刚接了个500万的项目，一旦成功纯利润可达400多万，以后就不用那么辛苦...|纯利润|时间|项目_新浪网
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常言道：时间如流水.一旦过去了,就再也不会回来.因此,许多我们做错的、没珍惜的、没做成功的事就成了一生的遗憾.假如时间可以倒流,你将如何去做?去做什么?请以“假如时间可以倒流”为题,写一篇400字以上的作文.
假如时间可以倒流 　 　　光阴似箭,日月如梭.时间从我们嘻嘻的欢笑声中过去了,从我们朗朗的读书声中过去了,从我们急促的脚步声中过去了.它不知不觉的走着,带走了六年的光阴.我从一个懵懂的小女孩儿变成了学校最高年级的学生.假如时间可以倒流,我一定会珍惜,把握住着六年的时光. 　 　　假如时间可以倒流,我会做一个“琴棋书画,样样精通”的好学生.我会报许多许多的课外班：美术班,音乐班,奥数班,作文班,舞蹈班……“台上一刻钟,台下六年功”,六年后,我就成了一个才女.我会庄重的登上舞台,表演我的“拿手好戏”!所有的同学都为我生机勃勃的画儿赞叹,为我一首激情高昂的小提琴曲而沸腾,为我一篇如诗如画的作文而陶醉,为我那优美的舞姿而鼓掌…… 哦,这是件多么美好的事情啊! 　 　　假如时间可以倒流,我会做一个品学兼优的学生.在课堂上,我认真听讲,再也不搞小动作.老师留的作业认真完成.作文认真对待,再也不写的一塌糊涂.一边听课一边认真的做笔记,下课复习笔记.老师让背诵的课文一定背过.仔细做作业,丢掉小马虎的“歪帽子”.课外时间,我会和同学们和睦相处,并且玩有意义的游戏,同学又不会的题尽量帮她解决.一起游戏,一起学习,一起进步,一起快乐 .老师夸我是好学生,同学们都爱和我玩! 　 　　假如时间可以倒流,我会做一个“保护环境小卫士”.炎热的夏天,许多人去公园玩时,喝完冰冻矿泉水后随地乱扔.草地上,河面上,小道上,到处都是矿泉水瓶.人们将它踢到这儿,又踢到那儿,却没有一个人将瓶子捡起来.假如时间可以倒流,我会在每个暑假的下午去捡瓶子,并劝说人们随地乱扔瓶子是不好的,这样公园就更漂亮啦!我还可以将瓶子卖掉,好心的阿姨和叔叔们将瓶子经过废物处理后还能用,这样多好啊!六年后的今天,再也没有人乱丢矿泉水瓶啦!但他们还会看到一个戴红领巾,扎马尾辫儿的小女孩.那就是我啦,他们笑着向我打招呼,看到这一切的一切,我不禁欣慰的笑了. 　 　　可惜的是,时间是会不去的.不过,我会珍惜以后的时间,多做许多有意义的事情.- 再问： 是复制的吧？ 再答： 你觉得哩再问： 是
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与《常言道：时间如流水.一旦过去了,就再也不会回来.因此,许多我们做错的、没珍惜的、没做成功的事就成了一生的遗憾.假如时间可》相关的作业问题
同学们,在我们的一生中,青少年时期的时间特别宝贵.这个阶段生命力最旺盛,精力最充沛,记忆力最强.我们要充分利用这一大好时机,认真学习文化知识和各种技能,去迎接新世纪的挑战.“莫等闲,白了少年头.”珍惜时间吧,同学们,这样,我们的生命便不会随着日月的更替而衰老,我们将青春永驻,我们将永恒!世界上这样一种奇妙的东西,它最长
当然是把自己做错的,没珍惜的,补回来啊,可是如果人只想着怎样去挽回,眼前的事物都没有时间去做的更好,又有了新的遗憾,如果还想着继续挽回,人活着不是太可悲了吗?难道就这样用一生去干这种没有意义的事情?过去意味着无法改变了,假使时间倒流了,也不能改变什么,也许你可以挽回你曾经的过错,但你会发现,时间回到现在的时候,你还是有
开头：你可以先以倒叙的形式写出你对这件事的后悔,然后希望时间可以倒流,可以用一些优美的词语,让人一看开头就耳目一新正文：可以分几段来写,每段都有一个总起句,让人觉得很有层次感,再写作时一定要投入真情实感,让人读了很有感触,印象深刻结尾：可以紧扣文题,表达一下你对这件事的看法,假如时光真的倒流了,你会怎样做,表达出你对事
Some people,once met,then
Some enchanted,once started,then what is done cannot be undone 'wait until one day,when you looking back on it.T
逝者如斯夫,不舍昼夜. 光阴似箭催人老,岁月如梭趱少年.
今天帮妈妈整理抽屉时,我无意中发现一叠照片.第一张上,我正在.看着看着,我的思绪又回到了那一天.“这不是.”(谁送的一样东西或给你买的)我望着它,仿佛时光倒流,那一幕幕情景又重新在我脑海中虽然这事已经过去好久了,但还是常常浮现在我的眼前.唉,忘不了它!
明日复明日,明日何其多!一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴.
少壮不努力,老大徒伤悲.（《长歌行》） 盛年不再来,一日难再晨.及时当勉励,岁月不待人.（晋 陶渊明《杂诗》） 劝君莫惜金缕衣,劝君惜取少年时.有花堪折直须折,莫待无花空折枝.（唐 《金缕衣》） 今日复今日,今日何其少!今日又不为,此事何时了?明日复明日,明日何其多.我生待明日,万事成蹉跎.流水落花春去也 天上人间 劝
青青园中葵,朝露待日晞.阳春布德泽,万物生光辉.常恐秋节至,焜黄华叶衰.百川东到海,何时复西归?少壮不努力,老大徒伤悲.
明日复明日,明日何其多! 一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴. 再问： NO再问： 少壮不努力，老大徒伤悲 再答： 都有这种意思 再答： 除非你要求知识背景再问： 好吧
日月如梭,光阴荏苒,转眼又是一年.时间如沙漏一般,不知不觉间消逝而去.
《做最好的自己》是李开复写的.你为何不去看一眼呢.看他是怎么离开苹果去的微软,又离开微软去的GOOGLE.他的新书《世界因你而不同》,我想这本书就回答了怎么样做最好的自己了把去看看书.别捡现成的,对你没帮助的
明日复明日①,明日何其多②! 日日待明日③,万世成蹉跎④. 世人皆被明日累⑤,明日无穷老将至⑥. 晨昏滚滚水流东,今古悠悠日西坠⑦. 百年明日能几何⑧?请君听我《明日歌》⑨. 《长歌行》 青青园中葵,朝露待日唏. 阳春布德泽,万物生光辉. 常恐秋节至,焜黄华叶衰. 百川东到海,何时复西归. 少壮不努力,老大徒伤悲.
明日复明日,明日何其多!一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴.
时间如流水,一去不复返．时间像（泼出去的水 ）（无影无踪 ）时间像（飞速的箭 ） （ 刹那而过）
我们的一生会遇到两个人,一个惊艳了时光,一个温柔了岁月.褪了色的时光,才是时光里原本最美丽的颜色.我们都在时光里跌跌撞撞地成长,然后一点点离开最初的模样.任何事情,终有答案,匆忙寻找,错失的是岁月的静好.在这个幻变的世界里,岁月,原来才是最大的小偷.世界太大,生命太短,一定要把它过得像自己想要的那个样子,才不辜负这段锦
今朝有酒今朝醉.
珍惜时间的名言警句之国外篇 在今天和明天之间,有一段很长的时间；趁你还有精神的时候,学习迅速办事.－－歌德 我们若要生活,就该为自己建造一种充满感受、思索和行动的时钟,用它来代替这个枯燥、单调、以愁闷来扼杀心灵,带有责备意味和冷冷地滴答着的时间.－－高尔基 完成工作的方法是爱惜每一分钟. －－达尔文 合理安排时间,就等人最大的成功就是每天健身，然后健康地活着！
现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。
运动和健身从年轻时就要开始
而养生从30岁左右就该开始
健康第一是要活得长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。
现在的人年纪大了才会关注养生，其实为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式和锻炼身体，而不是中年老年时再考虑。
在健康问题上
你自己比老天爷管用
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
全世界最不好的习惯是抽烟
最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。不用多说，相信你也清楚。
喝醉一次酒等于得一次急性肝炎。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
营养过剩一样中毒
水是人的生命
营养过剩身体毒素积聚比平常人多，千万不要胡吃海喝。
每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。
人不是老死的，不是病死的
《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。
人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
走路也是很好的锻炼方式
什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，健身锻炼也是要个度。
一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
我们提倡健身、提倡运动。不锻炼不好，也不赞成过度锻炼，因为过度锻炼也会降低免疫功能，锻炼要懂得休息。每天锻炼半个小时到一个小时，如果你实在没时间去健身房锻炼，可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应的过程。
家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。
孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，这是普遍规律。
但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：
第一要尊敬老人；
第二要教育好子女；
第三要处理好婆媳关系；
第四这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。
请大家记住一个原则
吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！然后加油健身！
很多人都认为成功很难，其实很简单，最大的成功就是每天健身，养成良好的生活习惯，然后健康幸福地活着！
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今日搜狐热点一旦成功，就会幸福。果真如此吗？ - 简书
一旦成功，就会幸福。果真如此吗？
主流价值观认为，社会只犒赏“成功者”与“人生赢家。”
“成绩好才是优秀学生，有成就才是人生赢者，才值得奖赏，才配有快乐幸福”，这是现代社会的“思想病毒”。 只有成功，才会幸福。只要成功，就会幸福。然而，“达到即幸福”的观念，是人生的真相吗？1. 只有成功，才有资格谈幸福？何为成功？据说，成功有标准配置公式,大约如下：成功 = 车子+房子+孩子成绩好+配偶恩爱又体面+年收入几十万+存款可观+ 身体健康......？？？只有达到标配条件，才算成功。身边不断有人对你说，哪个厉害的人，毕业三年不买车？哪个外面混得好的人，老家没有三层洋楼？哪个生活滋润的白领，不在市区CBD有套房？哪个成功的父母不为孩子买名校学位房？哪个孝顺的男人不生儿子延续香火？你再厉害，没房没车，不结婚不生儿子，算什么成功？尽快结婚生子，有房有车，这才是人人艳羡的“人生赢家”。数着种种“必备”的人生成功硬件标配，有人说，“这就是幸福的资格。幸福太虚幻，成功看得见。只要早日完成“成功指标”，提交人生的“标准答案”，一切都有了，你自然就会幸福”。 ”
2. 只要成功，自然就会幸福？不知不觉，我们默默接受了大家都在说的“成功标准”与“幸福资格”， 开始坚守一个信念：“一旦达到目标，我就成功了，就会开心快乐，从此过上幸福的生活。”这成了很多人根深蒂固、笃信不疑的幸福偏见。中学生告诉自己“等我上了大学，没有升学压力，一切都会好的。”职场菜鸟不断给自己打气“等我业绩冲上去，就可以好好享用加薪、奖金和升职了。”公司老板对家人许诺： “等我们买下郊区的别墅，换部豪车，就可以过上好日子了。”自媒体大V不断激励自己： “等粉丝量破百万，就满足心安了”。高校科研 “青椒”教师暗下决心：“等我评上教授职称，就可以舒口气了”。全职妈妈说：“等孩子长大了，就可以开始寻找自我了“。于是，我们满腔热情，完全投入，追求目标，坚信牺牲现在可以换来未来的幸福，心甘情愿成了忙碌奔波的追梦人。心心念念，只想实现人人口里的“成功硬件标配”。低头追求“成功”的路上，我们没时间抑郁，也没时间幸福，然而，莫名的焦虑如影随形。我们把所有注意力齐刷刷地指向未来的目标。没有余力讨论幸福，也不屑讨论幸福。不屑，源于不敢。人生这场考试，及格无望，还指望什么高分人生？日复一日，上班下班。身体一点一点被掏空，目标一步一步靠近，幸福却在一米一米地远离。
3. 越来越成功，可是说好的幸福呢？读书时成绩优秀，毕业三年有房有车，结婚生子，升职加薪，成功配置一样不缺，但是传说中的幸福感受，却始终是不得其解的迷思。我们不断努力，不断变成“更好的自己”，幸福却一直在前，始终追不上。为什么会这样？说好的幸福呢？不是达到目标就开心快乐吗？成功=幸福，难道只是幸福的假象，只是泡沫？是的，人们信奉的“达到即幸福”的观点，只是幸福的谬论。没错，在目标达成的那一刻，我们如释重负，身心解脱，确实会感受到最真实的喜悦与满足。但满足感并不会持久，很快，熟悉的压力又会卷土重来，焦虑依然如影随形。心理学家指出，达到目标的那一刻，我们内心迸发而出的喜悦，实质上只是长期身心紧绷、奔波忙碌之后，瞬间卸下长期重负的轻松感。这种如释重负的轻松感，本身就与压力焦虑等负面情绪共生共存。压力越大，任务越难，满足感就越强。但是，这种快乐与满足只会短暂逗留。我们很快会把 “成功”当成理所当然。同时，对生活中很多值得快乐、感恩的事情，不以为然，麻木无感。例如对健康的身体，家人的关怀与好天气，我们会视而不见，认为这些事情“本来就有，本该如此。”拼搏后的轻松感无法挽留，当下的快乐却不珍惜，这就是我们无法持久感到幸福快乐的原因。我们怀疑，幸福还未来，大概是因为自己还不够优秀，还不够成功，幸福筹码还没攒够吧？继续努力！我们接着奔向下一个目标，继续忙碌奔波，忍受高压高焦日子的痛苦，相信“到时就会好”。慢不下来，停不下来，循环往复。我们不断追赶更大的成功，只为享受未来“真正的幸福”。但是，有人说，真正的幸福，就像鬼，人人都在说，却谁都没见过。
既然拼命努力成功也不能保证幸福，那就拼命享乐吧？？那些人人羡慕的成功典范，居然也不一定拥有真正的幸福？难道努力读书，努力工作还不配得到幸福吗？我们愿意不断以牺牲当前快乐为代价，为什么还是换不来未来的幸福呢？于是有些人变成了“享乐主义者”。逃避痛苦，追求快感，只看重眼前短暂的快乐，盲目满足。然而，他们最终发现，无所事事，没有目标，缺乏挑战的生活毫无意义，幸福无从谈起。也有另外一些人，因为失败太多，放弃追求幸福，认为幸福不值得追求，也无从追寻，终生耽搁于“习得性无助”的虚无主义心态。奔波忙碌太痛苦，享乐主义太空虚，虚无主义太悲观，幸福的出路究竟在哪里？
4. 真正的幸福是这样的。哈佛大学最受欢迎的公开课《幸福学》的老师Tal Ben-Shahar博士指出：“幸福是一种可以学习的能力”。庆幸的是，幸福有出路，也有套路。真正的幸福，是我们为有意义的目标去快乐地努力和奋斗的过程。幸福公式= 当前的快乐+未来的获益。换言之，拥有真正的幸福的人，既能够体验当下的喜悦情绪，也为了明确的人生目标而坚定前行。他们的努力不仅指向未来的目标，也看到当下每一天生活的小喜悦与小确幸。他们可以加班写文案，回到家不忘给阳台上的玫瑰浇水。她们既有高跟鞋，也有跑鞋。有目标和未来，我们踏实而充实。有行动和当下，我们宁静而欢愉。这就是厚实而持久的幸福。
如果人生是一段登山旅程，我们以拥抱山顶那棵大树作为大目标，勇敢迈开脚步，开始攀登。从山底到山腰，从山腰到山顶，每一小段旅程，我们以50米处那棵树作为小目标，不断指引自己向上。挥洒汗水，毅然前行。这就是我们追求成功的姿态：目光高远豪迈，脚步坚定踏实。
同时，我们应该适时放慢脚步，停留小憩。欣赏不同高度的视野，享用各个角度的风景。闭上眼睛，感受山风抚脸，花香沁脾。能量满满，继续攀登。这就是我们享受幸福的心境：身体轻盈放松，心胸温暖柔软。
真正的幸福人生，就是在追求成功的路上，既看到终点，也享受过程。成功得到褒奖，追求成功的过程也得到认可。“成功”标配不是幸福的起点，更不是幸福的保证。达到目标，取得别人眼里的成功，不是衡量一切的标准。幸福没有终点，也没有一成不变、永远完美的幸福状态。我们要做的，就是培养让自己比昨天更幸福的能力。
芭蕾企鹅May，资深英语教育者/ 剑桥BEC、KET、PET考官/ 个人成长导师/ 行动派梦想家。理性又文艺的射手女。有爱有料，爱笑爱跳。热爱阅读，写作，舞蹈，跑步，旅行。关注内心成长，追求身心合一的幸福。
个人微信ID：happyhappymavis
微信公众号：May带你玩转英语
玩转英语，玩转幸福。 英语学习，干货拌鸡汤。 一个有用，有趣，有理，有爱的公众号，行动派梦想家大本营。
核心理论“有些感觉，你越想摆脱，反而越强烈。当一个人丧失了跑步的能力他也就丧失了幸福的能力” 第一集 享受安静时刻 最重要 把所学的东西，应用到现实生活中 最好的学习方法就是教授别人 幸福课需要的努力去应用，努力地应用于你的生活中，努力实现生活中行为的改变 改变是很难的，大...
卷一 1.1 赞美主的意志是由主而来 “主，你是伟大的，你应受一切赞美；你有无上的能力、无限的智慧。”① ①见《旧约·诗篇》144首3节；146首5节。译者按：奥氏所引《新旧约》文字与天主教《通行拉丁文译本》相合，而与我国通行基督教（新教）译本，卷数文字略有出入，故书中引文...
责任：对使命的忠诚和信守......................1 责任是一种使命........................ ...........2 工作意味着责任........................ ...........5 点燃热情，全...
首先这些文章的作者是微博名为水晶苍蝇拍老师的文章，再次感谢万能的网络，我找到了这些文章并进行汇总，供自己学习并分享给大家。第一部分我始终没有找到，如果有人有，希望分享给我，谢谢！ 如果有侵权，请联系我删除，谢谢！ 微博投资感悟摘录（二） (8:17:5...
先做单关节预疲劳 再做推举感受强烈 热身 侧平举 10kg*10 2组 10kg*8+8kg*6-8 2组 单手侧平举 10kg*12 4组 坐姿侧前俯身侧平举 巨人组 6kg*12侧平举+*12前平举+*12附身侧平举 3组 坐姿推举 12kg*15 16kg*12 18...
有没有一本书，要用一生来品读。
忽然想到了这个问题，而思考起来却有些费解，会有答案吗。 自觉也算是个读书人，不仅是上了几年学，还因为平时也喜欢买书，读书，还有多个图书馆的图书证，而且家里也专门为书籍留有空间，在信息数字化以后，也有各种各样的电子书以及相关的...
近期，两个同学分别从澳洲和新加坡回到国内度假，她们两个很难能够一起回到宜昌市，所以在饶同学的通知下，我们一起坐了会，看到同学们的变化，不知道是高兴呢还是高兴呢，还是高兴。 同学们基本上没有太大的变化，一眼就认出来了，看样子一句话总结的好：家宽出少年。这么多年的风霜雪月没有在...
1.不管面对什么样的环境或悲剧，我都修持慈悲，这给我内心力量与喜悦，让我感觉我的人生是有用的。 2.慈悲驱使我们接近所有众生，包括我们所谓的敌人，虽然这些人困扰伤害我们。3.不管他们欺负你什么，如果你想到所有人都跟你一样只要快乐，你就发现很容易对他们生起慈悲心。4.德蕾莎修...
随着自己的练习，现在心态慢慢不一样了，生活中的一些习惯也改变了，昨天是这段时间以来最为明显的。
以往的自己回到家，吃完饭就是趟沙发上（以前还会直接躺床上）看视频、看电视、什么都不想做，录个歌哪怕站立几分钟也坚持不下来，为做而做，不是身体累，而是没有力量去做，睡着了半夜...“宅男”逆袭成功！男人一旦开始健身，真的可以帅一辈子~“宅男”逆袭成功！男人一旦开始健身，真的可以帅一辈子~瑜伽瘦身百家号还记得2016年世界先生大赛的冠军吗？来来来直接上图你看不好意思没有拿错就是他RohitKhandelwal来自印度的他在2016世界先生评选大赛中击败其他46个国家参赛者斩获「冠军」头衔这个比赛可被认为是世界上最大的男性选美大赛之一比赛标准极其严苛对于参赛者无论是身高、体重、颜值、才艺还是气质、时尚感、表达能力都有极高的要求值得称赞的是Rohit成为有史以来「第一位」来自「亚洲」的世界先生冠军先别急着流哈喇子感受一下冠军男神的日常再流口水也不迟哦~绅士正装，地道的英伦风黑白配出的简约时尚分分钟都是杂志大片的既视感嘿~后面那个小伙儿你这样偷拍是在学怎样穿搭嘛？嫩粉色穿出来的不是骚气而是满满的帅气啊！街头机车风简直帅的没sei了连鲜艳的传统服装他都能穿出别样的精彩西服 or传统？这么棒的身材，这么高的颜值你在哪，哪里就是好风光~~说着说着咋还脱了起来？哇哦~胸肌！哇哦~腹肌！脱！脱！「脱」！「绝世颜值」+「完美的线条」冠军不是你还会是谁呢？看到这你们是不是完全被圈粉儿了？然鹅~是什么让他从一个辣眼睛的土肥圆变成一个俘获无数妹子芳心的时尚世界先生？答案只有一个:健身!健身！健身啊！曾经 Rohit在印度航空担任地勤人员碰巧一位星探偶然发现了他转而做了印度电影跑龙套的演员没有演技只有高颜值的他经常接不到好角色本身就没有多少积蓄很快就花光了所有的钱朋友不忍心看他这样苦苦挨日子浪费时间便鼓励他去参加“世界先生”的选拔增加自己的曝光率要想成为“世界先生”身材是最关键的环节之一于是他第一次，走进了健身房训练这场蜕变并不容易他花了整整三年为了更完美的身材经常是汗如雨下龙门架夹胸引体向上抡大锤甩战绳虐腹那时候 Rohit经济紧张经常一天吃不上一顿肉他唯一的蛋白质来源是鸡蛋执着改变一切健身三年。Rohit完全变了一个人曾经肥胖的脸也变得轮廓分明身材也发生了质的变化原来健身是男人最好的整容刀蜕变之后，Rohit人生像开了挂一样分赛、十强 、总决赛，无人可敌夺冠之后，人气暴涨引来美女竞相合照在国内更是人气暴涨各路记者媒体纷纷争相报道看看Rohit和他儿时的玩伴差距有多大！健身真的能增加你的魅力指数！小编觉得健身是男人终身的事业因为健身的男人可以帅一辈子！现在越来越多的人喜欢健身了，健身的好处也是多种多样，对现代人群来说，健身或是最好的减肥的方法。但是，如果健身方式错误的话，不仅对不能够帮助你减肥，还会给身体带来额外的伤害哦。下面我们就一起来看看健身减肥方法有哪些吧。8个十分有效的男士健身减肥方法在这个非常流行减肥的时候，减肥不再单独是女性的权利了，胖胖的男士们也加入了减肥的行列里，小编想告诉想瘦身的男士们八个减肥的方法，只需要几个简单的小动作就能够让你有好的身材了。下面让我们看看有什么好的方法吧。1。热身做5分钟跳绳练习，最好在速度和动作幅度上有变化。每周做2~3 次这样的循环训练，每一个动作之后休息45秒钟。2。仰卧蹬车仰卧在地面上，双手放在脑后，头部和肩膀微微抬离地面。弯曲左膝盖靠近胸前，同时向左扭转身体，用右手肘去碰左膝盖，然后还原，换另一边。每边各一下为一个动作，20个动作为一组。3。俯卧的举臂俯卧在地面上，一条腿伸直，脚趾抵住地面，另一条腿向上自然弯曲，放在地上。双手各握一矿泉水瓶，交替做上推和下拉动作，双腿不动。做动作时，注意保持背部和脖子呈一条直线。双手各上推一次为一个动作，15个动作为一组。4。负重弓箭步深蹲找一个箱子或者几块板子垫在一起，一只脚放到上面，另一脚向前跨一大步，双手在胸前托住一个重物（可以在你的旅行袋里放上半打矿泉水）。双腿同时弯曲，呈弓箭步下蹲，然后还原。15个动作为一组，完成一组交换双脚位置。5。滑行俯卧撑这里要讲一个加大难度的俯卧撑：在两只手掌下面各垫一张纸或者一块布——用来减小摩擦系数，在撑起身体的同时，慢慢把两只手相对滑动、靠拢，然后还原身体和双手。15个动作为一组。6。单腿臂支撑找一把椅子，双手撑在坐椅边缘，支撑上身重量，一条腿弯曲，一条腿向前平伸。用手臂和单腿的力量支撑，慢慢下降身体，直到上臂与地面平行，然后慢慢还原。15个动作为一组，完成一组换腿。7。卧撑举腿呈俯卧撑姿势，但把两只小臂向前平放在地面上，锁定肩膀关节不动，保持脊柱伸直。同时抬起左腿和右手，伸直抬离地面，保持3秒左右，然后还原。20个动作为一组，完成一组换另一边的腿和手臂。8。负重侧平举直立，双脚分开与肩同宽，双手各拎一桶水（重量视个人情况而定）。手肘微弯，呈侧平举姿势慢慢提起水桶到肩膀高度，保持几秒钟，然后慢慢放下双臂。注意：动作和还原时一定要慢，否则锻炼效果只能打对折。15个动作为一组。所以朋友们赶紧练起来啊~多励志啊~本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。瑜伽瘦身百家号最近更新：简介:提供瑜伽教学，还有最健康有效的瘦身方法作者最新文章相关文章