1米7的身高16岁才打球！如今他已是一方教父！
来源：公众号“野球帝”
身高1米7，16岁才开始打球
你说能打成什么样？
班队替补？还是小区霸主？
NO！NO！NO！
你绝对特娘的想不到！
他叫何健，AKA BLACKBOY
我一直都叫他黑哥！
西安的兄弟应该很熟悉了。。。
当地第一批街球元老！
经常出没在红旗厂附近！在那打了十几年！
人送外号：红旗厂街球教父！
对于街头篮球，黑哥是发自心底的热爱
自己也一直致力于街球的推广！
拿过西安的花式篮球前三！
freestyle全国大赛前十！
也曾代表西安市参加全国制霸赛！
代表一座城市，那是莫大的荣誉！
黑哥经常跟我说，咱们这一代人
最喜欢说的就是“没时间”。。。
尤其是对待篮球的时候，各种拖沓
他有几个国外的街球朋友
一天要打3-4份工，照样还有时间练球
他们态度非常坚定！咱们怎么就不行？
提起态度，黑哥对待篮球的态度异常坚定！
而且他与篮球结缘的方式也很独特。。。
何健本身是山东人！
04年之前不怎么喜欢打篮球，也很少打
后来来到西安上学，偶然一次被人虐了
而且还是那种连球都摸不着的惨败
就因为这件事儿，黑哥完全被打动
当场就拜那位大哥为师！
了解到原来还有街头篮球这样的东西。。。
才知道AND1、辣酱、AO堪比天上星宿！
结果自然就是疯狂的迷恋上了篮球。。。
想爱上篮球，一个好机缘还是很重要的！
从此，黑哥每天至少要花6个小时来练球
视频更是看了不知道有多少
六点下课，匆忙吃了饭之后就开始
一练就练到晚上12点之后
几次半夜被邻居开窗怒骂：“SB！拍JB拍！”
没办法，只能回家。。。
打球和伤病总是密不可分
何健也受过几次伤，手臂韧带撕裂
算是他伤病史上比较重的一次了
就算如此，也不会影响他训练
对于真正热爱篮球的人
你一天不让他碰球，他就浑身难受。。。
后来就这么着练了几年
西安举办了一次街球活动
黑哥就去现场看了，发现吴悠也在
当时觉得自己练的不错，可以上去打打
就壮胆参加了一个队伍，发现差距巨大
这就更加坚定了他苦练篮球的决心！
之后黑哥练习的更加卖力，也更科学
有些时候不科学的练法
时间投入的再多，效果也不怎么明显
和外面厉害的人多交流，多沟通
他发现自己仿佛进入了新的世界
对篮球的爱就更浓了，甚至睡觉都是抱着球。。。
到如今，何健在西安花式篮球算是很屌了
经常会有大人孩子围观他打球
他们会觉得，像黑哥这样的人
个子不高，又能耍人，又能打实战
更厉害的是可以代表西安参加全国比赛
就觉得自己也可以做到，像黑哥学习
对于这些，黑哥也觉得很有趣
不能否认，他的条件太接地气了
自己的天赋可以说是最最普通的
看过他打球，都觉得可以达到这种水平！
黑哥是这么认为的，动作，都在那放着
你想学，完全学的会，但态度，才最重要！
何健觉得自己帮助别人提高
教他们一些动作都是次要的
如何能够给更多的草根兄弟灌输正确的思想
让兄弟们纠正自己对对待篮球的态度
那才是具有挑战性的项目
只有有了这种信念，你才能练好篮球！
篮球，虽然只是一个爱好
但是能坚持10年，甚至更多，不容易
黑哥认为能给更多的兄弟、小朋友
树立一个正确的形象，才是他想要的
用自己的实际行动，感染身边的人
他很平民，很普通，篮球，没那么难
具体要怎么做？黑哥觉得一开始挺简单的
咱们和职业的又不一样，不用那么多时间
只要每天都能坚持运一个小时球
不用多，一个月，你就能别人牛逼！
也不能过于急功近利，耐下心来
到时候，就会发现一切都是值得的
爸妈不让怎么办？面对老爸老妈无休止的
“打球图什么？把这股劲儿放学习上多好？”
黑哥是这么解决的，你要努力
让父母看到你在这方面比其他人强
怎么让他们看到？拿奖、上电视、上报纸
简单粗暴，这样，起码家长就不会反对你
去年，黑哥去了趟成都
在川大见到了一个只有10岁的小孩
他们一起运球热身，这一热不要紧
简直给他惊呆了，很多动作他甚至都不会！
黑哥也很虚心，就像小孩学习
之后还跟他单挑了一场。。。
我要说没打过，那你肯定也不信
事实也是如此，如果用身体，指定没悬念
但是黑哥却无法断掉小孩的球
那球性，已经是炉火纯青了！
看看人家小孩儿是怎么训练的
你睁着眼怕是都运不了这么熟吧？
小小的人儿，像和球粘在了一起。。。
是不是有点儿
朱利安-纽曼的意思？
通过这个小朋友
黑哥也思考了很多东西
10岁小孩子都可以做到！
咱们普通的成年人为啥不行呢？
如今的黑哥在安德玛担任一名训练师
做和自己爱好相关的事儿
他也十分的开心，现在除了提高自己
就是一门心思想要培养出一些小孩
对篮球有欲望的小孩！教他们打出名堂！
能为中国的草根篮球做贡献
黑哥十分的乐意，哪怕是免费
他也喜欢做这样的事
很简单，一句话
我能培养出来多少，就培养多少，我会尽力
这才是一个爱篮球的人，真正该有的样子！
点击进入专题：
Sina.cn(京ICP0000007) &打篮球臂展太短应该多练习什么？？_虎扑
本人身高182但是臂展只有172胯下运球总是接不到球。。。应该多练习什么技术。而且觉得自己腿好像也短。背后运球老会打到屁股！！！
抢篮板也特别吃亏。。跳起来够不到
没有人跟我存在相同的问题嘛？？
请看看格里芬
引用4楼 @ 发表的
请看看格里芬
格里芬臂展只是不长但是也不短。就是先天条件下应该怎样弥补。或者应该多加强哪方面技术
运球技术可以练出来的，先下苦功练了再说。
引用6楼 @ 发表的
运球技术可以练出来的，先下苦功练了再说。
如果我把重心降低勉强可以碰到把。但是再启动就不好启动了。就是现在先天条件不行应该多加强别的什么技术
投篮。。。。。。
引用8楼 @ 发表的
投篮。。。。。。
这个确实一直在做，自我感觉投篮还不错。但是碰到跟我身高差不多的干扰就很大了
同样的臂展短
我的经验是少使用变向过人
其实你可以多用用INANDOUT或者停顿在加速这种技术
你的身高也不错 如果能加上一定的急停
还是可以成为野球场上的牛逼人物吧
转身过人也可以练习的
比如转身上篮或者转身跳投
尽量发挥出自己的优势
臂展短做变向可能确实很悲剧
引用5楼 @ 发表的
格里芬臂展只是不长但是也不短。就是先天条件下应该怎样弥补。或者应该多加强哪方面技术
练深蹲、防守滑步，把重心降低下来，运球会好很多。我见过的手短的运球都挺厉害的，不像手长的，运球拖泥带水的。当然，篮球最重要的是得分，有一手投篮是最主要的。没有投篮，人家只会重点防你突破；只会投篮的，人家基本贴着你，让你出不了手。其实最了解你的人是你自己，我最清楚你缺什么。你只在网上告诉别人你臂展短，其他信息（例如爆发力）别人都不知道，帮不了你的！
看看霸王龙的视频吧
发个图片让我们看看
和你一样高臂展186
引用10楼 @ 发表的
同样的臂展短
我的经验是少使用变向过人
其实你可以多用用INANDOUT或者停顿在加速这种技术
你的身高也不错 如果能加上一定的急停
还是可以成为野球场上的牛逼人物吧
变相确实很少用太吃亏了，确实我也一直在用你说的这种。其实我投篮还可以但是向低位或者抢篮板感觉很吃亏
引用15楼 @ 发表的
和你一样高臂展186
我有个伙计和我也一样高臂展195羡慕的不行
引用14楼 @ 发表的
发个图片让我们看看
太丑不敢上图。。
引用12楼 @ 发表的
练深蹲、防守滑步，把重心降低下来，运球会好很多。我见过的手短的运球都挺厉害的，不像手长的，运球拖泥带水的。当然，篮球最重要的是得分，有一手投篮是最主要的。没有投篮，人家只会重点防你突破；只会投篮的，人家基本贴着你，让你出不了手。其实最了解你的人是你自己，我最清楚你缺什么。你只在网上告诉别...
练深蹲、防守滑步，把重心降低下来，运球会好很多。我见过的手短的运球都挺厉害的，不像手长的，运球拖泥带水的。当然，篮球最重要的是得分，有一手投篮是最主要的。没有投篮，人家只会重点防你突破；只会投篮的，人家基本贴着你，让你出不了手。其实最了解你的人是你自己，我最清楚你缺什么。你只在网上告诉别人你臂展短，其他信息（例如爆发力）别人都不知道，帮不了你的！
确实有道理但是我重心降低再启动感觉可困难了。可能也因为腿短吧。身体素质一般。投篮还可以。目前主要我自我感觉打不了低位而且抢篮板非常吃亏
引用11楼 @ 发表的
转身过人也可以练习的
比如转身上篮或者转身跳投
尽量发挥出自己的优势
臂展短做变向可能确实很悲剧
受教了胳膊短的人好像也就转身有点优势
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其他人正在看我同学这运球能不能爆90%jr
为什么总感觉托球了，球在手上停留时间那么长？
引用107楼 @ 发表的:说实话，这小身板什么基本功都看不出，练武不练功，到头一场空。请问你是怎么看出来是小身板的？钛合金狗眼哪里装的？
引用117楼 @ 发表的:好强，哈哈。说华而不实的被打脸了。。。。这来我们院估计也是替补水平感觉，有那么夸张吗，打院际杯基本每个后卫都能每场打出来这样的反击，前提是有人录像
发自手机虎扑 m.hupu.com
挺牛逼了的。
引用35楼 @ 发表的:你说是就是吧，天生弱者一个帖子回复，上升到人身攻击，实话说，兄弟你有问题的……
反正比我强
引用70楼 @ 发表的:你觉得我说你认为强的人不强就是不自卑，我说你弱就是自卑？您的逻辑真的让人佩服。麻烦老哥来个实而不华或者又华又实的视频
引用8楼 @ 发表的:补个他的实战视频 防的也不错!
引用22楼 @ 发表的:实话实说，整的来说球性还是不错的，但是里面很多类似街球动作，但是为什么是类似呢，因为就算是街球可以一定程度上的翻腕违例，但是也不能违例成这样吧。。。。现在大家所说的街球跟早期已经不是一个含义了。现在实战性强，这是挺经典的一个街球动作，就是秀，观赏性强
80%应该差不多，看起来实战比我强点的水平
引用43楼 @ 发表的:这比开头那个强多了。。好歹没啥违例。。说实话 我觉得步行街得有90%不咋玩篮球的不应该只算步行街，应该所有虎扑用户都算，这水平爆80%应该没问题，比我强些
引用87楼 @ 发表的:是体育院的那你就是高手水平了体院的话在虎扑起码保底是前5%的水平
应该能，因为很多jrs因为工作等各种原因，可能已经慢慢的很少打了，但是还是喜欢看的喜欢篮球的
引用40楼 @ 发表的:护球差一些，变相时左手没有跟随护球兄弟6了zszs
引用8楼 @ 发表的:补个他的实战视频 一群键盘侠又来指点江山了?
反正比我屌就行了
引用185楼 @ 发表的:一个帖子回复，上升到人身攻击，实话说，兄弟你有问题的……可能是我有问题，不过我就说了一句华而不实，就成了众矢之的，将心比心，换位思考，而且直到现在我也没觉得我说的是错的。
引用192楼 @ 发表的:体院的话在虎扑起码保底是前5%的水平没有的 你以为体院的都很厉害？体院会打球的人多 平均水准还行 但是到了顶尖水平 玩不过那些cuba强校的 不够人家打的
屠龙之技（手动狗头）
引用41楼 @ 发表的:？？？请问右手变相到左手，左手怎么护球？我的锅，没想太多，我是左撇子，拿球左手变向试了下，果然下意识右手是在护球?
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1162人参加团购98.00元&299.00元
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1152人参加团购199.00元&699.00元像我这个情况，怎么才能打好篮球？
身高一般只有175，身体素质也比较平庸，爆发力不行，运球不会变向，左右手持球倒是比较均衡，但是有人逼抢会很慌。优点：乐于传球，喜欢跑位，一手投篮还可以，但是比较看队友的团队意识，队友要是打球比较毒，基本就发挥不出来我跑位投篮的特点
扬长避短zs
我左右手也比较均衡，都运得不稳。
发自手机虎扑 m.hupu.com
野球场上就多练练投篮吧，系队院队里练好运球和传球就够了，再加个罚球也可以归根结底还是要有篮，起码空位命中率50+
从防守做起，参考贝弗利，斯玛特，德拉维多瓦。
库里的那种突破节奏你可以学习学习
我和楼主很像，可能运球还更差一些。我在球场就是接球投，补防，冲篮板这三件事
发自手机虎扑 m.hupu.com
?不会变相是个什么体验，不太懂，做个体前变向不就是换只手拍球吗
练呗，哪有喜欢打球的看着自己的短板不管的。
发自手机虎扑 m.hupu.com
就是，我也只会接球投篮，但是我每天也在练，现在能运几下了。最重要的还是意识吧。
跟你情况一样，以前是靠运球吃饭的，现在速度没以前快了，只能靠跑位队友传球，偶尔还可以突破，但长时间跑位投篮，导致运球退化，不能长时间运球，如果遇到独的队友，基本就是发挥不出来，到了防守时我就是漏洞。但遇到喜欢传球的，也不一定要传球很好的，基本可以投死对方。
可以练几招假动作，运一两下，停下虚晃，再投篮
这阵子经常带着一群高中大学生打，再菜也能带动，昨晚俩队友一晚上得被人家冒了40多个，比你坑的有的是，你想打得好，可以让队友给你当墙，你空位投篮就行，要么学投篮假动作，自己扯开空间，
进攻端我基本也是以投篮为主，接球投和运球投都可以，传球也可以，有时没啥球权的时候，我一般就会去抢板，盖帽，帮队友挡，最喜欢盖帽了，那种感觉挺爽的
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