我要不要办张健身卡？
来自妈妈帮社区：
办月卡先！能坚持做下来三个月，再办年卡。
算了，不纠结了，不办了，看看到时候别的健身房有没有月卡再说
年卡没必要，因为不定能坚持下来…办张月卡过是季卡，先看看能不能坚持…女人要舍得花钱捯饬自己，男人才能更爱你更努力…
健身不一定都去健身房啊，在家也可以。何况你现在资金也很紧张。你老公有压力，一起度过难关。祝生活美好
只要想减肥，不一定要去健身房，饮食也要调整
我办过坚持不去没去几次
既然他都嫌弃你了，你应该要办，但是必须坚持，女人有时候为男人省钱，男人未必会感激你，还不如让自己变好看
在健身房办卡也不一定就能瘦下来，真有决心就每天坚持跑步一小时
谢谢大家的建议
可以自己在家运动减肥的。女人爱美没借口的
买个瑜伽垫，在家里运动，比健身房效果还强
减肥为什么一定要办卡啊！
跑步，然后一顿少吃点
可以买跑步机上次我老公在淘宝看到有种特小巧的跑步机，然后每天跳操，注意饮食一定会瘦
想减肥不一定要去健身房，我减肥两次，第一次生完大宝两岁减肥慢跑去掉20斤，这次生了小宝跳郑多燕小红帽减了15斤。坚持才会瘦，我跳了有三个月最少了
健身不会瘦，花钱连身干嘛不晨跑？
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沪B2- 沪ICP备号想去健身房减肥的，去办了张季卡，能达到减肥的效果吗？_百度知道
想去健身房减肥的，去办了张季卡，能达到减肥的效果吗？
我是女生，22岁，174CM，目前是126斤。（去年夏天是118斤）
其实我骨架子本来就大的，外加胖，就显得特别壮。
4月份第一次去相亲，一个月后，就卜知名的断了联系，到现在才得知，原来男方的朋友都说我胖，不合适他。其实那男的挺宽大的，186CM，和他站在一起...
我有更好的答案
其实我觉得你根本没必有减肥，因为你不胖呀，我163cm,体重123斤，我老公也没嫌我胖（我公公婆婆不喜欢太瘦的），何况你比我高了10公分。没必有为了这种人难为自己，你现在还小一定会找到更好的男朋友。当然你如果自己想健身那就另说了，你也知道自己没有毅力那就先办一张季卡吧，最好是瑜伽，到期如果自己还想练那就在办年卡。祝你幸福！
采纳率：16%
跟你办多长时间的卡没有关系，和你的毅力和对减肥的信心有直接关系。祝你成功！
其实你不一定需要去健身房，你如果不能坚持去哪也没有用，坚持每天4点以后不吃正餐，慢走40分钟，合理的饮食，保证让你如愿，我就是这样减掉的15斤！
可以的，既然办了，就好好用，好好锻炼，几个月后你不但健康而且美丽！必须的！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。大家好 刚刚办了张健身房的季卡 想在这几个月中减减肥啊 我163CM 55公斤 腰和腿的减肥的关键 还有我的胸部比较丰满 希望它更挺些 先以两个月为限吧 两月内能减5公斤就好 希望大家能给我好的建议 最好详细些啊 比如练什么器械 每天练多少组 每天练习的时间 饮食我会加以控制的
大家好 刚刚办了张健身房的季卡 想在这几个月中减减肥啊 我163CM 55公斤 腰和腿的减肥的关键 还有我的胸部比较丰满 希望它更挺些 先以两个月为限吧 两月内能减5公斤就好 希望大家能给我好的建议 最好详细些啊 比如练什么器械 每天练多少组 每天练习的时间 饮食我会加以控制的 麻烦大家啦！
仅供参考
第一天计划
胸部：平板相关信息 6组 每组8--10次
俯卧撑 4组 每组10--20次
双杠臂屈伸 4组 每组8--10次
蝴蝶机夹胸 4组 每组8--10次（作为辅助项目）
背部：引体向上 4组 每组6--8次
背阔肌胸前下拉 6组 每组10--12次
腹部：仰卧起坐 4组 每组20次
仰卧举腿 4组 每组20次
第二天计划
肩部：直立上举 6组 每组8--10次
坐式哑铃上举 4-6组 每组8--10次
哑铃侧平举 4组 每组12-15次
臂部：直立杠铃弯举 4-6组 每组10-12次
颈后臂屈伸 4-6组 每组10--12次
腿部：深蹲 6-8组 每组8-12次
提踵 6组 每组12-15次
第三天计划同第一天
第四天计划同第二天
第五天计划
有氧训练：跑步 20-30分钟
固定自行车 10-30分钟
胸部训练基本动作卧推 部位：胸大肌
要点：起始动作杠铃应贴近胸肌中部，上举使胸大肌尽力收缩，上举过程不可呼气。握距略宽于肩。
俯卧撑 部位：胸大肌
要点：起始贴近地面，有训...
仅供参考
第一天计划
胸部：平板相关信息 6组 每组8--10次
俯卧撑 4组 每组10--20次
双杠臂屈伸 4组 每组8--10次
蝴蝶机夹胸 4组 每组8--10次（作为辅助项目）
背部：引体向上 4组 每组6--8次
背阔肌胸前下拉 6组 每组10--12次
腹部：仰卧起坐 4组 每组20次
仰卧举腿 4组 每组20次
第二天计划
肩部：直立上举 6组 每组8--10次
坐式哑铃上举 4-6组 每组8--10次
哑铃侧平举 4组 每组12-15次
臂部：直立杠铃弯举 4-6组 每组10-12次
颈后臂屈伸 4-6组 每组10--12次
腿部：深蹲 6-8组 每组8-12次
提踵 6组 每组12-15次
第三天计划同第一天
第四天计划同第二天
第五天计划
有氧训练：跑步 20-30分钟
固定自行车 10-30分钟
胸部训练基本动作卧推 部位：胸大肌
要点：起始动作杠铃应贴近胸肌中部，上举使胸大肌尽力收缩，上举过程不可呼气。握距略宽于肩。
俯卧撑 部位：胸大肌
要点：起始贴近地面，有训练基础者可运用倒立架，使身体下降幅度低于双手。
双杠臂屈伸 部位：胸大肌外缘
要点：起始肩应平行或略低于双杠，以使胸肌充分拉开。用力全过程应挺胸抬头，屏息用力。
蝴蝶机夹胸 部位：胸大肌中部
要点：全过程提胸，胸部领先收缩用力。
背部训练基本动作
引体向上 部位：背阔肌，大小圆肌
要点：起始使背阔肌充分拉开，上拉位置尽量高，拉至胸前或更高。
背阔肌胸前下拉 部位：背阔肌，大小圆肌
要点：起始使背阔肌充分拉开，下拉至胸大肌下部，手腕放松，不可下压横杆。
腹部训练基本动作
仰卧起坐 部位：腹直肌上部
要点：起始上背部稍稍离开凳面以保持腹肌用力。动作过程中动作要慢。
仰卧举腿 部位：腹直肌下部
要点：举腿至与身体成直角后，略微提臀，并保持2秒钟。
肩部训练基本动作
直立上举 部位：前三角肌调节全身气血
要领：两腿分开，起始使肩部尽量拉开，上举使杠铃保持在头顶前上方，并用三角肌控制杠铃2秒钟。坐式哑铃上举 部位：三角肌前束
要领：起始使肩部尽量拉开，上举使杠铃保持在头顶前上方，掌心相对，三角肌收缩可提高三角肌的高度。
哑铃侧平举 部位：三角肌中束
要点：上身微微前倾，上举时肘部先用力。臂部训练基本动作
直立杠铃弯举 部位：肱二头肌
要点：夹肘，肘保持在身体两侧，重量适中，持续用力。
颈后臂屈伸 部位：肱三头肌
要点：夹肘，肘保持在耳侧。握距窄于肩，交替运用正握和反握。腿部训练基本动作
深蹲 部位：大腿肌群
要点：两腿分开略宽于肩，下蹲至极限，上起到极限时使大腿肌群绷紧2秒钟。
提踵 部位：小腿肌群
要点：起始时使小腿肌肉充
其他答案（共3个回答）
各种健身方法多如牛毛，众说纷纭，因不了解你个人的身体素质，很难确立准确的健身计划，现就确立健身计划的步骤和注意事项说明一下：
1。首先你要了解一下自己的健康状况和身体素质，如血压，力量，耐力，心费功能，柔韧性，还要了解脂肪的含量，有否超标，超多少等。这样才能在防止受伤的情况下有针对性地锻炼。现在一般中高档的健身房都有体能评估的设备，你可以让教练帮你测一下。
2。了解了身体素质后就要确立目标。你说要减5公斤，那成功后的体形是怎样的呢？身体围度有什么变化呢？应尽量具体化。减5公斤不算太难，但要保证减掉的都是脂肪不是肌肉，身材有形，那就要讲究科学锻炼啦。
3。确定锻炼频率和时间（和工作，学习，生活压力等有关）。一周6天还是2天，频率不同，方法就不同，如果是初学者，建议一周三天，每次一小时左右。
4。兼顾有氧运动和无氧运动。前者能燃烧脂肪，全身锻炼；后者能雕塑身体，使身体有曲线，结实挺拔。先做无氧运动（力量器械）后做有氧运动，可选择跑步，蹬山机，划船机等。
5。必须有热身和准备活动。先在跑步机或单车机上慢速运动5分钟左右，以令身体微出汗和兴奋为宜。再做准备运动，活动和拉伸身体各部位，以防运动受伤，此过程用时7-8分钟左右。
6。30分钟力量训练。准备运动完毕后直接进行器械训练。如果一次训练把全身各部位都练完会有点费时，可把身体分为上半身和下半身交替训练，如本周一，五练上半身，周三练下半身；下一周一，五练下半身，周三练上半身，如此类推。应选择刺激大肌肉群的动作，如胸，背，大腿等，要想提高运动强度，可减少组间间歇时间和提高负责。
7。30分钟有氧运动。力量训练结束后进行，如慢跑，应把心率控制在最大心率的65-80%，初学者控制在60%。
8。放松整理。训练结束后及时对关节和肌肉进行保养，消除乳酸并使血液回流到心脏。瑜珈和各种柔韧性训练都是不错的选择，用时根据个人而定。
9。运动中注意补充水分。运动中喝水应比较频繁，但每次都只喝一小口，每日喝水量维持在0.03升/公斤体重。
以上意见可供参考，没有最好的训练计划，只有最适合自己的训练计划，最重要的是循序渐进，坚持不懈！祝你成功！
五一七天减肥健身计划
五一将至，可能会有很多人选择外出，但是也有很多人选择在家里休息或者干脆睡大觉彻底放松，但是，每年到放假的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又放假了，大吃大喝的应酬事肯定免不了，等回来上班的时候肯定小肚腩都吃出来了。”这可不是耸人听闻，哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢？
　　为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的五一长假， 我们在搜集了最时尚的健身咨询和请教了健身专家之后，为你制订一个健康轻松的健身减肥计划，一贯紧张工作的你不妨利用这7天长假让自己从精神到身体都彻底地放松和改变。
　　·健身篇
　　那么在五一期间适于做一些什么样健身活动呢？健身专家建议，做些有氧运动和无氧运动都可以，到健身房进行这些运动我们已经介绍过很多了，那么有没有一些在家就可以做的有氧和无氧运动呢？当然，现在就给你推荐几种。有氧运动最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳以及跳绳，这几项运动都非常简单而且有效，注意每次运动时间为30-40分钟。还可以做无氧运动，比如:举哑铃，主要做手臂收紧练习，15-20个/组，每次三组；仰卧起坐练习，20个/组，每次三组；提臀练习，20个/组，每次三组。
　　没有哑铃，家里的书本甚至一瓶1000毫升大容量的纯净水都可以代替，只要你记着别偷懒，坚持就是胜利。
　　很多健康资料显示，现在的上班族特别是电脑族，都有很明显的亚健康状态，应该趁长假好好调节一下自己的精神和身体状况。这些人参加哪些类型的健身活动比较好？专家建议，一定要从桌子和椅子前面走开，到健身房去参加适当的器械训练，千万不要一提起器械训练就觉得那是很专业的人士才适合的运动，其实，适当的器械锻炼对人体的脊椎、胸椎、腰椎都非常有益，而且也能起到塑身的作用，使人更挺拔。当然要注意一定要到专业的健身场所，接受专业健身教练的指导，这点对初涉器械训练的人士非常重要。
　　另外，健身是一个全球性的话题，但是时下比较流行的女性健身活动和男性健身活动有哪些呢？对女性来说，瑜伽、普拉提(适合女性核心部位的训练)、拉丁、芭蕾等都是不二选择。对男性来说，器械类、BODYPUMP(类似杠铃操训练)、自由搏击、拳击等都是让你更加英挺健美的最佳运动。
　　·减肥篇
　　说到减肥女孩子马上大叫“头痛”，不少女孩子还提出来，五一7天终于可以不用吃快餐，吃盒饭，干脆来个“素食7天”算了！不吃鱼肉蛋奶就能达到良好的减肥效果吗？可以非常肯定地说，即使完全素食的人也不一定达到令人满意的减肥效果，因为权威研究已经表明，单纯从饮食控制想达到减肥瘦身的效果，似乎效果不会很大。因为，人体一旦适应了这种素食状态就会自动调节新陈代谢来适应身体的需求，长此以往不但效果不明显而且体质会下降。所以主动运动加被动节食，养成良好的生活习惯才能达到并且进一步巩固减肥效果。
　　下面是一个健身专家推荐的合适的五一7天减肥塑身计划训练表，仔细看看，然后下决心认真执行。
　　7日瘦身计划：
　　第一天：胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组；上斜卧推练习，4组，12个/组；坐姿夹胸，4组，12个/组；有氧30分钟，比如:跑步机，登山机
　　第二天：坐姿下拉练习，4组，12个/组；坐姿划船，4组，12个/组；有氧30分钟，比如:滑翔机，椭圆机
　　第三天：远足、骑车、游泳、打球均可，放松一下
　　第四天：肩部练习，坐姿杠铃推举，4组，12个/组；坐姿哑铃推举，4组，12个/组；哑铃侧平举，4组，12个/组；有氧30分钟
　　第五天：站姿屈臂下压，4组，12个/组；哑铃屈臂伸，4组，12个/组，坐姿弯举，4组，12个/组；哑铃弯举，4组，12个/组；有氧30分钟
　　第六天：深蹲练习，4组，12个/组；倒蹬机练习，4组，12个/组；有氧30分钟
　　第七天：去户外登山，放松一下，以新的姿态迎接上班
器械训练每星期三次,每次60到80分钟,大肌肉群一般3个动作,每个动作3到4组,每组10到12次.
组间休息45秒,小肌肉群一般2个动作,每个动作3到4组,每组...
　要想增大肌肉块，最好的办法是使用自由重量，采用基本训练动作进行低次数、高组数的训练。
　　你没有必要去探究什么神经路径或生物化学效果，这些原理分析是专家的事，...
针对你的身体特点，你选择的健身方法是：一、跑步（最好长跑）；二、游泳；三、轻份量而多次数的健美锻炼。
饮食方面，早饭一定要吃，一天三顿，夜宵少吃。
身体素质差的人到健身中心后，先安排有氧运动，以降低心律及血脂，提高血管功能，增强免疫力和疾病的抵抗力。一周建议健身三次，每次1个小时左右的运动就可以了，如果是第...
看一个健身房好坏 是要看使用的是什么器材
答: 孕妇适合喝哪种粥呢？
答: 过频的确对身体不好，至于对乙肝的影响，目前还没研究过
答: 有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。
根本就没有正式的国际驾照，如果到国外开车，正式的程序：
1、到公证处办理驾照的公证书，可以要求英文或者法文译本（看看到哪个国家而定）；
2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”，可以登录外交部网站查询，北京有4、5家代办的，在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。
3、认证后在公证书上面贴一个大标志；
4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。
偶前几天刚刚办过。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
合肥政务区网络广告推广网络推广哪家公司比较好 一套能在互联网上跑业务的系统，被网络营销专家赞为目前最 有效的网络推广方式！
1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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相关问答：123456789101112131415今天办了张金吉鸟健身卡，强迫自己减肥，但又怕坚持不了几天，主要是一个人太无聊了。有没有人在那健身的，一起啊！互相监督。限女性。
左手牵着瑭瑭，右手牵着辰辰，
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：13-03-05 22:30
我在珠江路办的，还没开卡呢
1.&遇到你真的爱的人时…&
要努力争取和他相伴一生的机会！因为当他离去时，一切都来不及了！&&
2.&遇到可相信的朋友时…&&&&&&&&&&&&&
要好好和他相处下去，因为在人的一生中可遇到知己真的不易！&&&&&&&&
3.&遇到人生中的贵人时…&
要记得好好感激，因为他是你人生的转折点！&&&&&&&&&&&
4.&遇到曾经爱过的人…&
记得微笑向他感激，因为他是让你更懂爱的人！&&&&&&&&&&&
5.&遇到曾经恨过的人时…&
要微笑向他打招呼，因为他让你更加坚强！&&&&&&&&&&&&&&&
6.&遇到曾经背叛你的人时…&
要跟他好好聊一聊，因为若不是他，今天你不会懂这世界！
发表于：13-03-05 22:32
我也想健身，LZ在哪办的？什么价格？
红思域婚车火热预定中！！！
红思域车友大本营，车友永远的家！
红思域婚车大本营&http://b1410367.xici.net&
发表于：13-03-05 22:37
你搜他家的QQ群
原谅我这一生不羁放纵爱自由
发表于：13-03-06 00:08
我已经2个多月没去了- -
管住嘴，多运动，必须瘦，坚持到底，就是胜利！
&&&↓↓↓↓
发表于：13-03-06 08:34
哈，女生都这样！办完卡能坚持的太少了，楼主你办的哪家的吖？
发表于：13-03-06 08:57
我也珠江路，一个星期至少两次，不去就告诉自己浪费rmb，不划算．．．
话说我的网名是因为我小时候那电视剧什么乱世佳人还乱世桃花的??
人生是个过程,开心就大声笑出来,难过就痛快哭出来
然后继续向前走.
并且，你只能往前走
发表于：13-03-06 09:09
可以转给我哈！
既然活着，那就好好活着。
发表于：13-03-06 09:30
坐等楼主，啥时转健身卡！
发表于：13-03-06 09:32
有珠江路想转卡的可以飞我。我想要。。
&&&&&&掉落深井，我大声呼喊，等待救援……
&&&天黑了，黯然低头，才发现水面满是闪烁的星光。
&&&&&我总在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜。
发表于：13-03-06 09:34
坚持不下去啊
昱瑾精致装饰&比一般精致更精致
发表于：13-03-06 10:03
我正有打算健身呢，不过我要是办，是办龙江的
楼主你办的哪里的？
一个幸福的家是你，我，还有一个小不点。
发表于：13-03-06 10:07
办的多少钱的啊
发表于：13-03-06 10:17
我就前一个月天天去，后面没去
婚期：日/10月07日
婚宴酒店：南京瑞华酒店/徐州GG老家
婚纱摄影：素年映画摄影馆
婚庆策划：乐芙婚庆
婚纱礼服：待定
结婚钻戒：珂兰钻石
婚房装设：无
蜜月旅行：济州岛待定
发表于：13-03-06 10:38
我打算在虹桥办一张呢
发表于：13-03-06 11:11
我在全民健身中心办的卡
准备近期开卡。。。
有没有人一起啊。。。。
双宝的幸福美妙生活
发表于：13-03-06 11:30
我办的珠江路的，瑜伽，一周两次，一高一常，还有同去的啊
发表于：13-03-06 11:59
我没得时间去，下班太晚。我要去也是去虹桥，等我到了，什么课都结束了．．．
The&happiest&people&are&not&those&who&have&the&best&of&everythin
最幸福的人不是拥有最好一切的人，而是把一切都变成最好的人。
发表于：13-03-06 12:21
想办虹桥的。。也在纠结。。一个人去怕坚持不住啊
抓紧我的手
一辈子都不要放开
发表于：13-03-06 12:33
你在哪里办的啊 我也才在南湖办的。
&&&&&&&&　&&&。&?&&。&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&抹&&&&&&&&Aの'&&&&&&&&&&&&&&&&&&&ㄣ&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&要L大&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
发表于：13-03-06 13:13
有没有人要办虹桥的
如果爱情不能圆满，只能说明爱的不够。
发表于：13-03-06 13:16
我在石鼓路的浩沙 有木有姑娘一起啊 我练瑜伽 &健身和减肥 没有太大关系&
&&&&&&&&&&&肥前&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&瘦后
&&&&&&&&&&&&&&&舒舒服服减肥
&&&&&&&&&&&&&&&快快乐乐生活
发表于：13-03-06 13:28
我也想办金吉鸟珠江路的店的，价格能飞我下么？有转卡的也可以联系我呀
发表于：13-03-06 13:34
我有张虹桥的卡，还没有开卡，还有人要啊？不值得这个怎么转呢？
常常让你微笑的人，就是好人~~
发表于：13-03-06 13:39
我以前跟两个朋友一共3个人一起办的卡，大家约好一起健身减肥的，结果他们俩总共季卡就去过两次，我一个人了坚持了一个月，后面没劲也放弃了。。。唉。。话说跑了一个月步，真的瘦了点。。
梦想着王子与公主的故事
我们确是凡人&
一只普通白猫
发表于：13-03-06 13:44
我有张桥北的卡 实在坚持不了~~求转
`m茹R说我钔nN葙隅m
&&&&YA蹄L碇滴ㄗ┭ツi〔藕dē藜开〕荡颜
e卡号：79&4880&35
发表于：13-03-06 13:52
我有张在珠江路静界，还有要的啊
发表于：13-03-06 14:18
我也不知道怎么发在包办了，其实我是想发在家小区版里的，我办的桥北的，所以估计很少人同行吧。
左手牵着瑭瑭，右手牵着辰辰，
发表于：13-03-06 14:19
就怕坚持不下了，之前办过2年卡的，就练了3次，是在太无聊了，就转了。
左手牵着瑭瑭，右手牵着辰辰，
发表于：13-03-10 15:03
以下是引用 第20楼 @+*Makiyo*+ 的话：
你在哪里办的啊 我也才在南湖办的。 ...
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&&&&&&&&&&&&&&&│什麽mD│&qs
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&&&&&&&&&&&&&&&iiii
发表于：13-03-10 16:20
我在珠江路办的，坚持了一年啦，又续了两年。
人不能有傲气，但不能没有傲骨！
发表于：13-03-10 19:30
我也想办，但是怕坚持不下来，如果有新街口附近的便宜转的，我倒想试试
发表于：13-03-10 19:39
以下是引用 第26楼 @兔子睡了 的话：
我有张桥北的卡 实在坚持不了~~求转 ...
你是什么卡啊，多少钱转啊。
发表于：13-03-10 21:50
以下是引用 第21楼 @天羽aa 的话：
有没有人要办虹桥的 ...
还知道什么价格阿?
与天斗，其乐无穷。
与地斗，其乐无穷。
与人斗，其乐无穷。
发表于：13-03-10 21:52
我在虹桥店办的，有要结伴的找！女性！
不求最好，但求更好！
发表于：13-03-11 12:03
我也想办龙江的，有MM一起的吗？飞语，正好可以一起办，优惠点的价格
发表于：13-03-11 12:09
以下是引用 第20楼 @+*Makiyo*+ 的话：
你在哪里办的啊 我也才在南湖办的。 ...
你讲的啊是苏果超市旁边的啊 我也在那办的哎
你说&就这样吧&
我说&那就这样吧
发表于：16-01-27 14:39
我刚办了张上海金吉鸟的健身卡，还没开卡，年后要回家发展了，现低价转让，有需要的可以和我联系，我们去健身中心办下转卡手续，
发表于：16-01-27 14:53
我现在每天步行六公里，已经形成习惯了，有事耽误了，走不了，浑身难受。哈哈哈
真的有来世吗？&
我愿做一只懂得飞翔的小鸟，&
一朵瞬间开放&无声消融的雪花，&
甚至窗前的一角蓝天，&
掀起书页的风，&
落进你手心里的一滴小雨。&
发表于：16-01-27 21:16
哇！好老的帖子啦
左手牵着瑭瑭，右手牵着辰辰，
发表于：16-02-17 13:44
谷雨节气湿热升
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