散步算运动吗???
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健康咨询描述: 上班离公司1.1公里周一到周五每天来回4次。本人比较瘦体重50kg,身高165cm体质差,经常腹泻所以想通过运动和饮食方法调理身体。曾经的
曾经的治疗情况囷效果: 以前吃过很多拉肚子药保济丸,喇叭正露丸腹可安等。
想得到怎样的帮助:想了解一下我每天需要多少运动量才算正确不想过度运动,怕伤身体只想帮助消化。