【翻译】流言终结：打飞机和健身
流言终结：打飞机和健身首先，本帖旨在纯学术性地讨论生物知识，不涉及道德节操，如果节操掉了一地，请自行捡起。如果你对于“打飞机”心存愧疚，或者认为其有违道德而无法释怀，请停止阅读本帖然后找爹娘或者去和教堂的神父促膝长谈。如果你觉得此贴会深深地伤害到你的感情，也请出门左转步行街。“打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平”/“打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复”/“打飞机会导致左右手臂大小不平衡”在见到很多读者向我提出有关“打飞机”的问题之后，我和我的小伙伴都惊呆了，要不是有那么多有关“打飞机阻碍健身”的谣言，我真的是懒得写下此贴。那么让我们先来看第一条谣言，“打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平”。你旺盛的*河蟹*并没有导致睾酮的上升或下降，恰恰相反，你的睾酮决定了你的*河蟹*。现在还没有哪个研究表明打飞机会降低人体睾酮水平，甚至可以说它们压根没有联系。&&那么我们再来看第二条谣言，“打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复”。好吧，我们先来想想我们打完飞机从体内流失了多少蛋白质——估摸着也就5毫升的样子，其中也就1克左右的蛋白质，而一个搞健美的每天可是要摄入大约200克蛋白质的。换言之，如果这第二条谣言是正确的话，那这世界上的顶尖运动员们都得看破红尘，不再ooxx了。在职业竞技如此高端的今天，如果这样的说法是正确的话，所有的教练都会要求自己的队员洁身自好，完完全全地远离女色了。这句谣言唯一一点让人信服的地方大概是因为，在“释放”自我后，人通常会感到放松且疲倦。我也听人说，多种微量元素会随着精液从人体排出，比如锌元素。在我看来这简直是一派胡言，因为按进化论的说法，如果精液的排出会让人变得虚弱的话，这样一种人种怎么就会成为“天择”的那一类而延续存活下来。高水平的睾酮素意味着强大的生育能力和性能力，“精液排出体外会导致人体虚弱”这样的说法在进化理论上是完全讲不通的，毕竟人类是朝着“生育更快更高更强的后代”这一方向而进化的。现在，我们来看看最后这个谣言，“打飞机会导致左右手臂大小不平衡”。众所周知，练成肌肉可不是不费吹灰之力的事情。如果这么轻轻松松就能练就“大力水手”般的手臂的话，那这样的人就满街都是了。如果你的手臂发展不平衡的话，放心，绝对不是因为你撸多了。很少有人能够做到左右臂大小一模一样，也就是说你的惯用手臂相对来说会壮一点，这也是再正常不过的事了——每天几分钟的手臂运动可是不会让你的手臂变壮的。原文地址：
这些回帖亮了
我可以放心的来一发了！
"打飞机会导致左右手臂大小不平衡"戳中笑点了，我X，哈哈哈哈建议LZ修改答案换手撸纯tx
我觉得啊。。。。。首先。。。。。。
你得有个。。。。。
坐等高手大神们来辩论
一直有这个疑问
引用3楼 @ 发表的:
mark下
一直有这个疑问
恩 坐等大神。。。
发自legendlee的HupuChrome
我可以放心的来一发了！
坐等神回复
楼主试试一天打五次飞机然后再去健身 我就不信没影响
引用7楼 @ 发表的:
楼主试试一天打五次飞机然后再去健身 我就不信没影响
恩 不否认 的确有影响
不过，这种言论是诡辩么。。
凡事都有度。
发自legendlee的HupuChrome
啊屌丝放心了~~
引用5楼 @ 发表的:
我可以放心的来一发了！
引用9楼 @ 发表的:
啊屌丝放心了~~
。。。
只是一家之言。。万万不可轻信
发自legendlee的HupuChrome
"打飞机会导致左右手臂大小不平衡"戳中笑点了，我X，哈哈哈哈建议LZ修改答案换手撸纯tx
引用9楼 @ 发表的:
啊屌丝放心了~~
国外有很多文章研究这个
大部分观点是 健身后适度打飞机没有关系 健身前的话还是会影响健身质量
引用7楼 @ 发表的:
楼主试试一天五次飞机然后再去健身 我就不信没影响
一天五次之后做什么事都有影响啊，注意力不集中了，过度兴奋，反应变慢
我来点惊悚的！！
虽然有些观点是有点过激，但有些还是有点道理的，撸管需自制呀！
可以确定的是，运动疲劳后是尽量避免XX00，有身体损伤在养伤期间的也尽量避免XX00
这种事情简单的很，自己试试就知道了。不打飞机的时候健身效率非常高，恢复的也很快，对那些所谓的科学也别太迷信了，好好听听你身体自己的声音吧。
国外适当有益健康是以前的观点了，看看美国，以前性解放，科技发达了现在都节欲了。国外可没把OOXX本身行为上升到道德的高度。
25岁前对运动影响不明显，25岁后影响很大。
运动员禁欲是相对的，看什么水平，真的是顶级运动员，基本在没有重大比赛时，或不重要的赛期才少许的OOxx。
美国主流媒体都报道了多少天才运动员，因为私生活乱，彻底荒废。
我感觉xxoo之后深蹲至少少蹲10kg，卧推也很受影响。。。
都是身体运动消耗的过程，OOXX了，锻炼就最好舍弃
西班牙国家队整个2010年备战期到拿到冠军，都一直在节欲
冠军当晚，卡西就带着女友去开房了。
二者必须做出权衡，最好有规律
引用7楼 @ 发表的:
楼主试试一天打五次飞机然后再去健身 我就不信没影响
一天5趟飞机，看个电视都吃力吧。
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打飞机对健身有没有影响
有人说打飞机能促进雄性激素分泌 也有人说会损失精力伤元气影响健身效果 都不知道哪个是正确的了 健身高手帮忙解答一下
我有更好的答案
有影响。“打飞机”的最终是以射精为结束的，而人类产生精液其实是要消耗体内许多的高质量蛋白质及氨基酸矿物质的多种重要成分，而这些成分正会影响人的身体健康及体力。古人有“行百里而后行房必死，行房后而行百里必大病”的说法，正是这种原因的经验总结。因此建议你要控制适度，尤其是健身运动前后，更应该严格避免这样的行为。
采纳率：49%
来自团队：
这个根据不同人体质而言吧，只要不是很无度的，一般影响不大。
本回答被提问者采纳
做多了，会引起早泄。。。建议不要多做
建设别打，对身体不好。成瘾会未老先衰。
建设别打，打得多会死人的........还会引起早泄....
真乃神人也
非常不好。
其他4条回答
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... ...如果这些谣言是正确的话，那么世界上多少顶尖运动员都会远离性生活，看破红尘了。想想看破红尘的健美运动员们，想想大屌哥...我都不敢想...所以各位兄台还是别把自己迟迟练不出来肌肉的锅丢给“飞机”了！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。搞肌百家号最近更新：简介:这是一场健身的革命。作者最新文章相关文章(lesoliloque)
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