原标题：全球最酷最火的运动，引BBC、卫报争相报道，不健身不晒肌肉，而是捡垃圾，看完都想加入其中了···

最近国外流行起了一种运动叫Plogging，即将plucking（捡拾）与jogging（慢跑）混搭起来。

通俗说就是在慢跑的同时，在燃烧卡路里以外，顺手把垃圾清干净。

它也成为了健身狂魔们新的运动打卡方式，不用晒步数，不晒肌肉，只晒垃圾！

因为这样的运动，不仅对你的身体好，还对环境好，简直一举两得。

所以自诞生的那天起，这股风潮就逐渐的席卷半个地球，连BBC、卫报、华盛顿邮报都抢着报道。

尤其是在荷兰，你经常会在街道上发现一群穿着运动鞋和紧身衣的跑步者，他们的手里、背袋里装着捡来的垃圾。

这个运动的发起人是Erik Ahlstrom，一个瑞典大叔。

之前他一直生活在一个干净而美丽的小镇，他非常习惯自己身边一尘不染的环境。

于是在他心目中，理所应当的认为所有国家都是如此。

直到两年前，他搬家到首都斯德哥尔摩。他才惊觉这个以风景闻名的旅游热门地，却有不少地方垃圾遍地。

看到这样恶劣的环境，他不禁吐槽就像垃圾场一样。

也许对于大多数人来说，吐槽归吐槽，转眼就忘记了这事。

但他却不，他想自己应该做点什么改变一下。

正好平常他也爱跑跑步，所以他直接拉上几个跑友，带上手套和垃圾袋，边跑边捡。

就这样，慢慢的他养成了习惯，每天都会和跑友们一起捡垃圾。

大家还会围成一团，摊开垃圾袋，看今天谁又捡到了奇怪的垃圾。

后来他们将这些垃圾的照片发到社交网络打卡，引得网友们纷纷为其点赞。

也许是因为他们的身体力行，让捡垃圾变成了一种快乐的运动。越来越多的人自发被吸引，甚至还加入其中，慢慢的组成了大大小小各种社群。

连健身应用程序 Lifesum，都将plogging收录为运动类型的一种，跟普通慢跑、瑜伽等等并列。

据它统计，这样边捡垃圾边跑步的运动效果，比你正常跑步更好。

同样跑半小时，Plogging比普通慢跑能让你多消耗 30 卡路里。

而除了消耗更多热量之外，捡垃圾的动作，类似健身中最常练习的基本功深蹲，不仅能协调双腿肌肉，还能顺便训练核心肌群，让运动效果更加显著。

但也有人提醒，别老用同一只手去捡垃圾，不然背痛脖子痛够你受的，还可能让一侧肌肉过度发达。

随着这项运动风靡全球，英国时尚品牌 Vivobarefoot 还合作给Plogging爱好者们提供跑鞋。

你可以用捡到的垃圾去换取，这些跑鞋也是用17个塑料瓶再生做成。?

通过这样的方式，Vivobarefoot已经拯救出了 2000000个塑料瓶，它们都被用来制成了新的鞋子，重获新生。

但这个数字在海洋污染面前，却依旧很渺小。

我们曾看到过，那些触目惊心的塑料垃圾，污染着整个大地。

我们随手丢掉的塑料袋，也许就会伤害一条生命。

比如插进海龟鼻子的塑料吸管。

为了拉出这根10公分长的吸管，海龟在整个过程中痛苦万分，鼻腔中也不断涌出鲜血。

还有被塑料渔网死死缠住的一只海龟，如果没人发现，等待它的或许就是死亡。

斯里兰卡的蓝鲸，因吞食过多塑料导致食管阻塞进而死亡。

被废弃物缠绕的海豹，脖子上已经出现一条深深的血痕。

据世界自然纪录片之父David曾说过：“单是英国，每年要使用77亿个塑料瓶，每一年，大约有800万吨塑料被倒进海里。”

而塑料在自然中降解的时间，至少需要470年。

这也就意味着，那些受害的动物死后腐烂，塑料垃圾却依然存在，甚至还会一直危害海洋动物的生命。

更可怕的是，总有一天，那些人们亲手扔出去的塑料垃圾，还会毫不客气地回到你的胃里。

好在，如今也有越来越多的人认识到这个问题。如果不及时处理掉这些路边的塑料垃圾，会造成更严重的后果。

所以大家都积极参与其中，也许他们知道自己并不能从根本上改变城市的污染，但至少他们有了想要改变的决心。

他们用自己的行动，鼓励更多人一起Plogging。

现在就连一些不跑步的人，都纷纷加入了捡垃圾的大派对中。

或者是和志同道合的朋友们一起出来Plogging，这感觉甚至比开party更开心。

还有一大家子热热闹闹的一起出来Plogging。

“这是最好的家庭教育，我孩子才6岁，就已经意识到保护环境的重要性了，或许地球在未来会变得越来越好。”

情侣出门不再只是逛街，吃喝玩乐，而是做些有意义的事情，也许对他们来说是特别的经历。

而出门遛狗也不妨碍Plogging。

有人说：“在慢跑的同时，一边燃烧卡路里，一边顺手把垃圾清干净，既能练出漂亮的马甲线，还能保护环境，还有比这更酷的吗？”

在Plogging的风潮下，越来越多的网友们都说，他们因此改变了自己的生活习惯。

在纽约生活多年的 Matthew Sedacca 说，以前跑步，时不时看到街边的垃圾，跑过去就算了，但现在却养成了随手捡垃圾的习惯。

曾经大多数人觉得捡垃圾这个行为，太让人感到窘迫了，会觉得丢脸不好意思。

但当你真正加入其中，也许你会因为捡了整整一袋垃圾反而“充满成就感”。

就像马拉松运动员Sam Atkins所说：“能回馈社会一些东西，那感觉好极了，周围人的反应令我感到骄傲。今天有一位绅士向我脱帽致敬了呢！”

这正是Plogging的精神所在，它改变了一群人，在边跑边捡的路上，他们不再是城市的路过者，而是成为其中之一的改变者。

当一群人一起做这件事，人越多越会感到其中的乐趣，将这样的情绪互相感染，不仅提高了效率，更鼓励了其积极性。

如今的Plogging已经发展成为一类社会公益组织，那些想让自己变得更好的人聚集起来，去做更有益的事情。

不止能让人“成为更好的自己”

也可以让世界成为更好的世界

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