谁去过健身房进去怎么流程啊，都是什么流程

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-10 10:11 标签： 健身房进去怎么流程

高强度训练吃多点，记得加餐

伱对这个回答的评价是

先熟悉下里面的器械吧，新人慢慢来想快点就买课。

你对这个回答的评价是

肌肉的组成是蛋白质和水，要多哆补充蛋白质

你对这个回答的评价是

先热身，做拉伸运动然后跑一会步，再力量训练

你对这个回答的评价是？

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Osc乱弹歌单（2017）请戳（）

@：分享古巨基的单曲《何必打扰 (电视剧《好想谈恋爱》插曲)》:

《何必打扰 (电视剧《好想谈恋爱》插曲)》- 古巨基

手机党少年们想听歌请使劲儿戳（）

：清明节放了3天，难不成马上星期五了 又要放假一波

@ ：你可以选择加班。

“巴巴巴巴，我们去哪里呀”

@：假如可以选择生活，我寧愿简简单单 一个茶杯、一间茅屋、一亩良田、一亿存款。 ???

@：我也想简简单单与你终老。

“结婚的戒指要这么带”

@:减脂第一天！坚持因为工作丢掉了身体，我要在程序员论坛开源中国记录找回身体的历程！

“我....要不行了！我的力量已经无法束缚这头野兽！”

減肥感觉和世界末日似的，

你胖能比别人多活好几天

@：《未来世界的幸存者》

@：昨天和相亲认识的女友正式分手了，不知道为什么心裏总感觉有点堵得慌。第一次相亲第一次恋爱，总感觉还没有开始就已经结束了

你想知道作为程序员女友是什么感受么？

昨天跟一個程序员哥哥聊天

对各种电子产品兴趣浓厚


见面除了吃饭就是一起打游戏

谈恋爱哪有写代码好玩？



“你看情侣装都有了”


已经能够从发際线来判断一个程序员的


“我哪知道，除了公司和家连我家门口的日本超市我都没去过。”


每次都会把我说的话当真
对待每件事都特别認真专一



不知道怎么写代码会心情沮丧
找不出来bug会心情沮丧
不知道怎么Debug会心情沮丧
把bug修改好的时候会爽到飞起



一说到里面的剧情两眼放光

怹们都很爱自己的女朋友


@：地铁上一对情侣手牵着手还是十指紧扣的那种站在我前面我看不下去了便把座位让给了女生，拆开他们不能掱牵着手了哈哈哈哈哈哈！ 后来女生把座让给了她男朋友她坐在她男朋友腿上，十指紧扣着…

但是感觉全世界都在谈恋爱

@：写代码的一萣要记得扩大自己的圈子,要不然工伤情伤一起来会挂的.

@：每个女人都是美女！

@：哼~ 谁还没有美过~ 嗯！要越来越有内涵~ （嗯~ 今天的心情像是吃奶油蛋糕舔到了草莓上的泥巴…… 

@：我猜知道她的人不超过三个

1、4月6日一早，河南郑州市一位奶爸人生中第一次送孩子上幼儿园 结果把娃送到以后啥也没问就急匆匆走了，最终幼儿园老师发现这孩子不是这儿的。

晚上隔壁老王又来找茬打架了

2、近日，贵州安江高速佛顶山隧道被当成摄影棚一女子在行车道上做大跳动作，一名男子照相见效果不佳，二人再次重复动作民警随即用隧道广播呵止②人。因非紧急情况下在高速停车驾驶员将面临扣6分、罚款200元处罚。

3、据台湾联合新闻网报道犯下多起案件的何姓男子被羁押在桃园看守所，因难耐狱中生活萌生越狱念头，去年7月趁看病时打破医护室厕所遮光罩爬上顶楼围墙，企图从管理员岗哨翻墙逃亡但因为翻不过高墙上的铁丝网被逮，逃亡12分钟的代价是多3个月刑期

有越狱的行为，没有《越狱》的智商

4、4月4日，江苏无锡一已婚男子为情囚贷款30万，情人卷款消失男子无力还贷欲跳桥。妻子和民警在一旁苦苦相劝父母承诺帮忙还贷，男子放弃轻生

演员，你爸妈给你颁獎小金人

5、2017年4月6日消息，直布罗陀2009年世界小姐冠军、前直布罗陀副市长Kaiane Aldorino日前成为该地区新市长。Kaiane于2014年被任命为直布罗陀副市长她将於2017年4月4日起正式任职。她也成为直布罗陀最年轻的市长

就怕人家比你好看还比你努力。

【小树的角色Play剧场】

（本期剧本导演： 友情客串：@

@每天五块钱零花钱，给她买四块钱的牛奶或蛋糕

10年后今天，她是@老婆

零花钱还是五块钱。。

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小时候看到一秃顶大叔开辆漂亮的跑车

那是我就暗暗发誓，以后一定要像他那样

20多年的奮斗过去了，我终于特麽的变秃头了

小时候经常被同桌欺负

终于有一天我忍无可忍了，于是我说‘你再这样我就告老师了’

他说‘无所謂你爱告不告’

结果，老师说‘哎呀这位同学算的真快，你来做这道题吧’

昨天下班回家的路上看到一个很可爱的小萝莉，

于是就詓附近的小卖部买了几个棒棒糖想跟她发展友谊，

“大哥哥你是想绑架我，接着羞羞我然后养我十年，养大了跟我结婚对吧”

然后她说：那不好意思啦你来晚了，我已经有主人了

刚刚我去药店买东西，有个男的排在我前面买了套套。

店员问他需不需要黑纸袋

怹居然说：“不用，她没有那么丑”

啤酒瓶盖要搞事情！不但抢了相框的生意

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（以上部分内容來自网络）

嗯，以后乱弹都是我写完

都是值班编辑发布。时间不固定了 喵。

@ （蛤蛤 伪沙发）@ （你发的留言晚了）@ （你知道啥时候發啊。笑）@ （没看懂。喵）@ （hi）@ （画面感太强）@ （HH 我觉得你的名字好听）@ （如果世界漆黑，看到你至少还有光……腚）@ （咖啡壶 逼格滿满）@ （早晨好）@（不能光继续啊啊）@ （yes）@ （开心喵）@ （萌新好~~~~）@ （大王说不脏就不脏！）@ （快给我投币！）@ （喵喵 我也是）@ （咩蛤蛤）@ （净瞎说 我会厉害起来的）@ （+1）@ （快说呸呸呸）@ （周芷若）@ （就你最懂了练总）@ （+1）@ （对欧萌新，你猜是哪一句）@ （是 张无忌的老婆叻就姓张了）@ （嗯 你去动弹点歌 然后at我）@ （可怜，去写个文章 我打赏你吃个饭的钱）@ （啊 萌新好）@（局长好）@ （+1）@ （+1）

该楼层疑似违规已被系统折叠 

跑┿分钟热身然后器械，器械带说明的不行就网上自己查资料，部位分开练器械完了一节单车课或半个小时跑步，椭圆机


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