最近很多朋友跟我说，每当想起自己三四十岁以后的路的时候就会很茫然，30岁了还可以学健身教练吗？健身教练有出路吗？
学习健身教练对年龄的要求是十七到三十五周岁。其实，年龄不是绝对的，自身身体素质和学习的专业知识还有训练的科学性，对健身者也有着非常大的影响。西方发达国家的健身教练行业，年龄越大代表经验越丰富，教授的东西越专业，因此身价也比年轻教练高。
现在转行做健身教练的人是越来越多的，对于转行做健身教练的学员来讲，也是需要承受很多的压力，虽然自己喜欢锻炼，但是对于健身行业还是不怎么了解的，也不确定自己在这个行业能不能做好？
首先就是，目前国内的健身行业也是在发展的阶段，未来的发展前景也是相当的不错，现在人们的生活水平也是在不段的提高的，健身健康意识都是也是逐步的提高的，未来的健身人群是越来越多的！
然后，要认识到健身教练是属于技能型行业的，需要健身教练具备一定的专业技能的，是给会员解决问题的，你能力足够，可以帮助会员很好的解决问题，得到会员的认可。不管是年轻人，还是成年人，你都可以做的很好！
怎么说的呢，还是要相信自己的，做一份自己喜欢的工作。只要能坚持下去，就可以做的更好！如果你决定了，就要一步一步的去努力实现。所以说，无论是年轻人，还是年长的都是可以做好健身教练的！
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发表于：17-02-25 15:14
被 中力健身刘老师 删除于： 15:45:15
发表于：17-02-26 15:47
要想做好健身教练，必须要接受一个专业的健身培训。一个专业的健身教练不但自己要学习专业的理论知识和实践能力，还要学会教健身会员如何进行正确合理的锻炼，还要把锻炼的理念教会给他们。让他们把健身融入到自己的生活，变成一种和自己形影不离的生活方式。还要学会如何和会员成为朋友，从而能更好的沟通交流。
发表于：17-02-28 15:20
现在健身房健身的人需求各不一样，有的减脂，有的增肌，有的瘦腿瘦腰等等很多。你必须掌握怎么更科学，更合理的去给别人制定健身计划和实施。光有个证书，你没有专业知识和技能，也是得不到会员的认可的。很多人觉得自己身材练得不错，自学成才知道怎么去锻炼，只想考个证书再做教练。这样是不对的，因为你在网上学到的知识别人也知道，而且并不是很系统专业。健身教练这个职业不仅要对自己负责，更要对自己的会员负责。
发表于：17-02-28 16:42
健身教练这个职业不仅要对自己负责，更要对自己的会员负责。
发表于：17-03-01 16:43
健身教练其实是一个技能型的行业，是需要掌握丰富的健身知识的。很多人认为健身教练就是一个工作，实际上健身教练是人生的一个“跳板”，有很多健身教练在积累了一定的专业技能和管理经验之后，都会选择自己创业，自己开健身房或者自己开健身工作室，选择自己做老板。
发表于：17-03-03 10:50
很多人会问饮食问题，要不要买蛋白粉之类的。我建议你做好饮食最重要。蛋白粉不是必需品，中国饮食中碳水化合物的比例比较高，学会适当的减少对于精细米面的依赖，提高鱼虾、鸡蛋、豆类等等高档的摄入。有助于你获得一个体脂率更低，肌肉线条更明显的身体!
发表于：17-03-06 16:30
现在健身房对健身教练的要求也是很严格的，比如现在专业健身教练要掌握的运动解剖、运动营养、运动生理、运动生物、体适能训练、运动损伤和康复、普拉提、功能性原来、特殊人群训练以及职业综合能力等等。
发表于：17-06-02 03:06
被系统删除于： 07:13:48
发表于：17-06-06 19:40
被系统删除于： 07:13:48
发表于：17-06-18 21:11
被系统删除于： 07:13:48
发表于：17-06-23 16:41
前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
发表于：17-07-03 00:17
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我已阅读并同意、中的全部内容！体院毕业后的你想要做健身教练，这些你不能不知道
给即将从事健身行业的人的建议
体育生毕业后做一名教练是很不错的选择。
一般来说，体育教练可以大体分为三大类
私人教练，体能教练，团操教练。这代表了教练职业的三个侧重点。
当然并不是说你只能干某一个，你可以都做，我好多朋友都是身兼数职的，能带操也能指导。可能就体能教练特殊点。
下面是三类教练具体的职能划分：
1、私人教练：主要针对大众健身圈，针对的人群是普通人，在国内，成为一个私人教练的门槛是比较低的（哎，教练同行们你们不要打我，我说的是实话，都懂。。。），而且目前来看，国内健身市场确实较乱，问题很多，不过好消息是国家正在规范这块，我相信未来前景是会越来越好的。
2、体能教练：主要针对竞技体育圈，针对的人群是各类项目的运动员，这个一般是体制内的，而且入行门槛较高，体能教练的主要工作是配合“主教练（专项教练）”进行各项训练活动，打个比方，体能教练就好比“水”，能像适应任何容器一样适应任何运动项目。你去篮球队，就必须要根据篮球运动的特点给运动员制定体能训练计划，去足球队，就要根据足球的特点去制定。具体的你可以咨询下
3、团操教练：如果你身体的协调性很不错，并且之前学过舞蹈之类的，你可以往这个方向发展，会很有优势。女孩可能比较适合。
在这里我不得不提一下CrossFit！CrossFit作为新兴的一种运动类型，在我看来，它是大众健身和竞技体育的一个中间体，它把竞技体育的很多训练都纳入了进来并进行混合（爆发力、快速伸缩复合训练很少会出现在大众健身里）。不管对它的争议如何，我个人很喜欢CrossFit。有关CrossFit的内容，你可以问下
除了体育教练外，还有一类体育职业是和运动医学相关的，这类职业主要有三大类：物理治疗师（PT）、运动防护师（AT）、替代医学
和教练一样，并不是说你只能干某一个，你可以都做，你可以同时是物理治疗师和运动防护师，甚至很多教练都可以成为物理治疗师和运动防护师。
经常看国外运动科学文献的人会发现，他们的署名好多都这样写
XXXX，PhD，ATC，CSCS
这就说明，他是一名认证运动防护师（ATC），同时也是一名认证体能训练专家（CSCS）
下面是这三类职业的具体介绍：
教练和运动医学是如何分工的呢，看下图。
下面我要讲讲关于教练职业资格认证的问题，教师从业需要教师资格证，医生从业需要医师资格证，都很严格，但到教练这里，就悲剧了。各种资格认证都有，而且质量参差不齐。
严格讲，私人教练从07~08年才开始严格的成为一个职业（国家干预，将健身教练纳入职业鉴定）。在国家职业健身教练资格认证（简称“国职认证”）没有出现之前，亚洲体适能AASFP（简称“亚体认证”）其实一直在行使着职业资格认证的功能。
但现在来说，国家职业健身教练资格是作为上岗证而存在的，如果你想在国内从事私人教练职业，一张国职证书是很必要的。当然还有其他证书，我就不一一介绍了。（更新，我连续两年帮助体育总局职鉴中心做一些咨询，国职证书总局这边还是很重视的）
我个人建议你先考下来国职认证，这就算能上岗了，然后接触一下亚体的体系，最后接触一下国外的体系。当然，拿下证不代表你就可以高枕无忧了。拿下证仅仅只是一个开始，甚至可能什么都不是，你还是需要不停的更新自己的专业知识，接触新的东西，不停的充实自己，你的专业知识是你最大的武器，而不是几张证。
在这里提一句，国外的教练认证都很重视“继续教育”，你的证件是有有效期的，如果在规定时间内拿不到足够的学分，就会证件过期，我觉得这种形式很好，会强迫教练们去学习。
下面我要说一下在世界范围内比较出名的四类认证，这四个认证都是美国的，在世界范围内知名度极高。
NSCA、ACSM、ACE、NASM
如果你感兴趣，可以接触一下他们的体系，前提你英语不错，英语不好证件的过期风险很大。
现在除了ACSM，其他的在国内都能考。（ACSM在年底也会重归中国）
教练需要掌握的一些基本技能
在这里要提一下CPR/AED，也就是心肺复苏和除颤，在国外，CPR/AED是健康行业从业者必须要学的东西。其实我觉得，每个人都应该会基础的CPR。
我提一些教练从业的建议
最后一点很重要，教练要维持好自己良好的个人形象，别像我一样体脂状态飘忽不定...
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今日搜狐热点健身教练参差不齐 学员受伤还鼓励坚持练习_三秦网
核心提示： 去健身房请私人教练，现在成为人们追求健康生活的新潮流。在西安，各种健身场所如雨后春笋般涌现，客观上说，人们期待在健身教练的帮助下，能够更科学、更安全地健身锻炼。随着健身房或健身中心传出猝死事件的发生，悲剧背后，也让健身房私教资质和经验的讨论甚嚣尘上。然而记者调查发现：这些看似蒸蒸日上的私教行业，却乱象丛生……
去健身房请私人教练，现在成为人们追求健康生活的新潮流。在西安，各种健身场所如雨后春笋般涌现，客观上说，人们期待在健身教练的帮助下，能够更科学、更安全地健身锻炼。随着健身房或健身中心传出猝死事件的发生，悲剧背后，也让健身房私教资质和经验的讨论甚嚣尘上。然而记者调查发现：这些看似蒸蒸日上的私教行业，却乱象丛生&&
悲情讲述 去健身中心锻炼传来死亡噩耗
33岁的陈先生，本该风华正茂，但他的生命却定格在日这一天,而第二天就是他33岁生日。提及2个月前的这场悲剧，母亲黄女士始终不愿面对，其实在她心中，更多的是难以接受。
陈先生是家中独子，因为体型偏胖，一直想瘦身的他，在6月13日，经过朋友介绍在新城广场附近的一家健身中心办理了健身卡。健身私教和健身次卡一共消费了16800元，其中6800元是私教费用。
因为从事期货工作，下班较早的缘故，在缴纳过费用之后的第二天6月14日，陈先生下午4时许，来到这家健身中心，开始准备健身。谁也没想到，第一次去健身房锻炼，就发生了意外。
&儿子在私教的指导下锻炼，随后出现了身体不适的症状，在到后来人就昏迷休克。&母亲黄女士说， 40多分钟后120送至医院已无生命体征，经抢救无效死亡，医院死亡证明为猝死。
对于诱发儿子猝死的原因，在母亲黄女士看来，与健身中心有很多关联，更何况儿子是请了私人教练的。之所以有这样的认定，母亲黄女士说，&在今年5月份，儿子刚刚做了全面体检，各项指标都正常。&
8月13日上午，记者联系到了健身中心的一位工作人员，对于这件事的缘由和过程，她并没过多的谈及，究竟有无关系，都需要通过法律进行公正的裁定。
如果说，这只是一种偶然，在上海发生的另一起事件，足以让更多的人认识到问题的严重性。今年7月4日13时55分许，年仅20岁的年轻女孩小李，在上海一家健身中心运动训练约3小时后，猝然倒地。健身房工作人员虽然在第一时间对其进行采取心肺复苏进行急救，但遗憾的是，小李最终不幸身亡。
意外的发生，再次让人们的目光聚焦到了私教这个行业。
记者体验& 办健身卡后私教忽悠卖课
随着人们对身体健康程度要求的不断提高，加之平板支撑、马甲线、A4腰相继占领社交网络的热门话题榜时，办张健身卡，请一名私人教练，正在成为一种时尚。在西安，你知道健身私教行业现状如何的吗？
近日，记者来到西安南郊一家连锁健身房，在缴纳1000元办理完卡后，工作人员当即安排了私教王浩（化名）为记者做体测。
脱掉鞋袜站上仪器，手握带有感应装置把手，一分钟左右，测试结果出来了。
王浩拿过测试单，边看边皱着眉头说，你这身体情况不怎么样啊，&肌肉重量明显不足，这是很严重的问题，肌肉少就代谢低，抵抗力和免疫力都不行。&接着，王浩拿起纸笔，开始制定详细的健身计划：假设一周练3次，每次30分钟的有氧，再做30分钟的力量训练。解决你肌肉重量不足的问题。
这个计划分三个阶段，头1到3个月为适应期，第3至6个月为进步期，是出效果最明显的时候，最后还需要1个月巩固。
&跟着教练，不仅可以减低运动受伤的风险，更可以快速达到更好的效果。&王浩说完，开始给记者上免费赠送的私教课，客观上说，有了私教的指导，记者在器械锻炼时，动作更加标准。在锻炼时，王浩不断的向记者阐述健身私教的重要性，教会记者如何健身，了解自己的身体，希望记者能上私教课。体验课过后，根据记者提出的减脂要求，王浩并给记者制定了一个50节课程的健身计划。
&我们目前一节私教课程收费300元，参加的私教课程多，还可以给予很大幅度的优惠。&王浩介绍，其实在他们健身房很多会员都会参加私教课，虽然费用高了点，但塑性效果很明显。
记者以考虑考虑为由，暂时回绝了王浩，但随后的几天中，王浩会时不时的提醒记者前来健身，并让记者与他联系。
从8月10日起，记者连续3天时间，走访了西安8家健身房， 而请一节私教的价格为180至400元不等。
私教爆料 漂亮&业绩单&比教好学员更重要
根据连日来的调查和了解后，记者发现在西安，健身房的盈利主要来自于会员卡和私教课，作为卖课主力，私教的业绩则直接决定他们的收入，不少私教被迫成为销售。
董雷（化名）在北郊经开区一家健身中心做私教，从业至今4年时间，说起西安的私教行业，他用&鱼龙混杂&来定义。在他看来，私教职业已经不是单纯的把健身学员教好，更多的是给老板一个漂亮的&业绩单&，当然&业绩单&会直接影响到你的收入。
董雷说，西安大多数私教每个月的收入约为1万元左右，月收入分为3部分组成，最少的部分是基本工资，每月2000元左右，下来就是私教推销提成和课时费。
&一边努力卖课，一边应付上课成为大多数私教的日常状态。&董雷说，私教推销业绩越高，课时费也就越高，为了保证收入，整个人的心思基本都要放在销售私教课上，甚至每天练自己锻炼的时间都很难保证。
&健身房的盈利主要靠健身教练销售的私教课程,也就是二次销售。&董雷说，对于健身房来说,到处拉会员、办卡并不是其主要的盈利点,会员多了只是拉拢人气,目的还是为了将这些顾客变成学员。
&打个比方,假若一天时间有100个人办卡,每张卡1500元,虽然健身房这一天进账15万元,但若未来一年中不再有人办卡,这15万元怎么够健身房支撑一年的维护费用、人员工资等等。&所以,健身房主要的盈利点还是销售私教课。
董雷介绍，客观点说，其实大部分初次来健身的人，找教练主要更多考虑的是他们的身材和颜值，基本上不会考虑去查看私教的资质， 基本没这个意识，往往都是听自己的私教做自我介绍，曾拿过健美比赛的奖项等等。大多数的人有了这样的认识之后，也促使健身房在招聘私教时的要求也有所改变，身材好，颜值高，能说会道销售能力好成为了衡量标准。 这样的素质要求,使得健身房私教首先是个&售课者&，其次才是个&授课者&。
现状调查 　私教水平参差不齐 指导不当易致伤
董雷曾经的同事赵勇（化名），是个转业军人， 他并不愿意提及一年前在身房短暂的工作经历,&转业后不知道找什么营生,看到健身房招聘就去面试了。&赵勇说,虽然之前在部队经常训练,但他从来没有经过系统的健身培训,更不用提运动解剖学等知识。
由于良好的外形条件,赵勇轻而易举地入职了。只是入职后,赵勇刚开始并没有被安排去授课,而是从发传单、招募会员等&基础性&工作做起。虽然健身房允诺赵勇,经历过这个阶段就可以授课,但这与他的想法有差距,于是便离职了。
董雷说，像赵勇这样的情况十分常见,许多健身教练都是零基础进入健身行业,其中体院刚毕业的学生、转业军人、学舞蹈的或者平时有健身习惯的人,都有可能成为健身教练。目前在西安市场上从业的健身私教大多不超过30岁，可以说10个人中，有七成左右的私教是体院毕业的学生。
对新进来的教练,若健身房培训稍微规范,都会采用&老带新&的培训模式,刚开始由经验丰富的教练带着新教练。但是,在健身俱乐部中呆多久能算是&老教练&呢?董雷告诉记者,4年的工作经验来看，健身房留不住教练，只要在健身房工作个三年就能称得上有资质的老教练。
&其实专业的私人教练却并不多见，正是因为私教水平参差不齐，在私教指导致伤致残的案例时有发生。&董雷说，很多年轻的教练只懂得理论上的知识，但理论上的知识并非适合每个人。 有一位学员，请了私教后，私教给学员制定了 跑步机8公里、深蹲、举铁练习的课程，三个月练下来，这位学员的右膝盖开始疼痛， 医院诊断结果是右侧膝盖内侧半月板后角损害。而在这之前学员的教练却仍在鼓励她坚持练习。最终，健身房和那名教练给这位会员进行了延期一年的补偿。
记者在走访过程中发现，健身房或健身中心 展示在墙壁上的教练头衔五花八门，最常见的是由国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》（简称国职）。
据董雷所说，事实上，我国对健身私教的准入并非像医师一样有强制要求。对于国职证书，健身教练属于水平评价类别，并非持证才能上岗，其仅作为一个评价参考指标。
新现象& 奥运带热健身 健身教练需求量大
这几天，被奥运刷屏的夏天，不仅带火了健身教练，需求比往年增长六成，还令其平均月薪资增长到万元以上。记者了解到，58同城新近公布的招聘大数据显示，目前健身相关职位进入火爆期，健身教练、健身销售、瑜伽教练等招聘需求大幅提升。
数据显示，从5月到7月，健身相关的职业平均新增招聘需求同比增长23%，健身教练、健身房前台、健身操教练、瑜伽教练、健身会籍顾问等职位需求量都有不同程度提升，其中健身教练需求量最大，较去年同比增长60%。从具体职位来看， 健身教练、会籍顾问、舞蹈老师三类是目前国内需求数量最多的健身类职位。
健身房等健身类企业对于健身相关职位的需求量居高不下，甚至短期内出现用工荒。这一情况致招聘企业不得不提高底薪，以迅速招到适合的人才。数据显示，入夏以来，国内健身教练平均薪资达10144元，较去年同期增长33%。各城市之间对薪酬涨幅也有较大差异，北京健身教练平均薪资15225元，涨幅最大超50%，等地健身教练薪资也有不同程度上涨。
业内人士分析，现代人生活节奏加快，对健康的认识也提高到新的高度。运动健身正由过去的时尚&尝鲜&变成一些人的生活&常态&，越多来多的人愿意在&健康&上投资，这是一种新的生活方式。
首席记者& 谢& 斌
（责任编辑：李永利）&&选择健身教练，这7类坚决不能要！选择健身教练，这7类坚决不能要！小朋谈健康百家号　新手健身，挑选适合你的健身教练很重要，我把健身教练比作医生，告诉你们挑选健身教练不能光看外表或者是看病听诊时的感觉。　　你不是相亲，你只是看病，而且我还是觉得医生不像修缮工，保证给你修到好。神医可能只是运气，而医不好的病，却往往可能只是碰到了现代医学的极限。如果你能以你自定的标准判断出对方的好坏的东西，要不并非一门专业，要不就是你本身就已经是从业人士。　　基于以上观点，小编给出7条不建议选择教练的观点：　　1、教练上课不能一直聊天，不然就是在浪费时间?　　对我来说，上课时的某些聊天可能是目的性的，即使他们听起来好像和运动一点关联也没有。你怎么吃、怎么睡、生活形态、工作模式、到你的价值观、甚至上课时的轻松气氛，都会影响一个人的动机与成果。这也是为什么我认为，光是在旁边侧听几次，根本不能作为筛选教练的依据。　　2、每次问问题教练都无法给我肯定的答案，很不专业?　　其实理论上，好的教练的确该有能力针对你的问题作出响应，但如同我前面说的，有关人体的事，总是充满变因与争议。如果你预期就该每次都有得到肯定简短的答案，给不了你你满意的答案就不专业的话，你最后一定只会找到擅长画大饼的教练。　　3、教练就该挑身材好的?　　我认为这点无从作为判断依据，有以下几个原因：　　1、会练不等于会教。　　每个人的身体真的差太多，练得很好顶多代表他很会训练自己。但看起来好跟用起来好又是两回事。我认识很多练得很好的人，浑身是伤，这应该不会是大多数人想要的状态。　　2、你定义里的好身材，是练出来的，还是妈妈生出来或喂出来的?　　由于国人普遍不崇尚肌肉量高的身材，因此据敝人经验，国人觉得的好身材的人，几乎可说八成以上跟基因和饮食有关。用这种标准下去挑教练，可能完全违背你的初衷。　　3、身材是一个不断变动的状态。　　举传统健美比赛为例子，通常会分成一些不同的时期，例如减脂期与增肌期，原因在于增肌与减脂是很难同时做到 100 分的事。而有些处于增肌期的选手，看起来往往跟一般定义的胖子没两样。此外，身材也是一个和生活形态密切相关的东西，以下图为例，如果我没有告诉你，你会知道它是一个训练了无数成绩辉煌运动员、且本身曾经身为健力选手的美国名教练吗?　　4、科班出身的教练(意指以前是专项运动选手)比较厉害?　　这是一个非常大的误解。除非你要学的是专项运动，例如网球、篮球或游泳等等，否则会不会教健身、体适能或者是重量训练，和这个教练以前是否是选手或运动科系出身，基本上没什么关联。　　5、教练不能只站在旁边出一张嘴，一定要一直辅助学生的动作才对?　　辅助这种东西就像是运动护具的概念，他只会是暂时的。来上教练课是为了什么?当然是有一天你可以有自主运动的能力。从头到尾都要辅助才做得下去的话，教练应该要调整难度，而不是时时刻刻给与辅助。　　6、如果学生上课时的动作看起来不标准，代表教练不会教?　　我反问一个问题就好：如果学生的动作都没有问题，他为什么还需要上课?不是所有错误的动作，都会让你马上受伤的。教练的目的是引导学生学会使用自己的身体，而引导本身就是一个不断修正的过程，教练需要的能力是给予不同阶段的学生适合的进程，了解何时进、何时退。除了少数极端且错误显而易见的例子外，大部分时间用这种随机抽样法，是很没有意义的。　　7、证照比较多的教练，应该也比较厉害?　　如果你还活在只看证照的年代太可怜了，不说现在满大街做假证的，就是正规渠道得到的教练证质量....实在也是参差不齐。证照很多，顶多只能保证这个教练符合最基本可以当教练的低标，但是否会是一个好教练则还需要进一步观察。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小朋谈健康百家号最近更新：简介:每日分享健康小知识。作者最新文章相关文章韧带不好能当健身教练吗，韧带受过伤_健身教练吧_百度贴吧
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韧带不好能当健身教练吗，韧带受过伤
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