肌肉练错了有肌肉的人游泳是什么样子的子

练出来的肌肉还会再消失么? | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
练出来的肌肉还会再消失么?
最近在练肌肉,腹肌小有成效,胳膊还没什么反应,过几天要去出差,可能要一个周,想问一下,这已经练出来的肌肉,还会消失么?
健身教练 康复教练
身体总是从节约资源的角度对各个器官进行调整,连骨骼在长期不受力的情况下钙都会流失,肌肉也是同理。不过1周我觉得问题不大,况且腹肌不需要什么硬件,在哪都能练,睡前做几个就能维持住
肌肉长期不练肯定会消失,但是一周时间应该不会有太大变化,我以前上学时经常锻炼,胸肌腹肌肱二头肌都还不错,工作以后就不怎么运动了,现在全都不见了,唉!!!运动贵在坚持!最好养成习惯,一旦懒成习惯了就很难再勤奋起来的,加油!!!
后回答问题,你也可以用以下帐号直接登录
(C)果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号&&&&
违法和不良信息举报邮箱:&&&&举报电话:&&&&&&&&把肌肉练到畸形是什么体验?看了整个人都不好了
我的图书馆
把肌肉练到畸形是什么体验?看了整个人都不好了
在国外,有一些爱健身的狂热分子,强烈追求肌肉的大而壮,这各种各样的因素之下,他们终究是练出来了!可有些人练的方法不对,总想着追求捷径,偏向于速成,打类固醇之类的激素,通过这种方式可以让自己在短时间内练出惊人的肌肉块。  下面的这些人,真实存在于现实生活中,大多数的他们偏向于练就麒麟臂,将肱二头训练到畸形无比,可作为他们而言,这不是畸形,而是肌肉的美感。这些健身的狂热分子,跟那些健美运动员相比,不采用正确的训练方法,不采取合理的营养补给方式,对他们而言,即使这种方法有点歪门邪术,但可以让他们以最快的速度练出强大的肌肉块,成为人人皆知的肌肉猛男!  下面可以欣赏下史上最强肌肉猛男,劲爆肌肉练到畸形无比的人:  壮硕的肱二头肌,跟他的整个身体,太不协调了!  就像在肱二头肌里面塞进了无数的球状物体,看着恐怖  相对于身体的其他部位,肱二头肌、肩颈肌肉更容易在激素刺激下,长出肌肉。所以,你看到很多看似畸形的手臂,因为他好练呀  这位兄弟相对于上面的几位,还是有过高强度的器械练习,不过看着上半身,怪物来临的感觉。  跟他的肱二头肌相比,他的小手臂是不是太细了?  之前很多人都说这个照片是ps出来,然而并没有!这就是现实中存在的肌肉猛男,头太小,假如把头练得大点,我就服你!  这个同框照,完全可以感受到这个猛男的劲爆肌肉!当然,在训练的过程中,身体肌肉有个充血变大的过程。  之前这个小伙子是这样的。后来看着别人都有一双麒麟臂,好威猛的样子,于是自己疯狂健身  在某些药物的配合下,就把自己练成了这样!他自己也承认自己的鸡肉里填充了很多不该填充的东西。  背部看着还算正常!往手臂一看,画面太美,我看不下去。。。  相对于这些看似“史上最强的肌肉猛男”,他们在现实生活中也有很多痛苦,假如训练和注射药物停止,他们的畸形无比的肌肉块就像气球放了气一样,瘪了。。。  最后小编想说,健身有方法,走捷径需谨慎,不要为了一时的疯狂,而忘了你的健康。还是刻苦打造自己的肌肉外衣,不要走歪门邪道!
喜欢该文的人也喜欢FUN攻略:节后健身,郑恺彭于晏教你练凶残肌肉
[摘要]有道是“每逢佳节胖三斤”,饮饱食醉的各位是不是又准备开始自己的减肥计划了?假期回来的首期FUN攻略,大粤娱乐独家专访郑恺彭于晏等男星,送上娱乐圈筋肉人们的健身攻略。有道是“每逢佳节胖三斤”,饮饱食醉的各位是不是又准备开始自己的减肥计划了?假期回来的首期FUN攻略,大粤娱乐独家专访郑恺彭于晏等男星,送上娱乐圈筋肉人们的健身攻略。春天不健身,夏天徒悲伤,假放完了,开始你的节后锻炼计划吧!一、“跑男”郑恺的健身攻略:健康第一,没必要故意忌口因《奔跑吧,兄弟》走红的“跑男”郑恺让我们知道了原来他是一名健身爱好者,后来接拍《有种你爱我》在里面裸身上阵秀出一身肌肉,被叫“种马”。读书时曾经是运动员,郑恺健身有着自己一套规律和宗旨,就在春节前,郑恺在广州接受大粤娱乐独家专访,聊他的健身之道。健身宗旨:健康是第一位本身有一定运动功底的郑恺掌握不少运动科学,对于健身他放在首位的是健康,其次才是好看,“每个人的肌肉神态不一样,像我的手臂比较容易练出来一点,有些人可能是胸和背,腹肌对每个人来说都是老大难问题。不单只要练,还要有饮食的配合。但是在练肌肉的过程中不会太苛求自己,没必要故意得去忌口,因为这样活着人生没有意思了,而且这样也不代表健康。我觉得各种营养的摄入,均衡才会健康。”郑恺还特别提到休息的重要性,“比如说这段时间在跑电影的宣传就很难有时间健身,我觉得连睡眠的时间都保证不了的还要抽时间去健身的话就说明这个人是不健康的。首先要保持良好的心情和睡眠才有力气去健身。”郑恺每次健身持续大概两个小时,“有氧运动方面我用10-15分钟做一个热身,然后就开始一些器械的训练,然后做些游泳等高强度间歇性的运动去练一下心肺和体能,这样就比较全面。不像一些人就在健身房练身材,光练肌肉但是没有协调性,没有体能。”减肥增肌郑恺Q&A大粤娱乐:你自己有什么减脂的心得?郑恺:我个人减脂比较容易,因为我本身的体脂不高。减脂的方法除了跑步有很多方法,比如说游泳、跳绳等一些与地面动作结合的有氧锻炼也不错,有一段时间我也经常游泳。大粤娱乐:那增肌方面呢?郑恺:增肌就比较难,因为我们平时上镜的关系,如果太过于追求增肌可能会胖脸,身上增肌了,脸上也会一起增肌。如果要既增肌又减脂,只能在练器械的同时加上有氧性的肌肉训练,这样代谢会比较快一点。教练传授给我的增肌经验是,不要让肌肉习惯一种类型的训练,推和卧推哑铃等都要有,要不断给他新鲜的刺激,当它习惯了一种方式的刺激就要变动作,给它一种新的刺激,它有新鲜感就会增张得更快。大粤娱乐:减脂和增肌怎么坚持下来?郑恺:在练的过程中,有同伴会好一点。但是很多时候没有,要自己练,那就靠听比较动感的音乐来坚持两个小时的训练过程。
正文已结束,您可以按alt+4进行评论
相关阅读:
相关搜索:
看过本文的人还看了
热门搜索:
粤府新函[2001]87号 文网文[号 网络视听许可证1904073号 增值电信业务经营许可证:粤B2--
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved矮个子练成肌肉男是什么样的,有图有真相!_潮阳吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:211,908贴子:
矮个子练成肌肉男是什么样的,有图有真相!收藏
潮阳知名法律顾问选汕头潮阳马化钰大律师,电话:.专业解决房地产,婚姻纠纷,交通事故纠纷
这不是矮个子,这是侏儒
好像七龙珠里面那些人。。。。
我很好奇他和楼主pk谁会赢
好难看啊。
尽管是一身鸡肉,但身高真是硬伤
神经病。。只会更矮
不喜欢肌肉男
恶心。。。
跳起来一拳把你膝盖打骨折
每一招都很碎蛋,都被人叫下流……
要看练那个部位的肌肉才是关键。。。。
楼主终于爆照了,好帅
楼主终于爆照了,好帅
还是个矮子
硬件不足。。
这谁家土豆跑出来了
好丑,这得吃多少激素药?
登录百度帐号

我要回帖

更多关于 有肌肉的人游泳是什么样子的 的文章

 

随机推荐