深层肌肉增粗的方法有哪些坏处?请举几个例子

经常练习下腰会有坏处吗
提问时间: 19:32:58|
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病情描述:
经常下腰,就是芭蕾舞的后下腰,下去之后坚持很久才起来,会有什么坏处吗?
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病情分析:动作不规范,如没有按照正确顺序下腰有可能造成腰的损伤或劳损。指导意见:美丽健康源于运动。注意锻炼身体,好处无穷。下腰属于柔韧性训练
医师/住院医师
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病情分析:你好,只要运动量适中,没什么坏处的。指导意见:下腰是基本功,建议要做到循序渐进,避免造成肌肉损伤,祝你健康。
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病情分析:下腰可以增加身体的柔韧性,但要注意正确的姿势。指导意见:下腰后没有及时回腰可能会造成腰的损伤和劳损。
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病情分析:你好,根据你的描述,这个长时间的强度那么高的弯曲,是对脊柱不利的。指导意见:这个会引起脊柱的两边手里不均衡,容易导致腰椎前突。建议最好不要长时间的下腰。
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病情分析:病情分析:你好,你说的安定,此药的通用名为地西泮,是苯二氮卓类精神药物,具有抗、抗、镇静、松弛骨骼肌肉作用,常用于焦虑、失眠、肌肉及部分癫痫症。意见建议:地西泮的常见副作用为嗜睡、头晕、乏力,大剂量可有共济失调、震颤、成瘾等。结合你的情况,如果只是偶尔的失眠,建议你从改变生活方式和睡眠习惯入手,不要熬夜、早睡早起、积极健身,睡前不喝浓茶咖啡,晚餐可以喝些小米粥,睡前可以泡热水澡,喝杯牛奶,必要时可以选择催眠药物如佐匹克隆(成瘾与依赖性少)等,需要时再服。
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