跑步5年烧的钱 居然可以买一辆宝马？
来源：财经综合报道
作者：花卷财团
　　来源：微信“花卷财团”
&&&&&&& 因为，所谓“跑步穷三代越野毁一生”可不是瞎说。某网友曾表示，跑步五年烧的钱可以买一辆奥迪A3了，你感受一下！
　　还有不少跑友认为，一套炫酷的跑步装备能让自己看起来更专业，适当花点钱没什么。那么这些钱一般花在了哪些地方？有没有一些省钱攻略？下文列举了不同资历跑步爱好者的花费账单，仅供参考。
　　跑步烧钱项目有哪些？
　　调查显示，中国跑友中，最节约的跑步者一辈子（按照45年算），只需花费1.41万元，这仅相当于一般健身房7年的年费；普通跑步者一辈子则需花费24.3万，相当于一辆中档汽车；而土豪跑步者的花费则高达110万，几乎是二三线城市一套房的价格。
　　你是否也好奇，跑步的烧钱项目都有哪些？
　　据调查，中国普通跑步者每年在跑步这件事上的花费为5300元，他们的账单有可能是这样的：
　　这些花费看似费钱，但却不可或缺。此外，一些装备党还会在压缩衣、高强度运动衣裤、遮光眼镜、保护手套、水壶腰包、髌骨带、“喝水背袋”、“跑步自拍神器”等装备上有所花费，但这都是一些“小钱”。
　　据资深跑友介绍，一些高科技的电子产品才是真正的烧钱来源。比如:
　　越野跑发烧友必备的Garmin Fenix3 运动智能手表，售￥3000；
　　AfterShokz AS600骨传导蓝牙耳机售价￥898；
　　全方位运动监测仪，售价￥8万。
　　粗算一下，一整套装备配置下来花费上万简直就是so easy。
　　● ● ●
　　跑马和越野跑有多烧钱？
　　装备党们最爱的就是各种电子设备和跑鞋了，但这些东西都是一次性投入，毕竟可以用好久。但参赛就不一样了，一次比赛花几千，不是土豪真心伤不起。想知道，一次马拉松和一次越野跑要花多少钱？让他们用真实经历告诉你。
　　跑一次越野多少钱？
　　From：liang gao
　　他表示，之前只是路跑，买买跑鞋和衣服、garmin手表、喝喝运动饮料之类的，花的都是小钱。
　　最近跑了两次越野，才发现掉“坑”里了。。。。。。
　　每次参加越野跑，报名费+差旅都得2k左右，还得买背包、登山杖、头灯、手电，￥1000+。这些装备都必不可少，现在最大的爱好就是，通过迪卡侬、京东、淘宝，甚至海淘买各种衣服、装备。算一下支出，这才9个月的时间，已经花了快2万了。
　　长距离多日越野赛：报名费更夸张。比如全球著名的专业沙漠跑赛事组织机构极地长征打造的戈壁赛，一场比赛下来的费用在5万-8万元，就这样，参赛名额还得靠抢。
　　总的算起来，平均每个月花在跑步上面的钱，比之前1个月生活费还高。
　　最近在研究能量胶、盐丸之类的能量补给品，似乎又是一个花钱的项目。。。。。。感觉以后每年要花在跑步上的钱都得3W+。
　　参加一次马拉松多少钱？
　　要看你是参加国内马拉松还是国外马拉松，两者费用可是完全不同的。
　　国内普通的马拉松赛事一般分为高中低三档，价格也就120元、80元(杭州马拉松)和60元，如果只是国内参赛，算上机票酒店住宿，2天的费用差不多在3000元左右。
　　如果要参加国外马拉松，光报名费就已贵了10倍不止。比如纽约马拉松，报名费255美元(约合人民币1700元)。一般来说，如果不观光旅游，单单跑马，交通、食宿、签证费等全部加一起，按四天三晚来算，约为16000元（人民币）。
　　● ● ●
　　跑步时间越长越烧钱吗？
　　跑步一年一定比跑步一个月花钱多？跑步五年一定比跑步一年花钱多吗？除去比赛费用，光算跑步装备花费的话，答案可不一定。
　　跑步一个月要花多少钱？
　　From：陈云
　　虽然跑步一共算起来也没超过三十天，但我的装备置办的很齐全。
　　Q: 感受如何？
　　他表示，由于自己刚入跑圈，为了看起来专业，很多东西不管有没有用，就一股脑给配齐了。目前来看，跑步比想象中费钱，已经花费6千左右了。但可以肯定的是，一次性投入后，应该半年之内不会有大的花销了。顶多跑完喝点农夫山泉，兴致高的话，再奖励自己一瓶佳得乐。相比装备来说，这些都可以忽略不计。
　　跑步半年要花多少钱？
　　From：李田心
　　我是一个野路子跑步者，对一些跑步装备和套路无爱，以舒服为主。开始跑步的时候，并没有特地买跑鞋，穿着一双普通的耐克鞋就开始了。后来被大神忽悠，花￥1000多买了亚瑟士跑鞋，但太软，脚感并不好。
　　跑步穿的衣服就是平时在家穿的背心和短裤。之前觉得带手机跑步太累，入手智能手表￥1000多，但感觉买坑了，花里胡哨的功能太多，耗电快，两天充一次很麻烦。
　　Q: 感受如何？
　　在跑步装备上，自己算花钱少的，尽管如此，还是觉得有些东西花了冤枉钱，适合别人的不一定适合自己。跑步还是简单点好。
　　From：海棠
　　3月开始跑步，半年来，装备花费如下：
　　Q: 感受如何？
　　由于还没有开始跑马，花费算起来也不是很多。而且冬天快来了，要入一些更保暖的装备了，又是一笔消费，该花的一定不能省，毕竟跑步是为了得到健康。
　　跑步一年要花多少钱？
　　From：郭晓枫（普通跑步者）
　　装备花费：
　　亚瑟士GT2000-3，GEL-CUMULUS18，美津浓wave rider 18，李宁跑步鞋198，耐克lunar epic flyknit和耐克free flyknit，基本以迪卡侬为主，加各种跑步比赛发的衣服：一年￥2000左右。
　　背包基本山地越野和户外用为主：￥1000。
　　总花费合计约￥17000。
　　参加比赛：
　　省内马拉松（烟台马拉松、青岛高新区半马、崂山越野跑25公里，以及各种10公里、20公里的路跑活动）：平均跑步花费￥500／次（包括报名费，装备费用等）。
　　省外马拉松（崇礼山地100公里、厦门、南京、上海马拉松）：机票加酒店加报名费约￥2000+／次。
　　合计：约￥10000
　　Q: 感受如何？
　　从买亚瑟士GT2000-3跑鞋开始，进入烧钱状态，从买装备到参加马拉松，花钱如流水，每次都深深怀疑跑步这件事情的可持续性。但还是好想参加一次国外的马拉松，我要开始挣钱了！
　　From：Mr.chen（土豪装备党）
　　一年来，自己在装备上的花费已10万有余，他笑谈，自己算是装备党、品牌控，只要有人推荐的装备，不管多少钱，都会入手。
　　比如，Zensah压缩衣裤、Compressports护膝、压力袜、Garmin运动手表，亚瑟士最新款跑鞋，穿戴装备太阳镜、GPS手表、遮阳帽、运动耳机以及护膝、护腕等防护装备，光这一身行头就花费￥1万+了。
　　Q: 感受如何？
　　小到几十元的袜子，大到几千元的手表，每样装备都希望能达到专业水准。不到一年时间内，累计在装备上投入超过￥3万，最近刚购入价值8万元的运动检测仪，但是否有用还待验证。
　　From：老赵
　　我是一名跑马爱好者，特别喜欢参加全国各地的马拉松比赛。
　　参赛1年间，除重庆马拉松外，共13次往返打飞的跑马拉松，仅机票、食宿花费已达￥4万。
　　Q: 感受如何？
　　跑马不同于平常跑步，对跑鞋的要求非常高，由于损耗得厉害，我已有4双跑鞋相继“退役”了，按照元/双的价格，仅跑鞋就花费￥5000左右。但这个钱花的绝对值，能够避免脚部受伤。
　　跑步2年要花多少钱？
　　From：君子于役
　　Q: 感受如何？
　　我算是轻微装备控，对跑步的所有装备及配件类的小东西都很感兴趣。之前有段时间痴迷运动智能手表，买了3块，但实际上，用的最多的还是garmin fr235，另外，我发现很多人喜欢买运动饮料喝，但我认为没必要，水+泡腾片足够了。
　　跑步3年要花多少钱？
　　From：慢半拍
　　跑步1年多的时候，开始挑战马拉松，三年来，马拉松半程+全程共参加7、8次；越野跑一次，还参加过各种5公里跑、10公里跑、线上活动跑。
　　Q: 感受如何？
　　光是一些装备和配件，已经花掉了1万多，还有比赛时的营养补给品：能量胶和盐丸等。为了跑步不受伤、速度再快点，还办了健身年卡、报了私教课。
　　每次算账的时候，会有种错觉，难道自己是个有钱人吗？怎么敢这么烧钱？
　　跑步5年要花多少钱？
　　from：estee
　　目前觉得自己的花钱大项目是：参加国外马拉松。5年来，已参加7场全马，包括欧洲的、亚洲的3场，每次比赛花费约2～3万。
　　装备类，光算鞋子、衣服花费的话，每年不超过1万。
　　配件方面，运动手表: ￥3000；
　　营养能量补剂：5年加起来几千块；
　　健身房+私教课：年花费约5K；
　　针对性俱乐部课程：一节课约￥150；
　　赛事报名费：几百到1千不等；
　　另外，跑步受伤不可避免，所以医药费花的也不少，之前的一次腿受伤，拍了两个膝盖MRI，再加上药费，算起来也花了大几千了。
　　合计：￥200000
　　Q: 感受如何？
　　跑步看起来门槛很低，但5年下来，花的钱算起来可以买辆奥迪A3了。早知道跑步这么烧钱。。。。。应该。。。。。还是会选择跑步吧。反正不跑步，这些钱和时间也会用在吃喝玩乐上。相比之下，跑步健康的多。
　　● ● ●
　　那么，普通跑步者一辈子（45年）要花多少钱？
　　普通跑步爱好者的基本装备是跑鞋和衣服。为了计算一个人跑步一辈子需要花多少钱，有人算了一笔账：
　　按一双跑鞋800公里计算，普通跑步者月跑100公里，以45年为准。普通跑步者一生大约需要67双鞋。因为跑鞋价格参差不齐，按普通标准￥500/双，那么一辈子的跑鞋花费大概在3.5万左右。
　　一套跑步运动服价格，按照￥300／套，更新频率按两年一套计算，在服装花费上为￥6700。假使忽略其他所有装备及配件，一个普通跑步者一辈子的花费也要达到4万左右。
　　综上，你总结出规律了吗？跑步的花费真的随着年限的增加而增长吗？其实不一定，有资深网友表示，“每年在跑步这件事上投入上万甚至更多的，多是初级跑友。像我们长期坚持跑步的人，一般装备都很固定，只买需要的，没有过多要求。”
　　● ● ●
　　所以，在装备上烧钱没必要？
　　听听TA们怎么说
　　“跑步花费的确是日常开支的重头，但对于一个中年男人来说，这钱花的值，起码比进医院强。长期坚持跑步，也收获了很多，体重从180斤减到140斤，多年的脂肪肝没了，身体素质也越来越好。” ――From老赵“一旦你需要参加比赛，诸如马拉松、越野跑之类的，装备就显得尤为重要了，配备一些带有保护功能的装备，可以避免不必要的伤害。”――From小野“很多人在选择跑步装备时跟风严重，但贵的不一定就是最好的。外观和品牌价值固然重要，但应根据自身条件和运动环境选择适合自己的装备，运动过程才能更加畅快。”――From巧克虫
　　一些关于跑步的省钱Tips
　　1采购旧款跑鞋
　　一些品牌的鞋子推出新款后，会把过季款和一些尺码不全的鞋子打折处理，折扣最低可达3折，想想你省下来的几百大洋，即使鞋子看起来旧一点又怎样，只要不妨碍脚感，它仍然不失为一双好跑鞋。
　　2找无形中的折扣
　　如果你是比赛控，想省钱的同时满足比赛瘾，最好尽可能早地报名赛事，可享受早鸟价折扣，虽然省的都是小钱，但细算起来，一辈子那么多比赛，全部加一起也是不小的花费；许多比赛还提供家庭优惠，比如4～5个朋友一起报名可以打折；一些比赛方会对志愿者提供折扣甚至是免费参赛资格。
　　3注册会员
　　例如，注册Runners On The Go的会员后，可享受6个月的会员免费资格，提供大部分参赛费的折扣。当你考虑参加一个报名费200美元的国外马拉松比赛时，即使是10%的折扣也能省不少。不管怎么样，省下比注册费更多的钱还真是so easy。
　　4注意参赛包里的物品
　　比赛时，你会得到一个参赛包，装有竞赛背包、比赛T恤和参赛号码。可千万不要忽略这个小包。经验表明，一年中不同的比赛赛会间会相互合作，它能帮你在未来的比赛中省下一笔钱。比如，一些春季马拉松的参赛背包里都会有一张优惠券，它意味着，你可以在秋季马拉松赛中取得8折优惠。
　　5加入当地跑步俱乐部
　　一些大牌的运动用品店会开办跑步者俱乐部。只要能加入俱乐部成为会员，即可享受店内优惠。比赛官方多会和地方俱乐部合作提供折扣代码。此外，你还能在这里结交朋友，找到训练伙伴，然而这些都是无法用金钱去衡量的。
　　以上5种方式，无论哪种都只是帮你节省一些小钱而已，对土豪来说，这些简直微不足道，但对于普通跑友来说，积少成多也是一种成就感。那么，有没有一些省大钱的Tips呢？有的，别参赛。
(责任编辑：陈大伟 UF065)
&&&&&&</div
客服热线：86-10-
客服邮箱：坚持跑步到底有哪些改变？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。<strong class="NumberBoard-itemValue" title="9被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",857,450分享邀请回答14K1,195 条评论分享收藏感谢收起11K1,051 条评论分享收藏感谢收起国内跑步运动员一年能拿多少钱_百度知道
国内跑步运动员一年能拿多少钱
我有更好的答案
不好说，和你的成绩、项目的影响力、知名度有关。1，成绩，国内的运动员有国际级健将、国家级健将、国家一级运动员、国家二级运动员、国家三级运动员四个等级，大把的国家三级根本都不从事体育运动，二级运动员很多也不从事体育运动，还有一部分在当老师。真正从事体育运动的基本都是国际级和国家级健将，我本人就是5000米国家二级，后来准备冲击一级的时候受伤不练了，但我的工作的体育八竿子都打不着。2，知名度，和你在什么样的比赛中取得的成绩有关，一般来说在国内奥运会影响最大，其次是世界赛、然后是亚运会、全动会是个怪胎，它的影响力说大不大，说小不小，说它小，它可能比亚运会大，甚至比世锦赛大；说它大，它毕竟是国内赛事。同样是运动员，王军霞是96年亚特兰大奥运会5000米冠军，到现在还有一定的影响力，而她那一波的马家军如曲云霞等一大票世锦赛冠军，如果你不关注中长跑，甚至可能都不直到是谁。3，项目，总的来说短跑比长跑影响大、男子比女子影响大。比如刘翔，他的110米栏本身是田径里的冷门项目，但他的名气有多大？他们年收入多少真不好说，比如二级运动中，很多当老师的，大城市可能好点，比如杭州这样的经济发达地区的大城市，有人统计过平均工资接近6000/月。如图：是不是准确我没有调查过，不作评论，体育老师应该查不多。我同学在小城市教体育，工资大概3000不到一点（其他的福利不算）。俺当年参加最基层的比赛，拿到一个积分才5块钱。一级，我有个师兄练长跑的，经常参加一些你级别比赛啥的，挣奖金，一年替别人或单位参加个5，6次低级别的比赛，能挣个1-2万吧，看状态、对手、雇主的大方程度，当然他有工作，这个只是他的业余收入。国家健将，有工资拿，据说北京的国家冠军级别的大概15000/月。这几年，很多国家级的运动生活困难的也屡见报端。据说全国的水平是2000/月（2011年的水平，现在不知道多少），他们有另一项收入，就是比赛奖金，根据比赛的重要性/次不等。国际级，这个就更不好说了，差异大了去了，刘翔之类的奇葩一年上千万都不奇怪，白雪、邢慧娜这样的世锦赛冠军、奥运冠军，你见她他接过广告吗？
采纳率：89%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【NK说】你天天跑步一定很闲很有钱吧？「隐形贫困跑者」穷到你想哭！| 内有福利
这是NuclearKitty的第680篇原创文章
前些日子，网络上处处都可以见到一个词：隐形贫困人口。
它的非官方定义也很好解释：
指有些人看起来每天有吃有喝有玩，但实际上非常穷。
这个词用来形容跑者，真的再合适不过了。
在很多人眼中，跑者就是一群“很有闲”，不加班不辛苦，每天不仅有时间跑步，还有时间去外地跑步参加比赛；“很有钱”，很多人还认为跑者根本不用上班赚钱，每天吃喝玩乐四处潇洒，日子过得相当不错。
但实际上，大多数跑者并没有太多钱，也一样需要上班赚钱养家，而且从存款来看，是名副其实的穷人。
隐形贫困参赛：
除了一些特别想去，特别想参加的比赛，现在很多比赛活动，我都是靠“蹭”的。蹭的方式很多，蹭赞助商、蹭跑团、蹭跑友、蹭公众号互动福利等等。
我也知道刷脸、点赞、投票，这些很让人讨厌，但“人穷志短”，虽然一二百块的报名费可能是参与活动所需支出费用中最少的一部分（交通、住宿才是大头），但如果你像我一样，每周都想给自己找点事情做，凑凑热闹，一周两天，一个月八天，那还是能省则省。
很多人对完赛都有一种执念，我也有，但我只对自己花钱报名的比赛有这种一定要完赛的追求。怎么说呢～钱都花了，不完赛拿个奖牌，那不是赔了嘛？
对了，还有很多跑友喜欢赛前展博会“薅羊毛”，其实都是一些不值钱的小东西，但跑友们却乐此不疲，大概都是同样的心理吧。总之，自己花钱报名的比赛，从参赛服到号码簿，到免费礼品、再到完赛奖牌，一样都不能少，少了哪样都是亏！
隐形贫困健身：
运动项目那么多，最开始我拒绝健身选择跑步，就是因为很多人跟我说：跑步是最省钱的运动。三年来，我的钱包像一匹脱缰的野马，它那丰满的体态离我越来越远。我只对那句：“跑步穷三代，越野毁一生” 有了深刻的认识。
令人惊讶的是，为了更好的跑步，兜兜转转三年，我还是办了健身卡，进了健身房。不仅如此，我还请了私教，400 块一节，每周三次，一个月就是 4800 —— 这对三年前因为健身卡太贵而选择跑步的我来说，简直就是天文数字。
仔细想想，大概是跑步激发了我对身体潜力、自身可能性的探索欲望。想跑得更快，跑得更远，入坑越深，心中的欲望就越强烈，自然无论身体上、精神上还是金钱上付出的也就越来越多。最初为了省钱，我也经常寻找免费体验的体能课程，可总觉得训练的不系统，每次课程结束之后，还要找各种理由来拒绝健身房的办卡销售也很心累。
最后我终于还是狠狠心办了卡，为了让健身卡物有所值，我成了健身房里每日签到最勤奋的人。有事没事就在健身房里泡着，不想练，洗个澡也是好的。只不过...我已经分不清是锻炼好身体才能挣更多钱，还是挣更多钱才能好好锻炼身体了。
隐形贫困装备：
首先我要强调的是，跑步绝对不是一双跑鞋就可以搞定的事情。最开始我是个迪卡侬跑者，对运动装备一无所知，超过200块的一双跑鞋都要咬牙，到现在专业的运动品牌、新品如数家珍，运动装备不断升级越买越贵。
每次穿着新装备去跑步，心里美的冒泡泡。跑起来脚步都会格外轻盈，就算配速丝毫没有提升，我依然觉得脚下生风，我是人群中最亮眼的风景。
穿得越来越专业，有了跑者包袱之后，更不能接受自己随便穿穿就出去跑步，其实我知道，我再也回不去了，再也不是随便一双休闲鞋就可以跑几公里的我了。
既然跑鞋省不了钱，那就从运动服饰上节省一些。每次参加比赛、参加活动发的T恤衫就成了我日常最多的运动服饰。我还经常安慰自己，这才是跑者身份的象征，也见证着自己曾经跑过的路。
不过，赶上个双11、双12的时，还是忍不住要剁手，为自己挑两件像样的运动装备。一步留神，别说剁手了，差点连脚都剁了，最后用跑者的理智告诉自己，我是个跑者，脚是要留下的。
隐形贫困出行：
跑步以后有“三多”：聚会越来越多，比赛越来越多，出行越来越多。朋友圈里充斥着跑友各地旅游、各地比赛、各地聚餐，好像不用工作，也不愁钱的景象。
然而，只有跑者自己知道，真实的生活并没有朋友圈展示出来的那么靓丽。为了请假出来比赛，只能平时加班到深夜；为了出去比赛不耽误工作，跑了一个全马还要拖着残腿，赶回酒店工作。
跑友聚餐，只有那么一顿，有酒有肉有好友，其他时候不是火车上的泡面，就是全家的盒饭，要么就是一个人默默啃着包子。
平日里5公里以内的路程，我都不打车，不坐地铁，“腿儿”着出行。说是为了累计跑量，多跑跑步减肥，谁能懂我其实是为了节约一点交通费？还不到5公里的路程，打车就要好几十块，赶上堵车，看着计价器，心率都飙起来。
就算是再节省，只要出去，总归还是要花一些钱的。但比起宅在家，在穷我也愿意在路上，遇到一些新鲜的人，看到一些真实的风景。生活已经很艰难了，日复一日的重复，再不给自己的生活一些精彩，日子过得还有什么意思？
隐形贫困跑者：
综上所述，我们总结出“隐形贫困跑者”就是在别人眼里风生水起，积极向上，充满阳光。只有自己知道，生活其实一地鸡毛，满是艰辛。唯有跑步是自己热爱的，就算面临各种贫困，无论是显性还是隐形，也不会放弃的人。
跑圈里不是有那么一句话：自己报的马拉松，跪着也要跑完。
应用到这里：自己要跑的步，再穷也要跑下去。
对比以上的内容，想必一定有跑友感慨：
- 没错，是我本人了。
- 不好意思拖大家后腿了，我是显性贫困跑者。
- 我才不是“隐形贫困人口”，我是真穷！
你有没有过朋友圈看起来特别牛X，特别惬意，可实际上却非常惨，非常穷迫的经历呢？
微信公众号后台回复：“隐形贫困”完成互动任务，评论区说说你的经历或看法。我们将从所有成功完成互动的一位 幸运小伙伴，赠送 牛顿跑鞋 一双。
截止日期 日，奖品为固定尺码，图片仅供参考，以实物为主。最终解释权归NuclearKitty所有。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点王健林这么有钱，为什么还要每天跑步？这些秘密，你得知道！王健林这么有钱，为什么还要每天跑步？这些秘密，你得知道！跑者人生百家号确实，现在人们的生活压力越来越大，每天都在夹缝中生存，生活过得很不容易，而且自己的身体健康状况也越来越差。于是，越来越多的人都走上了跑步的道路，他们想要借跑步来改善自己的健康状况，让自己越来越有活力，越来越自信。其实跑步不仅对我们的身体非常的有好处，还有一些其他的方面你可能没有注意到。其实现在上班族越来越多了，如果上班族跑步，那么他们可以收获到意想不到的好处！大家都知道，王健林也非常的喜欢跑步，他每天五点钟就起来运动半个小时。像这种很缺时间的“高端”白领都会花时间去锻炼。那么跑步能为那些上班族带来什么好处呢？今天我就来给大家细细的分析一下！1. 自我的掌控能力变强相信跑步的人都有这种感觉，通过跑步我们的意志力变得越来越强了，我们能够克服自己的行为。就比如说我们每次在下班以后我们都非常的劳累，但是我们还要学一些新的技能，这时候我们心里非常的不情愿，这时候就要靠意志力来对我们进行约束。而跑过步的朋友都有强大的意志力，这时候就能让我们不断的吸收知识，不断地进行知识更新！2. 能够很好的安排工作和生活的关系因为在我们跑步时头脑是一片空白的，这时候我们有更多的精力来考虑事情。比如说我们在工作完以后，我们就可以在跑步的时候想一下今天到底做了些什么，明天我们就该做什么？家里又有什么事情要做，这时候就可以很好的处理好家庭和生活的关系。3. 提高工作的效率因为通过跑步我们能够很好的缓解自己的压力。让我们大脑处理信息的速度变得更快，同时在我们跑步的时候我们可以对工作上的事情进行安排，先干哪一样后干哪一样，这样就可以很快地执行，所以能够提高我们工作的效率。4. 让我们的身体变得更加健康现在是一个信息爆炸的时代。我们在办公室都需要电脑和手机。每天看着电脑和手机不仅屏幕伤害我们的眼睛，同时长时间的久坐对我们身体非常的不好，尤其是对我们的颈椎和腰间盘。而通过跑步我们就能够很好的改善自己脖子痛，腰痛的问题。5. 心情更加的舒畅现在年轻人工作压力越来越大，尤其是对于上班族，每天上班的时间是如此的长，而且还要经常加班，肯定是让人非常不舒服的。而有的白领可能都有房贷车贷，这会让他们的压力非常的大，而跑步能够让我们身体分泌很多的多巴安，能够让我们的心情更加的舒畅，缓解我们的压力。这能够很好的防止我们的心情抑郁，从而对生活充满希望。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。跑者人生百家号最近更新：简介:跑者人生，跑步爱好者的集中地！作者最新文章相关文章