怎样瘦大腿，我小腿细，大腿粗
怎样瘦大腿，我小腿细，大腿粗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎样瘦大腿，我小腿细，大腿粗曾经治疗情况和效果：没有检查过想得到怎样的帮助：时间有的少
割双眼皮大概需要多少钱
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
问题分析： 减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。意见建议：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：你好,想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难,所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始,平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压,然后小腿用力向上踮起,令整个人提高,有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好,可以一只手扶支撑物上,以保持平衡,
问上身很瘦，小腿和大腿很粗
职称：副主任医师
专长：糖尿病、糖尿病足、糖尿病心血管并发症、垂体肾上腺疾病、甲状腺疾病、骨质疏松、痛风。
&&已帮助用户：4
问题分析：能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问我的大腿细，小腿粗，小腿怎么能瘦下来？
职称：医生会员
专长：外科 综合
&&已帮助用户：73118
病情分析： 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、意见建议：最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
问大腿和小腿都很粗，希望又瘦又细
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：24500
病情分析： 您好，您现在腿部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果
问大腿不胖不瘦膝盖很细小腿很粗但不硬该怎么减掉
职称：护士
专长：外科、
&&已帮助用户：160928
指导意见：你好根据你的情况
大腿不胖不瘦膝盖很细小腿很粗建议你可以进行按摩就可以的 这个是属于正常的发育情况
问我的小腿比较细，大腿特别粗，这样怎么办
职称：医生会员
专长：皮肤性病、常见疾病
&&已帮助用户：39319
问题分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，意见建议：特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
问大腿很粗，小腿很细
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是属于体质性的症状，一般情况下基本建议及时休息，及时适当锻炼。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
药注射隆鼻、膨体隆鼻、 硅胶假体隆鼻
超大剂量多部位同时吸脂， 患有潜在疾病、无相应抢救措施和技术支
雀斑多由遗传所致。黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，紫外线的照射形成
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！　　那么一个曾经腿还算细（但不是麻杆）的瘦子，随着她胖了近20斤腿也变粗很多以后，再去减肥瘦下来，那腿还会细回去吗？？？　　有没有腿细回去的TYER？请给我们这类人点信心吧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
主帖获得的天涯分：0
楼主发言：4次 发图：0张 | 更多
　　可以不会像胖子瘦了那样　　不是我苛刻减肥后的胖子，腿形这种是改变不了的，靠局部训练可以改变些肌肉形态但是有限　　不要太迷恋网上这个翘臀那个什么的，摆拍比较多，纤腰翘臀这种天生基因占很大成分
　　@xwxwfly
14:31:00　　可以不会像胖子瘦了那样　　不是我苛刻减肥后的胖子，腿形这种是改变不了的，靠局部训练可以改变些肌肉形态但是有限　　不要太迷恋网上这个翘臀那个什么的，摆拍比较多，纤腰翘臀这种天生基因占很大成分　　-----------------------------　　我腿还算直，就是一抓一把肉啊。。T_T~
　　我体重从95-115小腿都是33.5-34没什么区别
　　@那个你不知道的人
14:39:28　　我体重从95-115小腿都是33.5-34没什么区别　　-----------------------------　　我跟着粗啊，确切的说就是先粗腿，上身倒是变化不算大。。。。。。。
　　@小乔若璇ly
14:36:40　　@xwxwfly
14:31:00　　可以不会像胖子瘦了那样　　不是我苛刻减肥后的胖子，腿形这种是改变不了的，靠局部训练可以改变些肌肉形态但是有限　　不要太迷恋网上这个翘臀...　　-----------------------　　你动起来减减看吧，瘦子胖起来再瘦下去也是得看年龄，岁数越大真是越难保持住想要的体型，日常健身非常必要
　　@那个你不知道的人
14:39:28　　我体重从95-115小腿都是33.5-34没什么区别　　-----------------------------　　@小乔若璇ly
14:42:46　　我跟着粗啊，确切的说就是先粗腿，上身倒是变化不算大。。。。。。。　　-----------------------------　　我胖瘦都在脸胸腰，下半身区别不大
　　每个人身形不一样，要是原来不是那种天生下半身比较粗的就很容易减回去。　　
　　天生腿粗也可以抽脂减下来的，我朋友就是，他在悦容网咨询后去做医院做了个大腿抽脂就减下来了
　　有的人是骨节本身就比较粗壮，我年轻时是个220斤的大胖子，当时班上有一个110斤的女生比我小腿还粗。　　现在我160，那姑娘95，小腿仍然比我粗，据她说自己的腿围在减肥15斤之后没有任何改变，反倒胸没了，所以准备吃到120，说不定看起来还能匀称一些。
　　身边有啊，还不少呢　　本来看起来也是那种很结实的肌肉腿，但就是可以瘦，别找理由了　　有健身的、节食的、用一些产品的、上美容院按摩的
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)→ 我的大腿好粗小腿好细不均匀怎样可以瘦大腿
我的大腿好粗小腿好细不均匀怎样可以瘦大腿
健康咨询描述：
我的大腿好粗小腿好细不均匀怎样可以瘦大腿啊
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可以去健身房里面。&&&&&&指导意见：&&&&&&哪里会有几种健身器材，专门是针对大腿的。&&&&&&多加锻炼就好了。
擅长: 普通以及常见多发病的诊断和治疗
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，腿比较粗的话是由遗传和后天不注意锻炼等因素导致的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以经常参加体育锻炼，可以去健身房找专业的教练进行指导，通过一些器械进行减下去。
( 专业名称：大腿去脂塑形 ）
平均费用：12297元
大腿脂肪堆积显著影响人的体型美，吸脂术可以较为快速地减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超...
手术项目：
瘦大腿亲身体验
参考价格：43
参考价格：52.2
参考价格：322
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于胃癌﹑结肠癌﹑直肠癌﹑乳腺癌﹑宫颈癌﹑膀...
参考价格：￥98
本品用于治疗胃癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌、宫颈癌...
参考价格：￥130
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-[医生，我的大腿小腿一样的粗细，我167,49kg，其实是属于偏瘦型的吧，但是一般人不都是大腿比小腿粗吗？我这样子就是想棍子，不是是铅笔，所以铅笔裤我如果紧着大腿，小腿穿不上，紧着小腿，大腿地方粗了，都特别难看，请问我需要小腿抽脂或者什么的吗？]-整形美容问答-大众点评
建议来院面诊，看一下你腿部的具体情况，如果是肌肉发达可以打瘦腿针，如果是脂肪型的可以做吸脂。
建议上传照片看一下具体情况，如果脂肪多才适合做吸脂瘦腿。
你好，需要检查你是肌肉还是脂肪类型，这个体重不胖了。肌肉类型适合作数瘦腿针，脂肪类型适合吸脂，但是要检查皮下脂肪的厚度，来判断瘦腿的效果，可以具体面诊。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。假如大腿粗小腿细怎么办瘦大腿的设施大全
瘦大腿的设施大全，当你停止以满身减肥为手段的锤炼时，满身各个部位包含大腿在内城市得到减肥。能使腿部和臀部得到锤炼的最无效的增氧健身活动是行走、骑自行车。
1 要先推拿脚底凹进去那边..归正人人都不知道叫什么穴..总之按哪个位置舒服就按哪里拉..CC..2
按脚面..用两个手指..揉着脚面..3按脚踝..这里很重要啊!用大拇指揉..在用两个手指推拿..4按一下小腿与大腿的肌肉,这里不必太久,感到肌肉放松就可以了.记住,是从下到上哦!!!5重点哦,扭自己的小腿肚上和大腿上就像扭毛巾一样,从下到上.迥殊是小腿肚上和大腿...扭到发红为止哦...扭的时辰..会察觉自己原来那么多脂肪啊...为了使大腿减肥，每次锤炼需30分钟，每周至少3－5次。减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家倡议粗腿密斯应从以下三方面着手。停止大腿减肥的满身活动
当你停止以满身减肥为手段的锤炼时，满身各个部位包含大腿在内城市得到减肥。能使腿部和臀部得到锤炼的最无效的增氧健身活动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步是耗损热量的好设施，但关于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。由于这些人常常会认为跑步很困难也很不舒服，以是常常都保持不下去。而采取行走和跑步相连系的设施就会好得多。当你不觉得困难时，可以恰当增加跑步而增加行走。
瘦大腿的设施大全，当你停止以满身减肥为手段的锤炼时，满身各个部位包含大腿在内城市得到减肥。能使腿部和臀部得到锤炼的最无效的增氧健身活动是行走、骑自行车。
游泳也是一项满身性的增氧活动，但游泳对大腿的运用不是太多。假如你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或许穿上浮水衣在深水处行走。水的自然阻力会使你的大腿得到强有力的锤炼。这种锤炼后果是在马路上跑步所得不到的。为了使大腿减肥，每次锤炼需30分钟，每周至少3－5次。保持中等以下及中等强度的锤炼，即达到最大锤炼强度的60％，这样便可以耗损更多的脂肪。假如你认为维持这种锤炼程度有些费劲，可以先从小活动量开始，然后再渐渐增强。
还可以在锤炼强度和时间上灵动掌握，若锤炼强度低且较容易停止，则可增加锤炼的时间。就耗损脂肪的状况来说，行走1小时和跑步20分钟的后果是不异的。在执行锤炼企图之前，最好让大夫给你停止一下身段搜检，然后选择一个容易停止而又无不良反馈的锤炼强度。以后，锤炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锤炼不该超越20%。自我判定的最好设施是，锤炼完毕1小时内身段能复原正常。为了避免在锤炼进程中身段的某些部位受伤，可以先做一些准备举止，如原地慢跑几分钟或做一做伸展活动等。
锤炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比方早晨和下昼。
瘦大腿的设施大全，当你停止以满身减肥为手段的锤炼时，满身各个部位包含大腿在内城市得到减肥。能使腿部和臀部得到锤炼的最无效的增氧健身活动是行走、骑自行车。
停止大腿健美的局部活动
伸展活动是大腿健美的最无效的设施之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部放弃挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或许在统一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身段成90度角，试着在每一条腿上做3
组(每组10次)这种活动。这种锤炼也可以在身段站马上停止，一腿站立并放弃身段挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽可能使大腿平直且与地面平行。伸腿活动也可侧身停止，在床上或地板上身段平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身段成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。这种锤炼能增强盛腿的表里侧肌肉，而不是象以往只锤炼外侧肌肉，从而放弃了大腿的均衡性和对称性。在你掌握了伸腿活动后，可以试着做一些"跨步走"。向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组，每组10次这种举措。然后逐渐增加次数。与其他的锤炼一样，可以先慢一些，并让两腿都得到齐截水平的锤炼。这种锤炼的甜头是，可以改动肌肉的败坏状态，在外形上显得更健美。平正饮食专家以为，大多数腿部减肥不胜利者，主要是由于太依赖锤炼，而不注意饮食。这些人经常较着地限止热量的摄入，但却不太思索脂肪在个中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相连系。比如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食品，如快餐等。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。