如果每天跳绳3000个,早上一碗燕麦粥的功效与作用,中午水煮冬瓜,晚上不吃饭,在配合跑步,一个月能瘦多少斤

我每天早上跑步晚上不吃饭,一个月能瘦多少_百度宝宝知道→ 你好我在减肥,早晨一个水煮鸡蛋一碗燕麦粥,中午
你好我在减肥,早晨一个水煮鸡蛋一碗燕麦粥,中午
女 | 0个月
健康咨询描述:
你好我在减肥,早晨一个水煮鸡蛋一碗燕麦粥,中午一个黄瓜一个土豆和水煮冬瓜,下午一个梨,然后逛街两小时,七点吃了7片全麦吐司,250毫升脱脂奶和一个黄瓜请问我今天吃的多吗
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早上吃饭。中午不吃主食只喝酸奶,晚上不吃饭并且天天运动,一个月可以减多少
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如果能坚持每天运动,就没必要只吃早饭,不易坚持。我之前是早饭午饭正常吃,晚饭完全不吃,每天跑步五公里-八公里,一个半月瘦了十五斤。并且正常恢复晚饭后,没有反弹,
采纳率:93%
关键看运动啥内容,每次时间多少?一般一个月减5-10斤没问题的!我一个月就减了10斤!
本回答被提问者和网友采纳
支持你 饿了不吃饭就会瘦 但不要影响健康
营养还是要有的 少吃些脂肪类的食物就行
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