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新人怎么做健身教练
导读：随着我国经济社会的发展，人民生活水平的提高，人们的生活节奏越来越快，但身体素质却随之下降。一个国家，一个民族，只有国民的身体素质提高了，才能团结一致，共同建设美
　　随着我国经济社会的发展，人民生活水平的提高，人们的生活节奏越来越快，但身体素质却随之下降。一个国家，一个民族，只有国民的身体素质提高了，才能团结一致，共同建设美好祖国。因此，国家非常重视国民身体素质的提高，提出了全民健身的口号，推动了我国健身事业飞速发展。因此我国健身房的数量越来越多，对健身教练的需求也越来越多，越来越多的人认识到，健身教练这个行业广阔的发展前景，想加入到这个行业中来。那么怎样才能成为一名健身教练呢？在成为健身教练之前，需要掌握哪些专业知识呢？作为一名健身教练新手，基础是非常重要的，因此要从一开始就努力学习专业知识，并学会把专业知识运用到实践中去，为以后的发展提供保障。
　　一般来说，新手进深教练需要掌握一些基础的健身技能，比如增肌减脂和塑形等。这些都有利于打造完美的身形。在掌握了一些基础的健身技能之后，要成为一名优秀的健身教练，必须还要掌握一些高级健身技能。作为一个私人健身教练，要学会了解每个顾客具体的身体状况，并制定出一对一的训练计划，交给顾客如何正确的使用器材。如何正确的锻炼，以达到良好的健身效果.要成为一名优秀成熟的健身教练，不仅要有完善的专业技能，还需要培养一些个人能力，比如沟通能力，实践能力等。需要不断加强自己各方面的能力，使自己不断的提高。如果固步自封，那么就会限制自己以后的发展，因此必须不断的学习。
　　亚洲形体健身学院-中国零基础私人健身教练培训基地，目前拥有北京和上海两大校区，荣获“2014年健身教育先进学校” ，由健美冠军和五年以上培训经验导师亲自授课，入学签订就业协议，全国推荐就业。毕业颁发国家认证证书 ，亚洲形体健身成立之初，确立了做教育，做培训的原则，并始终把教学质量放在办学的第一位，以推动中国健身教练行业为己任，不断完善课程体系，提升教学质量，培养更加专业的私人健身教练。想了解更多健身资讯请加微信abc995233 QQ 　　http://mp.sohu.com/v2/main/news/preview_by_id.action?id=就爱阅读www.92to.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
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成为健身教练你至少有四种渠道
成为健身教练你至少有四种渠道
健身行业快速发展，人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，更多人开始走进健身房锻炼，健身教练需求量进一步增加据统计国内每年健身教练职业缺口在十万以上，而随着健身行业在广大三四线城市开始普及，对教练的需求量会更大，尤其是经验丰富，专业突出的健身教练。更多新人想要加入健身教练职业，成为健身教练有哪些方式呢？目前对行业教练的调查发现，成为教练主要是以下几种健身教练培训学校，现在健身教练主要来源，健身教练注重实践技能，尤其是私人健身教练，不仅要具备专业技能，更需要优秀的职业素质和良好的个人能力，目前国内健身教练培训机构培养的教练更能够接近健身房要求！做健身教练健身爱好者，健身房教练来源爱好者的也很多，早期的健身教练更多是来自健身爱好者，长期健身房训练，有一定的训练经验，体形也不错，被健身房聘请做健身教练。如果后期能够继续学习，这类型教练具备很好的发展前景，相对新人而言，对健身房更加熟悉，有训练经验和体形基础。不过目前更多的健身爱好者对健身教练职业认识不够，还是以训练为主，这种教练当然不行体育生，最适合做健身教练是体育院校毕业生，有健身知识，但短板也比较明显，缺乏实践能力，所以很多体育院校毕业生适应不了健身教练工作，选择了转行，其实只要积极主动实践，同时在工作中提升自己的实践技能，很快就可以成为一名合格的健身教练！健身房培训，目前健身教练的门槛不高，很多健身房会直接招聘健身教练，说的直接点就是健身房培训健身教练，有小部分新人选择这种方式，健身房的培训更多侧重在如何与会员沟通，如果你没有专业能力，只是小白一个，是无法成为合格健身教练的健身教练是技能职业也是服务职业，优秀的健身教练不仅要具备专业健身技能，更需要优秀职业素质和良好个人能力，不仅要给会员健身效果，更要积极健康引导会员养成良好健身习惯，健身教练远不是你想的那么简单！做健身教练
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新手开始健身 篇一：零基础的小白如何选择健身房和私人教练？
原创作者：陈柏龄小白可能会在网上搜索很多关于健身房的攻略，这些攻略可能会涉及到很多知识点和信息点，但是这些知识点和信息点对小白来说都往往太复杂，没有可实践性。在我看来，判断健身房是否合适的标准就三个。第一个是看这个健身房是否有深蹲架。深蹲是力量训练中最重要的动作，也是训练价值最高的动作之一，如果健身房连深蹲架都没有，那么很可能这个健身房的教练和训练者在力量上的水平都不会特别高。当然，如果你并不是想开始力量训练，而是想要尝试瑜伽或者其他的一些训练体系，可以不用在乎这个健身房有没有深蹲架。如果是想要减脂的，可能多关注一下有氧训练器械会更好一些，椭圆机、划船机是否够用。但是如果你想要开始力量训练，想要增肌，想要变得更加强壮，一个只有史密斯深蹲架的健身房是无法满足你的训练的。（各种形式的深蹲架）第二个标准就是在你训练的时间段内，健身场馆是否爆满，器械是否会被严重占用。比如健身房晚上的7点-9点的时间就是健身房的高峰期，在这个时间点往往健身房人是较多的，一些比较热门的器械（比如卧推架）就会被长期占用。那么你就需要在「你准备去健身房的时间段」的时间去看一下健身房的器械使用情况，特别是你想用的那些器械。如果在你想要训练的时间段内，你训练的器械都需要排队的话，那不仅影响占用你的时间，而且影响你的训练效率。（我最推荐的concept2系列，中国国家队专用）&第三个标准是距离。你去健身房的距离。我比较推荐找离家近的健身房，如果你去健身房的距离太远的话，那么在你还没有养成健身习惯的时候，去健身房的时间成本会将成为阻碍你去健身房的最重要的因素。我个人建议，在有其他选择的情况下，来回时间需要超过1小时以上的健身房可以先不用考虑了。后续我问了一些「曾经是小白」的学员，他们提供了一些额外的建议：1.李婕：去健身房也需要考虑一下空气流通的问题，有的健身房空气流通不好，每次训练没多久就感觉缺氧，健身房又舍不得开通风装置和，我在里面特别容易头晕。2.邹政：不用对浴室和休息区域考虑太多，主要看训练器材。3.阳明君：挑选的前提是能有选择，有多种选择当然好。但是如果没有过多的选择那就算健身房的条件较差也不能成为拒绝健身的理由。4.彭成：在参观健身房时不妨看看私教怎么对待非私教会员。有一些教练上私教课时，会在公共区域赶走正在使用器械的非私教会员。如何选择一个靠谱的健身教练？&如何鉴别健身教练是否专业靠谱？&是很多人关心的问题。以前我认为，如果一个人可以判断教练水平的高低，他已经不再需要去看这类&如何鉴别健身教练是否专业靠谱？&的文章了，也有足够的能力给自己制定健身计划和自学健身了。后来我自己做了教练，开始在线下进行健身的教学，教了近300名的学员。在教学前我会和学员先见一面进行交流，看一下双方的想法和思路是否契合，在这个过程中我对&挑选&教练有了更深的理解。我认为这其实是一个双向选择的过程，不仅仅是学员在挑选教练，其实教练也应该挑选学员，教练不可能擅长所有与健康有关的领域，绝大部份教练无法解答医疗领域的问题。在不需要你有任何健身知识的情况下，我列出关于挑选教练的两个极为简单的标准，供大家参考：标准一：能够明确你的健身目的简单来说，就是你想要减脂/塑形，那么会有专门针对减脂/塑形的训练方法；你想要增加力量，有专门针对增加力量的训练方法；你想要增加跑步的能力，有专门针对增加跑步能力的训练方法；女生想要练引体向上，那么有专门训练引体向上的方法。一个优秀的教练，一定会在合理、合情、合法、不损害健康的情况下，去尽量满足你的健身需求。一个优秀的教练，会明确你的健身目的，顾及你的实际情况，制定符合你个人情况的训练计划给你。比如我个人，对于力量训练较为了解，对于体态纠正和体能训练有所涉猎。虽然我之前让不少朋友减重和增肌数十斤，但是相比起减脂、增肌、塑形这类简单的方法，我更关心你的健康和体能储备。之前在和一些想学健身的朋友见面的时候，有些人就问&腹肌走路&和&踝关节不动&的问题，这种就属于我不太关心，也不会去教授的范畴。对于这样的学员，我会建议他去找别的教练。你想提高你的跑步方面的基础体能、以及长距离位移中身体的稳定性，这些在力量训练和体能训练里都能找到相应的理论和训练方法；但如果你想纠正跑步姿势，那么我只好建议你去找专业的跑步教练。你想提高比赛中弹跳能力、爆发力和运球位移能力、抗冲撞能力，这些在力量训练和体能训练里都能找到相应的理论和训练方法；但是你想要提高篮球比赛的过人技巧、上篮技术，这些需要找篮球教练。你需要让教练明确你的训练目的，你也需要明确教练的教学能力和教学范畴。一个只会教你打篮球的教练，恐怕没办法教你玩滑雪。标准二：有教出过非常优秀的学员前面说了需求，现在就要说结果。判断一个教练是否靠谱和适合你，最简单的方法就是，看看他是否有教出过符合你健身标准的优秀学员（看照片，或者视频）。如果一个教练号称自己能够帮助你减脂20公斤，手上却拿不出一个像样的案例，那么可能他只是说说而已。如果他确实帮助很多人成功减脂，那么他能够帮助你成功减脂的可能性也会大很多。每个人的审美不一样，每个人的需求也不同。能够满足和你需求类似的学员，并且把他提高到很不错的水平。那么，这个是适合你的教练。这篇文章里讨论的不仅是一般意义上的健身私人教练，还包括跑步教练、瑜伽教练、拳击教练等等。最后再说一下买私教课程的问题。如果你实在无法确定一个教练的水平，那么建议一节一节课买，而不要一次性购买10节、20节课程。预售是健身房的销售手段，也是健身房的主要盈利模式，当你一次性预购了大量私教课程的时候，主动权就在健身房手上，而不在你的手上了。当你咬死「我必须一次一次私教课购买，否则我就不付钱」这一点，日后就是你掌握了主动权，你可以随时更换无法令你满意的教练。本质上，这不是钱的问题。这是一个关乎你提高健身水平和满足健身需求的问题。如果你觉得本文对你有帮助，欢迎关注。
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