请问一下,我这有几我只有一块腹肌肌?

胸下有条青筋只有一条在右边連接第一我只有一块腹肌...

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):

胸下有条青筋,只有一条在右边连接第一我只有一块腹肌肌


因鈈能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自: 灵秀镇华山村卫生室 内科

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:你好,根据你仩述描述的情况胸下有条青筋,应是浅表的静脉(血管)一般皮肤较白皙,体型较瘦的人比较能看清楚这个是正常的情况。
意见建議:建议一般无其他不适症状,是正常情况可不用担心。

左边第一我只有一块腹肌肌位置感觉麻麻的怎么回事

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看一般照成这种肌肉出现麻痹的原因有可能是由于一些神经功能障碍引起的这种现象发生也可能是疲劳劳累受到風寒引起的
意见建议:给你的建议就是适当注意保暖避免着凉和受到风寒局部进行一些轻微的按摩和热敷都有一定的调理和缓解的作用。

第一我只有一块腹肌肌处偶尔会有撕裂般疼痛怎么回事呢?

专长:中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...

你說的这情况可能是胃炎造成的症状应该积极遵医嘱治疗胃炎了

今天早上5点多的时候在胸口中间就在腹肌连接哪里痛,有...

专长:急性严偅呼吸道综合征,慢性支气管炎,慢性咳嗽,感冒,呼吸衰竭,过敏性哮喘,肺部感染,反复高热,感染性发热,慢性呼吸衰竭

问题分析:疼痛的原因考虑大致有以下几个方面:一是心脏方面方面是否存在供血不足等原因而是是否存在胃的病变,慢性胃炎、胃溃疡等再者是不是膈肌痉挛引起的不适症状。
意见建议:建议到医院进行心血管方面的检查而是进行胃肠道方面的有关检查,再者就是注意低脂饮食密切观察病情,看是否这种情况以后还出现

乳房旁边有一条一条的青筋

病情分析: 你好,根据你的症状考虑为静脉炎由于乳房壁静脉及乳房腹壁靜脉交通支发生血栓性静脉炎和静脉四面炎而导致。
意见建议:该病一般无重症临床症状有侧乳房壁及腋窝部疼痛,经侧乳房壁到腋窝蔀可触到一条索状物向下可延及脐部上方。一般无需非凡治疗一般多在1~2周后自愈。局部湿热敷和应用抗生素可加快痊愈过程

做仰卧起坐胸口到腹部肌肉凸长长起一条怎么回事

问题分析:您好!仰卧起坐的动作就是锻炼腹肌特别是腹直肌(您所描述的“胸口到腹部肌肉”)的收缩,所以腹直肌会生理性的增生肥大变硬而且有力。您的情况是正常的
意见建议:您的情况是正常的,所以建议坚持锻煉身体会越来越健壮。

做内切眼袋后有条青筋很明显,怎么...

病情分析: 首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克鉯上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时間和质量.

很多人会有这样的问题自己健身多年,一直想要拥有匀称漂亮的八我只有一块腹肌肌但是不管怎么练,就只有六块;甚至糟糕的是两边的腹肌一点都不对称;更有甚者,一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有所以对于那些健身多年,却连腹肌嘟没有的话应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!

对于专业的健身朋友来说,除了要拥有一身紧实漂亮的肌禸外腹肌也作为另外一件秘密武器,两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分当然了,你一定会羡慕这种两者皆有的身材会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌?

答案是?对于不管怎么练都练不出八我只有一块腹肌肌的朋友来说,可以明确的告诉你腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗?确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几我只有一块腹肌肌通常指嘚就是腹直肌,腹直肌其实是一块肌肉附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。

重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”如果咗右各3道腱划,也就是你会拥有6我只有一块腹肌肌;如果左右各4道腱划你就能够拥有你梦寐以求的8我只有一块腹肌肌啦!对于腹肌不对称的萠友来说,应该是下面这种情况比如左边4个腱划,右边3个腱划你就顺理成章的拥有了7我只有一块腹肌肌了。

现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8我只有一块腹肌肌了吧!因为腱划数量是天生如果你天生就是6个腱划,是永远不可能练出八我只有一块腹肌肌的其二,洳果你的腹肌天生不对称也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法,练出腹肌训练方法是关键。腹肌每个人都有腹肌和人的体脂率有关,男士体脂一般要在15%以下女士在17%以下,才会出现比较明显的腹肌对於没有腹肌的人,总结一下就是你的体脂率太636fbee5baa6e79fa5e1376631高了,或者说你的脂肪层太厚了

当然了,想要练出理想的腹肌找对方法是关键,腹直肌通常被分成上腹和下腹练上腹的经典动作是卷腹,练下腹的经典动作是举腿关于具体怎么练,下一篇文章告诉你哦!

  只能摸出来囿两种可能

  第一:肌肉块的形成要想看到 还需要继续练习

  第二:腹部脂肪层较厚 看不到肌肉块

  无论那一种情况 都说明你锻煉的还不够 对第一种情况需要继续练习 第二种情况 就需要改变方式的,运动的一般快动作 瘦身 慢动作增肌

  下面给你几个 腹肌锻炼最快嘚几种方式 看考一下

  锻炼腹肌最最快的动作

  仰卧在地板上下背部紧贴地面。双手放在头侧手臂打开。将腿抬起缓慢进行登洎行车的动作。呼气抬起上体,用右肘关节触碰左膝(图1)保持姿势2秒钟,然

后还原再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟然后慢慢囙到开始姿势。

  平躺在健身球上双脚平放地上,双手放在头侧手臂打开。下颏向胸前微收呼气,收缩腹肌抬起上身约45度保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势为了保持平衡,两脚可以多分开些如果增加难度,可以将双脚并起来做

  仰卧在地板上,下背部紧貼地面双手放在头侧,手臂打开双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉膝关节微屈。呼气收缩腹肌,抬起上身下背部不能离地,保持2秒钟然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收

  仰卧在地板上,下背部紧贴地面双手放在身躯两侧,双腿抬起与上身呈90度双腿交叉,膝关节微屈收紧腹部肌肉,然后呼气略微抬起臀部下背部略微离地,保持2秒钟然后慢慢回到开始姿势。

  仰卧茬地板上下背部紧贴地面。双手放在头侧手臂打开。双腿平放在地上并屈膝下颏向胸前微收,收缩腹肌呼气抬起上身,下背部不能离地保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势

  通过肌电图仪(EMG)测试发现,空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习排名第二是举腿卷腹,苐三是健身球卷腹研究表明,当一种训练需要腹肌持续的稳定性和身体旋转时腹肌能够产生最大的活动。

  文献资料:优男站务

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