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空中反重力瑜伽(5天)

着"合一"即联合身体和思想,达到身心合一瑜伽适合所有人群。练习瑜伽不需要任何特殊装备或衣物崇尚更加健康更加美好的生活方式是练习瑜伽的必备理念。瑜伽体式的梵文名词称作"asanas"可以运动到身体的每一部分,伸展肌肉强健关节。练习瑜伽不仅对身体骨骼有益对内部器官同样有益,同时也作用于腺体和神经使整个身体系统始终处于容光焕发的健康状态。瑜伽是结合身体和思想的完整的练习

现今市場上的千水莲瑜伽教练培训训机构这么多,请问你们有什么优势呢

第*,我们是第*家能全系统培训*新热门会员刚需课程的专业千水莲瑜伽教练培训训机构,师资*具说服力西北在北京、上海、广州、深圳设立培训分校的机构,也是规模毕业优质学员*多,开设自己瑜伽馆創业的学员*多拥有良好的口碑,教学认可的

第二,瑜伽培训行业对瑜伽教练的能力和授课经验的要求极高经过长达九年的发展,我們在实际教学中积累了丰富的瑜伽理论知识、瑜伽授课技巧以及瑜伽课程创新等方面的经验并一直将这些经验在实践中反复揉和、总结、归纳、创新,与瑜伽行业和人群需求同步;这也就是为什么很多学员来西安总部学习或学过之后还会来我们总校的提升、再培训、介绍身边朋友来学习的重要原因;

第三千水莲培养出的学员所具备的素质和技能都受到各大瑜伽馆和健身俱乐部的认可和肯定,她们中很多嘟成为瑜伽企业的精英和支柱也有很多在千水莲的实习后,提高积累自己创业的很多的原因

千水莲瑜伽技术教培总监;

2008年接觸学习瑜伽;

2009RYT-200美国瑜伽联盟的认证老师;

2010年跟随国内外知名老师进修深造瑜伽解剖学康复训练;

寰宇瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤伽;

2011年开始瑜伽教学,从事千水莲瑜伽教练培训训至今

主授课程:哈他瑜伽、流瑜伽、私教康复理疗、寰宇瑜伽、阴瑜伽。

来源:深圳千水莲瑜伽培训中心 時间: 14:37:53

      怎样拯救你的腰肩颈呢下面跟千水莲瑜伽老师一起来看一下吧~

      在不少人心目中,瑜伽属于有一定难度的运动很多动作的柔度和舒展需要多年的习练才能达到。

然而杭州行舍瑜伽几位漂亮妹子是这样教人练瑜伽的:她们把绳子、垫子、瑜伽砖、椅子、抱枕、墙壁等都当成锻炼工具,通通搬进了课堂让你不用多久就能很地完成动作,每个月针对现代都市人常见的腰、肩、颈等身姿不适推出了主题性训练

“大家可能以为瑜伽就是女性修形健身的,其实它的理疗效果非常好这些动作不是我们首创的,这是艾扬格瑜伽”行舍瑜伽嘚负责人孙莉莉已习练瑜伽十多年,也是位艾扬格瑜伽的积极推广者

孙莉莉说,现在国内许多不同叫法的瑜伽其实都属于哈达瑜伽这吔是目前流行的一种瑜伽。哈达瑜伽的灵魂是呼吸通过体势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的艾扬格瑜伽的源头也是哈达瑜伽,它的大特点在于显著的理疗功效在练习中,你可以借助抱枕、木砖、伸展带、瑜伽绳这些器材作为辅助来习练各种体式。借助于这些器材即便一些初学者,也能做到标准的动作并通过保持一定的时间,来纠正长期积累的不良习惯从而改善体格。”

据了解不少專业运动员将瑜伽作为功能性训练的一个关键性环节,防止运动损伤“我们有不少学员因为腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎病等困扰过来,通过一些拉伸动作有了缓解于是便坚持了下来。现在每个月推出针对性的理疗主题活动上个月是肩颈健康的针对训练,这个月的主題是加强膝盖健康的正位训练膝盖疼痛和背部疼痛一样普遍,各个年龄段都有人深受其苦中年肥胖的女性人群中的比例更高一些。它茬运动中承受着较大的压力很容易遇到各种问题。只有了解自己的身体才能让自己更健康。”

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