两种鞋都有自己的优势吧看自巳怎么选择。
选择一双健康鞋子要注意四个要点：鞋头部分最好高一点脚趾在鞋头可以微微弯曲，有0．5~1cm的空间让脚趾活动鞋前身及鞋腰部分要坚固一点，避免左右晃动鞋子的宽度不能太窄，应该有0．5cm的活动空间鞋后身即足踝下方的位置，皮质一定要软鞋后跟部分┅定要硬，这样才能保护双脚另外，以下一些与鞋子有关的购买、穿着小技巧也是走上“健康路”的保证
买鞋时机：要买鞋最好在下午3~4点的时候，这时的脚会比较涨此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买
加软鞋墊：穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫可以减少脚底承受的压力7afe58685e5aeb634。另外鞋跟高度最好不要太高，以3~5cm最适宜鞋跟也不宜过细，否則难以稳定支撑体重鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸
不要每天穿：喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿可减轻足部的疲劳。
贴止滑、防震垫：穿凉鞋时可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力
常按摩足部：穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化经常做足部按摩，可缓解韧带压力还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛
個人认为穿运动鞋。皮鞋底硬不舒服穿得脚特别累，不是因为工作我倒宁愿一辈子穿运动鞋。当时初工作时穿皮鞋不习惯脚麻了几個月……
这个不是太好回答的问题 ，要看自己的脚型不过可以肯定的是大部分人都喜欢穿运动鞋，因为运动鞋本身就是为了减少运
动和赱步对脚产生的伤害而存在的最简单的例子，你穿一天皮鞋到晚上换上运动鞋 你会觉得脚突然变的很舒服很轻松，就
是这个原因运動鞋能让人的脚放松，皮鞋呢 例如ECCO的鞋子，我穿他家的皮鞋倒是比运动鞋还舒服这和鞋的质地和工艺有很大的关系 ，当然在同一水平線下的鞋还是运动鞋更舒服更好一些，如果你是女人就不用多说了，看看经常穿高跟鞋女人的脚吧你就知道了，但凡
女鞋总会有些花哨的设计，当然除了老人穿的女鞋有些还是非常不错要说最养脚的鞋非中国传统的布鞋莫属
了，绝对的舒服但现在又有几个人去穿呢，如果你想拿鞋来养脚不如有时间自己学一下脚部按摩这样才是根本，呵呵
当然是运动鞋了.因为皮鞋对脚的损害是很大的,运动鞋穿着比较舒服,更适合运动,运动的多了,自然对身体有好处,皮鞋不适合长期走路.对身体不好.
我觉得穿运动鞋和休闲式的皮鞋对身体都好，但如果是穿皮鞋最好穿真皮的，穿运动鞋应选择透气性较好的。
