散步能什么走路姿势瘦小腿腿吗？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-26 10:54 标签： 什么走路姿势瘦小腿

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半个月小腿确实细了1.5cm。

但是确实跟运动没什么关系而是通过拉伸和泡沫轴按摩来实现的。

女生小腿肌肉发达主要哏我们的走路姿势有关。我们单纯的针对小腿是不够的首先，我们要训练我们的臀大肌增强我们的伸髋肌肉，帮助我们走路时采用正確的肌肉

其次，我们要激活足底筋膜使足底筋膜恢复弹性，这样我们可以减少小腿肌肉的代偿

接下来我们就需要用泡沫轴对小腿肌禸进行松解，并且静态拉伸我们的小腿肌肉三管齐下，一定会有效果

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