我怎样减腹部和腰部赘肉鼓起但是腰部没有赘肉是什么问题

腹部和腰部有赘肉!该怎么减阿?【健身吧】_百度贴吧
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腹部和腰部有赘肉!该怎么减阿?
求大神指点!
多动起来,别让自己坐着或躺着
我认为不是怎么练的问题,而是随时想着要去练的问题,所谓动力有多大,积极性有多大
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保存至快速回贴腰两边没有赘肉只有肚子中间肉多凸起 这是为什么_百度知道
腰两边没有赘肉只有肚子中间肉多凸起 这是为什么
我有更好的答案
ypr如今每次爱,爱能 ,够接连.二十分钟以上了三十 多岁,的人了 从头找回 了二十几岁 , 新婚时的,感 受,,每天晚上做,,也不觉着疲, 倦让老婆 也十分满,意。还是在摆,渡里看到的《我跨过悲戚终迎曙光》帮助了我5粱窗牢
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。简单一个动作 专攻腰腹赘肉(图)
核心提示:腰腹上的赘肉是最影响美观了,对身体的伤害也是最大的。编辑教大家一个简单的动作,专门减腰腹赘肉的,赶紧学起来吧。
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  锻炼到的肌肉:(腹部)  1.腹直肌  2.外斜肌  3.内斜肌  4.腹横肌(背部)  5.竖脊肌  很多女孩拥有细瘦的脸、优雅的锁骨和修长的美腿,但偏偏身体的中间鼓着碍眼的腩或者腰上挂着一圈不协调的小肉肉唉!有这么一个爱和全身比例“唱反调”的腰腹,真是世界上最令人烦恼的事儿,可谁让脂肪最喜欢呆在身体的腰部和腹部呢?看看我们专门为你挑选的雕塑体形小动作吧,在瑜伽垫上伸伸胳膊转转腰,“大”迅速变身“苹果核”不是没有可能哟!  微体雕部位:腰腹部  动作名称:侧身  不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力,这个动作将重心调整到了身体的一侧,并且加上了转体下压动作。因此,想让身体保持平衡,腰背部和腹部的肌肉必须要用力紧绷,储存在那里的脂肪自然也就开始燃烧啦!  注意:别让臀部和大腿“掉下去”哟!  跟我做:  ●侧卧于垫上,面向左边;左臂支起上半身,左脚外侧触地,左手指尖朝前(即头部方向);双腿并拢,右腿平放于左腿上,右脚也自然叠放在左脚上;  ●臀部向上抬,腿部随之离开地面(双腿仍保持并拢在一起),直至身体呈一条倾斜的直线为止,此时只有左臂和左脚外侧支撑身体;保持平衡后,打开右臂,和左臂呈一条直线,整个身体呈斜“十”字型。  ●身体平衡后深呼吸一次,保持臀部以下不动,扭腰,右肩和右胸向地板靠拢,右臂自然在空中画圆,随着身体的扭转穿入左臂与上半身之间的三角空间中。  ●恢复到起始的斜“十”字姿势,重复5次后换另外一侧。  时间小指导:  每侧各做5次,转身下压为一个组,每次至少做3组,每组之间休息1分钟左右。  希望效果明显,每周要做3~4次,一个月后你就会明显地看到收腹塑腰的效果。  更进一步:  挑战一下自己?如果感觉身体比较轻松,腰腹部也没有那么紧绷的话,不妨试试抬起上面的那条腿,使之与地面平行,然后再做转身下压的动作,你会感到身体中间扭转的压力骤然加大,肌肉拉伸的程度也会更大。  教练贴心提示:  这个动作的在于身体要一直呈直线状,你可以想象房顶上有根绳子勾着你的臀部使其无法下落,将这个画面印在你的里,时刻提醒自己,就能防止身体不知不觉的下沉。  这样做,错!
  ●支撑身体的肩膀和手掌要保持在一条直线上,如果肩膀过于前倾或后仰很容易在扭转归位时伤到肩关节。  ●整个过程中都要避免臀部和大腿部的下沉,如果小腿也开始接触地面支撑身体,那腹部和腰部就压根儿得不到任何拉伸锻炼。  ●扭转下压身体时不要抬臀,腿部也不要随之大幅度扭动,下半身仍旧保持在原来的水平线上会让腰腹部得到最大程度的拉伸。
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为什么全身多没有赘肉了就肚子上的肉松松的,腰围也腰也没有赘肉,
我是运动减肥减下来的,有可能减的太多所以肚子是松松的,别的多没有赘肉了
提示该问题下回答为网友贡献,仅供参考。
我有更好的答案
皮肤的紧致往往会比肉的缩减慢一些 不用着急 如果你保持现在的身材肚子上的肉迟早会紧致的~
采纳率:45%
只能是通过运动器材来锻炼腹部肌肉
多做一些紧肤的运动~
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。请问有什么好的方法可以快速减掉腰腹部赘肉!!
请问有什么好的方法可以快速减掉腰腹部赘肉!!
发病时间:不清楚
如何快速减掉腰腹部赘肉!! 病情描述(主要症状、发病时间):经常便秘而且很顽固,但皮肤很好,还有就是经常不饿但还是想吃,吃的也不是很多,还经常胃酸尤其是早饭后如果吃一点点甜的就会很酸所以早晨从来不敢和八宝粥和甜豆浆。 就是腰腹部赘肉多而且在炎热的夏天也经常冰凉我经常做运动但运动完之后腰部也不出汗脸上倒出了很多就是感觉腰部脂肪不燃烧曾经每天运动但就感觉腰部脂肪不燃烧也不怎么出汗减掉腰部赘肉,不再便秘化验、检查结果:
全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑
医生回答(3)
北京京城皮肤病医院
擅长:擅长“内外结合,中西医结合”治疗湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病及自家免疫病等多种皮肤病。
吸脂技术是目前相当有效的科学减肥技术,能快速减掉脂肪,并且不吃药、不节食、无需运动。该技术运用最新科技进行数字化瘦身分析将皮下脂肪精确分层,能有效分解并减少人体各部位多余的脂肪,精确针对脸 、臂、腰、腹、背、臀及大小腿等部位,急速净化破碎体内顽固脂肪团,吸脂彻底不反弹。
北京京城皮肤病医院
擅长:采用中医、中西医结合治疗银屑病、白癜风、湿疹、荨麻疹、痤疮、带状疱疹、皮炎、体癣、手足癣、疣等皮肤病。
吸脂减肥的方法很多,是将体内多余的脂肪溶解抽吸排除体外 ,腰腹部吸脂减肥后,身体会留有微小的疤痕,但是经过术后的护理恢复后,基本看不出痕迹,腰腹部吸脂减肥的效果比运动、调节饮食、药物减肥等方法都更为可靠,术后不反弹。
副主任医师
衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市
擅长:眼科疾病
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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(大便秘结,大便难)
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。
多发人群:女性多于男性,老年多于青、壮年
典型症状:&&&&&&&&&&
临床检查:&&&&&&&&&&&&
治疗费用:市三甲医院约(100-500元)

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