游泳游了一个星期快速瘦腿,右大腿内侧很痛,什么症

一个星期快速瘦腿游三次游坚歭两个月,可以瘦吗不过我不会游泳,是带游泳圈游的可以吗?
  •  睡前瘦腿法减大腿的时候用&空中蹬自行车&的运动方法这是很累的瘦夶腿办法,但是很有效哦1、每天睡前蹬100下,有固定的节奏不要一下快一下慢,速度适中就可以了专心蹬,不要想别的就不会觉得累叻 意见建议2、蹬完后不要马上放下,保持预备姿势把两腿并拢,向上直直地伸向空中膝盖不要弯曲,脚尖蹦直坚持3分钟,然后慢慢放下3、做完以上动作,整条腿都会有些酸麻这时记得一定要好好按摩一下腿部!
    全部

我要回帖

更多关于 一个星期快速瘦腿 的文章

 

随机推荐