网球运动的基本握拍方式有哪些}
网球运动的基本握拍方式有哪些
　　握拍是网球运动中最基本的方法，网球运动的握拍方法是非常重要的。下面是由百分网小编分享的网球运动的基本握拍方式，希望对你有用。
　　网球运动的基本握拍方式
　　1.大陆式握法
　　就是右手食指关节在上右侧，而虎口就在上侧。
　　右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了
　　左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触
　　大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低的区域。
　　长处：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快地作出反应。另外，因为这种握法令拍面相对地开放(开放的拍面是指你的拍面和球网平行，收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的。
　　短处：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要球的精确度比握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。
　　2.东方式握法
　　就是右手食指关节&右侧&，而虎口就在&上右侧&。
　　右手东方式握拍:当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。
　　左手东方式握拍:当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。
　　长处：这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网球手通常选用这种握法。
　　短处：虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。
　　3.半西方式握法
　　就是右手食指关节&下右侧&，而虎口就在&右侧&。
　　右手半西方式握拍：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。
　　左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。
　　长处：这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前的位置。
　　短处：对处理低球处于被动，因为拍面是和地面平行，所以球手要格外地把球拍移到球地部把球捞起来。另外网前球也是死穴，因为不方便转换到大陆式握法。
　　4.西方式握法
　　就是右手食指关节&下侧&，而虎口就在&下右侧&。
　　右手西方式握拍：从半西方式握法顺时针转动手腕直至手腕在球柄的下方，也就是说你的手掌几乎是在球柄的下方。
　　左手西方式握拍：从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方
　　长处：这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又强有力的上旋球，令对手停留在底线以外，它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用种握法。击球区是离地面更高和离身体更前的位置。所以对处理高球最有效。
　　短处：处理低球十分困难。另外，它不适用在球速较快的硬地和草地场，因为这要求球手要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上选球。同使，也不适用于网前截击。
　　5.东方式反拍握法
　　就是右手食指关节&上侧&，而虎口就在&上左侧&。
　　右手东方式单手握拍：用大陆式握法逆时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方
　　左手东方式单手握拍：用大陆式握法顺时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方
　　长处：击球时你的手腕会保持稳定。另外球手可以打出带上旋或攻击性的穿越球，也可以作反手削球。最后就是这种握法可以帮助球手发上旋球。
　　短处：对处理反手高球不是很有效，通常的解决办法是用防卫性的削球。
　　6.超西方式握法
　　就是右手食指关节&下左侧&，而虎口就在&下侧&。
　　右手非完全西方式单手反手：用东方式单手反手逆时针转动手腕直至食指指节和手柄左上方的棱面接触
　　左手非完全西方式单手反手：用东方式单手反手顺时针转动手腕直至食指指节和手柄右上方的棱面接触
　　长处：处理高球最为有效，能够打出最有力的上旋球。有经验的球手采用这种握法，善于打红土场球手也采用这种握法。它的击球区是这么多握法中离地面最高和离身体最远的。
　　短处：和西方式正手一样，在处理低球方面最为逊色。网前球也是另一弱项。
　　7.双手握拍
　　把你发力的那只手用大陆式握拍柄，用另外一只辅助的手用非完全西方式放在上方。
　　这种双手握法是最普偏的双手握法。
　　长处：对球手不是习惯单手用力击球，这是最好的选择。因为它是借助肩膀的转动和两只手的挥拍，回球的动作比单手反手更连贯和流畅，所以在处理回发球比较理想。另外，在回低球也很有效。最后就是由于有辅助手的帮助，球手可以更有效的处理和肩膀同样高的球。
　　短处：因为两只手都放在球柄上，限制了球手的覆盖范围。对远点的回球，只能是有心而无力。另外球手反手的打法也是一味的上旋球，由于依赖辅助手，球手对削球和网前球比较忌讳。
　　打球时，还有一个要诀，就是把球迎接到球拍的中心位置，这样的球一定十拿九稳的。
　　必要时可用双手 如果球从左边飞过来时，因为平常左手的力气都不够，必须将身体转个弯，才能打到球，因此显得很费力，这时候可以使用双手。接球时，左脚与底线平行，右脚大踏一步，这时全身的体重都集中在右腿的内侧，两肩与球网成为一个比直角稍大的角度，使对方能完全看到你的局部为准。此时不要忘了左手的帮忙，右手用力握紧球柄之下端，左手握住球柄的上端，待球一到身体的前方时，刷的一下，就是非常漂亮的一个球。
　　初学者若未习惯打右方来的球时，也可用双手，因为双手的力气较大，打到球的弹力也大些，可能觉得趣味较高。但需注意的是，使用双手时，全身容易失去平衡，所以不要忘了弯曲双膝，使腰部稳定。打左边球往往较容易落空，因为球的速度非常快，在打击的一瞬间，一定得聚精会神，否则球就偏失了。只有每天不断地练习。
　　打网球发球的注意事项
　　1、正确的步伐，握柄的方法，身体重心的位置。
　　2、容易打到球的位置。
　　3、尽量取高的位置发球。
　　4、不要勉强自己的姿势。
　　发球时，首先右脚要与底线平行，左腿伸开45度，两腿之间的宽度与肩同。先把左手高举，将球抛向天空，与上仰的脸部距离lO公分，且呈垂直的角度。这时全身(腰部、膝盖、手腕)尽力伸直。球与球拍距15&20公分左右。
　　作为一种非常受人喜欢的运动，网球的各种技巧，以及一些细节，都是很多人会去摸索的，一个的球员，一场精彩的球赛，都离不开背后默默留下的汗水，在进行网球运动的时候，我们可以学到很多东西，无论是开阔大脑，还是提高机体的反应能力，他都是功不可没的。
　　经常打网球，不仅可以健身，还可以减肥消脂，因为在运动场上，高频率的进行挥拍接球，都会消耗很多的热量，还能增强人身体的弹跳力，是身体变得更加柔韧，如果你认真观察，一定会发现，很多网球球员的身形都是比较均匀高挑的，因为它独特的训练方式，需要不停的跑跳，所以很少有肥胖的人出现。
　　鉴别网球优劣的方法
　　首先，我们拿到的如果是罐装网球时，必须看罐的气压是否足，因为如果罐的气压不足将影响到内存网球的保存。如果我们拿到的是袋装球时，可以用手去挤压网球，看是否会马上弹出，若凹下去不会反弹，那肯定是次品球，同时要注意目前市面上(特别是超市)有一些称&铁蛋&的挤压下去感觉非常硬的网球，这些球虽然价格很低，但实际上它并不是真正意义的网球。
　　另外我们可以目测网球球面，看毛呢是否有污点、是否匀称，看色泽是否一致，看是否有结团现象，看嵌线是否均匀，看毛呢是羊毛还是化纤(羊毛呢球较厚实)。在对弹性的测试时，可以把球从2.54米高度自由下落，看其在混凝土平面上的回弹高度如何。当然，产品的外包装完好、印刷图案清晰则是一个产品最基本的要求了。
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求网球的各种握拍方式及其优缺点
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握拍的方法最常见的有两种：东方式和西方式。&为了方便说明，先作以下一些定义&先看看球拍的横截面，是一个八边形。把球拍平放在地上，和拍面平行的有两个边，现把向上的一个边定为1，其余的顺时钟定为2，3......8。并且，球拍向上的一边称为A，另一面称为B，(这里指有网线的拍面，就是击球的那里)。&两种握法都是握住拍柄的后端，不同之处在于：&东方式握法，正拍时，虎口对着8，击球用B面；反手击球时，虎口对着7，用A面击球。&西方式握法，不论正反手都是虎口对着1，都用B面击球。对于初学者来说，东方式握法更易于掌握，方便熟悉球的特性。而西方式握法击球时手腕的控制要求较高，多是打上旋球时用的。第一部份：正拍Rod&Laver&(拉佛)&和Billie&Jean&King&(金恩夫人)都以大陆式握拍(Continemal&grip)打正手，而一个世代后Bjorn&Borg&(柏格)则使用西方式（Western）,大部份专家都同意BorisBeeker（贝克）以东方式的正手握拍发球和正手截击，与传统鼓吹的方式不一样。但主要的问题是，什么握拍是所有击球的基础。它主宰著挥拍的方式、击球时的拍面角度、击球点和最重要的击球品质。就击球品质而言，我指的是控制、稳定、深度和力道。网球天才当然可以用任何握拍击出很有品质的球方式的握拍最适合大多数的球员？我将就各式的击球。在这一系列的文章中回答这个问题。在此我先做一个简短的回答：我建议以半西式的握拍（semi-Western）打正手拍，以东方式握拍（Eastern&grip）打单手反手拍，以东方式正手握拍（Eastern&forehand&grip）来握双手反拍位于上方的一手，以大陆式握拍（Continental）截击（volley）和发球。记得：不管你用什么方式握拍，对于大部份的击球，触球（impaet）你只需适中的握压（grip&pressure）即可。半西方式正手握拍如果你是一位刚要学网球的人，而我正要教你，我将会教你以半西方正手握拍开始，这种握拍完美地把你的手置于球的后方和下方。在今日的比赛中，你必须能够同时打出强劲且具上旋（topspin）的球。以半西方式握拍，你可以从身体的较大部份（双腿、躯干、肩膀）产生大量的拍头前进速度，而手腕和手肘的自然曲挠则带来拍头的垂直动作，自动地产生控球性的上旋。西方式正手握拍西方式正手握拍使用权手置于握柄的下方，就像要把煎锅往上提一样&故又名：煎锅握法）你得到完全的手腕和手肘屈挠效果。使球拍能做垂直的加速而产生大量的上旋，很适合打高球。因此，较矮的球员，由于常打高肩膀高度或更高的球，所以使用此握拍者众多。缺点是：它限制了产生力道的前进力。使打低球困难。东方式正手握拍在Borg开始了西方和半西方式的握拍之前，最常用的正手握拍就是东方式，这种握拍把手置于握柄的后方，形成与球拍[握手]的握拍方式。东方式可以给你很好的拍面控制和札实的击球。但你牺牲了半西方式和半西方式可以自然产生大量上旋的手腕和手肩动作。你可以用东方式打出上旋，但必需要确定你的挥拍路线是由下而上的移动。大陆式正手握拍大陆式握拍可以使球员以同一握拍来打正手和反手。手是在握把的上方，只稍微偏后，这种握拍使拍面在向后拉时很自然地打开，并在往前挥的初期维持打开，所以这种握拍较有利于产生下旋（underspin），较不利于上旋。我较倾向以大陆式握拍截击和发球，但要用它来打正手平击或正手上旋时，你必须翻转前臂，使得控制困难，特别是在有压力的情况之下。第二部份：反手我们看到了五花八门的反手握拍。Alberto&Berasatequi就是一个很好的例子。以他所谓的[夏威夷]单手握拍，他用打正手的拍面打反手。Canchita&Martinez的单手握拍也很独特。但就像正手的握拍一样，我推荐的反手握拍是那些我认为最适合大多数球员的方式。单手：东方式反手握拍（而非大陆式），双手：以东方式正手来握上方的一手。东方式单手反手单手反手的关键在于触击（contact）时的手腕位置。当你做东方式的反手握拍时，若你向下看握把，你可以看到食指最下方的全部关节。那意味着当你击球时，拇指下方的肉垫将位于握把的后方而带来稳定。这个握法可容许你把球拍加速到前脚前方的理想触击点（contact&point）上，使手腕在触击时处于强有力的位置。（注：你可以把拇指更往握把的背后转，而达成[极端东方]或[西方]式的握拍，就象Thomas&Muster一样，但那样的握拍，一般人都觉得很难打低球。）大陆式反手握拍大陆式反手握拍与大陆式的正手握拍一模一样。触击时拇指下方肉垫仅有很少的部份位于握把的后面。好处是正手和反手都可使用相同的大陆式握拍，不需变换。即使大陆式握拍是我在截球和发球时所喜用的方式，但就单手反手拍的抽球而言，它使手腕处于薄弱的位置。双手反手双手反手的关键在于拍头(racquet-head)的控制。我喜欢下方的手（也就是接近握拍底端的手）用大陆式；东方式正手握拍即使不是很理想，还可以接受。我大力推荐上方的手（亦即较接近拍面的手）使用东方式正手，但如果学生坚持使用半西方式正手而其反手拍也能稳定的话，我也勉强同意。双手反手拍的力量大多来自身体的转动。大陆东方正手的结合在触击时可以形成极为有力的手腕位置。西方正手或东方反手不管用在哪一手都会使手腕处于薄弱的位置。记得以双手同时挥拍，触击点应该发生在约与前脚齐的地方，不像单手反手的触击那么地位于身体前面。如何击打稳定的正拍东方式握拍法要收紧腋下，半西方式及西方式握拍法就用手肘抽拍。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1&东方式握拍法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&为了正确的挥拍向打击方向，就要收紧腋下。&&&&&&&&&采东方式握拍法的人，最好要下意识的收紧拿着球拍的手臂。举拍这样失常的机会较少。&&&&&&&&&&&&&&&&&&要记住，在身体前面准备好了举拍姿势就收紧腋下，&然后往后抽回球拍，这个动作愈干净俐落，就愈能够正确的向打击方向挥拍，请把球挟在腋下，由球伴送球练习举拍的动作，如果举拍时，球会从腋下掉落，就证明没有收紧腋下。2&半西方式及西方式握拍法&&&&&&&&&&&&&&&&用手肘举拍，使出拍头的离心力。&&&&&&&&&&&&&&如果你打正手拍采用的是半西方式或西方式握拍法时，就用手肘的前端来举拍。&&&这是为了要使出手臂的柔软性，由于是依手肘、手腕、拍头的顺序来举拍，所以可使出很大的球拍离心力。不必使出很大的力量。就能够提高球拍的速度，不需使用球，用手肘来抽拍，练习举拍的动作，也是为确认拍头的速度要比收紧腋下举拍快。&&考虑整体姿势的平衡及为了使肩膀用力，要善加使用左手。&&&尽管多会使用拿球拍的手，但完全不利用未拿球拍的手，就无法打稳定的正手拍，反过来说，能够善加使用左手的人，大概正手拍都很稳定。&&因考虑到整个身体的平衡，在举拍时，左手（左手持拍者是右手）必须要向侧面展开或伸出向前而肩膀用力。&&此外，为了取得身体的平衡方法也因人而异，有人用打点做为目标，用左手测量球朝面前飞过来的距离，若测到球大约会飞到这个位置来，就要开始进入准备挥拍了。&&善于使用左手，不管对东方式握拍法或半西方式，西方式握拍法都很重要。但是由于开放式站姿比较需要扭转上半身，所以最好比双脚并排站立的姿势多使用左手并在肩膀用力。&&左手向身体侧面展开或向身体前方伸出的时间，因各人的节奏而有差异，有左手扶在拍柄相当长时间，然后进入马上挥拍动作的人，也有在举拍前左手就放开球拍伸出身体前面取得平衡者。因此，要善加使用左手，经常在肩膀用力。至于左手伸出向前或展开至身体侧方的时间，就靠自己的经验来判断。两边肩膀保持能够顺利挥拍的高度.&&&&&&&&&&&&&要妥善运用左手肩膀用力,其次就要确认两边肩膀是否形成一直线，这也是为了要保持身体平衡，打出稳定正手的重要因素。如果肩膀未能形成一条线，随后要进入挥拍的动作时，就不能顺利的挥出球拍，不能保持一直线的原因，不是右肩往下垂，就是想击出强打使整个身体用力。致右肩形成往上高起，因为自己并不容易发觉这种现象，所以要请球伴看看矫正过来。&&身体笔直才能产生一定的挥拍轨道就和两肩保持一直线一样的保持身体形成笔直。发球、截击或杀球等所有网球打击都是同样的道理，但身体躯干一摆动，就绝对不可能打出稳定的打击。&&&&&&&&&&&身体摆动和挥拍时球拍摆动有连带的关系要检讨腰是否有弯下来举拍时身体是否有向前倾等等此外身体躯干一摇摆&就会消耗较多的体能以致担心累积疲劳而不能确实挥拍须注意。&&&设定适合自己的打点位置，经常在这一打点打击。&&对初学者而言，反手拍会比正手拍困难。但是，随著技术层次的增进，打击姿势一固定，反手拍反而会很稳定，但正手拍却因状况差异而变得不稳定，凡是打网球的人都有过这样的经验。&&&因为反手拍都有一定的打点，（削切球另当别论）而正手拍的打点并不是在固定一点。因为可能打击的范围很广，即使打击缓慢一点也能回击到球。若过于提前打击，也可由后续动作来补救。万一这些动作有一项出错，打点就乱掉，这是打球缺乏稳定性的最大原因。大部份的人正手拍较不稳定，可能是取得打点的方法有问题。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&要打稳定的正手拍，最好要设定打点目标，经常在这一打点打击，用伸在前面的左手臂测量和球的距离是一种方法，但是最好的方法是设定飞过来的球大概到何处就开始挥拍，或在身体的某高度就打击或适合自己的打点位置一般而言采东方式握拍法时要在前脚的附近比腰稍低一点的位置打球采半西方式或西方式握拍法，则在身体稍前的附近，同样在腰以下的高度打击。&&&&&&&&&&&&&&&&&只要固定打点，你的正手拍一定会相当稳定，请在和球伴对打传球中，找出自己理想的打点，练习到随时都能够挥拍。&&对低的球要前进，对高的球就要后退努力练习在固定的打点打击！&&要打稳定的正手拍必须尽可能在一定的打击点打到球，努力练习对低球、高球都能在这一打点击到球，对低球就要向前弯下膝盖打，对高球则要向后退到能用同一打击点打到球。&&&用同比赛中必须在各种状况打到球，但是，最好要培养在一定的打点打到球的习惯，然后再一点一点扩大打击点的！&&要在理想的打点打球，预测很重要！&&迎面飞过来的球不只一种，对各种球都要在固定的打点打到球，必须在挥拍前做预测。&&&对手打过来的球是低、是高，当然要先预测，离身体是远、是近，速度是快、还是慢，旋转球或削切球等都要预测准确。在一瞬间把这些资料输进头脑里，至少要早一点开始脚法，等到球落地反弹起来，再移动脚步就太迟了，必须要注意！动作完整的挥到最后确实地击中球。&&要击出稳定的正手拍，完整的挥拍到最后比较适当，最要不得的是半途而废的挥拍。&&&&&&&&&&&&&&&&&&动作完整的挥拍和在打击时集中意识有关。因为若未挥到最后就不能完成挥拍动作。就不能使球产生理想的旋转，而且完全挥拍到底，也有落点准确率高的优点。&&&&&&&&&&&&&&采东方式握拍法时，后续动作要对著打击方向瞄准斜上方，就是以手掌向前推出球的感觉来完成动作&采半西方式或西方式握拍法时，则要以推出球的感觉在挥拍后如绕过颈部般完成后续动作。大陆式及西方式握拍法&东方式握拍法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&采半西方式或西方式握拍法时，要以向前推出球，把球拍绕过颈部完。成后续动作像张德培那样完整的挥到最后采东方式握拍法时，要对著打击方向的斜上方完成后续动作。就是以用手掌向前推出球的感觉完成动作，平击球要离打球网大约50～70cm，高旋球要打离网上方70～100cm的地方。最后要检查克服的关键是球路。这是依打击种类而有不同的瞄准轨道。但一般而言，打平击球或平抽球的人，以瞄准离球网约50～70cm上方打击就可以了,或许有人认为平击球的球路要更低,其实瞄准在球网上方50cm以下,&要冒相当大的风险,要注意!&此外，旋转系的球要瞄准离球网上方约70～100cm处.&如果想要降低球速,提高球的转量.&就瞄准更上面.&&&&&&&&高尔夫球要打上果岭也是同样的道理。事先找出目标，总是比较能够打准。所以，打正手拍时，目标不是要瞄准底线，而是要对着球网上方几厘米处，把目标放在靠近自己的位置就可以了因为自己要打的种类和球速早都知道，所以在练习中就要了解打出这样的高度，球能打深入到多远。&
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& 【讲解】网球双手反手击球动作要领
【讲解】网球双手反手击球动作要领
摘要：前几天跟大家一起讨论了网球的正手（右手为例）击球动作要领，那么今天，咱们一起来看一下网球双手反手击球动作要领。
前几天跟大家一起讨论了网球的（右手为例）击球动作要领，那么今天，咱们一起来看一下网球双手击球动作要领。
双手反拍击球技术使反手击球在网球比赛中由防御性手段演变为进攻性手段。从而极大的增强了网球底线技术的进攻能力。使底线全攻型选手达到了一个新的高度水平。
一、握拍方法
反手握拍没有一个固定模式，你可以双手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陆式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手发力主导挥拍动作。你可以都尝试一下，个人感觉都双手都采用半西方式握拍比较方便，右手不用转换握拍方法，但是对于新手来说，练习反手击球的时候普遍存在一个拍面上仰问题，是因为右手握拍不够放松，这个时候我建议大家右手从半西方式握拍转换到大陆式握拍，这样能更好的控制拍面。
二、准备姿势
反手击球准备姿势跟正手击球准备姿势是一样的：面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。
三、上步引拍
判断来球方向是反手位置时，脚下跑到大概击球区域后小步调整，最后一步右脚向左脚前方上步，左脚向左转一定角度，左脚尖不能指向后方;同时带动腰和左肩转动。肩转带动两手向左后方引拍，球拍高度保持不变。身体重心向左脚转移，两手将球拍尽量向后方引，肘关节微屈，手臂离开身体；眼睛注视前方。
四、挥拍击球
从向后引拍进入向前挥动时应紧握球拍，向前方转动左脚和腰部，带动双肩和躯干向前转动。双手握住球拍由上向下再向上划耐克形（如果拍头下不去，引拍的时候就不要引的那么高了，直接让拍头掉下来，挥拍时直接从后下方想前上方挥拍），身体重心也随之先降低再升高。眼睛注视击球点，击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍垂直于地面，球拍与右脚脚尖应在一条直线上，肘部应伸直以获得更大的挥拍幅度。随着击球动作身体重心从后脚移向前脚。
击球后，尽量将球向前方送，拍面垂直于地面的时间尽量长些，再向右随挥，拍面做抚摸动作，左腿撑直，重心前移，落在右脚，身体也随着转向右转动，球拍落在在右肩上方结束，左手肘关节指向球网。随挥动作结束后，身体转向正前方，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。
在刚开始学习反手动作时会认为反手比正手好学，所以好多新手在刚学完反手动作后就着急着上场打球，其实这样并不好，个人建议在反手击球动作固定成型之前不要着急在场上用反手，否则原本正确的击球动作，打着打着就变形了，长时间下去，动作很难改回来，因此，还需多多练习反手击球动作，不要着急在场上用。
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【网球拍握法】网球拍的握法有哪些 7个实用的网球拍握拍技巧
【网球拍握法】网球拍的握法有哪些 7个实用的网球拍握拍技巧
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摘要：现在网球运动越来越受到人们的欢迎，尤其是受青少年的喜欢，网球运动也在我们国家迅速的流行起来，以前的少数人运动，逐渐变成了大众式的运动，要打好网球，很多初学者都忽视了网球的基本要领------网球的握拍方法，网球的握拍方法对打网球来说是很重要的，不正确的握拍方法会给网球击球带来诸多的坏处。
【网球拍握法】网球拍的握法有哪些 7个实用的网球拍握拍技巧
7个实用的网球拍握拍技巧
1、大陆式握拍：
右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了。
左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触。
大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低的区域。
长处：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快地作出反应。另外，因为这种握法令拍面 相对地开放（开放的拍面是指你的拍面和球网平行，收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的）。
短处：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。
2、东方式握拍：
右手东方式握拍：当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。
左手东方式握拍：当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。
长处：这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网（不是上互联网:=)球手通常选用这种握法。
短处：虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。
3、半西方式握拍：
右手半西方式握拍：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。
左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。
长处：这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前的位置。
短处：对处理低球处于被动，因为拍面是和地面平行，所以球手要格外地把球拍移到球地部把球捞起来。另外网前球也是死穴，因为不方便转换到大陆式握法。
4、西方式握拍：
右手西方式握拍：从半西方式握法顺时针转动手腕直至手腕在球柄的下方，也就是说你的手掌几乎是在球柄的下方。
左手西方式握拍：从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方。
长处：这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又强有力的上旋球，令对手停留在底线以外，它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用种握法。击球区是离地面更高和离身体更前的位置，对处理高球最有效。
短处：处理低球十分困难。另外，它不适用在球速较快的硬地和草地场，因为这要求球手要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上选球。同时，也不适用于网前截击。
5、东方式单手反手：
右手东方式单手握拍：用大陆式握法逆时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方。
左手东方式单手握拍：用大陆式握法顺时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方。
长处：击球时你的手腕会保持稳定。另外球受可以打出带上旋或攻击性的穿越球，也可以作反手削球。最后就是这种握法可以帮助球手发上旋球。
短处：对处理反手高球不是很有效，通常的解决办法是用防卫性的削球。
6、非完全西方式单手反手：
右手非完全西方式单手反手：用东方式单手反手逆时针转动手腕直至食指指节和手柄左上方的棱面接触。
左手非完全西方式单手反手：用东方式单手反手顺时针转动手腕直至食指指节和手柄右上方的棱面接触。
长处：处理高球最为有效，能够打出最有力的上旋球。有经验的球手采用这种握法，善于打红土场球手也采用这种握法。它的击球区是这么多握法中离地面最高和离身体最远的。
短处：和西方式正手一样，在处理低球方面最为逊色。网前球也是另一弱项。
7、双手反手：
把你发力的那只手用大陆式握拍柄，用另外一只辅助的手用非完全西方式放在上方。
这种双手握法是最普偏的双手握法。
长处：对球手不是习惯单手用力击球，这是最好的选择。因为它是借助肩膀的转动和两只手的挥拍，回球的动作比单手反手更连贯和流畅)，所以在处理回发球比较理想。另外，在回低球也很有效。最后就是由于有辅助手的帮助，球手可以更有效的处理和肩膀同样高的球。
短处：因为双手都放在球柄上，限制了球手的覆盖范围。
以上就是网球正确的握拍姿势啦，网球的握拍方法对打来说是很重要的，不正确的握拍方法会给网球击球带来诸多的坏处。
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