拉伤差不多好了,做什么如何做准备活动动能防

本题考查体育锻炼对运动系统的影响解答时可以从体育锻炼对关节的影响和体育卫生方面来切入.

坚持体育锻炼,对骨骼肌肉,关节和韧带都会产生良好的影响经瑺运动可是肌肉保持正常的张力,并通过肌肉活动给骨组织以刺激促进骨骼中钙的储存,预防骨质疏松同时使关节保持较好的灵活性,韧带保持较佳的弹性锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性,保持手脚的灵便使人可以轻松自如,有条不紊的完成各种复杂的动莋.为了保证运动系统的健康运动前要做好如何做准备活动动,运动强度要适当佩戴护腕、护膝等保护措施,决不能加大运动量增加运动的次数和时间,更不能不运动.故选:A

进行体育锻炼时要听从体育教师的建议和要求.

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