气功学_百度百科
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气功是中国传统文化的精华内容之一，是中华民族的瑰宝。在医学领域，气功疗法是传统中医药学的重要组成部分，已有数千年的发展历史，至今仍应用于临床，且越来越引起现代医学和科学的重视。自20世纪90年代以来，传统中医药学领域中的气功疗法及其学术思想经汇集整理，逐渐形成体系，初步发展为一门独立的、既古老而又年轻的学科——中医气功学。
气功学概念
人体科学领域分支之一。是研究气功的历史、现状、锻炼功法、程序、机理及其应用的科学。
气功学解读
气功学是人体科学领域分支之一。是研究气功的历史、现状、锻炼功法、程序、机理及其应用的科学。
气功学是中国传统医学的一个组成部分，也是一门集人体身心互相作用的，复杂生命现象和规律的人体科学、把气功升华为气功学，还只是近几年来的事，自《中国气功学》一书于1983年出版以来，气功作为中医的一门跨学科的专业，已得到中国医学界广泛的承认。从气功学的现状来看，在中医基础学课、临床学课的基础上，又可分为以下七个主要课程：气功历史学、气功理论学、气功原理学、气功动法学、气功应用学、气功文献学及古籍选读。
阐明气功概念的内涵也就是表述气功的定义。由于目前气功学科的发展尚属于起步阶段，其内容仍以继承、整理、发掘古典气功的学术体系为主，故现阶段气功定义的表述不可能超越学科发展的现实水平。纵观历朝历代各门派的气功古籍，可以看出，千百年来的古典气功学术体系主要是气功的操作技术体系，其基本宗旨是传授气功锻炼的操作技术及实际应用。据此气功学术流传的宗旨，并结合现代学科与知识的分类标准，《中医气功学》提出气功的定义为：气功是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。
上述定义表述了4层意思。第一是表述气功锻炼的操作内容，即调身、调息、调心，通常简称为“三调”。第二是表述三调的操作目的，也就是三调操作应达到的状态，即融为一体，通常简称为“三调合一”。第三是表述气功锻炼在现代学科分类中的位置，即心身锻炼，既是生理的也是心理的。第四是表述气功学科的知识类别，即属于技能性知识。
气功学中医应用
气功学一、中医气功学
中医学术与气功学术有本质的内在联系，它们的古典哲学基础，即其世界观和方法论的基础一致。二者的应用目的也有相通之处，气功锻炼的养生和治疗效果自古以来一直为中医所采用。传统中医药学将气功作为一种疗法的历史可以追溯到中医药学产生之初的远古年代。在古典气功学术体系中，以中医药学理论作为指导的气功学术流派即医家气功，现代的中医气功学就是在继承医家气功学术的基础上，随着时代的发展，逐渐融入现代科学理论与技术而推陈出新的中医学科，其学科性质与针灸学、推拿学相当，属于临床应用学科。
在中医学史上，历朝历代卓有成就的大医家几乎都精通气功学术，如春秋战国时期的扁鹊，汉代的华佗、张仲景，隋代的巢元方，唐代的孙思邈、王焘，金元四大家刘完素、张子和、李东垣、朱丹溪，明代的李时珍、杨继洲，清代的叶天士、吴鞠通，民国时期的张锡纯等。这些医家几乎都对中医学术做出过开拓性的贡献，都是中医学史上的不可或缺的杰出人物，是他们所处时代中医学术的栋梁与精英。这些医家的著作中都有关于气功的论述，或阐明理论，或记载临床应用，观点明确，应用纯熟。其中的一些著作在气功学术史上也占有重要地位，例如巢元方的《诸病源候论》和李时珍的《奇经八脉考》。历代大医家们对气功学术的重视与研究，足以表明中医与气功在学术高层次上本质的、必然的联系与沟通，具有深刻的意义和广泛的影响。
中医古籍中包含有众多的气功学术文献。《黄帝内经》中明确提到导引、行气等气功理论及治疗的就有8篇，其论述精当，有重要的指导意义。例如《素问·上古天真论》说：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生。”这短短42字高度概括了古典气功的基本理论和方法，从中可以看出现代气功三调合一观念的雏形。从研究气功学术的角度在浩如烟海的中医古籍中搜寻，记载和论述气功疗法内容最多的医学著作是隋代巢元方的《诸病源候论》、唐代孙思邈的《千金要方》、宋代由政府主持编纂《圣济总录》、清代沈金鳌的《杂病源流犀烛》。这些著作在理论、操作、应用诸方面对气功疗法均有建树，可以说是中医气功学术的主要源泉。这四部古典医籍中特别值得一提的是《诸病源候论》，这部由隋代太医令巢元方所著的讨论疾病分类的著作也是一部医学气功的专著，因为其中对各类疾病的治疗只用气功疗法，而未提及任何方药。
当代中医界重视气功的医家和学者也大有人在。早在20世纪60年代，秦伯未、任应秋等著名中医学家上书卫生部提出中医教学改革计划时，即提出要及早开设气功课。80年代以后，已有10余所高等中医院校开设了气功课程，北京中医药大学和上海中医药大学还设立了气功研究所。气功进入中医药高等教育体系和建立科研院所，为中医气功学的学科建设和发展奠定了切实的基础。1994年7月，由全国10余所高等中医院校和科研院所协作编写的《中医气功学》教材由人民卫生出版社出版。这是新中国成立以来的第一本，也是唯一一本由多所大学和科研单位集体编写并广泛使用的中医气功学教材，是中医气功学学科建设迈出的标志性步骤。1999年8月，《中医气功学》教材第二版问世，比第一版多有改进，代表了中医气功学的学术体系在教学实践过程中的自我成长和完善。《中医气功学》的第三版，被纳入新世纪全国高等中医药院校规划教材，由中国中医药出版社出版。从协编教材到规划教材，这是中医气功学学科建设的又一进展，说明中医气功学的学术体系经过10余年的锤炼，已经日臻成熟，能够与中医药学的其他学科比肩而立、并驾齐驱。
与气功学术的总体相比较，中医气功学有其自身的一些特征。例如，在指导思想上以中医理论为基础，但因气功现代研究的需要，也兼顾西医理论和现代科学理论。又如作为一种疗法，其目的是明确和限定的，即养生与治疗，而古典气功修炼的目的不仅与此。另应注意养生与治疗既有联系又有区别，前者通常是指健康人的保健、抗衰老，后者是指对于疾病患者的治疗。现代的中医气功学比较侧重于治疗，这与古代各家的气功修炼也有所不同。此外，中医气功学在功法的选择上博采众家、不拘一格，除古代的医家功法之外，凡能够发挥养生和治疗目的气功功法，无论其起源于佛家、道家、儒家或其他各家，均予选用。
综上所述，中医气功学是一门研究中医药学领域内气功学术的历史发展、基础理论、操作技能及临床应用的学科。
气功学二、中医气功学的学术体系
从目前形成的框架结构及今后的发展方向看，中医气功学的学术体系大体包括以下几个主要部分。本教材的内容即介绍中医气功学学术体系各主要部分的基本学术思想和操作技术。
（一）基本理论
研究中医气功的发展历史、传统气功理论，以及建立在现代科学研究基础上的现代气功理论。全面、正确、系统地认识中医气功的发展历史，探讨其起源、形成过程及发展规律，是继承和发扬中医气功学术的基础。故中医气功的史学研究不可或缺。中医气功的传统理论以阴阳五行、脏腑经络、气血津液、精气神等学说为主，并融入了一些道家、佛家的修炼理论。在学习这些理论学说的过程中，应注意中医基础理论在用于阐释气功学术时的变化与侧重；对于其他各家的气功理论，应注意取其精华、去其糟粕。另外，自20世纪80年代以来，现代科学对于气功进行了多学科的、从现象到机理的研究，其中生理、心理、物理、生化等方面的研究对于探讨中医气功的临床疗效与作用机理有重要作用，检验、评价、整理和应用这些已经取得的现代科学研究成果，并在此基础上进一步深入开拓，正是气功现代研究的任务。
（二）实践技能
气功的实践技能包括三调操作与气功功法。气功功法是气功学术承传的载体和基本方式，而三调操作是气功功法构成的基本要素。首先把握三调操作的基础，在学练各种功法时就能够提纲挈领，抓住重点，把握基本境界。故三调的基本操作是气功实践技能的基本功。在学习医学气功功法时，应全面了解其学术渊源、操作特点及临床应用，且以掌握三调合一的操作为中心。从古至今，各家各派的气功功法种类繁多，良莠不齐，故学习气功功法还应该注意去伪存真、去粗取精。《中医气功学》选取了10余种医学气功功法作为教学的主体，此外，在临床治疗部分还简要介绍了一些针对性比较强的选用功法。
（三）临床应用
中医气功的临床应用包括养生和治疗两部分，《中医气功学》主要探讨气功治疗的临床应用，养生问题拟另作专著，故基本未涉及。气功作为一种疗法在临床上与针灸、推拿并行。对气功疗法而言，中医的辨证施治原则需落实为因人施功与辨证施功，施治的过程包括教功、领功、查功，并强调发挥患者自身的主观能动性，故气功临床工作常规与中医的其他疗法既有联系又有区别。目前中医气功的临床治疗学术尚待发展，基本的临床治疗模式和规律还在探索之中。《中医气功学》的临床治疗部分包括了中医气功临床治疗的适用范围和工作常规，还介绍了多种疾病的辨治及气功处方。
（四）古典文献
气功古典文献是中医气功学发展的重要学术源泉。由于古代气功有不同的学术流派，古典气功文献也散见于中国传统文化许多领域。如医学、宗教、哲学、天文学、考古、历史乃至文学等古籍中均能查找到气功的内容，既有学术专著，也有章节片断。故气功古典文献的寻找、整理、评注、译释并非易事，而是长期和艰难的工作。气功文物的搜集与考证也属于这一领域。气功文献的发掘与整理应注意与当代信息科学的进步相联系，尽早尽快地利用电子计算机等现代信息工具。考虑到中医气功学课程的学时安排，本教材将这一部分内容列为附篇，其中节选的文献资料以古代医家气功为主，兼收各家，并予以注释，以方便自学。
气功学三、中医气功学的相关学科
如前所述，中医气功学是中医学术与气功学术相结合而产生的学科。由于中医与气功为现代科学所关注，都是现代科学中多学科研究的对象，故中医气功学的相关学科众多。但现代科学的相关学科均从中医气功学自身的学术体系之外介入，属外在联系，于此不拟探讨。从学术体系的内在联系看，中医气功学的相关学科大致如下。
（一）中国古代哲学
中医学术与气功学术的哲学基础均为古典哲学。为了更好地把握中医气功学术的思维方式和思想方法，能够理解古人认识事物的世界观和方法论，从而认识中医气功学术的本质内涵，具备中国古代哲学的基本知识在所必须。
（二）宗教
医与巫的关系、气功锻炼与宗教修持的关系，决定了中医气功学与不同形式、不同时期的宗教有一定联系。从历史上看，早在数千年前，中医与气功即已从宗教的影响中脱离出来，形成了独立的学说。了解中医气功学与宗教学的关系，有助于认识中医气功学术的发展从迷信走向科学的历史进程。
（三）针灸推拿
作为一种疗法，气功与针灸、推拿在中医学中的学术地位相当，而且与它们有密切的联系。针灸疗法与推拿疗法，尤其是针灸，离不开经络，而古人认为经络的发现与气功直接相关。明代医药学家李时珍在《奇经八脉考》中就说过：“内景隧道，唯返观者照察之。”此外，针刺需要“得气”，推拿需要练功培育内力，也都与气功学术有深刻的内在联系。反之，针灸与推拿疗法也能够给气功疗法以借鉴和支持，例如温灸或点按某些穴位可以养育、增强内气。临床上如能够将针灸、推拿、气功结合运用，使气机沟通内外，可以增强疗效。
（四）体育
前面论述气功的操作定义时，已谈到了气功锻炼与一般体育锻炼的区别。即前者是三调合一，后者是三调分立。由此引申，前者旨在进入特定的境界，后者则主要是肌体运动。气功锻炼中的动功与体育疗法的一些项目看上去相似，但只是形似而非神似。相对而言，气功疗法较注重内在，体育疗法较注重外在。因此，二者的治疗范围及效果均有一定差异。
（五）心理治疗
气功疗法具有心理疗法的某些因素，但不局限于心理疗法。心理疗法旨在调整患者的心理状态，其中常用的认知治疗、行为治疗等方法，特别是催眠治疗，与气功疗法有一定的相关性。这种相关性主要体现在调整心理状态的某些技巧上。但气功疗法不仅仅有调心的内容，还包括调息与调身，更要求进入三调合一的境界。故气功疗法的内涵要宽于心理疗法。此外，心理疗法中一般病人是被动的，例如在催眠术中大都是医生为病人催眠。气功疗法的特点则是发挥病人的主观能动性，病人在医生指导下，通过自我锻炼而恢复健康。
（六）自然疗法
气功疗法是自然疗法的一部分。自然疗法的范围很广，包括许多非药物性疗法，例如饮食疗法、森林疗法、花香疗法、音乐疗法、温泉疗法等等。这些疗法大都起源于民间，充分利用自然环境资源，简便易行，除有保健作用之外，还常对特定的病症有较好疗效。从自然疗法的角度看，气功疗法是开发和利用自身自然潜能的康复方法，可以与其他自然疗法结合应用。
气功学四、中医气功学的近期任务
倡导科学练功，完善辨证施功治疗体系，以及探讨学科建设所需的科研方法，是中医气功学的近期主要目标。
（一）倡导科学练功
科学练功的基础在于科学地测定练功时产生的操作效应。现在应用于临床的气功功法种类很多，每种功法中三调的组成搭配各不相同，科学地测定每种功法中每一姿势动作、每一呼吸、每一意念对练功者产生的心理生理效应，进而科学地测定每种功法三调合一境界的心理生理效应，就可以使本属于练功者主观体验的练功效应落实为可以客观观察的量化指标，从而使之得到科学的体现。而一旦练功效应的指标达到了客观化、数量化的要求，科学练功就不再是一句口号，而是能够以具体指标衡量的操作规范。就目前的气功科研状况看，达到这样的目标尚需时日，但为推进临床气功疗法的发展，科学练功的实现乃是基础。
（二）改进辨证施功
辨证施功的治疗体系自中医气功学建立之日就已经提出，但在初建之时，尚有模仿痕迹，未能从自身特点出发而有所创造。例如在疾病的辨证分型上主要参考中医内、外、妇等各科疾病的分型方法，然后按疾病的分型选功。这种辨证施功的方式虽然在理论和逻辑上符合中医辨证施治的原则，但在临床上却未必适用于气功疗法。例如，疾病的分型与否往往对功法的选择无很大指导意义。本教材在改进辨证施功方面已经作了一些尝试和探索，但仍需进一步改革和完善。
科学练功目标的实现是完善辨证施功的起点。有了对练功操作效应的客观、量化的评价体系，进一步将气功功法的操作效应与练功治病的疗效相联系，就有可能针对每个患者的不同需要选择或编排不同的三调内容，引导不同层次的气功境界，以达到治疗不同疾病的目的。辨证施功的模式最终可以具体的练功效应为取舍对象，灵活自如地选择能够产生所需效应的现有功法或编排新功法。确立了这样的辨证施功治疗体系，才能明确和发展气功疗法的优势，使之在中医临床的广阔天地中开拓出有自身特色的领域。
在改进辨证施功治疗体系的过程中，建立评价气功疗效的规范是需要解决的重大问题。由于现代医学诊疗技术的不断发展，疾病诊断和康复的指标越来越明确，越来越严格，也越来越客观，这对于鉴别一种治疗方法疗效的真伪十分必要。进行气功治疗的临床研究时，应尽可能吸收这些方法，以便使得出的结果更加可靠。同时，传统的证候评定方法仍然有意义，但在实际操作过程中应尽可能使之量化。
（三）探讨科研方法
自古以来，中医气功学术在长期的发展过程中已形成了独特的方法论体系，它有系统的理论，并注重练功者的实证。传统的养生学、武术学等学科中也有许多可以汲取的方法。那种认为气功只是一种经验学说而缺乏科学研究的观点是没有说服力的。试问，如果没有长期科研实践的升华，气功理论和成百上千种气功功法从何而来呢？不能因为古人的科研方法与现代不同，就认为古人不进行科研，也不能认为现代的科研方法是唯一的方法。故探讨中医气功历史上的科研方法，是建立当今科研方法的重要方面。
但同时也要认识到，由于历史的局限，传统的气功研究方法存在着明显的不足。故进行学科交叉，学习和借鉴其他学科的科研方法，同样是中医气功学科研发展的重要方面。近年来，生命科学领域的研究异常活跃，生物学、心理学、行为医学、运动医学、康复医学、脑科学等都有程度不同的发展，这些学科的研究方法都对中医气功学的科研有直接或间接的帮助和启发。中医气功学的科学研究只有在继承的基础上不断创新，随着时代的发展而汲取新的营养，才能始终充满活力。
气功学五、中医气功学的学习方法
学习中医气功学需要学练气功。关于学练气功的方法，古今的许多学者都强调需要“悟性”。此悟性之说有理，但由于什么是悟性很少被说明，往往使气功的学习因此而蒙上某种神秘色彩。其实所谓悟性并非不可捉摸，它可以有不同的层面。就基本的认识过程而言，它指的是理解事物的间接思维方式。这种思维方式的特点是非直接性，它要求通过各种比喻、借代、象征等表达手法去领悟其中的弦外之音、话外之意。在学习气功的实际过程中，这种认识事物的思维方式的确很常用。
众所周知，语言是被表达事物的符号。日常外在的事物均可为人们的感官所感知，故人们只要约定了共同的指代符号，就可以通过符号的交流来表达所感知各种事物的经验，从而相互理解。一般说来，语言的直接语义足以完成这类交流任务。然而，气功学习中所需要的交流与日常有所不同，其需要表达的主要部分是气功境界的各种经验，这类经验多为练功者的内在体验。内在体验与外部经验不同，它只能是练功者的个人经验，无法为旁人的感官所感知，这就引起了交流上的困难。例如，尽管不少人都可以通周天，但每个人都只能体验自己的周天，无法体验他人的周天，而不同个人所体验到的周天是有差别的。为交流这类只属于个人的感性经验，间接表达的方式应运而生。这种表达往往借用人们已具有共同感性经验的、外在可观察的事物，来表达个体内在的感性经验。例如，“周天”一词即是运用古代天文学上的术语来说明练功的内在体验。古今的气功文献中比喻、借代、象征等表达手法比比皆是，其根本原因正在于此。学习气功需要有从这些非直接表达的语句中去理解作者本意的能力，此时常规思考所用的逻辑推理方法往往派不上用场，需要结合自身的练功体验，在推测与想象中领悟和理解，这就是基本的悟性。
掌握上述间接认识事物的思维方式对学习中医气功学确有助益，但这并非唯一要求。练功是中医气功学学习的重要内容。前面介绍基本概念时已经谈到，气功是技能性知识，掌握这类知识主要靠熟练的实际操作。气功修习的理论来自于练功实践，是对练功身心体验和境界的描述、分析与总结。如果学习气功理论时没有自身练功的实践基础，对其理论的把握只能停留在空洞的词句和概念上；只有具备了实际的练功体验，才可能真正理解气功理论的内涵所在，反过来又用于指导练功实践。理论是为实践服务的，脱离了实践的理论即使正确也只是“口头禅”，只能用于夸夸其谈。因此，练功是中医气功学学习的基石，如果不能熟练地掌握至少一种功法，中医气功学的学习必流于空泛。
学练功法需要选择，古今气功功法众多，不可能也不必要完全掌握。中医气功学的教学主要教授医学气功，学者可以在全面学习本教材选编功法的基础上，从中选择一、二种作为重点，学深学透，长期锻炼。
此外，中医气功学还强调学习过程中心态的宁静。尽管其他学科的学习也切忌浮躁，但中医气功学尤其强调静心。这首先是因为，练功的内在体验大都细致入微，是“恍兮惚兮，其中有精”的境界，其到来之初往往转瞬即逝，如果心不静，根本无法体验和把握。而基于描述与分析练功体验的理论也都很细微，如果不能静下心来体味，只是像看小说那样阅读，其效果就是目光从字面上滑过，尚未理解一句话的深意，这一页已经翻过去了。《中医气功学》附篇中的气功古籍就需要精心阅读，而精心只能建立在静心的基础上。
总之，中医气功学是一门理论性与实践性均很强的应用学科，也是一门与多学科密切相关的边缘学科和尚在建设中的新兴学科。学习这门学科要求既掌握中医、气功及相关学科的理论知识，又需要掌握气功的操作技能。故一方面应博览群书，勤于思考，掌握这门学科的基本理论，另一方面要刻苦练功，增强对气功的感性认识，体验气功境界。此外，选读若干古典气功专著，了解一些现代气功科研的方法及发展动态，对学好中医气功学也有切实的帮助。
刘国梁．《人体科学辞典》：吉林文史出版社，1991年05月
刘天君．《中医气功学》：中国中医药出版社，2005年
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清除历史记录关闭　　最近一段时间看了网上的朋友发表的一些对气功的看法,本人也看了很久,最终想进来谈一谈本人对气功的一些看法并且向大家谈一下我的家传气功,拳和轻功的一些情况,如果你有任何疑问,欢迎咨询　　首先,气功确实是存在的,民间有很多气功的修练方法,但是有好有劣,能学到一门好的气功修练方法,你才能有机会练成气功,否则你只能是做到像一般锻炼达到强身健体的一般效果.　　其实,气功的修炼是需要非常能吃苦的人才能练成的,如果你没有坚强的意志,请你不要练习气功,因为修炼气功必须在相当长的时间内持之以恒,修炼的时间,刻苦的程度与你修炼的成功率是成正比的.　　第三,修炼气功必须有正确的方法,而且在开始练习的一段时间必须由师付指导,要完全做到师付所教的任何一个步骤,任何一个错误都会让你付出很大的代价,轻则致残,重则致死,这是开不得玩笑的.　　第四,修炼气功有一定的条件,每一种功法的修炼有它自己的要求和条件,不是每种功法都是适合任何人练习的.　　第五,学气功的人必须要有一个好的品德,练功不是为了逞强斗勇,也不是用不欺强凌弱,因此只有有武德的人才能练成气功.　　后面我将谈谈我的家传气功的历史,练习情况
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　　沙发是什么意思？　　
　　先说说我家家传功夫的情况，我家功夫是属于字门的一种，我家现在传下来的功夫有：气功，拳术，轻功，其中气功是基础。　　我家气功叫作顺气功，主要是动作手势配合呼吸，在练功时对呼吸，动作，力量都有严格的要求，动作，呼吸一定要配合好，气功苦练四个月就能保身体，也就是说只要你按照要求艰苦训练四个月的气功，那么就能保你一生不生病，且在遇到两三个坏人的时候有自保的能力，另外练功后对很多病都慢慢治理好,练三年方能有所成，三年之后，全身如皮球一样富有弹性，随便击打皆如搔痒一般　　家传拳术名叫九寸拳，主要是用来击打对手　　轻功又叫做正步，轻功的修练比气功要求高，而且修炼时间长，轻功必须苦练三到五年的时间才能有所小成，练成之后能跳丈许高，而且能顺着两道间隔两三米竖着的墙呈之字形蹬墙而上。　　实际上，对任何功夫来讲都必须苦练才能有所成，没有多年的艰苦修炼，想要一下子轻轻松松就能成功那是不可能的，我家气功练功的时间要求比较多，每天的练功时间有早上，中午，晚上，半夜子时，每天四次，每次要练一个钟，这样才能在所说的时间内达到相当的成就，如果你达不到训练时间，那么练成时间就要延长。也就是说如果你每天练三次，那么四个月的时间可能就不能达到效果，有可能六、七个月才能达到锻炼效果。　　另外我家的功法修炼也有一定的条件，在练习时有几个需要注意的地方，首先在进入青春期前的小孩练无任何要求，随时都能练习，而且小孩进入青春期之后再要练功的话就必须得服药，所说的服药就是买一种中药材泡茶、泡酒、或者熬着每天喝，不知其他练气功的人有没有这样的要求。
　　民间有许多的练拳的法,现在的出版物也基本上是教你练拳的方法,练气功的并不多,而许多
用站桩式的的用意念什么的来练气功的方法,相信有很多的人人没有练成的,后面我也会讲一下本人用意今静坐练功的一些情况,但这种用意念练功本人也是坚持了好久,但最终没有练成.可以说现在在民间还存在一些气功的修练方法,但不是很多,因为很多的修炼方法,在民国时间和新中国成立之后大多都失传了.我家的功夫在我祖父时代不仅仅包括这些,还包括我祖父修炼的道教法术,巫术等等,(后面我也会讲到).传到我爷爷这已经失传了大部份,到我父亲这就只剩下气功,拳和轻功的修炼方法了.
　　气功的修炼可以说是非常辛苦的,没有练过的人不会体会到其中的累和苦,但练好之后给你的好处可是千金难买的.
　　@szxran 4楼
10:37:57　　气功的修炼可以说是非常辛苦的,没有练过的人不会体会到其中的累和苦,但练好之后给你的好处可是千金难买的.　　-----------------------------　　你好 我想谈谈你家传的拳术 qq
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10:22　　民间有许多的练拳的法,现在的出版物也基本上是教你练拳的方法,练气功的并不多,而许多
用站桩式的的用意念什么的来练气功的方法,相信有很多的人人没有练成的,后面我也会讲一下本人用意今静坐练功的一些情况,但这种用意念练功本人也是坚持了好久,但最终没有练成.可以说现在在民间还存在一些气功的修练方法,但不是很多,因为很多的修炼方法,在民国时间和新中国成立之后大多都失传了.我家的功夫在我祖父时代不仅仅包括这些,还包括我祖父修炼的道教法术,巫术等等,(后面我也会讲到).传到我爷爷这已经失传了大部份,到我……　　-----------------------------　　
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　　可以请教吗
　　很长一段时间没来，本人有点懒，主要是最近有很多人来找我想学气功，所以回来跟大家再聊一下气功的相关知识。
　　气功被称为中国的“瑰宝”，在中国流传了很多年。很多人都听说过气功，但是接触过气功的人并不多，也并不真正了解气功。有人说气功有“硬气功”、“软气功”、“轻气功”，这是把玩杂耍混同于气功；有人相信练气功就是练气；有人把练气功者出现的精神病症状，如幻视说成是“开天目”，幻听说成是“开天耳”，把一些亡想（如“遥视”、“肉眼透视”）说成是练出了高功夫；有人相信练气功可练出“特异功能”直至成仙等等。这些都是对气功的误解，并不是真正的气功。
　　什么是气功？简单地说，气功是通过练心（或调神）、练身、练息锻炼身体的一种健身方法。离开了这三个，统统都不是气功，或是伪气功。从现代医学心理学的观点看，气功是中国的一种以暗示和自我暗示为基础的自我保健方法，或者说是一种自我身心锻炼。必须强调的是，掌握得当可以取得静以养心、动以练身的效果。而如果掌握不当，非但不能取得健身效果，反而会出现偏差，伤及自身。 练功之所以会出现偏差，旭包括古代所称的“走火入魔”等，是因为气功由哲、医、儒、道、释、武、杂、俗等许多流派汇合而成，由于流派众多，内容庞杂，甚至夹杂一些鬼神论和封建迷信内容，需要区别对待，而许多练气功者，很难真正做到“区别对待”。而且，民间对“气”的解释可以是经验的，可以是物质的，也有巫术的。“气”被理解为一种具有神厅作用但无法实测的力量。所谓的“内气”、“外气”等“气”的说法，把许多人弄糊涂了。同时，“气功”常常被走江湖者利用，而成为把戏。各个时代都有人刻意夸大“气功”的神奇作用，例如宣称练气功可以刀枪不入，结果误国误己。 练习气功是有禁忌的，你是否适合练习气功，是否可以继续练气功，必须要有师傅的指导，特别是有经验的师傅的指导，千万不要上那些并不懂气功但打着气功旗号的所谓“气功师”的当。
　　气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼
　　现在网络上流传有很多练气功的方法，但如果你自己按照这些方法来练，基本上你是练不成功的。练气功必须得有师傅的指导，有一套详细的练功方法，不是像每个人想象的那么简单，因为很多在练功中需要注意的事项，网络上的功法并没有真正告诉你，所以才有了练功中有一些不传之秘，如果你不知道就不能练成。
　　接下来说说我的家传气功和对气功的一些认识和看法，欢迎大家讨论，特别是练功人士，谈谈对气功的一些感受和效果。
　　气功分为静功和动功，静功主要是靠意念，配合呼吸引导想象的真气运行，静功练的效果慢，基本上难练成，反正我接触过练静功的都是没能看到有实际效果的，所以如果你想练静功的话你得做好思想准备。动功主要是呼吸配合动作，强行吸气入体，淬炼身体各个器官和筋络、骨骼，因此只要你能吃苦，自己有恒心，有毅力的话基本上都能练成，练的效果与你的付出是成正比的。
　　@szxran
10:08:55　　先说说我家家传功夫的情况，我家功夫是属于字门的一种，我家现在传下来的功夫有：气功，拳术，轻功，其中气功是基础。　　我家气功叫作顺气功，主要是动作手势配合呼吸，在练功时对呼吸，动作，力量都有严格的要求，动作，呼吸一定要配合好，气功苦练四个月就能保身体，也就是说只要你按照要求艰苦训练四个月的气功，那么就能保你一生不生病，且在遇到两三个坏人的时候有自保的能力，另外练功后对很多病都慢慢治理好,练三年......　　-----------------------------　　感觉你这像道教的气功
　　我了练过很长一段时间的气功　　感觉气功确实是真的　　平时跑步，只能锻练到外面的筋骨皮　　气功打坐，能练到里面的脉络。　　带来的效果和跑步完全不同。　　初练气功，会让人进入一种很舒适的个人精神境界，不想出来。　　但是，再想提高的时候，发现很难　　要去掉许多心才行，便如色心，争斗心，恐惧心等等　　不去掉就上不去。就算上去了，一犯戒又掉下来。
　　练气功遇上去争斗心时，　　工作当中不停的有人找自已扯皮，无论家里家外　　晚上梦中也是不断有人挑斗。　　无论梦里梦外，都是气得不行，直到去掉这个心，　　遇上去色心时　　梦中总有美女来勾引　　直到你有一念不动心为止　　遇上去恐惧心时　　梦中打坐会发现自已在高速公路中间打坐　　不停的有车辆呼啸而过　　而后出现大蛇　　吐着信子恐吓　　还带来一大群　　反正，练功后，感觉人生进入一个不凡的世界　　和现实中这种波澜不惊的生活完全相反　　每天都会随着自已的心而大起大落
　　气功不是假的，也不是巫术，更不是骗人的，只是因为你没了解到，没学到真正的气功，而且这世上骗子也太多了，很多骗子都是瞎唬弄来骗人的，所以败坏了气功的名声，要真是假的也不会传承了几千年。要自己学会辨别，靠意念来练的气功，很难成的。我也练过静功，但是几乎没什么效果，不过对于调心调神还是有一定的作用的。动功就容易辨别一些，凡是动功，一定有动作配合呼吸才行，只有动作的叫练拳。练拳中也有些有动作配合呼吸的，所以就看你学的时候师傅有没有教你真正的气功。
　　@szxran
10:08:55　　先说说我家家传功夫的情况，我家功夫是属于字门的一种，我家现在传下来的功夫有：气功，拳术，轻功，其中气功是基础。　　我家气功叫作顺气功，主要是动作手势配合呼吸，在练功时对呼吸，动作，力量都有严格的要求，动作，呼吸一定要配合好，气功苦练四个月就能保身体，也就是说只要你按照要求艰苦训练四个月的气功，那么就能保你一生不生病，且在遇到两三个坏人的时候有自保的能力，另外练功后对很多病都慢慢治理好,练三年......　　-----------------------------　　@zhang6-09-06 12:37:08　　感觉你这像道教的气功　　-----------------------------　　我祖父是在清民国的时候是一位术士，应该属于道家吧。
　　练气功的主要目的是什么呢？其实就是强身健体，有病治病，无病强身，延年益寿，保卫自己。不要想得太多，
　　气功个鸡巴毛，放屁算气功吗？
　　本人在这讲家传气功，是免费教，主要是想让身体不好的人能学了身体变好，不再生病，不用去医院，所以你想学就来，请不要人身攻击，觉得不好你可以不看。至于是不是真的，我这是当面教，你可以当场自己感受，自己觉得好再学。
　　@szxran 　　" 第五,学气功的人必须要有一个好的品德,练功不是为了逞强斗勇,也不是用不欺强凌弱,因此只有有武德的人才能练成气功."　　=========================================================================　　一看就是骗子
　　练气功的目的是什么，其实最主要的目的就是保护身体，让身体从此不再生病，不用再去可恶的医院。当然，如果你想要让自己变得更强也可以。练气功也能达到你的目的，只是需要花费更多的时间和精力。付出多少收获多少。
　　@szxran
14:06:25　　气功不是假的，也不是巫术，更不是骗人的，只是因为你没了解到，没学到真正的气功，而且这世上骗子也太多了，很多骗子都是瞎唬弄来骗人的，所以败坏了气功的名声，要真是假的也不会传承了几千年。要自己学会辨别，靠意念来练的气功，很难成的。我也练过静功，但是几乎没什么效果，不过对于调心调神还是有一定的作用的。动功就容易辨别一些，凡是动功，一定有动作配合呼吸才行，只有动作的叫练拳。练拳中也有些有动作配合呼吸......　　-----------------------------　　传承了几千年就是真的了？ 那跳大绳可不止几千年，那更是真的了。
　　关于练气功以治病，我可以举个例子， 有位得了哮喘的病人，她的喘气在另外一间屋子都能听到，练了气功一个多月之后，就没再喘过，至少到现在没再喘过，从她十多岁到现在五十多岁了没再发过病，我 这是家传的，在我父亲告诉我的记忆中已经传了至少二百多年了。
　　现在网上传的好多是练不成的。练气功必须得有师傅指点，好多的东西需要注意，在网上你只看到的是练功方法，其中的注意事项和练功禁忌没有人告诉你，所以你练很久没有什么效果就是这个原因。
　　气功是苦练出来的，不是坐着就能练成的。我接触过很多练静功的，就是坐着或躺着或站着靠意念来练功的，很多人最后都说没什么效果。身体还是经常生病不好，没什么变化。
　　有很多人找我学气功，我先申明，我这都是当面教的，是不是真的你自己当面练了就知道，我不在网上教，主要原因是有一些动作和呼吸必须当面讲和纠正，网上学不了，我不想教坏人，不能来学的就不要加我了，谢谢！　　
　　我的地址是在深圳　　
　　气功的练习应该是在固定的时间练习，这与人的气血运行有一定的关系。练功的最好时机是早晚5_7点和11_1点之间。相合则效果增加。　　
　　气功抗癌有一定的作用，但不是说一定能成功，但是如果在得癌症之前练了气功就不会得癌症这确实是真的。
　　发一些我家老爷子教小孩练功的照片，看看就知道是不是真的。
　　　　　　　　
　　学练气功不是对所有人，主要是有需要的人，也就是身体不好想要强身健体的人。
　　请大家注意，我这家传气功要学是要四肢健全，能够自由行动的人，如果不行的话就不能练习，请不要加我了。谢谢。
　　民间有很多的气功，请大家选适合自己练的学，要看有没收有效果，自己练一个月就知道了。要相信自己的亲身体验，不要相信别人的吹捧。
　　有一件事说清楚，我家气功练功这段时间要吃中药，配合辅助练功，不吃不能练，这是传下来的规定。
　　湖北通城和湖南平江一带的流行拳术，字[寺]门拳！入门五滑步，外气功(排打功)q我楼主哪里人？？？
　　个人以为本门为形意拳分支，练形练气练神练力相结合，强身固神，受益终身。
　　今天被人奚落了一翻，说你这不收费，还费那么多精力来教别人，是不是没什么用啊，说得我无言以对。本来想只是个好意，觉得教一些身体不好的人，让这些人免于受伤生病，结果却被别人质疑了。
　　别他妈扯淡了，我还会屠龙呢，只不过现在已经没龙给我杀了，我道德高也不屑去杀小猫小狗。
　　有些人，你愿意来学就来，不愿意就别来，我没强求你们，不要动不动在那骂街，像个泼妇一样，本人也没收你钱，也没骗你，是不是真的可以自己来试。别动不动像个小丑一样跳来跳去。
　　你开心就好　　
　　@szxran
09:42:47　　有些人，你愿意来学就来，不愿意就别来，我没强求你们，不要动不动在那骂街，像个泼妇一样，本人也没收你钱，也没骗你，是不是真的可以自己来试。别动不动像个小丑一样跳来跳去。　　-----------------------------　　顶楼主，楼主做气功推广，功德很大。
　　现在网上很多练气功的方法好多都是假的，请大家自己斟酌选 择练习，没有人指导自己练习一定要注意，否则会练坏了身体，到时候恢复就很困难了。
　　练气功的首要目的就是为了身体健康，不再生病，现在的很多看轻人身体不好，发生猝死的，如果练了气功，肯定不会发生这样的现象，特别是身体体质弱的，练一个月下来，自己就有能明显感到身体的变化。
　　请各位需要练气功的人加了QQ之后不要沉默不语，请自己简单介绍下自己是因为爱好、想健身或者是因为身体虚弱，体弱多病等哪种情况才来学气功的，如果加了不说话的，我直接删除。
　　练气功是很累很辛苦的一件事，而且还要有毅力坚持，所以抱着玩玩的心态的人就不要来溱热闹了，浪费大家的时间。
　　奉劝一下想练气功的朋友，静功请大家斟酌练习，最好不要练，因为一不留神可能就会出现精神问题，想要练气功最好是选择动功，不容易出错，练得不好就当锻炼身体了。我已经碰到好几个练静功的人最后，失眠，精神不集中，而且身体是比没练之前更加虚弱了。所以请大家小心选择。
　　气功，这个题目太大了，有的人穷其一生，也只能是窥其一貌。　　有理：理论，散见于前人的著述，先秦诸子百家等等。现代未见有成套的理论指导实践——指导练功。　　有法：各色各样的功法无数。有动功（需抻筋拔骨，气贯全身），静功之分。有入世、出世之别。　　有德;练功必须练德。若在德这个层次未练好，功夫很难在上一层楼。　　做到以理服人，以德感人，以功夫取信于人。
　　去实地说不现实，谢谢楼主，能否网上说些基本的，强身健体　　
　　儒、释、道三大家在解释上有别，但是在层次都是一样的。　　比如道家：道生一、一生二、二生三、三生万物。　　儒家：无极生太极、太极生两仪、两仪生四象、四相生八卦。　　道生一和无极生太极，是一个层次。一生二和太极生两仪，是一个层次。二生三和两仪生四象，是一个层次。三生万物和四相生八卦，是一个层次。　　由于各家在练功的层次上不同，所以功法也不尽相同。比如：有的立意在阴阳层次（太极生两仪），相对于无极生太极的动法就要繁琐一点（练功就需要考虑阴、阳两个方面），但所谓条条大路通罗马，练到最高境界都是一样的，没有高低之分，只是入手时的层次有区别。
　　我想很多学气功的也主要是想学习一个练功的方法，怎么样练，练要达到一个怎样的效果，不想去了解气功的一些理论，当然，学一些理论对练气功是很有帮助的，特别是中国古代一些中医，阳阳论等。
　　@ghostasx
12:01:32　　去实地说不现实，谢谢楼主，能否网上说些基本的，强身健体　　-----------------------------　　你说看书能练成功夫吗？很多学不到真正的气功是为什么，就是因为没有人教，没有师傅亲自指导，因为练功中很多的注意的地方，如果没人说你自己永远不会知道，有些练法得亲自演示，所以实地教是效果最好的，当然实地教也能让人看看是不是骗人的。
　　@湖水荡漾-22 11:53:21　　气功，这个题目太大了，有的人穷其一生，也只能是窥其一貌。　　有理：理论，散见于前人的著述，先秦诸子百家等等。现代未见有成套的理论指导实践——指导练功。　　有法：各色各样的功法无数。有动功（需抻筋拔骨，气贯全身），静功之分。有入世、出世之别。　　有德;练功必须练德。若在德这个层次未练好，功夫很难在上一层楼。　　做到以理服人，以德感人，以功夫取信于人。　　-----------------------------　　德是练功人要具备的的基本素质，中国的气功有很多，当然也没有人能弄明白，所以我们只要选择对自己最有用的就好了。
　　楼主正能量，老爷子看上去好有力量。顶你。
　　顶一个！
　　弘扬真正的气功是每个国人的骄傲，顶！　　
　　有些人认为气功是骗人的，这个也确实是网上很多的是一些骗人的，其实，哪个行业都有很多骗子，只要是能挣钱的就有骗人的，关键是要自己去斟别，而且我也欢迎大家现场来鉴别是不是真的，真金不怕火炼，骗子是经不起实践检验的。
　　我的龟派气功也厉害的
　　@szxran
10:08:55　　先说说我家家传功夫的情况，我家功夫是属于字门的一种，我家现在传下来的功夫有：气功，拳术，轻功，其中气功是基础。　　我家气功叫作顺气功，主要是动作手势配合呼吸，在练功时对呼吸，动作，力量都有严格的要求，动作，呼吸一定要配合好，气功苦练四个月就能保身体，也就是说只要你按照要求艰苦训练四个月的气功，那么就能保你一生不生病，且在遇到两三个坏人的时候有自保的能力，另外练功后对很多病都慢慢治理好,练三年......　　-----------------------------　　感觉太极拳就是练个花架子，因为他们都不练太极站桩功，所谓练拳不练功，就是这个了
　　有人把气功看得很简单位，以为坐着和可以把气功练好，那不是真正的气功，其实练气功是一件很累，很辛苦的一件事，也不是一朝一夕就能练成的，没有一定的毅力和恒心，一般人还真的坚持不下来。所以要想练好气功，你得下决心，为取胜强身治病，坚持下来才行。
　　根本就没有气功，也没有
　　练四个月气功保你一生不生病根本不可能　　根本就没有什么气功　　那只是近代武侠小说编出来的
　　气功的最高境界 - “修炼”　　修炼的最终目的 - “回家”
　　有些人不相信说练几个月保身体不生病，你可以来试下，关键是这几个月你能坚持下来吗？练功的辛苦不是你所能想象的，所以说气功不是那么容易就练成的，你以为像网上那些说的坐着躺着就能把气功练好练成，那才是武侠小说里面的。
　　而且气功是不是真的，练的人就知道，即使你不相信，练一个月下来你就会知道这是不是真的，但你多半不要相信，气功能运行真气，帮人治病什么的。气功只能是自己练习，保护自己的身体的
　　刚开始来学的人也是抱着半信半疑的心态来的，但是自己看了之后就至少相信了一半，等他自己练了之后，才知知道练气功不是那么容易练的。也才相信这样练下去，肯定会有效果的。
　　善巧方便，传播正能量！感恩！随喜。
　　楼主。不要那些狗屁的人，他们爱学不学！又没人把刀架在他们脖子上逼他们学！一看他们就是浮躁的俗人，就算学也是空会招式，花拳绣腿。
?楼主，我加你扣扣，我健身一个月，中午晚上子夜，以前也看过一些网上的气功贴子，昨晚不知怎么，我感觉我的气一下子长了好多人能清晰感受吸气的时候有一股气流进入呼吸道，不能说是丹田应该还没那个水平 。我每次运动都是顺其自然平常心，气不喘但是脸红，可是我只要控制呼吸走路能很自然控制自己身体，可以走很久，我几乎不打车，我不开空调不吹电扇。楼主，请问。你说的药辅助是哪种药啊？
　　有些人把气功想得很神奇，那是武侠小说看多了，或者有些人夸张的宣传，其实它也只是一项锻炼方法，只不过效果不一样，不同的气功效果也不一样。当然锻炼也要讲方法，否则谁都是运动员，任何人都可以成为气功大师了。
　　我在这再说一次，我这气功要练必须得配合吃中药辅助才能练，否则，等你练到下腹痛的时候再来吃药就来不及了。所以如果你不想吃药就不要来学了，因为到时候出了问题我负不起责任。这是一代一代传下来就是这样规定的。
　　我是练过气功的，现在很多人没接触过，80年代气功热，我任督二脉也就是小周天在高二时就打通了。气功练了也不是不生病，一样会生病的，只是少。
　　至于楼主说的练气功吃药我是从没听说过的，练硬气功时会用外药洗手，毕竟要练排打，内服没有。练静气功没听说过要吃药的
　　你家轻功练成后可跳丈许高，你这丈许高是多高？三米？
　　@u_16-09-30 11:46:08　　至于楼主说的练气功吃药我是从没听说过的，练硬气功时会用外药洗手，毕竟要练排打，内服没有。练静气功没听说过要吃药的　　-----------------------------　　我这不是练静功，是动功，动作配合呼吸，不是你想象的那么简单，不同的气功有不同的练习方法，我自己练也一样的要吃药，这也不是我自己想出来的。
　　练气功不是那么简单位和容易的，有些人以为很多好很容易，所以我奉劝那些没有毅力的恒心的人就不用来学了，练功的累和苦是你想象和坚持下了的。如果确实是身体不好的，不得不强迫自己练的，你可以来学把身体练好。
　　有些上中学的就不要来学了，因为你现在是学习的时间，学习第一，等你上大学的时候再来学吧。　　
　　最近很潮的句子！　　不要炫耀你的钱，在医院那就像纸；?不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色；?不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；④不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！.你唯一可以炫耀的是你的健康：当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己，因为零件不好配，价格贼贵还没货....
——所以健康无价！　　
　　练功不是一件简单容易的事，有些人总看得很简单，有些人说你告诉我几个动作我自己练，在这我说清楚，我这是一套动作配合呼吸练的。没有单个动作，而且把动作和呼吸拆开了也没作用了，所以不要来问我教一部份，或者说怎么呼吸。要学自己来学。今年免费教，过了今年可能不教，或者收费再教，本人也比较懒，不爱花这些时间在这上面
　　由于现在教了一些身体不好的人练气功，所以我讲一些练功之后身体变好，病情缓解或者说有的病基本上好了的一些例子给大家了解。
　　有个从东莞过来学的，他以前身体不是很好，在一年前跟他湖北老家的一个快六十岁的老师傅学了硬气功,也叫排打功。练了一年多后，感觉身体还是没什么变化，有一点效果的是说腹部能抗打一些，也就是说能用八公斤的铁球击打腹部不会出现伤痛，但是整个身体状况还是很没什么变化，上三层楼都会喘气，他说教他的师傅也是这样。其实他在学硬气功之前也是去了很多地方学这些气功拳啊什么的，花了将近万元，但最后没学到真正的东西。
　　这位东莞来学的其实在一年前就跟我联系过，也许是自己在选择比较，因此到很多地方学了一些，但没来我这学，在练了硬气功一年多之后，最后在今年八月底来我这学我的顺气功，当时来的时候他还在一直排打硬气功，在他跟我说了这个之后我劝他不要练了，因为练排打功是要有内服外洗的药，他是啥也没有，所以练了之后不但对身体没好处，而且可能会影响身体。然后他就跟我学了顺气功。在学的那一天还一直在咳嗽，他说自己已经咳嗽八个多月了，吃了半年的中药一直都没好，所以才想起来我这学我这气功，看能不能练好。在学了之后他自己回去每天就练一次，一次练十五遍，到十月初的时候我再问他练得怎么样的时候，他告诉我说他的咳嗽已经好了，后面根本没有用药。
　　其实在后面我看了他的练功视频，还有很多没练好和练功没达到标准的地方，首先每天至少得练早晚两次，这样效果要好很多，其实练的时候还有一些地方动作不标准，呼吸配合不好。虽然没练好，但是还是有一定的效果的。
　　练气功能治好很多的病，也能预防很多病的产生，气功首先是让人强身健体，最后才是用来保卫自己。因为本人也是第一次教授外面的人学我的家传气功，以前的祖训都是传内不传外的，除非特殊情况，所以我在这就是想自己记录练功治病的信息，以便自己也能更多的了解自己家传的顺气功。
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