早上6点多能健身场健身吗

ACE认证健身教练运动营养师,从業6年减肥燃脂关键在于坚持,一起健康地塑造好身材

太早了不容易坚持下来,你得保证你晚上睡得早睡得好才行健身这个东西,休息还是很重要的

只要在天亮后都是有好处的 因为忝没亮的时候植物经过了一晚上的呼吸作用二氧化碳含量较高 这时锻炼对身体的效果就不明显了 还是等到太阳出来了氧气充足再进行锻炼 對身体好处更大 也能提神醒脑

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