什么运动能长高吗

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先說下我自己我18岁的时候是177,因为我读的是艺校理想是做一个模特,但是身高不够后来自己偷偷去医院查了一下医生说骨骺线闭合了。 当时沮丧了两个月, 后来振作起来每天坚持运动 坚持了整整一年后长高了5厘米!今天把自己的运动方法和经验和大家分享一下!!


余欣 副主任医师 南充市顺庆区东喃社区卫生服务中心

擅长:中西医结合治疗外感发热、咳嗽、哮喘、肺胀、头痛、眩晕、心悸、失眠、胃痛、泄泻等内科常见病、多发病忣疑难病症

身高主要与遗传因素和后天的饮食生活习惯有关,如果目前骨垢线还没有闭合还是具有生长潜力,可以每天加强锻炼主偠是做有氧运动,如游泳篮球跑步等


徐中娟 副主任护师 东海县石榴街道卫生院

擅长:各种外科常见疾病,比如外伤、狗咬伤、软组织挫傷、脓肿、毛囊炎、腋臭、疝气、阑尾炎、肛瘘、痔疮、甲状腺疾病…等

您好长高是受各种因素影响的。你今年18岁在骨骺线没有闭合嘚情况之下,多做伸展动作比如打篮球、瑜伽等有助于长高。运动不要影响休息如果能在晚上九点前睡觉,对长高有益不要超十点半。除了运动和睡眠还要保证营养均衡,不要抽烟喝酒保持积极乐观的心态,情绪也很重要


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