。也有人认为十三势是一套有十三个招式的拳法；还有些人自己编了一套拳法叫十三式。这些都是把「十三势」误为「十三式」的例子。凡是把十三势弄错的武师，就表示他们的武功没有得到真传。问：请问外门在讲十三势时，错在那里？答：外门在讲十三势「朋捋挤按，采列肘靠，顾盼进退定」时，常把「朋捋挤按」四身法误为手法；把「采列肘靠」四手法误为招式，又把「进退顾盼定」五腿法误为步法。也就是说他们根本不知道「朋?挤按，采列肘靠，进退顾盼定」是什么东西，所以外门武师在教拳时，就只会拚命改弟子们的拳套势架，也就是改白鹤亮翅、抱虎推山、搂膝拗步、玉女穿梭这些势架，凡是在外门学过太极拳的都会有一个共通的感觉，就是师父昨天说手要抬高，今天又说手不要太高；今天说手要靠左一点，明天又嫌你手太靠左边；势架根本没有一个定准。这样不对，那样也不对，学了好几十年就是无法应用。这就是学后天势架的错乱之处。问：请问先天太极拳内容有那些？答：先天太极拳有八功六十四法。按八卦六十四爻排列。八功是一、气功。二、松身功。三、松腿功。四、松手功。五、身手功。六、步肘功。七、推打功。八、连环功。这八功中，又各有八法，共六十四法。这八功六十四法主要包含气功、松身、柔身、运劲、推手、连环打手、身法、手法、腿法。气功是为了要引动先天气，用在气打。松身，是要让身体内部松沉，柔身是要让身体外部柔软；内松外柔可以应敌于无形。运劲，是要让涌泉的劲能到达身体的任可一个地方。推手，是内家拳摔技的精华，无形无相令人胆颤心惊。连环打手，是内家杀技的精华，绵绵不断，能杀人于无形。身法、手法、腿法，是十三势的精华，能使人动静合度，将势架化于无形。问：请问先天太极拳在应敌时有那些用法？答：先天太极拳在应敌时最常展现的是摔技、打技、擒技、踢技。至于分筋挫骨之类的手法只是上述技法的演化而已，不是最重要的。问：请问推手是属于什么技法？答：推手是属于摔技。推手是内家拳法的摔技，可以把对手推得摔出去很远；也可以把对手推倒摔在地上；或者推倒对手，使他的头撞地或其它硬物；也可以配合擒拿锁住对手，或折断对方手臂，所以推手是一种很可怕的杀技。除非遇到侵犯的歹徒，或在安全设施完善的正式场地，平时千万不要随便使用推手攻击别人，练习时也一定要注意生命安全，对身体有强烈伤害的动作必需点到为止。推手的身手腿法动作很多，并不是只有两手在胸前平推而已。把对手推出距离的远近，能检验功力的强弱；但是打击效益不大，因此在内家拳的实战中很少使用；把对手推倒摔在地上或碰撞尖硬物，甚至配合擒拿锁住对手分筋挫骨，才是内家推手真正的杀技。有些人主张不痛不痒的把敌人推到很高很远，这是自废武功，或者根本不知道推手的使用方法。问：请问先天太极拳，是不是会打得对手笑谜谜的王道太极拳？答：能以武力制服对手而不以武力制服对手，才是王道。武力超过对手，只要以武止战就不是王道而是武道。除非切磋武功或公开比赛，遇到生命危险，却打得歹徒笑谜谜的人，最后自己和家人多半笑不出来。问：请问有人说偏柔的太极拳不能应用是不是真的？答：太极拳只有极松柔才能发挥，拳谱上说「极柔软，然后能极坚刚」就是这个道理。不懂得太极拳松柔之用的人，才会不断强调「内柔外刚、外柔内刚」或「刚柔相济」。问：请问为什么有些太极拳极松柔却不能用？答：松柔却不能用有好几个原因，一、自以为松柔却根本不够松柔。二、不懂连环打手。三、不懂得无形无相的推手。四、不懂得摔打擒踢的技巧。问：外家拳和内家拳的差别在那里？答：外家拳和内家拳最大的差别在「连环打手」，外家拳喜欢把手握拳放在腰间，然后从腰间出拳，内家拳因为使用连环打手不会握拳在腰间出拳。内家外家都讲松柔，但是严格上说，内家的松柔要求比较高。内家外家都讲劲，内家的劲从涌泉柔和地发出，外家的劲讲究刚猛，以整个身体的力量发出。但是对懂得先天太极拳的人而言，外家拳一样可以经过稍微转化之后，发挥出内家拳的松沉内劲。内家拳也可以经过稍微转化之后，发挥出外家拳的刚猛劲。对一个懂得先天太极拳的人而言，内家拳外家拳都可以用先天太极拳的理论加以融会贯通。问：请问先天太极拳真的天下无敌吗？答：世上只有多胜的武术，没有必胜的武术，先天太极拳是多胜的武术。如果练功者的资质、以及所下的功夫一样，练先天太极者，必能胜过练其它拳术者。问：请问太极拳为什么会有这么多门派？答：因为当前各门派太极拳都不学十三势，而学势架。势唯十三；而势架无穷数，盖变化万端而理唯一贯也。因此以势架为根基的太极拳，会因为势架的无穷数而形成许多不同的拳架和门派。如果学太极拳的人不能明白这一点，未来还会有人不停地创造出新的拳架，也会产生更多的门派。只有以十三势为根基的先天太极拳能永远长存。问：请问练外家拳的人可以改练先天太极拳吗？答：当然可以。久练外家拳的人，如果能放弃心理的排斥，一旦学成先天太极拳，就会自己转化原来的外家拳，使从前所练的外家拳发挥更大威力。所以练外家拳的人修炼先天太极拳只会增强原有的武功，丝毫不会使原有的武功转弱。问：请问练先天太极拳的人，可以再学外家拳吗？答：可以，练先天太极拳的人，可以再学任何武术，练先天太极拳的人能自动调整转化各种武术，以符合先天太极拳原理，发挥更强大的力量，而且让别人无法察觉。所以练先天太极拳的人能轻易地模仿偷学各种内外家武术，甚至打得比原来门派更好。问：请问为什么会被对手一推便倒？答：被对手推倒是因为身体僵硬，身体僵硬的人就像一个茶杯放在桌子上，只要往杯口轻轻一推，杯底的一部份就同时离开桌面；如果加大力量，整个杯子都会倾倒。身体松沉柔软的人就像塑料袋里装满水，绑好放在桌上；你往袋口轻推，袋子底下不会同时离开桌面，你用大力推，袋子不易受力，甚至手还会滑开。先天太极拳讲究松沉柔软就是这个原因。问：请问先天太极拳为什么能练到沉着不移？答：沉着不移的两大基要素是松沉以及得势。身体松沈时重心全都在脚底，所以能推不动。身体得势时，全身的骨骼姿势就像拱桥的石头，摆得恰到好处，就连车马在上面走动，拱桥也不会毁坏。拱桥能承受强大的力量，石头本身并不使力去支撑，拱桥强大的支撑力量，是靠石头所组合的完美结构而来。先天太极拳的势架，就像拱桥的结构一样，利用松沈和得势，发挥出强大的承受力，所以不容易推动。问：请问完美的势架是不是能够到达完全推不动？答：再完美的势架都可以推动，所以没有真正推不动的完美势架。懂得先天太极拳推手的人，能够发出无形无相的虚无劲，摧毁任何势架。所以完美的推手和完美的势架是相对相克的。问：请问学太极拳应以何种理论作为根据？答：学太极拳应以王宗岳所著《太极拳论》、《十三势》、《打手歌》，姚翰臣所著《十三势行工歌诀》，以及武禹襄所著《身法》、《打手要言》、《四字不传密诀》作为根据。尤其是王宗岳的理论极为精辟，当今太极拳的理论完全是由王宗岳所奠定的，如果不是王宗岳写下如此惊天动地的太极拳理论，今天我们所见到的太极拳，一定不是今天的面貌。应此说太极拳是以王宗岳的理论所奠基的，绝不为过。今天我们虽然不能亲眼见到王宗岳的高妙拳术，但从他要言不繁的精辟理论可以看出，王宗岳可能是中国历史上武功造诣最高的武者之一。因为如果不是武功造诣到达炉火纯青的地步，是不可能有能力写出如此简练精辟而独特的理论。问：请问除了王宗岳、武禹襄二人的理论之外，还有那些理论可以作为依据？答：李亦畬所作的《五字诀》、《撒放密诀》、《走架打手行工要言》也不失王宗岳和武禹襄二人的理论精神，可作为习武参考。问：请问陈鑫的《陈氏太极拳图说》可不可以作为理论依据？答：陈鑫的《陈氏太极拳图说》锁碎无章，没有掌握到上乘武术的精髓，由此可以看出他的武术造诣并不高。陈鑫虽有提到「环」，但是却没有彻底了解「连环打手」的正确面貌，因此对于环的精髓可能不知道；至于他通篇累牍所说的缠丝劲，在太极拳中并不是什么重要的技法。因此陈鑫的理论拿来参考即可，不必花太多时间在上面。问：请问王宗岳的拳论中并没有提到「连环打手」，为什宗师会如此推崇他？答：王宗岳《十三势》中所说的「采列肘靠」，只要进入身前两个斜角的正确环位，就是「连环打手」。王宗岳既然能够说出「采列肘靠，即乾坤艮巽四斜角也」这句话，宗师就不能说王宗岳不懂「连环打手」，因此宗师非常尊敬王宗岳，并且认为他是太极拳理论的奠基者。后世的太极拳几乎都是依他的理论而行。问：请问功法和拳法有什么不同？答：把「气」练到偏布周身，能吸能放；把「劲」练到体内暗换，随叫随到，把「十三势」练到松沉柔软，分合无形，把「环」练到身体内部，动转细微；都是功。把功发于势架，熟于应用就是拳。问：请问武术中有所谓「腕不过肩」，为什么太极拳许多动作手都比肩高？答：「腕不过肩」不是指手腕的高度不超过肩膀，而是指手腕的位置，不能移到肩膀的后面。也就是说手腕不能和两边肩膀成一条直线，手腕也不能向后超过两边肩膀的联机。因为手腕超过两边肩膀的联机，手臂在身后就会僵硬；外门的太极拳在做单鞭势架时，后手腕都超过两肩的联机，因此全部都犯了「腕过肩」的严重毛病而僵死在身后。问：请问单鞭的后手要如何才能不犯腕过肩的毛病？答：单鞭的后手，原本是依「靠肘列采」的顺序打出，是可攻可守的动作；手臂本来不应该离开斜角的环位，可是外门武师都以把手臂伸直，手腕和两肩成一条直线为单鞭标准动作，这个架势虽然好看，但是动作完全离开斜角环位，是完全违反拳理的花法。因此单边的后手应该回到斜角的环位才对。问：请问为什么太极拳称为长拳？答：不但是太极拳，凡是内家拳都可以称为长拳。因为内家拳以「连环打手」攻守，滔滔不绝，所以称为长拳，所以王宗岳说：「长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。」，太极拳是因为滔滔不绝而称为长拳，并不是把手脚伸长，大开大展的打拳叫长拳。外门武者因为不懂得太极拳称为长拳的意义，于是编了一些手长脚长，大开大展的套路称为太极拳，还订为国际比赛的太极拳标准套路，让不明拳理的外国人跟着比赛争奖牌，实在为识者所不忍。问：请问外家的长拳和内家的长拳有什么不同？答：外家所谓长拳，是打拳时把手脚伸长，大开大合，以教门长拳最有名。内家所谓长拳，是以环攻守，滔滔不绝。内外家都有长拳的名称，但是意义完全不同。当前国际比赛的太极拳套路，虽综合内家拳的势架，却是外家手长脚长的打法。所以本质上已不是内家拳，而是失去刚劲的外家拳。问：请问太极拳既是长拳，却为什么是短打？答：太极拳是长拳短打。短打就是近身打，长打就是伸长手臂用拳打。因为太极拳以采列肘靠连环攻打，所以是近身的连环打法，因此太极拳虽然称为长拳，却是短打。问：请问怎样才算是练到一动无有不动？答：当手指尖微微一转动时，立即牵动脚底涌泉穴，涌泉穴同时感觉到有强烈的先天气出入；或当脚底涌泉穴微微一动时，立即牵动手指尖，手指尖同时有强烈的先天气发射出来，这就表示能够够达到一动无有不动的状态。问：请问练太极拳为什么要练先天气功？答：先天气功的发动功，可以使太极拳的打击动作转化成气打，产生极为快速的打击动作。先天气功的真气流动，能够打通经脉和关节，使身体达到绝对松沉柔软。先天气功的真气转换，可以使内劲的运行更流畅，使换劲更快速。先天气功的烈焰可遍布周身，鼓荡时可卷动大气，产生强大的气旋。先天气功所采的灵气，可拿在手掌中，用来增强攻击的力量。先天气功可使紧张的脑部立刻松静，进入甚深的虚空光明清净禅定状态，维持心灵的宁静。先天气功发放的外气能够协助初学者立刻进入气功状态，并且引动初学者的先天气，使初学者立刻学成气功。先天气功所发放的外气可以治疗身体的某些疾病，达到养生保健的目的。问：请问至少要练成那些基本的先天气功才能使太极拳达到上乘？答：要把太极拳练到最上乘，必把先天气功练到身体气动、周身烈焰、手握灵珠、劲起涌泉、内劲暗换，虚空明净。身体气动，才能连环气打；周身烈焰，才能翻卷大气；手握灵珠，才能摧毁强敌；劲起涌泉，才能一气贯穿；内劲暗换，才能动合无形，虚空明净，才能应敌无心。如果单鞭的后手能进到斜角的环位，就不会僵硬，但是很多人会。问：请问如何才能练成真正克敌致胜？答：唯有败中求胜，才能真正致胜。无论进攻或防守，都必先设定自己攻守的招式失效；不能设定自己攻守的招式一定有效。平日同门较技的有效招式，遇到外门武者，往往毫无作用；平日自以为有效的招式，遇到真正高手，反而成为败招。唯有先设定自己攻守失效的人，能够在失效中求转变，也才能够在失败中求生存，也才能练成真正能无敌的武术。宗师在外最常遇到的就是，外门武者会突然发冷劲偷袭，而自认为是「挤」；这种冷劲对宗师可以说是完全无效，外门武者喜欢用的原因，必然是自以为有效。不要忘记鼠辈同门较技百战百胜，遇到外面的猫就完全没用了，唯有在败中求胜的人，才会是最后的真正胜利者。
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