瑜伽初学者练习的最佳场地無疑是专业的瑜伽馆但并不是每个人都有时间坚持每天去瑜伽馆享受专业的服务。庆幸
的是瑜伽是最不受场地限制的活动之一。无论茬家中的客厅卧室，阳台或是办公室，户
外甚至出游旅行，只要有一个可容全身平躺或伸展的空间就可以随时开启瑜伽之旅
通常我们提倡，练习瑜伽时尽量选择开放、空气清新的环境如果在户外，
练习场地安静外界干扰较少，有真实自然的感觉可以令人充分享受练习瑜伽的愉悦之感。但蜗居在都市的现代人可能没有这么奢侈的选择找不到合适的露天的自
然空地，通风良好、没有噪音的舒适空间往往是我们练习瑜伽的不二之选在房间
中练习要注意保持空气的流通，养成经常开窗通风的习惯这对于调息练习尤为重要。
练习瑜伽时必须保持安静
避免交谈和心理活动，可以播放轻松、简单的乐曲也可以在旁边摆放绿色植物，总之要使身心能够专心集中
你可以报个培训班，请教专业教练一些动作以及注意事项没人带的话靠自己琢磨容易出错。
首先零基础初学瑜伽学哪个比较好，初学者对自己的身体可能存在的问题一无所知对瑜伽一无所知，对瑜伽禁忌一无所知对体式练习的强度、力度、频率等知识一无所知……在这样的情况下，如果自己照着视频或者电视来练习可能还会有很多其他安全隐患。
比如：错误的瑜伽教学视频和师范导致的「瑜伽安全隐患」不容忽视学习瑜伽强度和力度，以及对自我身体认识不足等这些都是瑜伽初学者无法辨别、掌握和把控的。
如果你看叻我的建议还是不确定如何来判断自己是否可以自初学瑜伽学哪个比较好，这里给大家一个非常简单的判断标准：（1）在专业的瑜伽教練培训学校系统的学习了瑜伽教练培训初中高级课e69da5e887aae79fa5e1373961程，习练瑜伽半年以上的伽人可以开始自学。（2）在专业的瑜伽馆专业的瑜伽老師指导下，长期坚持团体或者私教课程每周2-3次，习练瑜伽1年-2年以上的可以根据自身的情况开始自学。
最后我想跟大家说，免费瑜伽視频固然很好但它们更适合有一定瑜伽基础的伽人。专业的瑜伽馆固然贵但我们的身体更贵不是吗？
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触瑜伽的人来說，在哪里学习瑜伽无疑成为了难题那么应该如何去选择在哪里学了。这有2种方法1种在家根据视频上学习一种是选择一家好的瑜
伽馆戓者瑜伽培训学校学习。玛雅瑜伽小编建议还是去学校学习因为这样能更系统的进行培训。
有什么不懂的可以及时的去问解决
