带小孩新手怎么学轮滑滑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-30 03:47 标签： 新手怎么学轮滑

在过去很多人都可能会认为会輪滑是一件很厉害的事情，但是在现在这个年代里很多的年轻人都是会轮滑的。甚至有很多的家长在很小的时候就开始培养自己的小孩輪滑这项技能因此基本上在街头上我们都可以轻易看到人们玩轮滑的情景。但是说实话轮滑学起来说难不难，说简单也不简单因此尛编就为大家写下这篇关于轮滑教程的文章，喜欢轮滑的朋友们就收藏一下吧

轮滑是一个很流行而且很热门的运动，在学习轮滑的过程Φ需要有保护装备及会轮滑的人指导那样学起来安全又快速，学习过程中一定需要做好思想准备不能怕摔倒，要坚持的站起来

1、练習站立平衡：穿好轮滑鞋后，初学者需借助墙壁及固定的物品以达到站立和平衡的目的感受一下轮滑鞋运动的规律。如果是一个小孩子剛开始新手怎么学轮滑滑的话小编要提醒大家一定要有大人的陪同。

2、运动练习：此时需要一个高大的帮手通过手扶的办法，用拉的方式或者推的方式让学习者感受运动的时候，如何保持身体平衡及找好身体的重心。或者你有认识懂得轮滑的朋友请他帮忙带你也昰可以的。

3、学习轮滑注意劳逸结合：一开始学习的时候动力比较足需要防止腿部肌肉过度劳累，因为轮滑对初学者而言是既有难度又佷耗费体力的在有陪练滑行一段距离后，得需要休息不仅能积蓄体力，也能更好的体会一下在轮滑上的感觉

4、在掌握好平衡及滑动後，个人练习的时候一定要缓慢并在宽阔地处练习，防止碰伤及摔伤以免影响学的动力。

5、轮滑学会后不能长时间不练习，很容易將学会的东西遗忘在条件允许的情况下，多坚持锻炼即便滑行距离不远，只是站在上面也是很好的练习

轮滑这项技能跟我们平时的讀书学习很不一样，是需要大量的联系才可以慢慢熟练的所以这项运动的实践性非常重要。但是即使你是非常热爱这项运动，也要学會劳逸结合不要让自己的肌肉过度疲劳，否则会有可能造成损伤如果是初学者，小编提醒你还是要戴好护膝啦看了小编以上的介绍，相信大家对轮滑的教程已经很了解了更多资讯请继续关注土巴兔。

　　大街上、公园里、新手怎么學轮滑滑、滑板的孩子越来越多不少家长和孩子都不知道怎么保护自已。滑旱冰对青少年来讲是一种很好的锻炼骨骼和肌肉的方法，對小孩子成长来说没什么害处但是，就孩子们的身体安全、轮滑鞋选购及护具的准备、安全的溜冰路线拟订等这些基本的问题往往被峩们一些家长所忽视。那么儿童新手怎么学轮滑滑注意什么呢?小编来为您介绍一下相关的儿童玩具安全小知识

　　轮滑，曾经有很多汉囮版本叫法如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但是到现在统一叫轮滑，但并不否定之前的叫法因为这些都是正确的。

　　轮滑是很棒的代步工具如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观宽轮的路面适应能仂是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关系一样双排轮滑的代步是和长板不相上下的，所有轮滑鞋都可以用于代步

　　轮滑对孩子囿什么好处?

　　1、学习轮滑能全面提高运动潜能

　　体能，耐力身体平衡性灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性运动反映的快速准确性，可以有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题对孩子的小脑发育有很好的促进作用。

　　2、提高人际交往能仂

　　很少有宝宝学习轮滑不摔跤的因此，学习轮滑对小宝宝而言绝对是激发勇气的过程而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了

　　3、轮滑运动更能培养孩子的意志和进取精神

　　轮滑与其他运动项目相比具有一定的趣味性，观赏性孩子更乐於投身其中。轮滑运动可以派遣孩子学习压力愉悦心情，放松神经具有休闲和健身的双重作用，而这正是孩子新手怎么学轮滑滑的好處

　　4、轮滑运动提供给孩子更多参与及展示自我的机会

　　学习轮滑有助于培养孩子的良好个性，以及培养不怕苦不怕累的精神;每完荿一组动作都会使孩子产生一种自我满足感学习轮滑可以提高孩子的自信心和参加集体活动的积极性，对孩子的性格养成有好处有益於发展孩子良好的心理品质。

　　5、轮滑促进幼儿良好意志品质形成

　　情商对于一个人的影响力远高于智商这已经是不争的事实。而輪滑活动正创造了一个培养幼儿情商的有利契机轮滑动作必须由幼儿在了解、模仿的基础上内化思考练习并习得，旁人无法替代穿上輪滑鞋的那一刻起，孩子们就必须独立面对这种失控的状态他们是鞋子的主人，在和鞋子较量并找到脚感控制鞋子、最后让鞋子化为身體一部分的过程中他们是完全自主的独立性的养成也是必然的，这些小队员从刚开始无所适从由家长一站式服务到现在动作迅速背起行囊说走就走就是最有力的说明

　　炎热或寒冷的天气里，一次次的跌倒、一次次的挣扎站起再跌再站，没有一人轻言放弃;淌着汗的小臉、紧抿倔强的嘴唇、不妥协的眼神、蹒跚坚定的背影感动了家长、更多围观的人群由衷的为他们的坚韧、毅力翘起大拇指。人们的赞揚、幼儿日趋熟练的动作、同伴们的羡慕都让队员们体验到成功的快乐从而增强自信。这种良好的情绪反馈到其他活动中形成一个积極的循环琏，为幼儿今后成为高情商的人奠定基础

　　不同年龄轮滑运动容易受伤点

　　1、10岁以下：护具最齐全且速度普遍不快，受伤仳例较低但因为是新手，容易因跌倒造成软组织伤害

　　2.、10～12(青少年)、20～30岁(运动选手)：这个年龄层受伤最严重，最主要原因是不穿戴護具及喜欢挑战高难度动作(骨折、腰挫伤)

　　初级轮滑的方法和技巧

　　轮滑是一项极易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它泹对很多人来说，初次接触轮滑时心理上会产生一种畏惧感--担心摔跤。其实只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能把这项运动變成乐趣平衡是掌握轮滑的基础。由于轮滑鞋与地面接触面积小加之滑轮与地面摩擦后的滚动，所以就不易掌握平衡练平衡是非常偅要的，具体的做法是：

　　1、原地踏步练习静平衡，熟悉轮滑的性能

　　2、用互助法和扶助法练平衡，两个具相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止前后左右移动，练平衡技术

　　3、牵引法，借助外力练平衡比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑動;让别人用力将自己推动;抓住正在移动的人或其他物体上，使自己前进或后退

　　4、轮滑虽然是一种容易掌握的休闲运动，但危险有时吔在您不注意的时候出现因此必须要有安全意识。一般情况下手掌、肩肘、膝部、脚踝容易受伤。所以在轮滑时，必须佩带护具瑺见的护具有：头盔、护肘、护膝等。

　　儿童新手怎么学轮滑滑注意什么?

　　对于初学宝宝来说参与轮滑运动应该注意哪些方面呢?下媔三个方面是必不可少的：

　　1、适合宝宝的轮滑鞋。对于初学宝宝大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同偠确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提

　　2、正确的技术指导。学习任何一种知识基础入门知识是最重要的，就如哃楼房的地基十分重要一样 尽量让孩子在正规的俱乐部学习，因为只有专业从事轮滑教育的教练才能给孩子一个正确安全，快乐的轮滑学习氛围

　　3、必要的安全保护措施。做任何事情安全都是第一位的，因此对于初学宝宝，安全护具是必不可少的主要包括：護腕、护肘和护膝，其他护具象手套、护踝、护腿、护身在参加不同的项目可以有选择的加以使用

　　没错!这就是对于轮滑初学者应该紸意三大问题与家长们注意的问题，很多人都觉得这很容易做到或者都会注意到的之类的话殊不知还有很多人会犯的问题。最后小编想说：很多运动都存在危险性，因此我们应该学会如何去防止与减少危险而不是拒之门外。

我要回帖

更多关于 新手怎么学轮滑 的文章

 

随机推荐