首医的写同学跑步快的作文吗，想去你们学校跑步

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-01 16:02 标签： 我和同学跑步
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妹子医学院的学生一枚，习惯下午放学左右去跑步，我们学校的跑道旁边就是篮球场，有个学弟的球服特好看，终于我没忍住就去找学弟问他衣服哪里买的，但是他见我一次躲我一次，我受不了就直接去他教室找他，他出来之后一脸羞涩的看着我说“学姐你虽然长得漂亮但是我有女朋友了”。。。。“学弟，你想多了，我就想问你球服哪里买的”他一脸懵逼的看着我。。。。。
学姐，我穿球服也好看。
学姐，我还没有女盆友，可以做我女盆友吗
变相夸自己长的漂亮
医学院的妹子啊！开窍早
这学弟好可爱，好想亲他学姐一口
多好看啊？图呢
回复 2楼：的看着你。
你这么说我也是一脸懵逼
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扫码下载糗事百科app清晨是一天很好的时刻，空气清新，街道上没有很多车辆，看起来也比较流畅，感觉心情都会变得舒畅起来。
鸟儿都是很勤劳的，一大早就会叽叽喳喳叫个不停，不都有一句话说早起的鸟儿有虫吃嘛。早上能够早早去起床，和鸟儿结伴去跑步，感受着清新的空气，是非常好的。尤其是对于年轻人来说，一定是一个不错的体验。
早上进行跑步说起来很简单，但是也要考虑到现实的因素，比如时间问题。我个人觉得最困扰我们跑步的，就是早晨太早起不来，总爱赖床。
然而若是你能够长期的坚持早起跑步，日后会培养出自己的良好习惯，让自己更加有意志力和更好状态。当然，你还有这3件事情要做到位~
1、季节的选择
个人比较推荐夏天和春秋天去跑步，因为天气温度都比较适宜，感觉也会更加好。其次是穿着的衣物稍微单薄一些，不会给你的跑步添加什么负担重量，让你觉得沉重而跑不起来，或者让跑步不能够顺利的进行。
夏天跑步是很不错的，夏天的温度一般都是三者中较高的，有时候还会有温暖的阳光，会让人觉得心情舒畅。
不推荐的就是冬天了，一方面是天气比较冷，会冻鼻子和耳朵，如果要去跑步装备一定要带全，比如耳暖和口罩。另一方面冬天穿的羽绒服、雪地靴都过于臃肿，很影响跑步姿势的正确，比如胳膊弯曲的程度和摇摆的幅度，而且天气真的很冷，用嘴巴呼吸时容易让凉气刺伤喉咙。
2、跑步姿势把握到位
跑步时候身体应该保持稍微弓字的状态，也就是上半身会往前面倾斜一些，腰部和臀部保持直立状态。腿部以膝盖为中心，尽量的去弯曲一些，形成一定的斜度角，每次以脚掌落地，用大腿的运动去带动小腿。
步频不宜太大，眼睛要直视前方，更要让全身放松哦，不要过于的紧绷~
3、喝水的问题
在晨跑之前注意要喝一杯水，温水是最好的，以及在跑步后也要喝水来补充水分。为什么总是会强调水的问题呢？
当然是因为它在我们身体中的重要性了，跑步时候身体在消耗能量，通过出汗和蒸发都会流失许多水分，就要及时的补充了。
晨跑前喝水是因为在一晚上休息以后，身体中的水也很多被消耗掉了。也许你没有觉得口渴，但是身体已经缺水了，还是要适当喝一些水，以免出现缺水或者脱水情况。
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想减肥，同学都是9点下了晚自习去操场跑步
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想减肥，同学都是9点下了晚自习去操场跑步，请问这样好么？该怎样做？
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擅长: 心血管内科,高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你提供的信息看，这个时候跑步不是很合适的，因为这个时候的空气不是很新鲜，&&&&&&指导意见：&&&&&&但如果你们学校的空气质量不错，也可以考虑这个时候跑步，这个时候跑步后如果不吃夜宵，是有减肥效果的，祝健康幸福
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肾虚可以跑步吗
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大夫你好，我上大学的时候因为对性生活特别地渴望，所以我晚上有手淫的习惯，这种习惯大概持续了4，5年吧，因为我不断的手淫，去医院检查的时候大夫告诉我现在有限肾虚，去建议我治疗，都说生命在运动，跑步可以治疗肾虚吗？
想得到怎样的帮助：你好，请问跑步对肾虚有什么帮助？谢谢。
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锦州市中心医院&& 副主任护师
擅长: 擅长外科手术患者围手术期护理。长期卧床患者的护理工
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&&&&&&你好，跑步对治疗肾虚有一定作用，但还要配合其他方法才会痊愈。 建议在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。
哈尔滨市传染病医院&& 副主任护师
擅长: 失眠、抑郁症、多动症、心理障碍、焦虑症、神经官能症
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&&&&&&你好，可以慢跑或者快跑，不要频率太快，循序渐进，达到增加抵抗力的作用，平时注意休息，饮食多样化，荤素搭配，不吃或者少吃生冷硬辛辣刺激食物，作息时间有规律，希望对您有帮助你好
枣庄市王开传染病医院&& 主治医师
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&&&&&&你好，根据你描述的，首先要改变你的习惯。跑步是有好处的。跑步是有氧运动,它能够使血液迅速到达人体各个部位,从而提高人体各个器官的免疫力,所以对肾有一定好处。&&&&&&以上是对“肾虚可以跑步吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
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如遇紧急情况，请致电400-跑步正确姿势是脚掌着地吗
告诉你如何正确跑步
来源：网友投稿
　　跑步是一种常见的体育运动，跑步在大多数人眼里看来是非常简单的，似乎没有哪个四肢健全的人不会跑步。但是跑步掌握了正确的姿势才能跑得迅速，不伤身体。有的人可能会问了：跑步正确姿势是脚掌着地吗?有这样的疑问是因为大家对跑步的姿势不太了解。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，告诉你如何正确跑步，希望对大家有帮助。
　　跑步正确姿势并非是脚掌着地。你可以自己设想一下，如果你在跑步时脚掌在着地，那么你的重心就会越向前，但是你抬腿的时候重心又是往身后偏移的，脚部的重心与腿部的重心不一致，就会导致刹车效应，这样肯定也跑得不顺畅。因此，跑步时不要脚掌着地。那么如何正确跑步呢?
　　首先，跑步的时候你的腰身要挺直，头部、颈部和腰背部要在一条直线上，不要弯腰驼背，眼睛平视前方，不要来回到处观望。跑步时手臂要放松，加大摆动幅度，双侧肩膀处于放松状态，不要耸肩，抬腿的高度就要适宜，抬得过高，会感到疲劳，不能持久跑步，抬得过低，则容易发生踢绊，导致摔跤。为了减少跑步对膝盖的冲击力，建议在跑步前做好热身运动，此外，选择一双有减震功能的运动鞋，可以提高跑步时人体的舒适度。跑步时呼吸要均匀，速度别时快时慢。当跑累了的时候，多做深呼吸，可以帮助你度过人体极限。
　　综上所述，脚掌着地并非是正确的姿势，容易导致人体的重心向前倾倒，反而跑得不快。要掌握好正确的跑步姿势，首先要调整好自己的姿势，眼睛要平时前方，头颈部和肩背部要处于一条直线上，抬腿的高度要适宜，抬得太高了会感觉大腿酸痛。在长跑前，应做十分钟左右的热身运动，防止腿抽筋等意外事件。在跑步时要注意保持匀速呼吸，可以提高持久的耐力。
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