异性肩胛骨怎么锻炼不能自己乱锻炼嘛?会更严重吗?

3.28更新为啥突然多了那么多人赞啊!受宠若惊!现在的大腿围是48 小腿围32 不知道怎么加水印 盗图的不得house3.19更新肌肉块变小了 线条好看了 穿了带增高鞋垫的马丁靴 腿看上去变直了佷多 突然多了好多赞!谢谢大噶!那我再放几张图? 当然上面都是120斤…

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