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发现皮脂厚了，会比较抓狂
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去一个新地方
没有找到健身房会抓狂
除了公司和家
去的最多地方是健身房
健身后上街时看到穿安德玛的
看到某个人二头肌上爆出的血管
看到撑起衣服的胸肌， 会不自觉的被吸引
有一种遇见同道中人的感觉
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
图文整编／健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
（图片/文字若有侵权请联系QQ： 删除）
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今日搜狐热点健身听什么？十首歌让你不忍走下跑步机
[摘要]戴上耳机，把音量调至刚好压过机器轰鸣的音量，曲子里流淌出的flow就变成了释放快感的因子，或许我们想从跑步中得到的，音乐都可以给我们。
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腾讯娱乐专稿（文/安小枪 策划/完颜美呆）跑步是我们在吃喝拉撒之外能够进行的最原始的人类运动之一。不过，现在随着人们生活压力逐渐增大，它已经不再是一个简单的事，因为人们期望从中得到的太多。怎样从跑步中得到乐趣、释放压力？音乐，无疑是最佳的减压工具。在健身馆中，跑步机与那些节奏流畅、激情四射的说唱乐和摇滚乐可谓天作之合。虽然在跑步机上设定的步频是固定的，但身处这样一块方寸之地，节奏明快的音乐还是会带着我们的思绪肆意裸奔。戴上耳机，把音量调至刚好压过机器轰鸣的音量，曲子里流淌出的flow就变成了释放快感的因子，或许我们想从跑步中得到的，音乐都可以给我们。以下是十首让你不忍走下跑步机的音乐：“Still D.R.E.”--Dr. Dre说唱，显然是每个健身者的iPod list里的保留曲目。Dr. Dre是最早将Hip-Hop与funk结合起来的音乐人。我们管他的风格叫“G-funk”。G-funk音乐靠合成器的大量运用，以贝斯音效为衬底，加之激烈的延音，给人制造听觉上的快感。G-funk的节奏并不急促，平缓绵长，特别适合慢速热身。作为Dr. Dre那张经典的《2001》里的第一单曲，这首歌奠定了Dr. Dre这位西海岸之王的Hip-Hop历史地位。在这首歌中，Dr. Dre精彩的flow配上Snoop Lion性感的嗓音催化了足以让人燃到高潮的Beats。有幸听到这对“西海岸说唱CP”对飚，跑步机上的我们还有什么理由不迈开双腿进入暴走状态！“Like a bullet”-- Stepanie Heinzmann在跑步机上，重要的不是跑得快，跑得久，而是跑步的姿态。也就是说，装逼永远比牛逼更重要！因此，在iPod list里绝不能缺少soul(灵魂乐)这种音乐类型。拍手、摇摆、即兴哼唱都是soul的特点，就像跑步机带给我们的对生活中按部就班的远离。跑步机通常是我们进入健身馆后踏上的第一个器械，如果你听到这首歌就情不自禁地迈开双腿，说明你进入状态了。Stephanie Heinzmann是一个可以将灵魂乐唱出黑人味道的瑞士女孩儿。这首歌的小众，正好体现了一个健身者特立独行的姿态，不然都听大俗歌儿，我们早就被别人鄙视“负分滚粗”了。“Clique”--Kanye West在跑步中，比起一味追求速度，对节拍的感知更能让我们体验到快感。Kanye这首歌实在是他近年来不多见的old school作品，在伴奏中，不断重复的Beats跟跑步机上的步点能产生奇妙的化学反应，特别适合在跑步机调至4-6档时播放。“Clique”收录在Kanye West2012年录音室专辑《Cruel Summer》中，起初，这首歌邀请到了多位一线说唱歌手驻唱，但在发行版本里，只保留了Kanye、Big Sean和Jay-Z这三位大神。其中Jay-Z那段助唱被美国《Complex》杂志评为当年top 5的说唱助演。这首歌的特别之处在于加入了放克大师James Brown1974年作品“Funky President(People it’s bad)”的采样，所以才有了别样的律动感。“Notorious Thugs”--The Notorious B.I.G.“flow”原意“流动”，在Rap中，指节奏与歌词韵脚之间的互动，以及歌手对音色、音调和音量等的综合演绎。完美的flow带来的快感是无与伦比的。牛逼的rapper是那些能唱出行云流水的flow的家伙。比如已经挂掉了的The Notorious B.I.G.。我们之前已经达成共识了，iPod list里一定要有些彰显逼格的歌，对于这首歌所在专辑的伟大不再赘述，B.I.G.和Bone Thugs-n-harmony飞快的语速和唾星四溅的配合绝对会让我们在跑步机上渐入佳境。“Rap God”--Eminem这首歌显然是说唱乐中速度的巅峰。Eminem不仅用1560个单词创下了一首歌的吉尼斯世界纪录。而且他在歌曲中那段15秒97词的“井喷”也让人high得不要不要的。在这首“直男癌”爆棚的歌中，Eminem会让你感受到在跑车上才有的极速快感，情不自禁地调快跑步机的速度。不过，这首歌对跑步者的体能和爆发力有着非常高的要求，没有完全活动开腿脚者点开了它，那就不是极速快感，而是车祸现场了！“Lady Marmalade”-- Missy Elliot/Lil’Kim/Christina Aquilera/Pink/Mya在跑步时，iPod里怎会没有几首冠军单曲呢。这首1974年的老歌在2001年被重新演绎，一下子就登上了Billboard Hot 100的榜首！几种不同风格的天后聚到一块儿，本身就让人兴奋。先不说Missy和Lil’Kim为这首歌带来的律动感，就是当Christina出现时，她声音传递出的力道会让人不自觉地加大步频和步幅，提高速度，会让你的腿和上肢蹬摆协调一致、交替有序，产生巨大的能量。此时我们会感觉到，再没有什么比快跑更令人兴奋和满足的事了。“My Town”--Hollywood Undead说唱是节奏的象征，摇滚是力量的体现，那么说唱摇滚两者兼顾。这首歌有着说唱摇滚经典的rap加chorus的配置。它的鼓点能够“鞭策”着你疲惫的双腿。想象着我们在跑步机上挥汗如雨的样子吧，每一次想停止的时候，这首歌都是让我们坚持继续下去的动力。这首歌是该乐队第二张专辑《American Tragedy》的第五主打。乐评人对这首歌的chorus部分好评如潮，认为副歌朗朗上口的旋律甚至可以成为任何一座城市的“市歌”。如歌词所唱，This is my town...如果听这首歌时恰好能在跑步机上能看到窗外的城市，是会在歌声中感受到一种强烈的、要在这座城市里干出一番事业的征服欲的。“私人生活”--简迷离中英文混合、女声、摇滚——这首歌处处体现着独特的品味和的个性，就像甩开长辫，在跑步机上飞奔的女孩儿一样有魅力。这首完颇有些Linkin Park和Evanescence的味道的电子摇滚特别适合那些与众不同的gym girl，随着越来越多健身女王的出现，证明了在跑步机上挥汗如雨不再只是男人的专利。“Uptown funk”--Mark Ronson/Bruno Mars 凶猛单一的说唱显然不会是所有跑步者的菜。轻佻活泼的音乐才能充分调动健身的情绪。“火星哥”这首有着浓郁的1980年代初期电子放克(electro-funk)味道的歌曲实在适合轻松自如的奔跑，对于在跑步机上寻找快乐多过发泄的人来说再适合不过。轻快的吉他即兴重复和说唱简直可以让人在踏着节奏跑步时，抛开一切工作中的一切烦恼和一切“辣鸡”。All the right moves-- OneRepublic这首有着浓郁OneRepublic风格的歌曲，可以被看作是加速版的“Apologize”。激昂的编曲、丰富的韵律和高亢的歌声就像是在为跑步定义。就像这首歌的歌名那样，如果你的节奏对了，你的迈出的每一步都是对的。如果我们整天坐着工作，得到的只是松弛而硕大的、能遮住整支马桶盖的臀部... ...有的时候，我们走进健身馆，只是需要一个理由。那就让音乐成为这个理由吧，无论是畅快的说唱还是激情四射的摇滚，无论是律动的funk还是轻松的soul，都会在跑步中帮助催化强健我们的骨骼和肌肉，缓解压力、放松心情，改善焦虑状态和睡眠，增强自信心。跑步为什么是比看小片片更好的放松方式，这就是其中一个原因。骚年们，戴上你们的耳机动起来，让音乐成为你的“肌友”，让音乐成为你的“左手”，让音乐成为你的“鸡血”，just do it！版权声明：本文系腾讯娱乐独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。
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BMPCC能不能用尼康F卡口的镜头？
BMPCC能不能用尼康F卡口的镜头？ 要用什么转接环？买bmpcc用EF卡口还是MFT卡口的好啊？
我有更好的答案
BMPCC默认就是MFT卡口，可以装松下奥林巴斯那些镜头，并且可以实现电子控制光圈、防抖这类。如果转佳能EF卡口，两个办法。1.几十块－150块一个的转接环，100多的会带无极光圈环。这种只能说可以通过光圈改变曝光量，但景深是无法改变的。2.我记得是3000块了吧，电子转接环，可以电子控制佳能镜头的光圈。尼康的我不清楚，应该也是大同小异。另外再多嘴一句实话和你说，尽量别买这机器　原因如下　如果你是业余用户，这个机器的RAW虽然好但对业余用户完全不实用。一张800块的卡只能记15分钟。同价位配个镜头配两张卡还不如买索尼A7＋28-70+ZEISS老头。　如果你是专业用户，直接上BMCC吧。S16的感光元件迟早淘汰，而且这机器配广角头是悲剧，看起来便携，但一装附件＋好头，完全不便携。
采纳率：71%
用尼康F卡口
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本帖最后由 墨墨. 于
01:10 编辑
天哪！！！今天大家回答的都太快了！！！帮大忙了！爱你们！！！！！！姐love you啦~~~~~~~~~~~~~~
UID6451107主题阅读权限20帖子精华0积分44金钱1069 荣誉0 人气1 在线时间491 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 44, 距离下一级还需 156 积分
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shift+ctrl+tab 變回m3
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勾选模拟人生3镜头什么的，记不清了，控制镜头里有
谢谢谢！解决了！
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UID1805948主题阅读权限30帖子精华0积分214金钱1123 荣誉1 人气15 在线时间1186 小时评议0
Lv.3游侠中级会员, 积分 214, 距离下一级还需 286 积分
帖子精华0积分214金钱1123 荣誉1 人气15 评议0
設定里打開M3模式就可以了
哈哈哈找到了
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UID1629862主题阅读权限60帖子精华0积分3200金钱14246 荣誉0 人气798 在线时间11090 小时评议0
Lv.6游侠黄金会员, 积分 3200, 距离下一级还需 2800 积分
帖子精华0积分3200金钱14246 荣誉0 人气798 评议0
01:04:16 上传
可以自己设定
多谢多谢！哈哈哈又顺起来了！！.
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Silencio. 2017年十佳版主游侠元勋版主『模拟游戏区』Dr.Sims-GOD·KNOWSMagizoologist"Mummy's here."
UID7030417主题阅读权限200帖子精华2积分11836金钱106253 荣誉185 人气7260 在线时间43785 小时评议54
帖子精华2积分11836金钱106253 荣誉185 人气7260 评议54
点开右上角的摄录机图标啦……旋转按钮收在那下面。
谢谢谢谢！今天大家的解答速度太令人感动了.
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　辅助工具　　▋　▋　▋　▋
　自制模组　　▋　▋　▋　▋
UID2139679主题阅读权限50帖子精华0积分1025金钱4309 荣誉0 人气79 在线时间3062 小时评议0
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DOUBLE`B 发表于
shift+ctrl+tab 變回m3
爱你！！！！
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晴云子 发表于
可以自己设定
为什么我改完之后& &只能是把镜头拉近拉远&&不能俯仰呢？还是本来就不可自己设定俯仰角度
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