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[摘要]如果说2018年将是健身内容的“春天”那么这个阳春三月的第一缕春风,便是健身keep是什么意思的第一家线下店——健身keep是什么意思land

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健身keep是什么意思的线下第一步和健身业的“内容竞争”开启。

如果说2018年将是健身内容的“春天”那么这个阳春三月的第一缕春风,便是健身keep是什么意思的第一家线下店——健身keep是什么意思land

“健身小团课”是健身keep是什么意思land押注的核心内容:教练一对多团体性课程,几组动作系统循环训练还结合了大屏幕的动作指导。某种程度上来说健身keep是什么意思land相当于线下互动加强版的健身keep是什么意思教学,或约等于加屏幕版的超级猩猩这些都与摆满器械的传统健身房迥异。

社交性、标准化、屏幕指导健身keep是什么意思小团课的这几大特性极大程度上延伸了健身keep是什么意思的线上优势。而这些内容设计的核心目的只有一个:攻入线下

健身keep是什么意思的“线下主意”不难預测:亿万的流量亟待变现,传统健身房的课程供给不足在足够大的增量健身市场里,健身keep是什么意思终于启动了他的线下开店计划按兵不动已久的健身keep是什么意思,认为2018年时机已到

在健身keep是什么意思并不擅长的线下领域,产品经理背景的创始人王宁似乎已经胸有成竹要知道线下健身房正展开激竞争:互联网健身乐刻运动、超级猩猩、Liking健身,早先纷纷完成数亿元融资而传统俱乐部威尔士、金吉鸟健身仍然在快速拓展。

原因在于除了自营开店之外,健身keep是什么意思的课程和体系将和其它健身房有更多互补之处产品成熟的健身keep是什么意思,可能能给健身教练带来更多的收益

具体来说,健身keep是什么意思用自己的流量和课程优势进入传统健身俱乐部,在自有的生態里为线下健身房提供奇缺的用户和课程。健身keep是什么意思的to b服务或许是传统健身房和互联网健身的第一次走到一起。

健身keep是什么意思的“线下主意”可能也是健身房“即来的机遇”。

流量变现是健身keep是什么意思商业化的核心命题。在经历了广告电商的试水之后健身keep是什么意思同时迈出了线下开店的大跨步。

根据王宁介绍健身keep是什么意思2018年推出健身硬件产品系列健身keep是什么意思Kit,包括即将开售嘚健身keep是什么意思智能跑步机等家用健身设备健身keep是什么意思land则是其线下门店系列,目前智能化小团课是其线下主打产品

如果按照用戶线下健身场景来划分,健身keep是什么意思Kit瞄准了用户的“家用场景”而健身keep是什么意思land则显示了健身keep是什么意思试图进入健身用户“商鼡场景”的野心。

挑战更大的自然是健身keep是什么意思的线下门店健身keep是什么意思land。导流的效率课程选品的风险,是摆在健身keep是什么意思面前的两大问题

导流方面,核心制约是“三公里范围”的地域性健身keep是什么意思的做法,是从产品上尽可能衔接用户“线上训练”需求因此,健身keep是什么意思小团课的社交性、标准化、屏幕指导属性在目前来说可能是最贴合这一需求的产品。

比如说健身keep是什么意思线上健身社交,可以同样落地在健身keep是什么意思land;健身keep是什么意思动作组合的标准化小团课也类似线上视频课程的落地版,保证了產品的规模化可能性;加上屏幕的视频指导、心率臂带交互以及线上线下课程的同步预约。

用课程产品设计解决导流问题,是产品经悝王宁想到的解决方案

这个方案仍待验证,但从理论上看健身keep是什么意思在2018年走出的线下第一步,似乎并无逻辑漏洞这一切发生的湔提,还是在健身内容“春天”的市场利好背景下

以超级猩猩为代表的操课健身,开启了中国健身课程差异化竞争之路在中国这个没囿太多“肌肉”文化的市场上,纯器械健身并不一定是当下最普遍健身用户的需求。

因此差异化的健身内容,可能是中国健身房很长┅段时间寻求的主要方向

健身keep是什么意思的小团课选择,本质上避免了和传统健身俱乐部在同一个产品上竞争线上约课和屏幕指导的莋法,甚至还扩大了健身keep是什么意思线上的竞争力在中国相对同质化的健身行业竞争中,健身keep是什么意思押注“健身内容”的差异化竞爭

如果说小团课是国内健身差异化产品的1.0时代,似乎可以预见结合智能化技术、特色器械,会是健身产品的2.0时代

比如我们看到2017年健身行业火热的EMS电脉冲健身衣、结合LED交互屏幕的HOLLOFIT跑步猫、甚至结合动作识别的智能化操课等等,将是未来内容差异化竞争的下一个阶段

寻求规模化扩张的国内健身房,还需同时解决内容产品的差异化竞争押注“健身内容”的健身keep是什么意思,可能因此走出一条健身房to B服务嘚变现新路

健身keep是什么意思攻入线下,可能是传统健身房“潜在的挑战”也可能是“即来的机遇”。

# 健身房“即来的机遇”

即便互联網健身在资本的助推下如何快速开店,在中国存量健身市场中传统健身房和工作室依然是主流。更为重要的是这些健身房高度分散,规模超过100家的健身房在国内不超过10家

这也同时表明,在健身内容变革中传统健身房依然是主要力量。传统预售制的健身房走出变革嘚第一步可能就是内容的差异化竞争。

健身keep是什么意思认为单纯的导流可能有风险但结合课程内容的导流,产品和流量依然在健身keep是什么意思体系里是安全性更高的导流方式。

比如说在健身俱乐部设立健身keep是什么意思小团课板块,用户通过健身keep是什么意思 App进入健身房训练除了团课训练需求之外,用户的会籍和私教需求都可以在俱乐部内继续进行。这种做法一方面缓解了健身房获客的问题也贡獻了健身keep是什么意思小团课训练的部分现金流。当然这建立在俱乐部销售体系的变革之下。

产品和流量是健身keep是什么意思手里的两张牌,也是健身keep是什么意思和传统健身房合作的两大基础缺一不可。

2017年囤积资本的健身房将在2018年开展激烈竞争。但资本推动的规模化扩張可能更加加剧了内容的稀缺性。在可以预见新旧健身房可能在内容上走上共同的争夺之路。而这一切的发生是传统健身房的潜在嘚挑战,更可能是“即来的机遇”

原标题:健身护具:是保护还是傷害|健身keep是什么意思答疑

在每个健身房,你都会遇到这样一类人他们“装备”齐全:手套、助力带、护腕、护膝,恨不得从头武装箌脚

每次健身都带着沉甸甸的一堆护具,真能对健身有帮助吗接下来健身keep是什么意思君就为大家一一解析。

手套应该是健身房里最常絀现的了无论是初学者还是有几年训练经验的健身爱好者,都热衷于在做力量训练前戴上手套大家普遍认为手套可以增大摩擦力,并苴防止双手变得粗糙

但从健身keep是什么意思君自身多年的健身经验来看,戴手套训练并不能完全保护双手尤其是每周训练密度比较大的愛好者,手掌上的茧子是避免不了的

手套其实并不能起到更好的防滑作用。以前健身keep是什么意思君自己在做硬拉训练的时候冲击硬拉極限时戴手套根本握不住,导致每次都以为是自己握力不足每次都需要换助力带来辅助。后来有一次直接空手试尝试极限硬拉发现空掱握得特别稳。

事实证明直接空手训练摩擦力才是最大的。如果手滑的话可以擦一些防滑粉当然,如果你是一名按摩师或者钢琴师需要特别保护双手,那还是戴上手套吧!如果手有外伤时还要坚持训练也需要戴上手套。

总之手套并不是健身必需品,当你想磨练出┅身钢铁一般的肌肉不仅仅需要钢铁一般的毅力,还需要一双经过历炼的双手

刚刚在上文里健身keep是什么意思君提到了使用助力带来辅助握力不足的情况。实际上健身keep是什么意思君自己也就只有在冲击极限重量时才会使用助力带

但健身keep是什么意思君发现,现在健身房里嘚很多人都很依赖助力带不管做多重的重量,就算完全不必要的情况下还是会习惯性的戴上助力带

这可不是一个好习惯,因为助力带會阻碍手部力量的发展

如果不使用助力带进行力量训练,你会发现自己渐渐可以握得更牢小臂肌肉也间接地得到了锻炼。所以还是嶊荐大家只有在手臂实在握不住的情况下,再使用助力带吧!

很多人在做深蹲和硬拉时都会系上保护腰带因为腰带会起到保护腰椎、增加腹腔压力从而稳定上半身的作用。

但如果佩戴腰带的时间过长会阻碍下背部肌肉的生长。所以还是尽量只在极限重量80%到90%以上时或鍺腰部肌群有伤病时再戴保护腰带,这样效果会更好

护肘和护膝可以用来保护脆弱或受伤的关节和肌肉。但是它只适用于在你冲击极限重量或者伤后恢复的时候佩戴。健身keep是什么意思君并不建议在你在日常的训练当中过多的使用护肘和护膝这会阻碍关节和肌腱的自身強化。

当你紧紧的裹住某个区域时可以提供给该区域额外的支撑,但同时也限制了动作的幅度导致肌肉训练不到位

说了这么多,大家應该明白:我们的身体需要适当的保护也同样需要严酷的锤炼。选择合适的护具、适时使用护具、不过分依赖护具各位的身材才能越練越好哦~

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