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大冬天有成人学游泳的培训班吗，零基础，注意是成人
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发表于 14:02
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发表于 14:12
有的，私教都有
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发表于 14:44
9月下旬刚学完。私教一对二的
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发表于 15:05
我感觉现在游泳，回家漂白粉味有点重
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发表于 16:39
引用:1我感觉现在游泳，回家漂白粉味有点重
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发表于 16:39
引用:19月下旬刚学完。私教一对二的一对二什么价
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发表于 16:43
引用:19月下旬刚学完。私教一对二的引用:2一对二什么价1880
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发表于 17:42
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发表于 18:44
我以为要冬泳。
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发表于 19:51
引用:1我感觉现在游泳，回家漂白粉味有点重引用:2我前天去游泳，昨天大腿闻到了漂白粉味道
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发表于 10:08
引用:1我感觉现在游泳，回家漂白粉味有点重引用:2引用:3我前天去游泳，昨天大腿闻到了漂白粉味道现在游泳冷吗，那些所谓的恒温泳池真的不冷？
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发表于 10:09
引用:1我教你，需要专业的，确保生命安全
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发表于 11:52
引用:1我感觉现在游泳，回家漂白粉味有点重引用:2引用:3我前天去游泳，昨天大腿闻到了漂白粉味道引用:4现在游泳冷吗，那些所谓的恒温泳池真的不冷？有点凉的，刚下水时很凉
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嘉兴便民信息：游泳入门浅谈 | 零基础成人学游泳指南_什么值得买
#全民运动季#原创新人#游泳入门注意点浅谈（建议收藏食用）
写在前言的前面本文仅代表我个人观点，内容上有不妥当和不正确的地方，欢迎各位大佬在评论区批评指教。文中的引用图片，如侵删~前言说起游泳，作者从小就喜欢看各类水上比赛，于是某一年的暑假，还在读小学的作者就被母上大人拎到了省游泳馆，报班学习了一个假期的蛙泳、自由泳和仰泳。如此算来，作者也算是个有了十几年泳龄的“老司机”了。&作为一个非专业非科班出身的游泳爱好者，作者想根据这些年个人积累的游泳经验根大家分享一下游泳入门一些需要注意的点。不过游泳装备的选购内容，本文不会出现，因为作者本人也没有用过几个牌子，怕随意说会误导大家。而且游泳最重要的，还是游泳本身，装备只是附加品，所以就不给大家推荐啦~游泳入门简介游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借福利通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可以分为竞技游泳和实用游泳。常用的竞技游泳有蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳等。长期游泳的优点1、有效缓解脊椎、关节压力。像作者这样的在办公楼久坐+加班狗，时常被腰肌劳损和颈椎病的病痛折磨，经常游泳，能有效缓解。2、关节不易损伤。众所周知，大部分运动对身体关节都有一定的损伤，比如跑步，如果姿势不对，那么对关节的伤害会非常大。而在水里没有急速启动或制动的动作，所以关节结构、韧带、肌肉等部位，往往不易损伤。3、可以预防感冒。游泳的水温一般会低于体温，长期游泳，体温的调节能力增强，有助于预防感冒。4、塑身，调节体态。游泳是一项可以调动全身的有氧运动，由于水温低于体温，人在水中会消耗更多的热量，长期坚持，有助于让皮肉变紧（但是并不会练出肌肉块，增肌还请移步无氧运动）。5、缓解负面情绪。不同于等有氧周围的喧嚣环境，水下的世界是寂静的。在寂静的空间里，人们很容易就抛会下心中的杂念。作者本人经常在遇到不如意的事情后去游游泳，第二天又可以元气满满的搬砖游泳入门的选择如果您是年龄在20岁以下的零基础初学者，那么我首推自由泳。作者当年在学游泳的时候大概只有10岁，教练首先选择了教授自由泳。为什么呢？经常有人说，自由泳很难学，那是因为自由泳是一项会完全调动全身的游泳项目，呼吸、肢体协调性都必须有完美的配合，才能学会。如果把学游泳比作盖房子，那么自由泳的动作和技巧就像是在打地基。只要能够学好自由泳，那么其他的泳种会变得非常好学（亲测哦~）。如果您是年龄在20岁以上的零基础初学者，那么我建议您先学习蛙泳。作者的大学室友，也是个零基础学员，最近在报班学蛙泳。通过和她的交谈，不得不说，随着年龄增长，我们的学习能力在逐渐退化，当然不是说智商的问题，而是肢体的协调性会变差。而蛙泳是个比较温和的泳种，而且动作简单，速度不快，相对来说是比较容易上手的泳种。自学？还是报班？无论您处于什么年龄段，我都建议您报班学习，而且尽量不要报名6堂速成班。速成班的优势在于，快，教练会把他多年的经验一股脑的灌输给你，但对于学习来说，循序渐进才是最好的。还是上文提到的大学室友，她报的就是速成班，而她现在的状态则是，教练在身边才敢游，自己仍然不敢独自下水。一般来说，自由泳12-15堂课，仰泳10-12堂课，蛙泳8-10堂课，是最好的学习状态。当然，这个课仍然存在因人而异的状态，有些人天生会学的快一些，而有些人需要多理解一段时间。不过稳扎稳打是没有错的。游前准备这里说的准备，是指入水前的准备。具体需要的就是：热身、拉伸、淋浴。无论游泳馆打什么“温泉水”、“恒温”的旗号，水温一定会略低于体温，所以入水前一定要做好准备工作，否则在水中容易出现“抽筋”的状况，这是十分危险的。具体准备：1、热身。慢跑、快走等，让身体先热起来，但不要出汗。出汗后入水容易着凉。2、拉伸。具体动作和跑步后拉伸一样，可以在更衣室里进行（在泳池边总是会被眼神围观）。3、淋浴。温水淋浴，2分钟左右即可。主要是适应水温，同时也是对泳衣的保护（这个下面会具体讲）。入水不要跳下水！不要跳下水！不要跳下水！虽然跳水的动作看起来可能会很帅，但是池水还是很冷的，如果出现呛水、抽筋，那么相当于把自己置身于危险之中。正确的做法是坐在泳池边，腿入水，用手撩水，让身体其他部位适应水温，再缓慢的下水。下水后先热身游两圈，不要立刻开始剧烈活动，小心脏承受不起~关于蛙泳的小窍门作者在日常游泳的过程中，经常看到许多泳池的新手，使用蛙泳，但在水中总出现不自觉翻转甚至下沉的情况，这其实是手/腿过于紧张的缘故。通常来说，人在全身放松的情况下，是完全可以漂浮起来的，之所以会出现翻转，那么是手和腿在同时用力。事实上，在手臂做动作时，人的腿部应该是处于放松状态，而腿在做动作时，胳膊应该处于放松状态。只有放松下来，忘记恐惧，才能自由的在水中穿梭。游泳装备使用注意点作者虽然有十多年的泳龄，但是说来惭愧，作者的游泳装备都是“随意”采购的，并没有用过那些很高大上的牌子，所以本文不会介绍游泳装备选购，在这里只是简单讲讲装备选购和使用过程中的注意点。初学者的游泳装备泳衣（必备）泳镜（必备）泳帽（必备）浮板鼻夹浮带泳衣泳衣选购和使用过程中，有以下几点需要考虑：1、舒适度。不能过松，也不能过紧。女孩子在选购泳衣时还要注意罩杯的尺寸问题&。2、尽量避免选购白色的泳衣。泳池池水定期会用氯气等消毒，白色泳衣固然好看，但长时间在池水中浸泡后，如清洗不及时或不到位，都有可能出现变色的情况；而且有些白色泳衣入水后贴在皮肤上，会衬出肤色，可能会造成尴尬哦&。3、每次入水前，一定要充分淋浴，确保泳衣处于湿润状态。此举可以适当延长泳衣的使用周期。4、每次泳衣使用完，一定要及时清洗。可以使用中性的，浸泡、轻揉，冲洗干净，并挂在干燥通风的地方晾干，避免阳光直射。5、泳衣晾干后，要及时收起存放，注意不要压到或者变形，尤其是女士泳衣的胸罩部分。6、定期更换泳衣。因为泳池的池水会定期消毒，泳衣浸泡在这样的水里，会出现松弛等问题。一套泳衣的寿命在6个月-1年，可以根据具体情况进行更换。至于泳衣的样式，可以参考我站涛妹等的原创文章&获奖信息公布：打赏有奖：恭喜豪气大V@林之乎获得价值259元速比涛泳镜一套；涛妹最爱评论：经作者筛选，恭喜@pete_zhao获得速比涛泳装一件。请以上获奖值友尽快更新个人中心收货地址及联系方式，小编将尽快通过站内消息等方式联系各位值友确定发奖事宜。大家好，我是涛妹Hello~大家好我就是大家口中的| 赞3k 评论2k 收藏3k泳帽市面上的泳帽分尼龙和橡胶两种材质。其中尼龙泳帽稍微宽松，对头部的束缚较小，但易进水。而橡胶材质比较紧，对头部束缚大，不易进水。两种泳帽各有优点，可以根据自身喜好自行选购。需要注意的是，在选购泳帽的过程中，尽量挑选鲜艳的泳帽颜色。因为泳帽很重要的一点作用，就是在遇到危险时能被救生员很快认出并施救&。&&泳镜无论购买什么牌子的泳镜，需要注意的1点是：不能漏水不能漏水不能漏水。很多人会在意泳镜上雾的问题，其实这是不可避免的，在长期使用泳镜的过程中，泳镜上的防雾膜会慢慢掉落，上雾是每个泳镜都要经历的事情&。这里有个小窍门：在游泳之前将唾液均匀涂抹在泳镜内侧，再冲洗干净，上雾的情况会得到缓解&，当然唾液也可以替换为、洗发水，不过要注意冲洗干净哦~至于是否需要近视泳镜呢，作者本人也是散光+近视的重症者，但私以为没必要使用近视泳镜。由于水的折射问题，&近视眼在水下比在岸上看物品是清晰很多的。如果一定要定做近视泳镜，那么建议散光-100度，近视-50度。另外，如果不是专业游泳者，不建议购买专业的竞赛泳镜，作者曾经尝试过一次，特别紧，有种眼球要被压出来的感觉~装B需谨慎&浮板浮板是初学者使用的，用来辅助换气、帮助平衡等，如果是报班学习，那么无需购买。鼻夹和耳塞很多人在游泳初期不会用鼻子和嘴配合换气，此时可以使用鼻夹，减少呛水的频次。而耳塞的使用，能有效缓解耳内压力，减少耳内进水次数，可以配合鼻夹使用，对于初学者来说，会能缓解对深水区的恐惧。&浮带这种浮带是作者小时候学游泳时使用的，优点是气足，缺点就是会漏气，别问作者是怎么知道的，当年学会游泳就是因为绑在作者身上的浮带漏气了，求生意识战胜一切&所以现在很多游泳馆都换成了泡沫板教学。写在最后对于初学者而言，一套正规的装备，确实会为学习游泳加分，但作者始终认为，游泳的意义在于游泳本身，至于购买什么牌子的装备，只不过是锦上添花的内容。愿大家都能健康的瘦着过夏天&感谢你在百忙之中阅读到了最后，萌新瑟瑟发抖，请各位大佬点个赞打个赏再走好不啦&
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两周内免登录有没有规定多少岁数以上不可以再学游泳的？如可以学，到哪里报名比较好？总不见得和小学生报一个班级吧
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引用: 找个一对一的教练不就行了。一般每个游泳馆都有培训班，规模大的自己配教练，规模小的和个人教练合作，自己家附近的游泳馆去问问不就行了。一般小孩子一个星期就可以游的像模像样了，你总不会还不如小孩子吧。引用自1楼:我儿子2天学会，大人是难学一点
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第一步，自己去游泳池双手抱膝，双脚离地，人蜷起来然后浮起来，要站起来手放开脚放下就可以了。
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KDS背大刀的
引用: 第一步，自己去游泳池双手抱膝，双脚离地，人蜷起来然后浮起来，要站起来手放开脚放下就可以了。第二步，双手向上伸直，腰腹绷紧，好比立正一样，平躺水上，脚底板也绷直，头埋入水中，目光垂直看着正下池底。-==kds官方iPhone客户端==-cena,高手！我就是这么教我老婆的，从小怕水不敢游泳，这样一教两次就学会游泳了，绝对是金科玉律。不过她怕水，所以再这之前我还教了她一条东西，学习如何在一米六的水池里沉入水底，当她发现沉下去原来比浮着还难就克服了怕水的心理恐惧-==kds触屏站==-
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怎么学踩水？看别人脖子以上可以一直露在水面上互相交谈，很是羡慕
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晚上20点之后都是有时间的，住在上城区近江村美食街附近的，找近一点的，不要求一对一的 有几个人一起学也没关系的。成人，女性，一点基础都没有。基本要求就是希望在水里面千万别沉下去，能浮起来。然后还能挣扎的游到岸。~~对教练没什么要求，就是希望能多看我几眼，千万注意我的沉浮动向就行。很小的时候，我妈说有次她去河里洗衣服，然后我大概3-5岁之间不等 在她身边绕了一下之后就没了，水里面定晴一看，就辫子浮在水面上了，千钧一发之际我妈抓起辫子就把拎起来了，整整昏迷了半个小时。。。我想会游泳总归是好事情，决定今年要做件有意义的事情。
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我也想学的，我城西物美边上
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我们的优势：1非中介;2时间灵活，每天白天晚上全天开班。3包学会，学不会退全款4男女教练都有电话以及微信，qq：.成立于2007年，非中介，1成人班，小班化教学，具有费用低，包学会，时间自由灵活等优点，一个人也开班，a学会蛙泳50米为止，承诺达不到此标准，继续免费学，直到达到此标准为止。b学会蛙泳以后若还想学自由泳，可以在原来的价格上优惠很多哦2 中考班：初级学会蛙泳100米以上。中级承诺达到中考游泳满分（10分）标准为止。中考游泳标准：游泳距离100米，男2分20秒、女2分30秒为满分3少儿班，小班化或者一对一，一对二，一对三等常年招生，招生对象：8周岁以上儿童，承诺包学会蛙泳25米以上时间 08：30&&10：30 12：00&&14：00 15：00&&17：00 19：00&&21：00电话，qq：.第一次来学的时候务必提前预约，因为有时候教练在水里，接不到电话，没有事先预约，会浪费你很多时间
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我想学游泳，27岁，女。想工作日白天学习，觉得白天人会比较少。想了解你这边是怎么收费的，最好是在杭州包玉刚游泳馆内，联系请站内私信我。
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900一个人，在金都雅苑，5人成班，现在差2个人时间7月22日&&8月5日，每天5点20&&6点20地址天目山西路331号金都雅苑游泳馆联系人吴老师 1
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你要学游泳吗?联系我王教练,金都网球俱乐部,专业网球,游泳,羽毛球教练
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